TO'YIB UXLASH UCHUN 5 TAVSIYA// ЯХШИ УХЛАШ УСУЛЛАРИ. 5 ТАВСИЯ
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Bu videoda maroqli uxlashingiz uchun yordam beradigan 5 ta tavsiyani aytib o’taman.
Xotirani yaxshilash, aqlni kuchaytirish, ish unumdoorligini oshirish umuman muvaffaqiyatga erishish uchun uyquning o’rni kata shu sababli uyqusizlik sizni qiynayotgan bo’lsa bu videoni ko’rib, to’yib uxlashingiz uchun yordam beradigan 5 tavsiyani bilib oling.
Uyqu rejimiga rioya qiling
Kechqurun tezda uxlab qolish va ertalab osongina turish uchun siz bir vaqtning o'zida yotishingiz kerak.
Elektron qurulmalarni o’chiring
Kechasi Televizor ko’rib yoki ijtimoiy tarmoqlarni ko'rib uxlashga harakat qilasizmi unda adashasiz.
To'g'ri ovqatlaning
to’g’ri ovqatlansangiz vaqtida maroqli uxlay olasiz
Uyqu oldidan sport bilan shug‘ullanmang
Uyquga YOTISHDAN KAMIDA 6 SOAT OLDIN SPORT bilan shug’ullaning
O'zingizni uxlashga majburlamang.
Yotoqxonangizdansidan faqat uxlash uchun foydalaning
Bu videoda keltirilgan foydali maslahatlar sizning yuqori natijalarga erishishingiz uchun yordam beradi degan umiddamiz
Videoga LAYK bosing, fikrlaringizni kommentda qoldiring.
Hurmatli tomoshabinlar ushbu videoda qiziqarli, mantiqiy savol va javoblarni ko’rib IQ qobiliyatingizni, hamda aqliy salohiyatingizni oshiring.
XOTIRANI KUCHAYTIRIB TEZ O’RGANISH - • XOTIRANI KUCHAYTIRIB T...
TEZ O'QISH SIRLARI - • KITOBNI TEZ O'QISH SIR...
SO'ZLARNI YODLASH SIRLARI - www.youtube.co....
IQ TEST o'zbekcha - • IQ TEST. MANTIQIY SAVO...
IQ test 2 o'zbekcha - • IQ TEST. ENG AQLLI ODA...
Xotira va diqqatingizni sinang - • KO’Z XOTIRANGIZ KUCHLI...
KANALIMIZGA OBUNA BO’LISHNI UNUTMANG !!!
/ aqlcharxi
SIZNI BUNDANDA QIZIQ VIDEOLAR KUTIB TURIBDI.
Telegram - t.me/aqlcharxi_uz
Facebook - / aqlcharxi kanallarimizni kuzatib boring
Etiboringiz uchun raxmat !!!
#aqlcharxi #uyqu #yaxshiuxlash #xotira
*Keyingi videolarimiz qanday mavzuda bo'lishini xohlaysiz. Yozib qoldiring*
Qanday maqsad qo‘yish haqida ma'lumot taqdim etish haqida.
@@fayzillomeliboyev5344 albatta maqsad qo'yish haqida video tayyorlaymiz
Bugalterya bòlish uchun qaysi fandan òqish kerak javob kutaman iltimos hech bòlmasa otvet yozing iltimos
@@nurikalimbaev7934 salom. Bugalter bo'lish uchun matematika, ingiz tili, informatika fanlarini o'zlashtirishingiz kerak.
@@AQLCHARXI oldindan katta raxmat. Sizga omad yor bo‘lsin!
Rahmat.Omad👍
Gap bo'lishi mumkin emas 👏👏👏
Men erta uxlasam misoli uchun 21 00 da uxlasam tungi 2 larda turaman va uyqu buzuladi. Tongi 5, 6 bulganda esa yana uyqu keladi. Bu nimadan bulishi mumkin. Shu haqida video chiqarsangiz
Асабдан
Zo‘r Zo‘r 👍👍👍👍👍👍👍
Aka hayajonlanishni yo'qotish uchun tavsiya beri iltimos
🌸Катта рахмат 🌸
🌸 Менга жуда ёкди 🌸
til organishni tezroq va qiziqarli organish haqida vídeo chiqarin iltimos
Man bu videoni zurģa kòryappam hozi uxlab qolaman 😴😌
Zor Raxmat
Raxmat davom eting
Zòr
Juda zõr
МашаОллох
Malumot togri va yahshi gap yoq omad
Hamma ishga qanday qilib tez ulgurish mumkin shu haqida video chiqaring,rahmat.
Ertaroq uyģonsiz ertaroq borasiz birodar 😂
xech narsaga chalgimay faqat iwizni tugatiwni oylang va tez ishlang diqqatiz faqat ishda bolsa tez tugatasz
Zor
Sizga raxmat❤
Raxmat kattakon😊
👍👏👏👏👏👏👏
Raxmat katta
👏👏👏👍👍👍👍
Men ummunan kechasi uxlay olmayman xozir soat 2:19 boldi 5 uxlayman va 7 da turaman
Rahmat
Ajoyib gap yõq
Rahmat
2024 yilda ko'rayotganlar qanchamiz
👍👍👍👍👍👍👍
zo'r
Gabdani tik tutip toģri yurush ushìn nima qilish kerak? Soroģiga video shiqarin
Menga ham shu kerak
raxmat
Yengil torttim raxmat
Nega odam kitob òqisa tez kallaga kirmaydi shuni ayting iltimos.👍
Kallezda 80 ta narsa aylangandan kiyin hamma hayolez kitobdamasi usha problemalarezda yoki õy hayollarezda buladi shunga kirmedi
😅😊
Aka zehin olganda kop kizlarga karasez kere ashinga depvoyleman
Bu qiz bolaku😂@@ArslonbekBayvaliyev
Ассалому алайкум хозиржавобликка доир маслахатлар берсангиз
Uyqichilarni oʻzi mustaqil turishi xaqida yozin uygotib charchab ketaman
Yoqdi
Assalomu aleykum kundiz uxlasa ham b'ladimi shu haqda vidirolik chiqaring
Raxmat
Rahmat juda katta motevatsiyaboldim. Keyingi videolarningizni til o'rganish haqida qilgansiz yaxshi bo'lardi..
aka malades e z boldim uyquga toymay bazigi kunlari 20 soatlab uhladim 😅
Ассалому алейкум
Kattakon rahmat 😀😀😀😀❤️❤️😘😘
Omad
Thank you
Iltimos bosh og'rig'i haqida bo'lsin
Intelektual chidamlilik mavzusidagi videoda to'xtalamiz bu mavzuga
Mayli raxmat
Kitob o'qishga qiziqishni oshiriah haqida bo'lsin
Ок
👍👍👍👍
Katta tabmag😊
Kallaga kimasligini sababi charchaganidan keyin kallaga tez kirmaydi lekin ertasi kuni óqisa tez kallaga kirib ketadi
Eslab qolish haqida video chiqaring🤔🧐🧐🤓
yomon odatti yo‘qotish uchun video chiqaring
Uxlashdan oldin ozgina mashqalar qilsa kechqurun tanada qon aylanishini yaxshilaydi degandiku boshqa videoda
Uyqu kelmaganda nma qilish kerak
3kundan beri abetda ham qexhqurun ham uhlolmolmayapmn nima qilishim kerak
Eslab qolish haqida video chiqaring iltimos 🥺
Sport haqida
Bu video menga juda kerak edi men tõyib uxlolmasdim
Uxlashdan oldin qo‘rmay yotish.
Shu haqida yarating
Men prezident maktabiga tayyorlanyapman shuning uchun darslarimni eng kamida kechqurun soat 1 da yakunlayman ertalab soat 6 da turizhim shart shunga nima tavsiya berasiz shu haqida video chiqaring iltimos
Mamini yepsan nabarot 2 soat oldin sportga chiqip uxlasa zor uxlidi tiniqip ham tez uxlidi
😅
Кам ухлаш хакида чикарин дост
Telefonni kamida necha soat 'oynash mumkin?
Assalom alsykum maslahat suramoqchı edim ruzadan keyın uyqım almashıb qold kunduz kunı uxlayman kunı bl kech qurun umuman uyqu kelmayd quron ıshıtıb yotaman dorı ıchdım uyqu dorı foyda usha dorı bl Tonga yaqın uxlab karax bulıb kunduz kunı uxlayman kunı bl charchab ketım kech qurun ları uxlolmaganım uchun boshım oğrıydıgan bup qogan davlenam tushıb ketvot mazzam bumay harakat qılaman kunduz kunı uxlamas liga lekın kech qurun uxlamaganımga lanch xolsız bulad kunduz kunı 3 soat uxlasam ham yanı uxlasam kech qurun uyqu yuq usha 3 soat uxlamasam yurolmaydıgan bup qold hech narsa foyda bermayapd masalan bugun kecha kech qurun uxlamay kunduz kunı 12 gacha uxladım keyın rosayam charchab ısh qıldım yuqu yuq odam charchasa uxlayd deydıla manda yuq oxırgı kunlada mazzam bumayapd ıshlarım qolıb ketvot turmush urtogımdan gap ıshıtvoman uzur kup yozvordım asabdan kımladır balkım kulvotgandır mana hozır ham uyqu yuq dorı ıchdım abıtda soat 12 uygongandım hozır soat 5 buld eltımos kım bılsa etvorsın maslahat berızla Alloh rozı ligi. Uchun qanaqılıb kechqurunları uxlab kunduz kunı uxlamaslıgnı barıbır kech qurun uyqu yaxshı bu vedıoda gı hamma etganlarını qıldım lekın foyda yuq 😢kech qurun uxlamay qolısh soğlıkgs hamma narsaga zarar bor ekan mana manı davlenam tushıb boshım kup oğrıvot
Kımladır smsnı öqıb kulvotgandır ğalatdım deb doston yozıbd ilı boshqa fıkrla usha kulvotganı boshıga tushsa belad kulvotgandan Alloh rozı busın xalqımız shunaqa hammanı ustudan kulıb masqara qılıshad maylı jonı sog busın
Tez yozish haqida ayting
Kop uyquchanlikni yoqatish haqida ban vd chiqaring
Telefoni miyadan chiqarib tashlang shu haqida video chiqaring
Aka aytganizi kopini teskari klaman 😅 ashinga ozip ketyapmanmikin
Купрок миркиб ухлаш тугрисида купрок видеолар тайорлаб чикаринг
Kam uxlash kerak shunda umring uyquda otib ketmaydi
7 da uxlab 7 da tursama zor bulardi
Namozchi birodar?!
Chivin Zaybal Qildi 🤬
Baribir foyda bermadi😭😭😭😭😭😭😭🤔🤔🤔😔😔😔😔😔😔
Lekin mashq qilsa carcaydiyu uxlaydi
Zor
Рахмат
👌👌👌👌👍👍👍
Omad
Ассалому алейкум
Raxmat bu foyda berdi
Rahmat
Rahmat
Omad😇
Very good
Thank you😊🥰🥰
🤨
zor
4 saot yetadi