No mamen pinches mexicanos ya rompamos el dicho , un mexicano es el peor enemigo de otro mexicano ya no mamen, si no saben no critiquen Los admiro muchachos se Ben con muy buen físico onestamento yo voy a un buen gym y no tengo su físico no agan caso de los pinches haters sigan adelante el éxito y la gloria no tiene límite.
Llevo 5 semanas haciendo está rutina y ya llevo gran cambio, también he hecho todas las rutinas que has subido, claro al alcance de mi casa...... a darle!. Algún día me gustaría ir, pero queda lejos de mi casa. Me encantaría
Llegue aquí buscando a la persona que narra el video,, la verdad son mas chingones que toda la gente negativa q critica a estos jóvenes...animo muchachos sigan asi, el ejercicio es lo mejor q le pueden regalar a su cuerpo. Mis respetos para el creador de este lugar, buen camino les estas mostrando a la juventud y todo aquel q llegue a ese lugar 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Yo tampoco, pero la mala técnica, no solo le hara una mala postura, sino un gran daño en los huesos, cuando sea grande lo sufrira, de eso murio ricardo ford y el tambien tenia buen fisico
Si lo hiciera con la técnica correcta seguramente tendría más fuerza y mejor físico de la que posee, porque aunque la diferencia parece mínima, una buena técnica hace la diferencia.
Si tiene un buen fisico a mi vista, pero no hay rutina perfecta, yo hago fondos con lastre, planchas y elevaciones laterales con eso me basta para tener unos triceps y mi pecho grande, pero el chico tiene muy buen fisico les recomiendo que se pongan lastre eso ayuda mucho a conseguir mas repeticiones. Saludos desde Perú.
Cuantos maestros diciendo q esta mal suban un video de como hacerlo de seguro ustedes estan bien marcados ... Ho solo comentan. Mamamdas ... Tengo 25 años y este morro meda la vuelta machin ..... Sigan haci banda al rato uno d ustedes sale boxeador ho en otras cosas animo amigos
@@frijolitovictor1513 no estoy criticando es una recomendación, no dije que estuviera mal, dije que puede mejorarla, esa es mi opinión y para eso está la caja de comentarios, de igual manera cuando yo entreno y alguien me hace una observación no lo tomo a mal, saludos
Muchos hablan sobre la mala ejecución de las flexiones, desde mi punto de vista y experiencia no es taaaan importante llevar a cabo el rango completo no sólo por el hecho de que cada cuerpo trabaja y se adapta a su modo sino que básicamente para crecer el músculo este debe ser sometido a estrés esto causa la síntesis proteica eso nos deja como conclusión.... No es muy importante el rango si no más bien la carga/esfuerzo y bombeo Obviamente ver a alguien que hace el rango completo es más estético pues esta ejecutando una buena técnica y a la vez está bombeando el músculo.
Lo que no sabes, es que el pudiera hacer menos repeticiones y ahorrarse daño en el cuerpo si hiciera el ejercicio correctamente. Que algo esté mal hecho no quiere decir que no funciona. Pero si haces algo bien, te ahorras problemas.
Los haters son los primeros que llegan a los vídeos porque no saben nada más que hacer, pero en un futuro se harán de una comunidad sana y cooperativa. Saludos y agradable ambiente.
Evidentemente el muchacho ya llebava un rato entrenando y después lo pusieron a ejecutar el circuito completo. Si lo hubiera empezado bien descansado es muy seguro que lo hiciera con todas las repeticiones bien. Ademas yo vi una excelente resistencia porque no tomó casi nada de descanso entre ejercicio y ejercicio. Y el señor la verdad muy buena condición.
yo la neta quisiera entrenar con un wey q me esté diciendo esa mamadas, entrenar solo está de la verga pero este vato motiva al 100 así aunque hable todo ñero. Saludos Paul que buen trabajo haces con todos esos morros
Yo tengo pasa y lo que quiero es bajarla, que puedo hacer? Ya empecé a comer menos tortilla y deje de comer frituras refrescos, que más podría hacer? En cuanto egercisio
El estar gordo no es sinónimo de salud ,pueden estar flacos,pero tienen fuerza,tengo un tío que trabaja en el campo es delgado,pero tiene un chingo de fuerza,estos chavos si siguen así tendrán mucha fuerza
Hay que hacer algunas correcciones en la ejecución de los ejercicios, vale más hacer 10 reps con buena técnica a 30 con mala técnica y se nota por la espalda curvada, aconsejo a usar las barras más gruesas para trabajar a full los antebrazos, la resistencia es muy buena se nota que si le da duro al entrenamiento
Concuerdo los ejercicios estan mal realizados, las lagartijas se hacen hasta abajo topar pecho y barbilla al piso y levantar hasta que el codo este recto
pues yo si vei ganacia y sin temor a equivocarme estoy seguro que ni la mitad de esos ejercicios podrias hacer y estoy casi seguro que eres un gordo con pansa de chelero
@@andresluna6165 mm no crack jajaja tengo 16 años y eh corrido carreras tanto afuera como lo de mi puerto, en menos de 2 meses agarrate mucha fuerza, y más porque lo hago casero, no tengo pesas ni nada no voy al gymnacio ni nada de eso ni me inyectó ni nada, simplemente con unos tubos y hacer siempre lagartijas y te apuesto que te gano
Ánimos chavos yo soy de Nicolás Romero pero vivo en Houston Texas y aki tambien le doy duro al gym nunca cambien el ejersicio por otra pendejada no se auto destrullan tomando o asiendo drogas tu puedes💪👈
Hermanos se ve cómo le hecha ganas pero yo como entrenador personal os recomendaría que buscaras cómo hacer los ejercicios porque la manera en que hace los ejercicios pueden llegar a causarles una lesión saludos
Todo deporte es bueno ninguno es malo la técnica te sirve para romper ciertas fibras musculares Pero no importa lo que tanto en trenes, puedes tener 5 años entrenando y sin dieta no sirve para nada El chico se aferra y cada quien tiene su deporte favorito No critiquen Por qué recuerden que se enseña con el ejemplo
jajaj que pasa calisténicos xd es raro encontrar a alguien que conozca a yerai en un video de ejercicio Todos andan bien toxicos con la fiebre de vadym :v
Chingon mi chavo!! Esta poca madre esa rutina, no le hagan caso a toda labola de mamones que disque van al gym pero no mas a tomarse fotos!! Chingon banda, la neta son toda una inspiracion. Saludos!!
Espero no ofender con lo que voy a decir, yo en lo personal hago las flexiones de brazos diamante con un disco de 15 kg en la espalda, hago 3 series de 20 repeticiones, tengo entendido que el cuerpo debe estar recto, es decir debe haber contracción en el abdomen y en el ejercicio que realizó el chavo no se nota dicha posición, de igual manera con los demás ejercicios, en fondos hago 3 series de 15 repeticiones con 10 kg extra, en lo personal mi entrenamiento se basa en fuerza y volumen, me atrevo a decir que los ejercicios los hizo de forma incompleta, las flexiones son en posición de principiante, los fondos no son totalmente rectos, se queda a unos 90 grados y en las dominadas le falta, las dos últimas deben ser rectas con la barra, el brazo debe quedar paralelo a la barra... De antemano una disculpa si mi comentario ofende, pero es lo que observé, también le pego al gym, peso 74 kilos y mido 1.65 metros... En resistencia la verdad siento que me superaría el chico del video
@@tujefe5369 yo las hice bien si cuesta pero la hice como el senti lo mismo, y una cosa para ti hay entrenamientos asi que no necesitan hacerlas completas
@@samcalistenia lo se con tantas series que hizo ya en las primeras push up ya estaba fallando. Igualmente yo lo hice y ya en la parte de dominada tube q descanzar. Ya q estoy pesado 100 kilos no es lo mismo que 65kilos q pesa el muchacho.
Ah conseguido buenos resultados pero tambien depende cuanto tiempo lleva si lleva 3 años esta muy flaco y que entrene pierna y que mejore la ejecucion de los ejercicio y va a cinseguir aun mas resultados y que siga haciendo ejercicio que mo se desmotive y felicidades
Si gusten investiguen, porque creen que los marinos miran al frente cuando hacen las lagartijas? Es para formar espalda, porque creen que igual los de la vieja escuela bajaban hasta abajo y se estiraban completamente? Para agarrar fuerza y musculo, no nomás hbalen amiguitos, enterénse de lo que ocurría en la vieja ahora y lo que es ahora por dios por eso muchos nomás agarran músculo y ni lo definen correctamente, por eso muchos se inyectan, Tomás suplementos para agarrar "masa muscular" segun, trabajen bien el músculo y verán resultados
Es como un press de banca papa, no puedes estirar completamente, al estirar todo ya no trabajas el pecho como quisieras, esta el antebrazo, y eso es fatal al paso del tiempo. Segundo, con las lagartijas no trabajas espalda, trabajas deltoides, pectores, triceps y biceps. Estas hablando piedras nada mas.
Con esa motivacion del coach como jodidos no jaja ..animo prros 💪💪💪
Mariaxxi está pal coach chuleton!!! ua-cam.com/video/x0hSm8cNMOg/v-deo.html
Couch?? Jajaja ese guey es franelero
@@marvalley7405 y tú no vales verga.....
No mamen pinches mexicanos ya rompamos el dicho , un mexicano es el peor enemigo de otro mexicano ya no mamen, si no saben no critiquen
Los admiro muchachos se Ben con muy buen físico onestamento yo voy a un buen gym y no tengo su físico no agan caso de los pinches haters sigan adelante el éxito y la gloria no tiene límite.
Art Monrro Una dedicada pa los chuletones del barrio! ua-cam.com/video/x0hSm8cNMOg/v-deo.html a darle y dejar de criticar perros!
Chaleeee. Nero, trankilo ignoraralos mano, challeeeeeeee
No Importa el gym ni las barras importa tu dieta por eso no tiene físico
Alguien te lo tenía que decir
Art Monrro. Así es. Puro cuerpo magro y no anabólico...
A huevo perros!! Tengo 42 años de edad y claro que sí se puede, en lugar de criticar póngase hacer algo bueno en sus vidas!! 😎💪🔥
1:56 embarazando moscas jajaj XD
En pocas palabras ya déjense de estar jalando el pescuezo al ganzo
Pinche gente criticona ningún chile les embona
Dejen que la gente sea feliz 😁 con lo les gusta hacer bien o mal 👌🏻
No es solo criticar, es enseñar la buena técnica, luego vienen lesiones y cuanta mamada
No es criticar pendejo es solo decir como es correcta mente y bien o mal no es así si no puede tener lecciones
@@fernan3982 aprende a usar comas idiota
Buenos ejercicios,también le recomiendo que practiquen ejercicio para corregir la postura
Que Dios Lon Bendiga y los proteja
Ahora resulta que todos en los comentarios ya son entrenadores xD
Chingona labor que motivar a los chavos a ejercitarse
Hay Perros!... Ya son Hasta UA-camrs... Bien Hermanos. Buen Ejemplo...
Super 💪💪
Ya llevo 6 semanas haciendo sus rutinas y ya comienzo a ver el cambio un saludo banda de barras pradera desde ecatepunk
Llevo 5 semanas haciendo está rutina y ya llevo gran cambio, también he hecho todas las rutinas que has subido, claro al alcance de mi casa...... a darle!.
Algún día me gustaría ir, pero queda lejos de mi casa. Me encantaría
Checa el vídeo 59 muscle ups , continueos el profe es otro rollo
Ya vete a tomar la leche de tu tío mecate
Llegue aquí buscando a la persona que narra el video,, la verdad son mas chingones que toda la gente negativa q critica a estos jóvenes...animo muchachos sigan asi, el ejercicio es lo mejor q le pueden regalar a su cuerpo. Mis respetos para el creador de este lugar, buen camino les estas mostrando a la juventud y todo aquel q llegue a ese lugar 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Paul ya me motivaste con tan solo ver el vídeo, hoy 1 de Junio del 2020 le empiezo con todo, saludos desde Veracruz👌🏻🇲🇽
Nunca es tarde para empiezas suerte bro a romper esos músculos 💪🏼
Suerte amigo
ua-cam.com/channels/MyVy_Q6xXwKFX4UleHk-vg.html
Es sin miedo al exito¡!¡!
Eres puro P2 ni vas a hacer nada jajaj así son los de "Vejacru"
Todos criticando la técnica pero yo no veo mal físico en él
Alex Ortiz yo solo vi su mala postura pero de ahí es fuera todo bien xp
Yo tampoco, pero la mala técnica, no solo le hara una mala postura, sino un gran daño en los huesos, cuando sea grande lo sufrira, de eso murio ricardo ford y el tambien tenia buen fisico
Alex Ortiz Una dedicada pa los chuletones del barrio! ua-cam.com/video/x0hSm8cNMOg/v-deo.html
Si lo hiciera con la técnica correcta seguramente tendría más fuerza y mejor físico de la que posee, porque aunque la diferencia parece mínima, una buena técnica hace la diferencia.
Tmb ayuda aunque lo haga mal, igual ganas musculo
Si tiene un buen fisico a mi vista, pero no hay rutina perfecta, yo hago fondos con lastre, planchas y elevaciones laterales con eso me basta para tener unos triceps y mi pecho grande, pero el chico tiene muy buen fisico les recomiendo que se pongan lastre eso ayuda mucho a conseguir mas repeticiones.
Saludos desde Perú.
Yo conté 0, 0, 0, 0, 0... en todos los ejercicios pero Debo de aceptar que le echa ganitas
como dice yerai cero cero cero xD
y yo mire puro 0 tuyo jaja
Jajajaja me ganaste el comentario
Julio Espino yo conté lesión en la lumbar jaja.
Julio Espino Una dedicada pa los chuletones del barrio! ua-cam.com/video/x0hSm8cNMOg/v-deo.html
Ni un perro q critica aguanta ni una diez de cada ejercicio q ase este hermano animo carnal con todo
Los vídeos con la jefa son los más chidos 🤘🤘🤘
Cuantos maestros diciendo q esta mal suban un video de como hacerlo de seguro ustedes estan bien marcados ... Ho solo comentan. Mamamdas ... Tengo 25 años y este morro meda la vuelta machin ..... Sigan haci banda al rato uno d ustedes sale boxeador ho en otras cosas animo amigos
El acento me hace cagar de risa jajaja , buen video brou
Se asen esos ejercicios diario o ay que darle descanso al cuerpo
Eres una persona q causo mi admiración Paul
Mejor entrenador que muchos profesores de educación física, con este si podemos cambiar la obesidad en México. 👌👌👌💪
Un grano de arena para crear un mejor Mexico. Felicidades!
Mi buen paúl una motivación y gracias a ello hoy empecé a ser ejercicio en casa tus expresiones hacen que no haya dolor por que sin dolor no hay olor
Excelente motivador!!! Y ese muñecoteeeee uuulalaaaaa!!!!
Ganaron un suscriptor más, me recordaron viejos tiempos cuando también le daba a la barra en la fes Aragón, ánimo banda échenle con todo
Mucho animo mas personas como tu compa apoyando y no envidiando
Neta, con sus vídeos me motivaron, tengo 2 meses con rutinas caseras y los resultados se han hecho notar, gracias prros! Ánimo banda
*que chingona motivacion de !¡Tu couch emilio casas !¡*
Como conectar a el compa Pol pura motivación este bato un ejemplo q no se da por bensido y anda bien tumbado. Cómo bandido
El chavo tiene muy buen físico pero creo que la técnica de los ejercicios puede mejorar, un saludo
Chequen el vídeo de 59 muscle ups el profe ,saludos otro rollo
Graba unas haciendo tu, es facil criticar
@@frijolitovictor1513 no estoy criticando es una recomendación, no dije que estuviera mal, dije que puede mejorarla, esa es mi opinión y para eso está la caja de comentarios, de igual manera cuando yo entreno y alguien me hace una observación no lo tomo a mal, saludos
@@frijolitovictor1513 master no es una critica
@@frijolitovictor1513 solo hace una recomendacion para mejorar. Todo el mundo necesita que alguien le aconseje para que sea mejor cada dia mas
Muchos hablan sobre la mala ejecución de las flexiones, desde mi punto de vista y experiencia no es taaaan importante llevar a cabo el rango completo no sólo por el hecho de que cada cuerpo trabaja y se adapta a su modo sino que básicamente para crecer el músculo este debe ser sometido a estrés esto causa la síntesis proteica eso nos deja como conclusión.... No es muy importante el rango si no más bien la carga/esfuerzo y bombeo
Obviamente ver a alguien que hace el rango completo es más estético pues esta ejecutando una buena técnica y a la vez está bombeando el músculo.
Sigue asi, vas a llegar lejos . Seguire apoyandote mirando tus videos
Muchos critican que mala técnica y la verga pero el cuerpo del vato dice otra cosa! Ánimos y bendiciones perros!
Saludos desde pueblita la bella
Saludos
Lo que no sabes, es que el pudiera hacer menos repeticiones y ahorrarse daño en el cuerpo si hiciera el ejercicio correctamente. Que algo esté mal hecho no quiere decir que no funciona. Pero si haces algo bien, te ahorras problemas.
Gracias a ti y a todo tu equipo, Dios te bendiga.
Saludos Mi Paul.desde el bello puerto de San Luis Potosí y sus paradisiacas playas.. Se Rifa el físico machín el compita !!!
Cómo siempre Paul un buen motivador así deben de haber muchos felicidades mi chingón🙏🙏
excelente. felicidades hermanos desde USA. son un ejemplo
Tienen nuevo suscriptor 😎✌️tengo 42 años de edad y me late hacer ejercicio!! Saludos valedores ✌️💪🔥😎
Gracias a sus rutinas carnales me estoy poniendo bien fibroso. Rifados 😎
Los haters son los primeros que llegan a los vídeos porque no saben nada más que hacer, pero en un futuro se harán de una comunidad sana y cooperativa. Saludos y agradable ambiente.
Evidentemente el muchacho ya llebava un rato entrenando y después lo pusieron a ejecutar el circuito completo. Si lo hubiera empezado bien descansado es muy seguro que lo hiciera con todas las repeticiones bien. Ademas yo vi una excelente resistencia porque no tomó casi nada de descanso entre ejercicio y ejercicio. Y el señor la verdad muy buena condición.
Excelente muchas felicidades barras de praderas, inspiran a tomar ese estilo de vida #sinmiedoalexitopapi #barraspraderas#1oficial
Cuál es la DIETA CHULETONA PAUL???
Además de huevo con catsup?
Este video me motiva a seguir entrenando saludos hermanos
yo la neta quisiera entrenar con un wey q me esté diciendo esa mamadas, entrenar solo está de la verga pero este vato motiva al 100 así aunque hable todo ñero.
Saludos Paul que buen trabajo haces con todos esos morros
Con disiplina no se necesita motivacion.
Mo tivacion para que? Es basura
Eso es todo. Amigos. Puras barras de praderas. Me justarías que ubiera un. Gym así de motivador
Cuánto miden de largo esas escaleras y caños
yerai tiene que darse un tour en este canal, se va a descojonar
Yo tengo pasa y lo que quiero es bajarla, que puedo hacer? Ya empecé a comer menos tortilla y deje de comer frituras refrescos, que más podría hacer? En cuanto egercisio
Tambien motivalos a que coman unos tacos con 3 tortillas.
jajajajaja
Jajaja y sí
El estar gordo no es sinónimo de salud ,pueden estar flacos,pero tienen fuerza,tengo un tío que trabaja en el campo es delgado,pero tiene un chingo de fuerza,estos chavos si siguen así tendrán mucha fuerza
@@lipe3cosa el estar flaco tampoco es sinonimo de salud
Quien lo dice un tipo que para hacer ejercicio tiene que ir a un gim
Falta apretar un poco en la comida pero excelente trabajo! Natural y a tope 💪🏻💪🏻
Vean el vídeo 59 muscle ups el profe , otro nivel , saludos
Nelll la neta hay que reconocer la calistecnia es de respeto muy bien banda exito
Héroe sin capa
Nombre Con Este Coach Si Me Motiva 💪❤️
Todos los que hablan de la forma, deberían subir un video De ustedes haciéndolo con su comentario haber como se miran ustedes.
Si no, no hablen.
Hay que hacer algunas correcciones en la ejecución de los ejercicios, vale más hacer 10 reps con buena técnica a 30 con mala técnica y se nota por la espalda curvada, aconsejo a usar las barras más gruesas para trabajar a full los antebrazos, la resistencia es muy buena se nota que si le da duro al entrenamiento
El narrador es lo maximo
Pongan tambien a Los que van empezando para que el publico vea que todo es un proceso y no un accidente😊...
Todavía le falta, tiene que hacer correcciones en su trabajo no es nomás hacerlo rápido y sin ganancia
Seguro tu estas todo mamadisimo
Concuerdo los ejercicios estan mal realizados, las lagartijas se hacen hasta abajo topar pecho y barbilla al piso y levantar hasta que el codo este recto
Las dominadas son barbilla hasta la barra eso cualquiera lo sabe
pues yo si vei ganacia y sin temor a equivocarme estoy seguro que ni la mitad de esos ejercicios podrias hacer y estoy casi seguro que eres un gordo con pansa de chelero
@@andresluna6165 mm no crack jajaja tengo 16 años y eh corrido carreras tanto afuera como lo de mi puerto, en menos de 2 meses agarrate mucha fuerza, y más porque lo hago casero, no tengo pesas ni nada no voy al gymnacio ni nada de eso ni me inyectó ni nada, simplemente con unos tubos y hacer siempre lagartijas y te apuesto que te gano
Ánimos chavos yo soy de Nicolás Romero pero vivo en Houston Texas y aki tambien le doy duro al gym nunca cambien el ejersicio por otra pendejada no se auto destrullan tomando o asiendo drogas tu puedes💪👈
Bien trabajado felicidades chico
Hermanos se ve cómo le hecha ganas pero yo como entrenador personal os recomendaría que buscaras cómo hacer los ejercicios porque la manera en que hace los ejercicios pueden llegar a causarles una lesión saludos
Se aventó las 60 del ejército en 1 minuto
Todo deporte es bueno ninguno es malo la técnica te sirve para romper ciertas fibras musculares
Pero no importa lo que tanto en trenes, puedes tener 5 años entrenando y sin dieta no sirve para nada
El chico se aferra y cada quien tiene su deporte favorito
No critiquen
Por qué recuerden que se enseña con el ejemplo
Cero, cero, cero, cero, cero
Tenía entiendo que eran para resistencia.
Envidioso
@@juanpablobravo1139 cuantas haces con buena tecnica?
No ejecuta bien
Eso no importa , se tiene intención y es digno de admirarse esto, a no hacer nada.
El dolor es temporal pero la gloria es para siempre😮 grasias por esas palabras asta yo ya me animé .
Esta mal en algunas flexiones como diría yerai 0 reps no bloquea
jajaj que pasa calisténicos xd
es raro encontrar a alguien que conozca a yerai en un video de ejercicio
Todos andan bien toxicos con la fiebre de vadym :v
I las piernas para cuando
Hawt Drumr si ha estoy harto del vuamos 🙄🙄
@@ozvasker6239 pues no lo veas y ya xd
Ya me imagino a yerai:
" cero, cero, cero"
Si la juventud se adentrara en este deporte otra cosa sería mi Mexico lindo saludos desde California muy buen ejemplo
Bro una sugerencia sube videos de ejercicios en casa con objetos de la casa porfa
Un saludo bro!😊
Yo si me quiero aventar una rutina con ese carnal ....buena resistencia
Buen canal, que motivación! Me suscribi ❤️
Wow.
Le laten esos ejercicios, llevo poco tiempo haciendo barras en el parque.
Seguiré esforzándome para estar este muchacho. 😍🥰
Échele huevos carnal, nada es imposible..
Diario echa fibra y no te quejes
Un saludo para toda la banda de la pradera😀😀
Chingon mi chavo!! Esta poca madre esa rutina, no le hagan caso a toda labola de mamones que disque van al gym pero no mas a tomarse fotos!! Chingon banda, la neta son toda una inspiracion. Saludos!!
Entrenado para asaltar así es 😭😭😭👌👌😈😈👌👌
Buenos videos siempre al pendiente de ustedes oye para el pecho en necesario aasr ejercio del.diario o teng k dejar reposar saludos
Espero no ofender con lo que voy a decir, yo en lo personal hago las flexiones de brazos diamante con un disco de 15 kg en la espalda, hago 3 series de 20 repeticiones, tengo entendido que el cuerpo debe estar recto, es decir debe haber contracción en el abdomen y en el ejercicio que realizó el chavo no se nota dicha posición, de igual manera con los demás ejercicios, en fondos hago 3 series de 15 repeticiones con 10 kg extra, en lo personal mi entrenamiento se basa en fuerza y volumen, me atrevo a decir que los ejercicios los hizo de forma incompleta, las flexiones son en posición de principiante, los fondos no son totalmente rectos, se queda a unos 90 grados y en las dominadas le falta, las dos últimas deben ser rectas con la barra, el brazo debe quedar paralelo a la barra... De antemano una disculpa si mi comentario ofende, pero es lo que observé, también le pego al gym, peso 74 kilos y mido 1.65 metros... En resistencia la verdad siento que me superaría el chico del video
Ahi está la chilanga banda... Bien por ellos... sigan adelante... mejor allí que asaltando en micros...
Felicidades carnales la pura fibra
Los felicito a hermanos saludos de la maquina aka en chile dejen el celu y entrenen saludoosssssssssssss a nivel monstruo
Con asa motivación también yo lla me puse aser ejercicio en la casa gracias por poner en alto el ejersisio
Felicidades desde neza animo nada de drogas vean chavos no solo es la droga el ejercicio es mejor felicidades
Que le de todas hasta el fallo y dime si acompleta la rutina, se ve que tiene potencial para trabajarlas hasta el fallo
Felicidades, hiciste 0 repes
A ver a las tu
@@tujefe5369 yo las hice bien si cuesta pero la hice como el senti lo mismo, y una cosa para ti hay entrenamientos asi que no necesitan hacerlas completas
@@samcalistenia lo se con tantas series que hizo ya en las primeras push up ya estaba fallando. Igualmente yo lo hice y ya en la parte de dominada tube q descanzar.
Ya q estoy pesado 100 kilos no es lo mismo que 65kilos q pesa el muchacho.
Yerai diría eso.
@@andrewg.a9983 jajaja si
Eso es todo paisanos échenle ganas salud es vida felicidades 🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Si lo hacen sentir que no duele, está súper buenoteeeeee este niño
Deberia ir papa charro lomeli para ponerles una verdadera chinga 😎
Una chinga como debe de ser, no estás chingaderas
A la merga de volada le salió el pecho, se ve matadora la sesión. saludos, éxito
Yo me e guíado por estos vídeos entre otros canales de calistenia tengo 40 años y me mantengo no tengo k pagar gym solo en los parques ago mis rutinas
Es sin miedo al exito-ha ponerse chuletones banda!!!💪
Ya dejen de fijarse si 0,0,0... deporte es deporte y es lo que nos une, chingon por estos carnales
Ah conseguido buenos resultados pero tambien depende cuanto tiempo lleva si lleva 3 años esta muy flaco y que entrene pierna y que mejore la ejecucion de los ejercicio y va a cinseguir aun mas resultados y que siga haciendo ejercicio que mo se desmotive y felicidades
Perfecto las está habiendo mal pero quién de los entrenadores certificados que están escribiendo se dignaria a dar una clase de forma altruista?
Las lagartijas se hacen estiradas completamente y bajar hasta la altura del pecho, además es estar mirando al frente la cabeza para formar espalda
Jajaja estiradas completamente dicee xddd
Caleb estas erróneo hermano.
Si gusten investiguen, porque creen que los marinos miran al frente cuando hacen las lagartijas? Es para formar espalda, porque creen que igual los de la vieja escuela bajaban hasta abajo y se estiraban completamente? Para agarrar fuerza y musculo, no nomás hbalen amiguitos, enterénse de lo que ocurría en la vieja ahora y lo que es ahora por dios por eso muchos nomás agarran músculo y ni lo definen correctamente, por eso muchos se inyectan, Tomás suplementos para agarrar "masa muscular" segun, trabajen bien el músculo y verán resultados
Es como un press de banca papa, no puedes estirar completamente, al estirar todo ya no trabajas el pecho como quisieras, esta el antebrazo, y eso es fatal al paso del tiempo.
Segundo, con las lagartijas no trabajas espalda, trabajas deltoides, pectores, triceps y biceps. Estas hablando piedras nada mas.
Una pregunta cuantas veces a la semana se puede hacer esta rutina y cuantas veces se repite el circuito ? Esta chida la rutina
Saludos al Snoopy, Pluto, Pulgoso, Beethoven, Marly, Lazy, Scooby y Rin Tin Tin. Esos perros son la mera neta de las Barras Praderas
3:27 el doctor antes de ponerte la vacuna
Nadamás falta prácticar la técnica mi Paul barbilla arriba de la barra lagartijas pecho al piso bloqueo arriba
Q buena motivación. Carajo lo maximo México fuerte abrazo d un hermano peruano