Sopir truk dan bus kenapa betah melek walaupun jarang tidur
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- #ekowahyudi #trukblacksweet
Sopir truk dan sopir bus pakai doping apa biar betah melek.untuk sopir itu tergantung dari kondisi badan.waktu fit akan betah melek walaupun tidak tidur,tetapi waktu sopir tidak fit akan ngantuk juga.terus apa pencegahan sopir biar tidak mudah mengantuk???
Jangan lupa like dan subscribe
Terimakasih
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Pernah denger pak pas ngantuk obatnya di minumi kopi hitam agak pahit 1 gelas, tunggu anget diminum. Setelah itu tidur 15 menit. Pasang alarm Harus bener2 tidur 15 menit. Jgn di sambi yg lain.
Klo udh 15menit paksa bangun.
Lngsung seger.
Bisa di coba
Saya dri Bali-Lampung selalu ditemani teh hangat campur tolak angin ms broo..mata bisa melek badan aman dri angin..tpi paling joss ya irtirahat ajaa jgn paksa..
Salam satu aspal
Betul mas obat ngantuk ya yidur ga ada yg lain. Minum2an energi sama sekali tdk disarankan ktn hanya menunda dlm waktu sebentar saja. Mending minum teh saja drpd kopi selama di jalan. Sedikit tips untuk mencegah kanyuk bisa makan kletikan yg agak keras, spt kacang goreng dan aejenisnya. Saat rahang kita mengunyah makan yg agak keras, saraf di sekitar sampai di mata ikut terstimulasi untuk bekerja sehingga kantuk bisa dicegah.
Sinyal kantuk kalau saya biasanya merasakan kendaraan2 di depan spt mengecil, saat spt itu lbh baik kita berhenyi kl ga ada sopir ganyi, krn fatal akibatnya spt yg saya alami blavk out alias nyetir sambil yidur
Nah 1 lagi, sebelum start saya biasanya minum kopi pahit tanpa gula sama sekali, makan juga jgn berlebihan, dan yg tau kondisi fisik kita itu ya kita sendiri👍
Kalo sya kerja malem dkantor belum tidur terpaksa doping bodrek mas sama kopi wahh melek bgt
Kalo dijalan prjlanan jauh yg pntg ada tmn ngbrol klo gda bawa alus dlu nunggu penumpang tidur buka jndela rokok.an sama kratindeng
boderx pokok e jos..jalnnya yg bnyak tikungan..ilng ngntuk deh
Hati hati ginjalnya. Almarhum mertua saya nyetir jauh sering minum kratindaeng ginjalnya ga aman. Termasuk UC1000 dan sejenisnya. Sesekali boleh, kalo terlalu sering ginjal ambyar. Cuci darah itu sakit loh.
Kali m150 gmna mas?
Betul mas, semua supir truk pasti kalo sudah ngantuk berat sering berhalusinasi, pengalaman saya peribadi yg sering di alami kalo ngantuk berat pas di lampu merah mobil yg depan maju perasaan truk kita yg mundur, sampe sampe saya nginjak rem dan narik rem tangan..
satu server mas. saya juga kek gitu.
ŔŔU
Sama mass 😭
iya mng kya gtu mlh pusing kpla
Ak juga sama,lmpu merah ,hijau yg ad dtol,tak kira lmpu merh,ak berhnti,diklakson mbl lain lgsg cengahar
Meskipun belum pernah nyetir R2, saya sependapat dgn mas bro ini, persis sama saat berkendara pake R2.
Inilah sopir sesungguhnya, jam terbang dan pengalaman di jalan sudah banyak cerita ✌️✌️💨💨💨
Bener bgt yg di infokan ,..... Sesuai bgt pengalaman sy dulu,... Dipaksakan bahaya ,antara mata dan otak sudah gak sinkron,... Blank.... Persis sesuai yg di info
Trmksh obrolannya...sgt bermanfaat
Betuul.mas..ngantuk klao sdh berat yo tidur..jangan terbiasa obat2an atau doping minuman..sdh banyak contoh rusaknya ginjal pada pemakaian jangka panjang.
Di malaysia juge sama bang.. Tak boleh ramai2 dirumah. Kalau polis ronda nampak terus kompaun 1000
Saya pernah bawa mobil pribadi dari medan ke jambi bareng keluarga karna ada acara di jambi. Nah kebetulan yang bisa bawa mobil cuma saya sendirian saudara saya pada gabisa bawak mobil, perjalanan kurang lebih Medan - Jambi 24 jam. Selama perjalanan saya istirahat (tidur) cuma sekali tepatnya di pekan baru. Nah waktu tidur saya cuma 2 jam karna harus melanjutkan perjalanan. Setelah tidur 2 jam itu ngantuk terus hilang sih jadi fresh lg. Sampe di kota jambi ngantuk berat lagi. Dan saya langsung tertidur pulas. Bayangin aja perjalanan 24 jam tidur cuma 2 jam. Sangat sangat melelahkan badan dan mata.
Bener obat ngantuk yg paling mujarab ya tidur,
Terimakasih Mas telah berbagi pengalaman, Menur ada pengalaman sy setiap 4 jam istirahat min 30mnt, buat teman-teman driver waspadai lelap sekejap (micro sleep) obat ngantuk cuma tidur....
saya dari medan kebali lewat tol 57 jam,asal kasih Dj lagu sama ngobrol dengan kenek,istrahat di pom 2 jam lanjut lagi
Lucuuuu ya... Jakarta gak gitu2 Amat Lebaran ya saking kunjungi kerabat..
Lucu tenan kok mas.aku we yo gumun dewe
Istirahat tidur di Pom. Tidur harus nyenyak jangan dibangunin ya Bos. Terima kasih banyak ya Bos.
Siiip sangat bermanfaat
Betul mas, obat ngantuk harus tidur, bahaya juga klo dipaksain. 20menitan jg udah kenyang kok.
coba gelitiki hidung atau cabut rambut hidung biar isa bersin/wahing itu isa membantu meredakan kantuk sementara,sambil cari tempat untuk beristirahat tentunya 🙏
Biasanya memang kita kalau ngantuk pas nyetir, halunya itu pas salip kanan kiri itu melongo, ngelamun, pandangan kosong kedepan, tapi ya sadar. Nah kalau saya biasanya ketika mulai terasa langsung cari masjid atau pom, kita istirahat sebentar setengah jam an, wudhu, terus beli makanan klethikan, yg bergizi sekalian kalau memang ngantuk banget, tambah permen kopi, setel lagu indie, awet berjam jam. Berangkat jam 8, subuh finish masih aman Alhamdulillah.
Juga ngobrol sama temen atau sama orang di bangku depan. Aman insyaallah lurrr
Betul jgn kratingdaeng...melek bentar
Abis itu teler parah...melayang nyetir kdang g sadar klo lg tidur...
Skedar pengalaman hehe
Skrg mah yg populer dopingnya nyabu bang.
Truk/travel kebanyakan diluar pulau jawa.
Betul..betul...betul 🤪🤤🤪👍
wkwkwk asyik
Saya ada pengalaman jadi sopir bis malam dr th 1987 smp th 2011 pernah masuk malaysia slalu pp.obatnya cuma minum kopi kental tambah garam dikit.dn klo perlu tambah bodrek pasti tambah mencereng mripate.
Betul brow...sama , jika ngantuk.dipaksakan mata melek tp berhalusinasi jg lupa dg yg barusan dilewati. Cara aman jika ngantuk.ya tidur, kalau saya sekedar menunda ngantuk dengan mgemil makanan ringan / permen yg pedas.
Mantan sopir cabe 1990 sampai 2005 merapat..jember metro....masbagik pulau lombok sampai jakarta
Trip Lebaran Kemarin Minum kratingdeng.... Aman lur sama kopi JAMBI-PATI istirahat cuma di kapal laut 2 jam....
Saya doakan semoga mas eko wahyudi tembus 100k subcriber aminn yang doaan like 👍😁
Aamiin
..ingat masa muda di spbu brebes jateng udh gk kuwat jln .mau tdr sekejap eeh yg mbangunin matahari ..bangun tdr tambah pusing jkt masih jaoh...siap2 di omelin habis2an.
kalau saya obat pnghilang ngantuk alami yaitu minum kopi + dicampur garam (1/2 sendok teh) ... semalam melek teruss
Bener ampuh gak bang
Setuju Mas, lebih baik jika ngantuk istirahat jangan minum obat obat an. Jika kondisi lelah fisik atau kondisi menurun biasanya antara 7-10 pagi jika telah melakukan perjalanan panjang ( malam ). Kebetulan saya dan keluarga hobby jalan jalan dengan kendaraan pribadi dan kebetulan sering perjalanan malam keluar kota misal Desember lalu ke Bali perjalanan 12 nonstop hanya tidur saat di Ferry dan di Hotel setelah sampai atau dirumah.
Berbagi pengalaman aja Om, kalo saya mau nyetir malam ... makan sore maksimal jam 4 sore, utk meminimalisir ngantuk trus dikabin harus ada kopi
Bagus,,,biar teratur...dr ruang lingkup yg kecil dulu.
7:11 Saya sering nyetir malam roda empat ke Banda Aceh.
Kayaknya benar , saya seperti berhalusinasi , mata saya terbuka tapi saya tidak tahu kota apa saja yang sudah di lewati. Anehnya lagi kalau udah jam 4 malam , saya seperti melihat pohon pohon di tengah jalan, ya.. begitulah. Macam macam nampak. Hehe..
Terimakasih info nya oom.. sekedar informasi ajaa ... obat yang disebutkan mengandung bahan bahan yang membuat efek samping meningkatkan tekanan darah.. sehingga jantung bekerja lebih extra.. apalagi minum nya 2 tableet .. yang penting kalo udah ngantuk wajib sadar .. gausah gengsi kalo ga gantian yaa berenti buat istirahat... sukses selalu para driver stay safe hati hati di jalan.. selamat sampai tujuan
Tips yang cocok untuk saya yang suka touring non stop dan touring sendiri 😆.
Mbahku ngengkel fuso goprak dopping selalu air putih 1botol aqua besar sama anggur merah setengah ama nyemil kacang wkwkwk padahal umurnya udah 60 an🤣🤣
Bjirr dah tua bar bar kake lu
Tombo ngantuk ya harus tidur bosku
Kakek mu sugiono ngewek an kali
Terima kasih penjelasanya.....
Kalo ngantuk yg murah meriah coba kunyah cabe rawit om, lumayan tuk ngurangin ngantuk. bs tahan 15 sd 30 mnt.
Kalo dak percaya coba aj.
Subuh² cuaca dingan plus AC bikin keringat nyocor...
Pokoke jossss....😃😆😆💪💪💪👍
aku sek kadang touring, obat ngantuk = tidur. Bener om adanya i obat penunda ngantuk tok. Ngantuk ya harus tidur walaupun 10 menit tapi wes mendingan banget. trus sering konsumsi minuman energi n obat" efek panjang e ginjal e sek kalah
Kalau handalanku dulu lombok
Jkt -jogja paling habis dua biji. Tdk di makan hanya di kletus sedikit di lepeh. Mata langsung belolok
Sepengalaman saya soal ngantuk berat di perjalanan dan memang urgent, saya atasi dengan cemilan dan yg kedua saya berhenti minggir sebentar untuk merokok sebatang/melakukan gerakan2 senam kecil.
Ingat yah hanya untuk urgent.
Usia saya skrg 55 tahun, 2-3 bulan sekali bawa mobil pribadi pp jakarta medan. Kadang ber 2 gantian, kadang sendirian. Kebetulan istri ga bisa bawa mobil...
Obat ngantuk dari dulu cuman ngunyah permen karet sama sekali2 ngerokok dan minum vit C 1000mg/hari. Permen karet sangat manjur menghilangkan kantuk, karena mulut kita gerak terus. Permen karet sampai rasa manisnya hilang terus dikunyah, kalau bosan ambil baru lagi.. Bisa bantu nambah beberapa jam.. biasanya kita bisa bawa sampai 12-15 jam nonstop..
Kalau ngantuk banget berhenti di rmh makan tempat bis antar kota, kantor polisi atau di pom bensin. Kuncinya begitu kita berhenti ditempat tsb, kita harus langsung rebahan di mobil. Jangan keluar dulu dr mobil. Begitu kita keluar mobil maka kantuk kita hilang dan susah mau tidur lagi di mobil.
Cukup 1 jam pulas kita sudah segar lagi untuk meneruskan perjalanan. Sholat 5 waktu di masjid di jalan membuat kita segar lagi.
In syaa Allah cara itu manjur buat menghilangkan ngantuk saat nyopir untuk saya sampai saat ini...
Betul mas, bahaya suhu panas siang hari bisa buat mudah kantuk, lier lier.. saya setuju solusi atasi kantuk ya ngobrol dan tidur sejenak ..👍
8 bulan kemaren liburan dari pare kediri niat cuman sampe sarangan aja, berhubung ada temen dari medan dan jakarta jadi pada ngajakin lanjut gas jogja, rombongan 2 mobil kebetulan saya engkel, perjalanan jam 4 pagi sampai finish pare jam 7 pagi besoknya, baru kali itu ngga tidur lebih dari 24 jam, dan bener kata omnya, ngantuk emang obatnya tidur, jadi waktu balik ke jatim perjalanan jam set 12 malem, rute saya lewat ngawi madiun nganjuk tanpa tol, sampe caruban saradan beuh merem melek, untung gada apa2 Alhamdulillah, buat para pengemudi emang kalo ngantuk itu gaada obatnya selain tidur, kalo mau doping malah kasihan ginjalnya, maturnuwun hehe, ini cerita ku
Betul sekali Pak. Obat ngantuk memang tidur sebentar.
minalaidzin wall faizin semua , salam sehat & sukses sll , jgn lupa berusaha & berdoa ..srbyo hadir sam
Bener mas aku pernah berhalusinasi,,Aku pernah mas jam 4an,,,,engkelan,,,jln mulai jam 8 malem mak ler sak detik setlah iti gak ngantuk soale atine deg2an,,,mak tratap,,mandeg minggir nguyoh,olahraga,
obat ngantuk sopir pas kerjo tu stop dl trs pipis gerak badan sekitar 5 menit hbs tu jln dah tokcer lg....klu gak yo minggir cari parkir yg aman trs bobok manis....salam dr balikpapan penjelajah borneo....👍👍👍🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩
Ngantuk itu kaya siklus, jam 9-10malam ngantuk, tapi biasanya kita masih bisa tahan melewati siklus ini. Trus siklus kedua ya ketika dini hari, yg ini sulit dilewati karna badan lebih letih dari siklus yg pertama. Mending cari aman istrhat aja ehehe.. klo ketemu siklus yg kedua
Klu aku ngantuk obatnya gampang ngunyah bawang putih klu doyan...atau ngemil kuwacj atau kacang yg penting jgn diem
Sehat terus buat semua sopir truck
Truck cabe khusus nya,🙏
Cuma ngasih saran mas2 supir truk tolong kalo bisa hindarin minuman2 energi macem hemaviton atau kratingdaeng, itu minuman bahaya mas apalagi kalo dikonsumsi rutin, bisa cepat merusak ginjal, kalo ginjal udah kena malah repot, kalo parah kudu cuci darah terus2an, keluar duit gak sedikit juga, ini kasus banyak terjadi, saya cuma mengingatkan 🙏
Saya sering bngt nyupir jarak jauh, Palembang Lampung, lampung Magelang, saya biasakan tidak tidur di mobil, atau tidur sedikit(begadang) pas di perjalanan dan akhirnya badan saya terbiasa begadang..dampaknya sekarang wlw masih muda klo lgi GK jln jln nyupir tidur malam di rumah jadi susah tidur( penyakit insomnia) kadang Ampe pagi GK bisa tidur, dan klo tidur jam dua pagi baru tidur...
smpe sore bru bangun apa om?dri jm 2 pgi.. 😀
masok bossssss.................
cocok
pada pengalamane
Mulai Menit ke 7:54 - 8:25 sy sering mengalami itu saat bawa kendaraan, allahamdulillah masih di beri keselamatan...
Alhamdulillah bro, mg sll selamat, mampir k tmpt sy bro, nanti terbang balik
Same dengan Malaysia bosku...saya sndri bawak lori terela...bawak muatan batu bara perjalanan 8 jam satu hari satu trip....tpi klau dah mau tiga trip badan sudah penat tidur nya cuma 1 jam
Ya mas...lebih baik tidur sebentar...ga usah minum macem2..
Klo dari jkt mau ke klaten bw barang meja kursi sisa pindahan..piro ongkose ? mampir
Mohon maaf lahir dan Batin mas Eko, kalau supir Bus biasanya sudah ada tempat tidur yang nyaman yaitu di Kandang Macan bagian belakang sendiri. Tapi ada juga yg beberapa enggak memilih tidur, tapi duduk di kursi tengah / CD untuk supir Bis. Biasanya supir bis yg harus bener" tidur di kandang macan adalah supir puterwalik, pemberangkatan pagi dan malam. Karena supir Bis rata" dikejar jam, terutama yang armadanya puter walik / sampai terminal tujuan tidak lama lagi kembali ke terminal pemberangkatan.
Iya om
Pengalamanku saat nyopir dari tangerang-solo itu kuncinya tidur dlu yg lebih, nah kadang ada moment itu microsleep yaitu tiba2 mendadak ngantuk selama 4 detik, nah klo udah begitu lgsung istirahat dlu tidur 1 jam aja dah seger lgi, semoga membantu
semangat bang...yang youtube pemula kayak saya siapa aja ya.?
SOPIR TRUK DAN BUS
Siap Optimal Pengendara Iringi Roda
Tetap Rilek Untuk Kendaraan
Datang Antar Ngangkut
Begitu Usaha Sukses
Sekedar berbagi pengalaman, saya sering bolak balik Bali - Bogor yg ditempuh sekitar 24 jam lewat tol atau 36 jam lewat pantura nonstop (berhenti hanya untuk isi bensin atau makan / toilet) supaya tidak ngantuk lebih baik berangkat pagi setelah subuh dan disepanjang perjalanan banyak minum minuman yg mengandung vitamin C dan membuka sedikit jendela supaya ada udara segar yg masuk
sopir truk muatan cabe rawit rata rata kecepatan tinggi karena kejar waktu dan harga pasar yang cepat berubah sejalan dengan pasokan kelangkaan stok.. teman teman ku banyak yang pegang truk muatan cabe rawit yang rawan tabrakan... mereka rata rata bilang obat ngantuk cuma tiga...1. tidur yang tenang biarpun sebentar 30menit - 1 jam...2. makan yang cukup sebelum berangkat plus minum kopi jahe panas supaya badan fit tidak masuk angin..3. merokok ketika suntuk nyopir truk... tambahan... jangan mandi sebelum sampai tujuan agar mata tidak ngantuk...
ngantuk ya tidur,, !!
tapi klu tidur koq demen banget ya sambil merem,,
😊 😊
kalau saya untuk menunda tidur
kalau saya minum susu beruang atau kopi. pahit
soal nya saya selalu engkel JKT Jateng atau JKT Jatim istirahat cuma pas makan sekali atau dua atau cuma jajan
kalau balik pulang baru santai
Betul kadang hasulinasi bang,kadang lupa jalan mana yg sedang dilewati
Pengalaman sayamas myupir doping pake kratingdeng dan juga kadang bodrex sama kopi pahit memang bikin melek tapi bahaya ke ginjal... Harus di imbangi banyak minum air mineral
Mantap mas, videonya nggak ngebosenin
Minal aidzin walfaidzin mas.
Terima kasih berbagi masukan dan pengalamannya..
Arema Hadir Om Eko betul sekali Om Caranya cukup jitu dengan yang om Eko sampaikan Sholat tepat waktu juga sangat membantu sekali om Coba rasakan Makasih Tutorialnya
Minal aidin wal fa'idzin brow....salam 1 aspal...blora hadir...jaga kesehatan....jaga kondisi di jalan mohon jangan keseringan doping....klo aku lgi nyopir bawa bis apa truck mending istirahat 5 menit....sediain aja kopi kotak ma roti coklat...insyaallah aman...sehat....salam aspal tak berujung...💪💪💪💪
Bermanfaat Iki
Mantep bgt penjelasane mas..sesuai realita yg sya juga alamin..
Klo sya sndiri utk menunda ngantuk itu biasany minum air putih yg byak pas lg nyetir😁
ini bocoran dr saya om,,klo ngantuk,,minum kratingdaeng 1btl minum lgsng habis,setelah itu lgsng tidur,,,jadi walaupun tidur cuma 10mnt,serasa tidur 1hari,,terima kasih,,
Jelek bro kebiasaan gitu
Kasihan jantung nya mas bro
Betul mas jam 3 an sampek jam 7 an mata pedes rasane mas,,,yg paling parah pas matahari terbit itu mats ranya silau mas
Betul, saya jg prnh ngalamin ngantuk berat itu sekitar jam 4 pagi smpai jam 6 pagi..
Dan klo ngantuk dipaksa melek, pas mata kena sinar matahari bs tambah berat tuh mata
bener mas kalo udah jam 3 pagi tuh ngantuk bener saya supir mobil pribadi biasa mondar-mandir jakarta-purworejo nyupir sendiri makanya di toll biasanya saya kenceng begitu jalur biasa kalo udah ngantuk beli kratingdeng sambil cuci muka ,baru pertama kali ngantuk saya paksain buat sampai tujuan soalnya diburu waktu sampai kejalur berlawan untungnya sepi kendaraan minum kratingdeng 2 botol gak mempan biasanya mempan😁
Bos ndi knalpot guk"e tak tunggu bos....!
Minal aidzin wal faidzin mohon maaf lahir dan batin 🙏
30.jam...turu gur 30.menit....jamune...musik di poll.ne disambi rokok...kopi jg ojo lali. #Salam 1.Aspal
Nah ini ulasan yg aku tunggu tunggu soale yo penasaran kok supir betah melek soale lom pengalaman nyetir jarak jauh lage latihan nyetir jarak jauh,kalau pengalaman dari mertua biasanya minum promag+bodrex tapi belum tak coba gak wani 😁😁😁😁😁
Mantep mas, pengalaman adalah guru terbaik
Btul sangat bro, mampir k tmpt sy bro, salam satu pendapat
Solusinya gampang ,, mampir SPBU , terus mandi , ngopi , madang ,, gasss pollll
#salamSatuAspal'ireng
Mohon maaf lahir dan batin mas..
Di tempat saya bebas masuk dari segala penjuru mas.. dari dalam atau luar daerah. Tempat saya padangsidimpuan Sumatera Utara
Minalaidinwalfaizin mas eko.
Pencegah ngantuk kopi.rokok rodok banter + tipis tipis minuman tambahan.
Kalo ngak bodrex mas.sering aku 1 butir ae tpi
Minal aidzin wal faidzin om. Semoga keselamatan dan keberkahan selalu tercurah pada keluarga kita semua. Masih menunggu waktu kir truck🤭🙏🙏😁
Iyo pak ak kerep halusinasi nk ngantuk. Kadang kebebasan le kirem kudune bangjo nganan kui bablas. Saran ae nk ngantuk oj d pekso . Nk ra nyanyi rokokan. Ngecek kendaraan dilit opo mandek toko tuku mimik.
Klu ngantuk obate lombok cak ga usah bingung coba ae iku pasti jos
Kalo saya sebelum otw minum kopi campur garam,, sedikit om😊 👍
Kuat berapa lama?
Obat melek kui nek gak cemilan yo rokok mas eko... salam teko bungurasih suroboyo... tetep semangat berkarya mas... mohon maaf lahir batin mas eko
Waru nyimak bos
Mantul mantap betul...sukses slalu mas,kl ke Bali lg mmpir ke rumah mas.....
Klo aq biar gk ngntuk,,mnum arak atau ciu,,ngemilnya kacang,trs stel music duangdut..
Maksh masukan nya mas bro...tp lbh baik ngantuk jngn dipaksa
Pakai masker agar tak terpapar...
Betul sekali 👍
Mohon maaf lahir dan batin mas 🙏
Buat tmn2 yg lain mohon maaf lahir dan batin jg ya 🙏
Salam kompak buat kita semua🤝
askm...lam knal bos ..iya bos sbaikx klo ngntuk mnding istirahat tdur dtmpat yg aman biar slamet djlan ,smngat bos hati" djln.
obat ngantuk tidur,obat lapar muakan.xixixi
Klo lagi touring lintas propinsi. Biasa air putih sama kopi item murni. Trus diusahakan sebelum masuk jam 6 pagi. Kita cari tempat utk istirahat buat penyesuaian mata. Dari gelap ke terang.
betul cak, jam mulai ngantuk jam 2 atw 3 subuh biasa sy merapat cari spbu ( nyopir sendiri ) gak pake doping2an