به‌شی ۲ ئایا ڕاهێنه‌ره‌که‌م و پلانی وه‌رزشه‌که‌م باشه‌ ؟

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 9 лют 2025
  • به‌شی ۲ ئایا ڕاهێنه‌ره‌که‌م و پلانی وه‌رزشه‌که‌م باشه‌ ؟

КОМЕНТАРІ • 32

  • @kamaranhazhar2350
    @kamaranhazhar2350 4 роки тому +1

    دەست خۆش کاپتن

  • @rezdarrzgar6534
    @rezdarrzgar6534 4 роки тому

    هەر بمینێت مامۆستا گیان

  • @kurdbun8879
    @kurdbun8879 4 роки тому +1

    Lash sax bit Brakam

  • @7amashix997
    @7amashix997 4 роки тому +1

    Dast xosh har sarkawtwbit

  • @starzangana8067
    @starzangana8067 4 роки тому

    ده ست خوش

  • @areesala7713
    @areesala7713 4 роки тому

    das xosh kaka rawa gyan

  • @rozhmuhammed5172
    @rozhmuhammed5172 2 роки тому

    ❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰

  • @halofitness7770
    @halofitness7770 4 роки тому

    Das xosh
    La shi jori ectomroph atwani bbi ba body bulder yan ba gshti basi jinat bka chon yari bkana bo. Har 3 jora la shaka

  • @rebarnajmaden661
    @rebarnajmaden661 3 роки тому

    Kors anwsy?

  • @محمدانور-ه1ز
    @محمدانور-ه1ز 4 роки тому +1

    دةسخؤش🙏🙏🙏💪💪💪💪

  • @Salishwonder_
    @Salishwonder_ 3 роки тому

    سەلام من رۆژێک نا یەک دەرۆم بۆ وەرزش واتا تەنھا سێ رۆژ لە ھەفتەیەک چ جۆر جەدوەلێک بکەم باشە؟

  • @منگەیاندمأنابلغت
    @منگەیاندمأنابلغت 4 роки тому +1

    دەستە کانت خۆش
    بەراستی ڤیدیۆکانت زۆربەسودن

  • @sarhangmohammed41
    @sarhangmohammed41 4 роки тому

    tkaya zhmaratelafoni kak rawam dawet kelayati ?

  • @shadyfrosh3300
    @shadyfrosh3300 4 роки тому

    دەستت خۆشبی مامۆستا بەس ڤیدیۆی درەنگ دادەنێی

  • @mohamadaras8568
    @mohamadaras8568 4 роки тому +1

    ئەتوانی تەنشیفم بۆڕون کیتەوە

  • @peshangay_sina
    @peshangay_sina 3 роки тому +1

    کۆرسی دوەمیان دەزانم هی چ مامۆستایەکە وەڵا😂😂😂

    • @kurdish4756
      @kurdish4756 3 роки тому

      لەهی زرنگەچێ😂

    • @peshangay_sina
      @peshangay_sina 3 роки тому

      @@kurdish4756 هههههه ناو مەهێنە😂

  • @s_mukiryani8889
    @s_mukiryani8889 4 роки тому

    چۆن بزانم ئەو شۆڤانەی بکاری ئەھێنم گلوتینی تیانیە ، ئەوی کە ھەمە لە مارکێتی لیدڵ کریومە ئێکۆلۆگ یان بیۆی لەسەر نوسراوە ؟

  • @muhamadrojo1668
    @muhamadrojo1668 4 роки тому

    Hiwa darm am jara vidoyak lasar hamw jora xwardnana bkaytw wa bllee lawna grama awna rezhay protine haya swpas

  • @haremslemany1560
    @haremslemany1560 4 роки тому

    سلاو مامۆستا ئایا دەکرێت یاری قاچ و ترایسێپس بکرێتە ڕۆژی یەکەم ؟

  • @mahamadrasul5282
    @mahamadrasul5282 3 роки тому

    ❤️❤️❤️

  • @clash4kurd96
    @clash4kurd96 4 роки тому

    Dastxosh bas Mamosta lera ka ba 5 yan 10.000 nahaqian nia chwnka lera eshy rozhana ba Gshty 10.000 ta 15.000 jga la Krekary ka 25.000 w bahamw kas nakre wa Dastxosh bet Barasty Zor Jwan Rwnt krdawa la video dahatw basy choniaty Yariakan bka Dastxosh

  • @هاميارجليل
    @هاميارجليل 4 роки тому

    تةمةن دريژ و لةش ساغ بيت

  • @منگەیاندمأنابلغت
    @منگەیاندمأنابلغت 4 роки тому +1

    من کێشم 88 کیلۆیە وەباڵام 187cm
    ئێستا من دەبێ کێش سەرخەم یان دابەزێنم تکایە
    جواب جواب تکایە💐🌺🌼💐🌺🌼💛❤💚

    • @nmaybaran9043
      @nmaybaran9043 4 роки тому

      نەخێر پێویست ناکا، نوڕمالی

  • @baxtyarxambar
    @baxtyarxambar 4 роки тому

    سڵاو براکەم ئەگەر بتوانیت بە سوکە حەرەکەیەک لەیاریەکان بکەیت چونکە من لەتورکیا یاری دەکەم نەعەرەبیەکەی لای خۆمان نە ئینگلیزیەکە نیە بۆیە تێ ناگەم کامە یاریە کەباسیان دەکەیت لەگەڵ ڕێزم بۆتۆی بەڕێز

  • @uobar8271
    @uobar8271 4 роки тому

    چۆن چیمێڵی ‌ ئەم بەرایەم دەس کەوێت
    کەسێکتان پێم بڵێین ..

  • @محمدانور-ه1ز
    @محمدانور-ه1ز 4 роки тому +1

    جةن سةعات يارى ئاسن بكريت بؤ بةهيٌز بوون ولياقة؟ جؤن ؟ تكاية فيدؤبكة 🥰❤️

  • @imjuba3994
    @imjuba3994 4 роки тому

    دەسخۆشیت لێدەکەم هیوادارم لە ڕیپلەیش بێت جوابم بەیتەوە جکاتێک گلوتامین و بیسی ئەی ئەی وەرگرم باشە کێشم ۷۰ کیلۆکرامە و ئەمەوێتکێش سەرخەم پرۆتین لە سەرچاوەی خۆاکی وەردەگرم نەک سەپلیمێنت بەس لوتامین و بیسیئەی ئەی بەکاردێنم تکایە جواب

    • @hawkarkarim2566
      @hawkarkarim2566 4 роки тому

      ڤیدیۆی کردووە لەسەر تەواوکەرە خۆراکیەکان ٢ بەشە باسی کردووە

  • @starzangana8067
    @starzangana8067 4 роки тому

    ده ست خوش