【髙田式トレーニング】50代からもできるスクワット！
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- Опубліковано 26 вер 2024
- 今回は数々のトレーニングを試してきた髙田延彦が、50代でも無理なくできるトレーニングを紹介！
ステイホームで家の中で居ることが多くなって、少し運動不足かも？
と思っている方必見！
場所も取らず、自分の身体一つで出来ます☆
ただし、髙田式には大事なポイントが！
気になる方！ぜひご覧ください！！
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▼SNS
・髙田延彦公式Twitter
ta...
・髙田延彦公式Instagram
www.instagram....
・髙田延彦プロフィール
www.lespros.co...
#トレーニング #スクワット #ダイエット
52歳の♂です。子供の頃からの夢への再チャレンジを目標に生きてます。体力を戻す為に「走り込み」をルーティン化させようとしたら、焦りすぎて古傷の椎間板ヘルニアを再発させ挫折。その頃の自分にこの動画を見せて、お話されていた心構えを聞かせてやりたかったです。
16歳の頃から前田日明氏か高田氏か迷うくらい大ファンだった高田氏のこの動画を聞いて早速やってみました。
スクワットはそれ以前にやっていた事もあってか胸に手をおいてとりあえず10本５セットをボブ・バックラウンドで試したら…良いですねぇ。
適度に脚に運動した感覚。それにまだ５セットくらいやりたい雰囲気。さすがプロの指導と言ったところでした。
身体を壊さずするトレーニングのこのシリーズ、スクワット以外でも出してくださいませんか？
お願い致します♡
相撲部屋入門の話してくれるんだぁ！
泣き虫で字面しか見てないから本人の口から語られるのは凄くうれしいです！！
やっぱりM氏の話は無しかw
運動へのモチベーション作り、とてもいいお話だと思いました。
自分は10代ですが、父がプロレス好きだったので自分も好きになりました。
いつも楽しみにしてます！
これからも応援してます！
高田選手が現役時代、確か太股は70～80cm あったと記憶しています。北尾、ベイダー、ハシミコフらを蹴り倒していた頃です。ウエストと変わらない位のサイズの脚でローキックを放つのですから、相手選手はたまったものではありません。
私は3日に1回、ヒンズースクワット500回を行います。1レップ2.5秒として、20分以上はかかります。山本小鉄のザ・ストロングスタイルの写真を参考にし、手の指が床に触れるまで尻を落とします。膝は出ますが、問題無いです。この程度の回数では。スタミナ、心肺機能が向上し、爽快感があります。3000回ともなると、地獄でしょうが。
バックランドは例えとして秀逸www
昭和の４１年生です！オッサンは尻が弱ります！スクワットは大切！週2回は追い込んでます💪
心のお薬
良いこと言いますね😃
スクワット勉強に成ります🙋
自分も夜勤をやっていると、ふと日雇いの夜勤でウオークマンで、ブルーハーツ聞いていた学生時代をよく思い出します。
その通りですね。尻の肉が軟弱だと、腰やら膝にもきそうだし。筋肉は関節のギブスだと認識しています。
まどろっこしいスクワットの出っ尻フォームの解説も、バックランドとトニー·アトラスを例に出されたらすんなりイメージ出来てしまう昭和プロレスファンの性😅
自分は今、バランスディスク🥏を使ったスクワット、１日あたり 100-200回継続してます。やはり歳を重ねると、下半身の踏ん張りに違和感を覚えます。高田さんのＵ時代みたいな、カッコいい肉体は無理でも、それなりの体型は維持したいです。若い頃の高田さんの写真観たら、昔、デラプロか週プロの誌面で、グアムで、上から落ちてきたヤシの実に、高田さんがKOされたみたいな記事を読んだ事を、思い出しました、笑。
腰はボブバックランドw分かりやすいw
高田さん、私はスクワット五回で膝が痛くなりますよ！
わたし20代で女性ですよ😤ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ〜歳の離れた兄が超絶プロレス好きで😭小ちゃい頃、コブラツイストやアントニオスペシャル⁉️(卍固め)とか、高田選手の十八番、アキレス腱固めまで〜〜掛けられましたね(笑)世代は違いますが、ビデオ、カセットデープ⁉️聞かされました。→プロレス好きになったかも😂😂
なので❗️高田さん応援📣してますよ👍
トレーニング系の解説はやってた方らしくわかり易いね。
仮に力士に、なっていたらハンサムだから寺尾関より人気が出てたかもしれませんね。
ボブバックランド。若い時のボブバックランドが今のMMAのトレーニングをして参戦したらどうでしょうか？
ボブ・バックランドのように！が凄いポイントですね。
無精髭はやして眼鏡かけてるとなぎら健一に見えるから、髭剃った方が良くね？
髙田さん、トニーアトラスてｗ
高田さん‼️身体が固いので胡座が出来ません(´･ω･`; )プロレス流の簡単ストレッチを教えてください。
ふっとい上腕!
👍👍
ランジの方がいいですよ！
KING OF HIP
ボブバックランド(笑)
やっぱ、ケツだわ。最高です。
結構、にんにく好きでしょ？ ✨😁✨
ごま塩みたいな髭剃ったらカッコいいのに
喋ってるだけなのに絵になるなぁ。
プロレス衣装着て欲しいです！