ขอบคุณค่ะ สำหรับ 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 Have a wonderful & miracle moment in Bangkok Thailand 🇹🇭 . Have a delicious dinner & wonderful sleep & Take care of yourself ค่ะ . สีชมพูหวาน ๆ สีมงคล วันนี้ ค่ะ 🐶🌹💋👨⚕️🩺💋🌹🐶💋👨⚕️🩺 😛😝😛😝🎊🎊🥳🎉🎊🎉
ชื่อมหาวิทยาลัยดังๆที่อาจารย์กล่าวมา...ไม่ว่าจะเป็น Caltech / MIT / Harvard Caltech = California Institute of Technology (California) MIT = Massachusetts Institute of Technology (Massachusetts) Harvard = Harvard University (Massachusetts)
Sometimes letting your mind wander is an important part of the Learning Process. We all are familiar with F o c u s e d thinking-but not so with D i f f u s e thinking. F o c u s e d mode represents a familiar thought pattern. Like traveling along a familiar road. But when the problem you’re working on needs new ideas/approaches/fresh new perspectives, you need a different way of thinking. To get to this new thought pattern, you need the Diffuse mode. In this D i f f u s e mode of thinking, you can look at things broadly from a different, big picture perspective. You can’t focus in as tightly as you often need to, to finalize any kind of problem solving. This Diffuse mode is more relaxed thinking style, and is just as important part of learning. You are either in the Focused mode or the Diffuse mode of thinking. You cannot be in both at the same time. So when you want to learn or study something, you first study it hard by Focusing. Then take a break or at least change your focus to something different for a while. During this time of seeming relaxation, your brain’s Diffuse mode has a chance to work away in the background and help you with your conceptual understanding. Of course, you must plant the seed for your Diffuse mode by first doing Focused mode work. The bottom line is, when you’re learning something new, especially something that’s a little difficult, your mind needs to be able to go back and forth between the two different learning modes. That’s what helps you learn effectively! 📓📖✍🏼🍎📚
Whoa… Today you elaborated on the two different learning modes (Focused vs Diffuse) and the use of Pomodoro Technique! Wowww 👏🏼😎 I learned of these techniques from an online course I took. How remarkable and impressive that you discovered these techniques yourself! I wish for o n e day I could occupy your brain space, just to see how it functions. Would you let me? One day only, Doctor Tany. I promise not to mess anything up in there! Lol. You do sound muffled in this clip. I hope you feel better before your trip back. I just got back from Costco. No one wears masks anymore. The maskers are now the minority. Gonna take my Honey Nap. Be back to comment more later. Sweet slumber ka Doctor Tany Zzz ☁️✨🦋🌛💤
![[PODCAST] Re-Mind | EP.2 - การจัดการความเครียดด้วยตนเอง | Mahidol Channel](http://i.ytimg.com/vi/U7d1-_SWJv4/mqdefault.jpg)
(ส่วนที่ 1)
เรียนรู้วิธีเรียน Learn how to learn
“สวัสดีครับ”
ผมเชื่อว่าหลายๆคนนะครับ คงจะมีความอยากเรียนรู้ในสิ่งต่างๆมากมายนะครับไม่ว่าจะอยากเรียนสายวิชาอาชีพนะครับเรียนรู้ทางด้านศิลปะ เรียนรู้วิทยาศาสตร์ เรียนรู้คณิตศาตร์หรืออะไรก็แล้วแต่นะครับ แต่จะมีสักกี่คนนะครับที่อยากจะเรียนรู้วิธีเรียนที่มันได้ผลนะครับ
วันนี้ผมก็เลยอยากจะเอาเรื่องนี้มาพูดนะครับจริงๆมันก็เป็นประสบการณ์ส่วนตัวที่ผมใช้นะครับ ตั้งแต่สมัยเด็กจนถึงปัจจุบันมันนี้ก็จะมีการพัฒนาวิธีการในการเรียนรู้วิธีที่จะ เรียนให้มันได้ผลมากๆนะครับ ของผมนี่ทำยังไง❓วันนี้ผมก็จะมาเล่าให้ฟังเลยนะครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกานะครับ เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ
(ส่วนที่ 2)
เรื่องของการเรียนรู้นะครับ ประการแรกซึ่งจะต้องมีอยู่ในหัวเราก่อนเลยก็คือ เราต้องเป็นผู้ที่สอนตัวเองให้ได้ซะก่อนนะครับ อย่าไปหวังพึ่งความรู้จากคนอื่นอันนี้เป็นสิ่งซึ่งผมคิดว่ามันสำคัญมากในการเรียนรู้สิ่งต่างๆเพราะว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เราจำเป็นจะต้องพึ่งผู้อื่นในการที่จะเรียนรู้เรื่องหนึ่งเนี่ยนะครับ มันก็จะเกิดปัญหาคือเราจะรอแต่เขาป้อนความรู้มาให้เรานะครับ และบางครั้งความรู้ที่เขาป้อนมาให้เนี่ยนะครับ มันถูก✅หรือมันไม่ถูก❌ เราก็ไม่รู้นะครับ
และถ้าเรารู้ เราก็รู้แบบที่คนที่เขาป้อนให้เรารู้เ ราไม่สามารถพลิกแพลงอะไรได้ถูกไหมครับ❓การที่เรารู้อะไรที่มันเหลือขั้นไปอีกเนี่ยนะครับ ก็จะเป็นสิ่งที่เราจะต้องสร้างความแตกต่างขึ้นมานะครับ ถ้าเราทำเหมือนกับคนอื่นๆเขา รู้ในสิ่งที่เหมือนกัน รู้ในสิ่งเดียวกัน เราก็จะเป็นได้อย่างมากก็คือเทพเท่ากับเขา แต่ถ้าเราอยากเป็นเทพทรูที่แท้จริงแล้วล่ะก็ มีแต่ต้องสร้างความแตกต่างขึ้นมาเองเท่านั้นนะครับ ดังนั้นในสายตาผมแล้วเนี่ยนะครับ การที่เรารู้ว่าเราจะต้องเป็นคนสอนตัวเองไม่ว่าจะเป็นเรื่องไหนๆนั้นสำคัญที่สุด แล้วจำเป็นจะต้องมีความคิดนี้ซะก่อนนะครับ ถึงจะไปขั้นต่อไปว่าเราจะทำยังไงดีนะฮะ
(ส่วนที่ 3)
โอเค…สมมติว่าเราตั้งใจแล้วว่า ไม่ว่าจะเป็นวิชาอะไร❓ ไม่ว่ามันจะยากขนาดไหน❓ เราจะต้องเป็นผู้ที่สอนตัวเราเองและจะขอความช่วยเหลือก็ต่อเมื่อมันมีความจำเป็นเท่านั้น มันทำให้เราสามารถที่จะคิดวิเคราะห์ต่างๆทั้งหมดด้วยตัวเราเองและส่วนที่เราคิดไม่ออกเนี่ยนะครับเราก็ไปถามผู้ที่มีประสบการณ์นะครับ
ที่นี้สมมติว่าเราจะอยากเรียนรู้เรื่องๆหนึ่งล่ะ เราก็อาจจะต้องมีการหาหนังสือ หาแบบเรียนต่างๆนะครับ หรือหาความรู้ทางอินเตอร์เน็ตต่างๆ แล้วแหล่งไหนล่ะที่เราจะหานะครับ เพราะว่าบางทีหนังสือที่เขียนเรื่องเดียวกันมันก็เยอะแยะไปหมด บางครั้งมันเขียนไม่เหมือนกันอีกต่างหากนะครับ อย่างหนังสือตำราทางการแพทย์เนี่ยนะครับบางเล่มก็เขียนไม่เหมือนกับเล่มอื่น แล้วจะเชื่อเล่นไหนดีนะครับ ผมก็อยากจะมีวิธีแนะนำอย่างหนึ่งและวิธีนี้ผมคิดว่ามันดีซะด้วยนะครับ
(ส่วนที่ 4)
🔶อันแรก ถ้าสนใจหนังสือเนี่ยนะครับแน่นอนว่าเราสามารถที่จะสอบถามคนที่เขาเรียนในด้านนั้นได้นะครับ เราก็จะรู้นะครับ แต่เราถามมาสักหลายๆคนให้มันได้ชื่อหนังสือมาสัก 2-3 ชื่ออย่างน้อยๆนะครับ หรืออย่างมากก็อาจจะ 5 ชื่อ 10 ชื่อก็แล้วแต่นะครับ
🔶สิ่งถัดไปที่ผมอยากจะให้พิจารณาดีๆเลยก็คือ ลองเปิดดูสิว่าใครแต่ง แล้วลองไปอ่านดูสิว่าคนแต่งนั้นเขามีภูมิหลังเป็นอย่างไรนะครับ เหมือนตอนที่ผมเคยเล่าเมื่อนานมาแล้วว่าผมเรียนรู้วิธีในการอ่านหนังสือจากอะไร❓
➡️ผมเรียนรู้จากหนังสือฟิสิกส์ สสวท สมัยตอนผมเรียนอยู่ ม.5 นะครับ ตอนนั้นผมอยู่โรงเรียนเตรียมอุดม แล้วผมก็ไม่รู้วิธีเรียนยังไงให้มันถูกต้อง❓คือตอนนั้นคะแนนมันก็ขึ้นๆลงๆ เราก็ไม่รู้นะครับ แต่วันหนึ่งผมไปเปิดหนังสือฟิสิกส์แล้วก็ดูชื่อคนแต่คนหนึ่งชื่อ ศาสตราจารย์ ดร.สุทัศน์ ยกส้าน พอเราไปดูประวัติ คนนี้เก่ง คนนี้ได้รางวัล คนนี้ไปต่างประเทศ แล้วลองดูคนที่สอนพิเศษอยู่นอกโรงเรียนเนี่ยนะครับหรือครูที่เก่งเก่งๆ เก่งสู้คนนี้ได้หรือเปล่า❓ไม่ได้นะครับ นะครับ คุณที่เป็นระดับโอลิมปิก คนที่เป็นระดับนานาชาติ มันต้องเก่งกว่าคนอื่นๆอยู่แล้วสิครับ ถูกไหมครับ❓ดังนั้นจำเป็นจะต้องมีการเขียนบางอย่างที่มันต้องเป็นคนที่อ่านเข้าใจจริงๆ ถึงจะรู้เรื่องเหมือนกับว่า ท่านลองดูหนังจีนเนี่ยนะครับ ตำราที่แบบสุดยอดเทพนะครับ คนธรรมดาอ่านก็อ่านไม่รู้เรื่อง หรืออ่านก็ธาตุไฟเข้าแทรก แต่มันจะมีคนจำนวนหนึ่งเท่านั้นแหละที่เห็นค่าของตำรานั้น แล้วก็ตั้งใจอ่านอย่างจริงจังแบบฟ้าลิขิต มันก็ทำให้สามารถได้วิชาที่เป็นเทพมาได้นะครับ ตอนนั้นผมก็เลยรู้สึกแบบนี้ขึ้นมาถ้าคนแต่งเทพแล้วหนังสือมันต้องเป็นหนังสือเทพ ถ้าเราอ่านให้เข้าใจจริงๆโดยรู้ถึงเนื้อแท้ข้างในจริงๆก็จะเป็นการที่เราเก่งขึ้นมาในสายนั้นได้ชัดเจนเลยนะครับ
(ส่วนที่ 6)
ทีนี้ในขั้นตอนที่เรารู้แล้วว่าเราจะอ่านเรื่องอะไร❓อย่างที่ผมเคยเล่านะครับ ผมต้องการสร้างโครงขึ้นมาในสมองก่อน โครงที่ว่าก็คือว่าหนังสือเรื่องนั้นมันเกี่ยวกับอะไรกันแน่นะครับ สมมติว่าผมจะอ่านเรื่องเกี่ยวข้องกับศิลปะ ว่าจะวาดรูปสีน้ำอย่างไรให้สวยนะครับ ผมก็อาจจะเอาหนังสือมาเปิด ถ้าเป็นเรื่องเกี่ยวข้องกับจินตนาการทางด้านศิลปะผมอาจจะใช้จินตนาการปล่อยไปก่อนนะครับ เดี๋ยวผมจะเล่าอีกทีนึงเรื่องของการใช้จินตนาการในการอ่านหนังสือหรือการรีแล็กซ์กับการใช้สมาธิในการอ่านหนังสือว่ามันมีประโยชน์อย่างไร❓และอะไรใช้ตอนไหนนะครับ❓
(ส่วนที่ 7)
แต่อันนี้ฟังไปก่อนว่าถ้าเรารีแล็กซ์ หรือเราผ่อนคลาย ปล่อยอารมณ์ให้มันเป็นไปตามจินตนาการ อันนี้จะเหมาะกับพวกศิลปะมากกว่านะครับ ใช้แบบนี้ในการเริ่ม คือถ้าเป็นเรื่องของสีน้ำผมก็จะพลิกดูว่ารูปสีน้ำเขาวาดกันยังไงนะ❓ เปิดดูคร่าวๆว่ารูปไหนสวย รูปไหนไม่สวย รูปไหนมันให้อารมณ์แบบไหนแล้วก็ปล่อยอารมณ์ตามใจ แต่พอเราปล่อยอารมณ์เสร็จแล้วหลังจากนั้นล่ะครับ เราจะมาคิดแล้วเราจะใช้โฟกัส เราจะใช้สมาธิคิดดูสิว่ารูปนี้ถ้าเป็นเราจะว่ายังไง จะวาดยังไงนะครับ❓ และพอจะวาดยังไงปุ๊บก็ไปดูสิแต่ละบทที่เขาเขียนมันมีเทคนิคอะไรบ้างในการวาดรูปๆนั้น เราต้องรู้อะไรบ้างพอเราอ่านสารบัญ อ่านเทคนิคย่อยๆที่เขาเขียน แล้วลองมาเรียเบเรียงในหัวดูซิว่าเราเรียบเรียงได้หรือเปล่านะครับ❓ใช้จินตนาการนำก่อนสำหรับในกรณีพวกที่ต้องใช้จินตนาการเยอะๆ เช่นแต่งเพลงนะครับ วาดรูปหรือต้องเขียนโปรแกรมอะไรที่มันใหม่ๆที่ไม่มีคนเขาทำกัน พวกนี้ต้องใช้จินตนาการนำ
ขอบคุณที่มาแชร์คลิปนี้นะคะ 😀🙏🏼 หนูเป็นคนหนึ่งที่ตอนม.ปลายมองข้ามหนังสือ สสวท แล้วมารู้ทีหลังตอนเรียนมหาวิทยาลัย (สายวิทย์) ว่าหนังสือสสวทก็เพียงพอต่อการสอบ และเป็นหนังสือที่ปูพื้นฐานได้ดีจริงๆ อีกอย่าง ชอบที่คุณหมอพูดว่า”เราต้องสอนตัวเองได้” มากเลยค่ะ เพราะเพิ่งสังเกตจากตัวเองว่าสุดท้ายเราจะเข้าใจสิ่งต่างๆจริงๆแบบลึกซึ้ง ก็ต่อเมื่อตกตะกอนได้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าสิ่งนั้นจะเกิดจากการป้อนมาจากผู้อื่นหรือค้นคว้าหาได้ด้วยตนเอง (ส่วนตัวรู้สึกว่าถ้ามาจากความสงสัยของตัวเอง จะเข้าใจได้ลึกซึ้งมากกว่า)
3:49 หาคนเก่งสุด แสดงว่าต้องมีอะไรเด็ด
ได้รางวัล ไประดับ นานาชาติ ต้องเก่งกว่า ครูทั่วไปที่สอน
4:47 หนังสือเทพ ถ้าเจาะอ่านให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ ย่อมก้าวหน้ากว่า
11:50 คิดแบบ relax
12:28 เปลี่ยนกลับสมาธิทันที
😅ตอนเด็กไม่ชอบอ่านหนังสือ เลยอ่านแบบพอจำได้แล้วก็พัก อ่านน้อยๆ พักผ่อนสบายใจแล้วมาอ่านช้าๆค่อยๆไป เลยจำได้ดีใจ สอบทีไรคะแนนมาจากไหนไม่รู้ คิดว่าแทบไม่ได้อ่านหนังสือ (เทียบกับคนอื่น) แค่งงว่าสอบมาได้คะแนนสูงมายังงัย
พอฟังอาจารย์ อ๋อ มาเป็นเทคนิคที่ฟลุ๊กมาก เราก็โตมาแบบนี้ เนียนๆ เป็นแบบสมาธิควันตัม
🎯 หัวข้อ Learn how to learn
สิ่งแรกเลย คือ ในการที่เราจะเรียนรู้นั้นเราต้อง "สอนตัวเองให้ได้ก่อน"
-การที่เราจะเรียนรู้สิ่งต่างได้อย่างเนื้อชั้นหรือขั้นเทพ คือ "เราต้องสร้างความแตกต่าง"
ถ้าทำสิ่งที่เหมือนกัน = ก็จะได้แต่สิ่งเดิมๆ
ถ้าทำสิ่งที่แตกต่าง = ก็จะได้สิ่งที่แปลกใหม่
📚 วิธีในการเลือกความรู้จากแหล่งต่างๆ
1.ถามบุคลอื่น หรือการรีวิวต่างๆ
2.ผู้แต่ง ให้อ่านประวัติภูมืหลังผู้แต่งว่าเป็นอย่างไร แล้วเทียบกับบุคคลอื่นในสายๆนั้น
คนแต่งเทพ หนังสือก็ต้องเทพ
3.ต้องมี "การสร้างโครง" ในหัวว่ามันเกี่ยวกับอะไร (Wh5 Question)
- สังเกตุสารบัญ -> สร้างโครงสร้างในหัว -> ว่ามันเกี่ยวข้องกับอะไร -> จบแล้วนำไปใช้ประโยชน์อย่างไร
🎨 การใช้จินตนาการและสมาธิในการเรียนรู้ 🥋
- ความรู้เชิงศิลปะเหมาะกับการปล่อย " อารมณ์ " ส่วนความรู้เชิงวิชาการเหมาะกับการใช้ "สมาธิ" ขึ้นอยู่กับการปรับใช้
- จินตนาการสำคัญกว่าความรู้เพราะจินตนาการไม่มีขอบเขตที่จำกัด ถ้าเรารู้เท่าไรก็อยู่แค่นั้น แต่ถ้าเรามีจินตนาการที่เพิ่มก็จะสามารถมีความรู้ไปสู่สิ่งใหม่ได้
- มีสมาธิแบบ -> Laser Focus (จดจ่อ) มีจินตนาการแบบ -> Overview (ล่องลอย)
- ความรู้เชิงศิลปะ -> ใช้อารมณ์นำตามด้วย "สมาธิ"
- ความรู้เชิงวิชาการ -> ใช้สมาธินำตามด้วย "จินตนาการ"
- การปล่อยจินตนาการทำให้สมองเข้าไปสู่สิ่งใหม่ ส่วนสมาธิก็จะสร้างโครงข่ายสมองได้อย่างมั่นคง
- ใช้หลักการของ POMODORO TECHNIQUE_
- การออกกำลังกายก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้ ความคิดและความจำดีขึ้น
- การอ่าน "ช้า"จะสามารถเก็บรายละเอียดได้มากกว่าการอ่านเร็ว การอ่าน "เร็ว"อาจต้องอ่านหลายๆรอบบในการเก็บข้อมูลให้ครบ (แล้วแต่เทคนิค)
- ให้ลองฝึกทั้งการใช้ในแบบของ "จินตนาการ" และ "สมาธิ" อยากสร้างสิ่งใหม่ก็ต้องจินตนาการ อยากให้ทุกอย่างมีระบบระเบียบก็ต้องมีสมาธิ
ขอบคุณอาจารย์มากๆคับ สำหรับความรู้ดีที่สามารถนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้ ขอบคุณคับ ❤🙏❤️
🌹เรียนรู้วิธีเรียน Learn how to Learn 🌹
ทุกคนอยากเรียนรู้ แต่การเรียนรู้เพื่อให้ได้ผลจะทำได้อย่างไร
สิ่งแรกต้องสอนตัวเองให้ได้ก่อน การเรียนรู้ที่จะสอนตัวเราเอง จะทำให้เรารู้ขั้นเทพมากกว่าคนอื่น การที่เรารอให้คนอื่นสอนหรือป้อนให้ ซึ่งก็ไม่รู้ว่าถูกต้องหรือไม่ ที่สำคัญเราก็จะรู้ได้แค่เท่าคนที่ป้อนให้ หรือถ้าจะเป็นเทพก็เป็นเทพได้เท่ากับเค้า ไม่สามารถพลิกแพลงอะไรได้ ถ้าอยากเป็นเทพที่แท้จริง เรารู้ว่าจะต้องเป็นคนสอนตัวเองไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม จะต้องสร้างความแตกต่างขึ้นมาเอง มีการคิดวิเคราะห์ด้วยตัวเอง ถ้าคิดไม่ออกก็ถามผู้มีประสบการณ์
เมื่ออยากเรียนรู้สักเรื่อง ต้องเริ่มจากการหาหนังสือมาอ่าน การจะหาหนังสือมาอ่านให้ใช้วิธีถามจากผู้มีประสบการณ์ในวงการนั้น ๆ และหาหนังสือมาสัก 2-3 เล่ม แล้วมาดูชื่อผู้แต่ง ประวัติผู้แต่ง เรียนที่ไหน ว่าเคยได้รับรางวัลอะไรบ้าง จากสถาบันดังที่เป็นที่ยอมรับ จะทำให้รู้ว่าเค้าเก่งขั้นเทพ เค้าเขียนหนังสือมาก็ต้องเทพด้วยมีรางวัลการันตี
การอ่านหนังสือ เริ่มด้วยการสร้างโครงว่าเกี่ยวกับเรื่องอะไร การใช้จินตนาการนำในการอ่านหนังสือ เหมาะกับด้านศิลปะ ดนตรี แต่งเพลง แต่ถ้าจะอ่านหนังสือวิชาการที่เป็นวิทยาศาสตร์ จะใช้สมาธินำ ในการสร้างโครง การสร้างโครงข่ายจะดูได้จากสารบรรณ จะสสามารถสร้างโครงข่ายได้ หลังจากนั้นค่อยตามด้วยจินตนาการ เช่น การจะนำความรู้คณิตศาสตร์ไปเขียนโปรแกรม สร้างตึก ต้องอาศัยจินตนาการ เพื่อนำไปประยุกต์ใช้ (การสร้างโครงข่ายโดยดูจากสารบรรณ)
สมาธิกับจินตนาการ ดีอย่างไร การเรียนทางวิทยาศาสตร์ให้ใช้สมาธิ เมื่อติดปัญหาไม่เข้าใจคิดไม่ออก ตอนนั้นช่วงรีแลต จะช่วยได้ ด้วยการคิดในเรื่องนั้นเล่น ๆ ปล่อยให้สมองทำงานเอง แต่ให้ตั้งเวลา หรือถ้านอนหลับตื่นขึ้นมาเมื่อคิดได้ ให้เปลี่ยนจากรีแลคเป็นสมาธิทันที
การเขียนหนังสือ หรือวาดรูป ถ้าเราคิดว่าเขียนหรือวาดได้ดีแล้ว แต่อย่าเพิ่งทำอะไรต่อ ให้ไปรีแลคแล้วกลับมาคิดใหม่ แล้วค่อยกลับมาดูอีกที ก็จะพบว่ามีข้อผิดพลาดมากมาย
มีการใช้วิธีนี้ในการอ่านหนังสือ ใช้สมาธินำ ด้วยการอ่านแบบโฟกัส 25 นาที รีแลค 5 นาที ทำแบบนี้ 4 รอบ กลับไปกลับมา แต่ถ้าเป็นศิลปะใช้รีแลคนำ 25 นาที แล้วลงมือทำ 5 นาที
การออกกำลังกาย จะมีสมาธิ ทำให้มีความจำดีขึ้น
การอ่านหนังสือช้า เปรียบเหมือนการเดินระหว่างทาง ก็จะสังเกตว่ามีดอกไม้ มีกลิ่นที่หอม มีก้อนหิน ดินทราย🥀เก็บรายละเอียดระหว่างทางทั้งหมด ถึงจุดที่เข้าใจแล้ว จะจำได้เลย ต่างจากคนที่อ่านหนังสือเร็วก็เหมือนวิ่งผ่าน ซึ่งอาจจะขาดรายเอียด ขาดจินตนาการ😄
ถ้าสมองสร้างมาทางศิลปะคือมีจินตนาการเยอะ ๆ ให้หักวิธีมาทางวิทยาศาสตร์ด้วย หรือถ้าสมองสร้างมาทางวิทยาศาสตร์ เก่งสมาธิ ให้ฝึกศิลปะไปด้วย การที่ทำสองอย่างไปพร้อมกันระหว่างจินตนาการบวกความแน่วแน่ จะเป็นการสร้างสิ่งใหม่ ถ้ามาทางศิลปะแล้วสามารถสร้างสมาธิได้ด้วยจะทำให้พัฒนาศิลปะขึ้นไปอีกขั้น เช่น จิตกร ใช้สมาธิควบคุมให้สามารถวาดรูปตอนไหนก็ได้ ก็ย่อมจะดีกว่าที่จะวาดรูปก็ต่อเมื่อมีอารมณ์ศิลป์#วันนี้อาจารย์หมอซึ่งเป็นผู้ที่สอนตัวเอง เรียนรู้ด้วยตัวเอง เทพที่แท้ True🤩มาถ่ายทอดวิชาสอนตัวเอง เยี่ยมเลยค่ะ👍 #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
สำหรับตัวเองก็น่าจะอยู่ในประเภทผสมกลมกลืนกันจนแยกไม่ออก เดินทางสายกลางเอาตัวรอดไปตามสถานการณ์🤩
แต่ที่พิสูจน์ได้ชัดเจน คือ ออกกำลังกาย แล้วทำให้สมองปลอดโปร่งความจำดีขึ้นจริงค่ะ😇
เรียนรู้วิธีเรียน Learn how to learn 📙📗📘📕📓
📙สรุป: ประสบการณ์วิธีที่หมอแทนใช้
🧊ข้อแรก สำคัญสุดตัวเราเองต้องเป็นคนสอนตัวเราเองให้ได้มากที่สุดความรู้จากคนอื่นเป็นแค่ส่วนประกอบที่เราอาจจะไปถามเขาแต่คนหลักที่สอนตัวเองคือเราไม่ว่าเรื่องนั้นจะยากแค่ไหนเราก็ต้องเป็นคนเรียนรู้ด้วยตัวเองเพราะว่ายังไงจบไปเราก็ต้องเรียนรู้ด้วยตัวเองตลอดชีวิต
เรียนรู้ไม่มีวันจบ
🧊ข้อสอง เลือกหนังสือถามคนในวงการก็ได้แล้วมาดูว่าใครแต่งไปเช็คประวัติคนแต่งถ้าประวัติคนแต่งมันเทพมากหนังสือและมันน่าจะมีอะไรดีๆมันอาจจะไม่ใช่หนังสือที่อ่านง่ายบอกไว้ก่อนอย่างหนังสือ สสวท ของกระทรวงสมัยก่อนไม่มีคนอยากจะอ่านเพราะว่ามันเขียนเบสิคมากเขียนง่ายมากแล้วก็หน้ากระดาษเก่าๆเหลืองๆใครเขาอยากจะอ่านกันแต่ผมอ่านครับแล้วมันก็เป็นอะไรที่ทำให้คะแนนของผมกระโดดรวดเป็นสี่ตลอดเลยหลังจากนั้นนายวิชาที่ผมเรียนมันทำได้จริงท่านต้องลองทำดูผมอยากจะให้ลองทำเล่นเล่นทำให้เล่นได้ไม่ต้องจริงจังกับมันมาก
📕อ่านหนังสือเรียนรู้ยังไง
วิธีในการเรียนรู้ขึ้นอยู่กับว่าท่านกำลังเรียนรู้ในศิลปะหรือในเชิงวิทยาศาสตร์
🧊ถ้าเรียนรู้ในศิลปะให้ใช้ความคิดจินตนาการความรีแลกซ์ความผ่อนคลายในการนำแต่ถ้าเชิงวิทยาศาสตร์ให้ใช้สมาธิในการนำแล้วแบ่งเป็นแบบ Pomodoro เทคนิคก็คือถ้าเป็นสายวิทยาศาสตร์ 25 นาทีมีสมาธิสูง 5 นาทีเป็นการรีแลกซ์เอาสมองผ่อนคลายคิดเล่นๆสบายๆแล้วกลับมามีสมาธิ ใหม่
🧊ถ้าเป็นสายศิลปะคิดว่าเอา รีแล็กซ์ นำประมาณ 25 นาทีล่ะคิดปล่อยไอเดียบรรเจิดคิดอะไรก็ได้แล้ว 5 นาทีเป็นช่วงสมาธิที่ท่านจะต้องคิดวิเคราะห์ลงตัวทำลงไปเลยแบบนี้เลยแล้วมันจะได้ผลจริงๆ
เวลาคิดปัญหาไม่ออกอะไรนานๆให้ลองทำแบบนี้ดูนี่เป็นวิธีเล่นๆของผมที่ผมทำมาตั้งแต่ตอนช่วงเด็กๆก็ไม่ยักรู้ว่ามันจะมีชื่อเรียกด้วยแล้วก็ไม่อยากรู้ว่ามันจะเป็นประโยชน์แต่ว่าในเมื่อมันเป็นสิ่งที่ผมได้ประสบพบเจอมากับตัวเองแล้วผมก็คิดของผมขึ้นมาเรื่อยๆแบบนี้เองนะครับผมก็อยากจะบอกให้ทุกคนรู้ไว้ว่ามันมีวิธีแบบนี้ท่านเอาไปลองทำเล่นๆก็ได้ไม่ต้องซีเรียสไม่ต้องจริงจังอะไรกับสิ่งที่ผมพูดเท่านั้นนะครับไม่ได้มีประโยชน์อะไรมากขนาดนั้นแต่เอาเป็นขำๆละกันเอาไปลองคิดเล่นแล้วท่านชอบไปลองทำดูครับแต่ถ้าท่านทำแล้วมันไม่เหมาะกับตัวเองไม่ชอบเลยไม่รู้เรื่องเลยผมพูดไม่รู้มีวิธีเล่นวิธีอื่นที่ดีกว่าท่านทำอันที่เหมาะกับตัวเองเลย
❄️มีประโยชน์ทุกอย่างเลยค่ะที่เล่าและแชร์ประสบการณ์ให้ฟัง เสียงยังไม่ดีขึ้น พักผ่อนหายไวๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🐰🐰
คลิปนี้เด้งขึ้นมาให้ดูค่ะอ.หมอ
ดีจังเลยค่ะ🎉
ตั้งแต่ไปห้องสมุดยืมหนังสือโต๊ะโตะจัง ก็จะหาหนังสือยืมอ่านต่อตอนไปคืนหนังสือ โดยไม่เจาะจง แค่ต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ๆตลอดเวลาตามที่อ.หมอเคยพูดไว้ค่ะ
เมื่อ 3 อาทิตย์ก่อนระบบค้นหาหนังสือห้องสมุดล่ม เลยไปค้นหาตามshelfเอง ได้หนังสือแบบที่ความรู้สึกบอกว่าใช่อะค่ะ เป็นความบังเอิญที่ลงตัวมากค่ะ
เช้านี้ตั้งใจจะเปิดฟังไลฟ์เรื่องฝุ่นPM2.5 ต่อก็เห็นคลิปนี้ กดดูก่อนเลยค่ะ 😊
ขอบคุณอ.หมอมากกกก (ก.ทั้งจักรวาล) ค่ะ ทุกคำสอนที่อ.หมอให้เราๆนั้นเป็นประโยชน์ ส่วนตัวนั้นคำสอนนั้นรวมร่างกลายเป็นแสงปลายอุโมงค์ที่ทำให้มองเห็นเป้าหมายที่เป็นตัวเราละค่ะ (จากที่ใช้ชีวิตทำหน้าที่ให้ดีไปวันๆค่ะ)
ขอยคุณอ.หมอมากๆๆๆอีกครั้งค่ะ 🙏 ขอให้มีคนดีและความดีรวมถึงโอกาสดีๆในทุกๆด้านอยู่ในชีวิตค่ะ สุขภาพแข็งแรง ให้น้อง Rosy มีความสุข สุขภาพแข็งแรงมีคนรักน้องรอบตัวค่ะ 🙂 กราบสวัสดีค่ะ 🙏
ผมจบแพทย์แผนไทย ตอนนี้ทำงานสายกราฟฟิกก็ใช้วิธีที่คุณหมอบอกเลยครับ ต้องมีสมาธิมองเห็นภาพรวมของงาน วาดขั้นตอนการลงมือออกมาเป็นฉากๆ แล้วลงมือทำ ช่วยให้เราทำงานออกมาเร็วขึ้น เป็นระบบมากขึ้น ยิ่งเรามองเห็นรายละเอียดการลงมือทำชัดเจน เรายิ่งทำงานเร็วขึ้นครับ...แต่ต้องอาศัยประสบการณ์ด้วยนาา
ผมก็เป็นคนอ่านหนังสือช้าครับ จนบางครั้งไม่อยากอ่าน แต่จะหันไปชอบฟังแทนครับ ฟังจากอาจารย์ก็ทำให้ได้กำลังในการอ่านขึ้นครับ ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ..
ลองนำวิธีนี้มาปรับใช้กับงานดูแล้วได้ผลที่ดีมากค่ะ จากเดิมหากมีเรื่องอะไรที่คิดไม่ออกจะไม่ยอมปล่อยพยายามคิดจนกว่าจะคิดออกแล้วค่อยพักทีเดียว หรือคิดจนรู้สึกตึงมึนในหัวถึงจะยอมหยุด วันนี้ลองเปลี่ยนเป็นพอถึงจุดที่คิดแล้วคิดไม่ออกปรับโหมดเป็น Relax Mind ดูสายฝนพรำสักพัก แล้วกลับมาโฟกัสที่เรื่องเดิมผลคือได้คำตอบและดีกว่าวิธีเดิมด้วยคะ เดิมถึงได้คำตอบแต่รู้สึกหนักหัวต่ออีกสักพักถึงจะรู้สึกดีขึ้น..ขอบคุณมากนะคะ❤️
ผมพยายามเรียนโปรแกรมมิ่งด้วยตัวเองครับ มี midset คล้ายคุณหมอบอกคือ ยากแค่ไหนผมก็ทำด้วยตัวเองก่อน แต่ปัญหากลายเป็นว่า เวลาผมติดหรือคิดไม่ออกมักจะไม่กล้าถามผู้รู้กลัวเขาว่าเราโง่ครับ😅
ขอบคุณสำหรับทริคดีๆค่ะคุณหมอ นี่หนูตั้งใจฟังมากเลยนะคะ กำลังจะทำโปรเจคใหม่ แต่บางทีความคิดมันตัน หนูเลยกดเข้าช่องคุณหมอมาฟังความรู้และวิธีเรียนรู้ค่ะ
วันนี้น่าจะฟังหลายคลิปเลยค่ะ :)
แต่เดี๋ยวน่าจะต้องรีแลกซ์ด้วยคลิปริมน้ำวิวโปรดสักหน่อย หนูชอบมากเลยเวลาดูจิตใจมันสงบดีค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ🙏❤️😊
อายุ 20 เรียนมหาลัยอยู่ปี 3 ครับ เศร้ากับการสอบไฟนอลที่ผ่านมามากๆ คิดวนๆอยู่แบบไม่จบสิ้น แต่ช่วงนี้ได้มาฟังพี่หมอ รู้สึกดีขึ้นและได้รับมุมมองใหม่ๆในชีวิตมากๆเลยครับ รู้สึกถึงความอบอุ่นยังไงก็ไม่รู้555555
เป็นกำลังใจให้นะครับ
ฟังจะคิดคุณหมอแล้ว คุณหมอชอบเรียนรู้ แล้วก็เก่ง ถึงคุณหมอจะเป็นคนอ่านหนังสือช้า แต่ความรู้แน่น มากๆ แล้ว ก็ให้ความรู้ ดีๆ ทุกวัน ให้กับเรา กับประชาชนทุกคน ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง บุญรักษาพระคุ้มครอง เที่ยวกับครอบครัวให้สนุกนะคะ 🎋🏖⛵🐬🐬🐠🐠🏄♀️🏄♂️🏄♂️🏄♂️
Amazing มากค่ะ ไม่เคยรู้มาก่อนเลย👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
เคยคิดหรือทำอะไรต่อไม่ได้ พอลุกขึ้นเดินไปทำอะไรสักครู่ แล้วกลับมาคิดทำต่อ ซึ่งสามารถทำได้แทบทุกครั้ง เปรียบเหมือนการ relax กลายเป็นเทคนิคง่ายๆ ที่ใครก็สามารถทำได้
สวัสดีค่ะคุณหมอแทน เราเคยเห็นใน UA-cam เขาทำเกี่ยวกับบ้าน เป็นกระดาษ ใส่กระดาษทิชชู่ไม่ได้ แล้วใส่ไฟได้ 🥰แต่ของเรา เป็นแบบไหมพรม 🥳เราก็เลยคิด ถ้าลองเอาไหมพรม มาปัก🧱 แล้วทำกล่องทื่ใล่กระดาษทิชชู เป็นรูปบ้าน 🏠จะดีกว่า แล้วซักได้ แต่เราคิดไม่ออก ว่าจะเริ่มยังไง แต่ตอนหลัง เราก็เลยไปทำอาหาร ตอนทำอาหาร เราก็คิด จินตนาการ ไปด้วย พอเราคิดออก เราก็เลยลองทำดู เอาไหมพรม มาปัก เป็นรูปบ้าน มาทำเป็นกล่อง ที่ใส่ กระดาษทิชชู ทำใช้เอง ทำเสร็จ แล้ว สวยดีนะคะ 😊 แล้วเรา เห็นใน UA-cam สอน ซอยผง เราเคยลองทำ ให้น้องที่บ้าน มันออกมาเหมือนที่เขาทำเลยนะค่ะ ทุกวัน นี้ ตัดผม ให้กันเอง ในครอบครัว555😊 เราชอบทำอะไรอีกตั้งหลายอย่าง สนุกดีนะคะ 🥳แล้วก็ได้ความรู้ด้วยนะคะ😘🥳😊💐🌻🌾 ตอนนี้เรากำลังหัดเล่นเปียโน🎹🎶😉
สวัสดีคะ ขอบคุณมากๆคะคุณหมอวันนี้มาแบบสบายมาให้ความรู้เรื่อง เรียนรู่วิธีเรียน ที่มาแชร์เรื่องดีดีให้คะ 😊 ตาขอให้คุณหมอมีความสุขในทุกวัน สุขภาพแข็งแรงและปลอกภัยนะคะ🙏🇹🇭😷🌹❤️
เข้ามาทักทาย อาจารย์แทน ก่อนนะคะ
ขอบคุณ ความรู้ ที่ผ่านมา และ บรรยากาศอบอุ่น ที่ได้รับ จากอาจารย์ แทน มากๆ ค่ะ 11 Feb’23
🎊 🎉🎉🎊
วันนี้ หัวเรื่อง เทพทรู
อาจารย์เทพ เหมาะสมกับตำแหน่ง นี้มากๆ ค่ะ
😝😛🐶🐶🌹🌹
ขอบคุณค่ะ สำหรับ 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 Have a wonderful & miracle moment in Bangkok Thailand 🇹🇭 .
Have a delicious dinner & wonderful sleep & Take care of yourself ค่ะ .
สีชมพูหวาน ๆ สีมงคล วันนี้ ค่ะ 🐶🌹💋👨⚕️🩺💋🌹🐶💋👨⚕️🩺 😛😝😛😝🎊🎊🥳🎉🎊🎉
วันนี้พี่อี๊ดหนีเที่ยวเหรอค้าา..ไม่ฟังคลิปแล้วค่าา (แซวๆๆ ค่าา) 🥰🥰😆😆
@KarnTovaraฟังนะคะ เนี่ย กำลังฟังรอบ 2-3 อยู่ค่ะ 😛😝😛😛
@@EedWatcharapornTubrutn ค่าาา...วันนี้หนีเที่ยวก่อนค้า เด๊วค่อยกลับไปฟังค่าาพี่อี๊ด อิอิ 🥰
ขอบคุณมากๆค่ะ เป็น FC คุณหมอนะคะ
ว้าววว.... คลิปนี้จุดประกายแบบเป็นรูปธรรมมากครับ ได้ของแถมเพียบเลยครับ ในด้านทางสายศิลปะ - จินตนาการ
หลายๆครั้งที่ติดปัญหาแบบไปต่อไม่ได้ โดยที่ไม่รู้ว่าควรทำยังไง ปกติผมจะแก้ปัญหาโดยการพยายามนำปัญหามาพิจารณาเป็นโครงสร้าง มองถึงสาเหตุ ผลลัพท์ ทุกอย่างที่เกี่ยวข้อง แล้วโยงเป็นภาพ mind mappaing ในหัว ซึ่งค่อนใช้เสียเวลามาก แถมบางครั้งก็ยังหาทางออกไม่ได้ด้วย + เครียดอีก วิธีการผ่อนคลาย ปล่อยสมองให้ relax ของคุณหมอนี่ไม่เคยนึกถึงเลยครับ จะลองฝึกตามตำวิทยายุทธ์ของเทพดูนะครับ
ตรง Pomodoro technique 25 นาที / 5 นาที อยากจะขอเทคนิคคุณหมอครับ ทำอย่างไรไม่ให้เราเพลินไปกับการพักช่วง 5 นาทีครับ หรือว่ากำหนดให้ลูปนี้ ใน 1 วันให้มีจำนวนมากขึ้น อาจจะเช้า - ค่ำ แบบไม่หมดแรงเหมือนคุณหมอช่วงที่เตรียมตัวไปต่างประเทศครับ
ในฐานะที่ทำงานด้านศิลปะ ตกใจกับคำว่าบังคับอารมศิลป์ ได้เครื่องเตือนใจอย่างดีเลยครับ
ลุ้นให้มี ep.2 นะครับ อยากทราบแนวความคิดของคุณหมอเกี่ยวกับศิลปะการปล่อยของบ้างครับ ผมมองว่า learn how to learn เป็น input ซึ่งคุณหมอก็อธิบายได้จับต้องได้มากๆ อยากทราบอีกมุมนึงเกี่ยวกับการพัฒนาด้านการปล่อยของ output ในมุมของคุณหมอครับ ควรฝึกอย่างไร และพัฒนาอย่างไรครับ
ขอบคุณมากครับ
ผมไม่เข้าใจคำว่าปล่อยของน่ะครับ 555
@@DrTany เช่นว่าเวลาคุณหมอเข้าใจเรื่องใดอย่างลึกซึ้งแล้วคุณหมอมีเทคนิคในการถ่ายทอดให้ผู้ฟังข้อมูลที่คุณหมอมีอย่างมากมายได้อย่างไรครับ
อย่างกรณี influencer บางราย หลังจากพูดเสร็จ ก็จะตัดต่อทีหลัง แต่อย่างกรณีของคุณหมอคือเทคเดียว เรียกว่าไล่ม้วนเดียวจบได้อย่างครบประเด็นครับ
ผมเข้าใจว่าหากเราฝึกทักษะนี้ได้เก่งจะมีประโยชน์มากในหลายด้าน การสื่อสาร การทำงาน การสัมภาษณ์งาน หรือ แม่แต่การนำเสนอครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับผม ชอบฟังคุณหมอมากครับ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะอ.หมอ
เบิกเนตรมาก กำลังต้องการอยู่พอดี
ได้วิธีเรียนที่ไม่รู้มากก่อน ปัญหาของตัวเองเหมือนที่อ.หมอพูดเลย สมาธิ สั้น อ่านแป๊ปเดียว มีเรื่องอื่นมากแทรกมากมาย ทำให้หลุดโฟกัสตลอด จะลองมาปรับใช้กับตัวเองดูค่ะ❤️❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอขออนุญาตนอกเรื่องสอบถามคุณหมอนะคะ เนื่องจากดิฉันป่วยด้วยโรคไทรอยด์เป็นพิษกรดไหลย้อนและเเพนิคอาการตอนนี้คือหิวบ่อยกินบ่อยมากวันละ6-7มื้อคือท้องว่างไม่ได้เลยจะมีอาการสั่นๆหวิวๆเหนื่อยๆตาลายตลอดลองปรับการกินอาการที่มีโปรตีนเพื่อไม่ให้หิวบ่อยแล้วแต่ก็ไม่ได้ผลยังมีอาการหิวเหมือนเดินตอนนี้ตัวบวมมากค่ะต้องแก้ยังไงคะคุณหมอยาไทรอยด์ตอนนี้กินอยู่1เม็ดตอนเช้าส่วนยากรดไหลย้อนแพนิคไม่ได้ทานค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอล่วงหน้าค่ะ🙏🙏🙏
คิดว่าควรไปตรวจระดับฮอร์โมนว่ายังเป็นพิษอยู่หรือเปล่าครับ เพราะอาการมันเหมือนยังเป็นอยู่ ซึ่งอาจต้องเพิ่มยาครับ
@@DrTany ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
รู้ว่าคุณหมอเก่งรอบด้านค่ะ และก็รู้ว่าคุณหมอดูแลตัวเองอย่างดีเสมอค่ะ ขอพระเจ้าอวยพรให้คุณหมอมีกำลังและกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิมไวๆ คะ 💪🌻
ดีจังเลยค่ะเดี๋ยวจะแนะนำให้หลานชายที่กำลังเรียน ฟิสิกส์ อยู่ที่ มหาลัยแห่งชาติสิงคโปร์
ขอบคุณมากนะคะ🙏👍🌷
จริงค่ะคุณหมอ ออกกำลังเสร็จต่อด้วยการเดินจงกรม ใจจะนิ่งมากขึ้น เหมือนคูลดาว์นในตัวไปด้วยค่ะ
จะลองนำไปปรับใช้ดูครับคุณหมอ ขอบคุณคร้าบบ❤✌️✌️
สวัสดีค่ะอาจารย์แพทย์🙏คุณหมอแทน 😍คุณหมอมาคุยเรื่องเรียนอย่างไรให้รู้เรื่องได้ผล ใน การเรียนนั้น💥ให้ดี มีวิธีอย่างไร คุณหมอยกตัวอย่างจากประสบการณ์ที่เคยทำมาต้องเรียนรู้ด้วยตนเองอย่ารอความรู้จากคนอื่น ต้องสร้างความแตกต่างให้เกิดขึ้น จึงจะเหนือกว่าขั้นเทพ สอนตัวเองคิดวิเคราะห์ด้วยตัวเองก่อนเจอปัญหาค่อยถาม ผู้รู้ อีกที ก่อนอ่านหนังสือสักเล่มหนึ่งควรเปิดดูคนแต่งคือใครอ่านว่าเค้ามีภูมิหลังอะไร ม. 5คุณหมอใช้หนังสือของสุทัศน์ ของสววท ค้นประวัติ มีความเก่ง ความสามารถในด้านนั้นแค่ไหน อย่างไร ถ้าเค้าสามารถแต่งหนังสือได้ การสร้างจินตนาการนำ ไปเพิ่มความรู้มากขึ้น ถ้าเราผ่อนคลายปล่อยอารมณ์นั่นคือพวกศิลป ต่างๆ และจะเริ่มต้นด้วยสมาธิถ้าต้องการมากกว่านั้นก็ต้องสร้างเครือข่าย ต้องเพิ่มการใช้จินตนาการนำแต่งเพลง ดนตรี กีฬาวาดรูปใข้จินตนาการนำส่วน ในสายความรู้ทางเช่นวิทยาศาสตร์ชีววิทยาถ้าติดปัญหายากๆ เจอเหตุการณ์ คิดโจทย์ไม่ออกต้องรีแล็กซ์ปล่อยความคิด ออกจากการคิดหาคำตอบ โดยไม่หวังว่าจะได้ผล คือออกจากสมาธิก่อน พอผ่อนคลายแล้วค่อยกลับมาใช้สมองด้านสมาธิ นั่นคือติดปัญหาทุกเรื่องแก้โจทย์ไม่ได้แก้ปัญหาไม่ได้ ให้หยุดเพื่อผ่อนคลายสมอง สักยี่สิบนาที แล้วกับมาทำต่อ คือใช้สติสมาธิ นำเช่นการอ่านเรื่องวิทยาศาสตร์ โจทย์คณิตศาสตร์คิดไม่ออกตัน ไม่มีสมาธิในการอ่านหนังสือ ต้องหยุดพักสมองให้ผ่อนคลาย ด้วยการฟังเพลง ทำอะไรต่างๆสักพักแล้วค่อยกลับมาอ่านแก้ไขโจทย์ปัญหาต่อคุณหมอทำแล้วได้ผล การออกกำลังกายร่วมด้วยจะช่วยสมาธิและความจำด้วย บางคนอ่านช้า การอ่านช้านั้นเหมือนการเก็บรายละเอียดระหว่างทางและจะช่วยให้จำได้อย่างแม่นยำ นาน คนอ่านเร็วมันจะไม่ค่อยได้เก็บรายละเอียด นี่คือความแตกต่าง ขอบคุณคุณหมอค่ะ🙏❤️👍
ขอบคุณหมอค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงนะคะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน
😃เป็นเทคนิคที่เยี่ยมเลยค่ะ การใช้สมองไปมาระหว่างสมาธิและจินตนาการ แบบซ้ำๆ👍ค่ะ
ขอบคุณ...คุณหมอแทน🌊ค่า
ขอบคุณมากๆค่ะ ขอบคุณในความตั้งใจพยายามอธิบายเรียลๆจากประสบการณ์ ของคุณหมอจริงๆ ไม่ประดิษฐ์ประดอย ฟังไปก็อมยิ้มไปค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤
วันนี้เป็นหัวข้อเกี่ยวกับ "การเรียนรู้" ซึ่งจะได้มาซึ่ง "ความรู้" เป็นเสมือนทรัพย์สินอันมีค่าของชีวิตติดตัวเราตลอดไปเลยค่ะ... หัวข้อที่ไม่ค่อยมีช่องไหนนำเสนอ เรื่อง Learn how to learn เรียนรู้วิธีเรียนให้มันได้ผล
ขอบคุณค่ะน้องทริป
ขออนุญาตแชร์ให้ลูกฟังนะค่ะคุณหมอ🙏
ขอบคุณมากๆครับ ❤🙏
ลองไล่ดูแหล่งการเรียนรู้ในปัจจุบันนี้ ตีวงแค่ในสายความรู้ของเราก็พอ เรารู้สึกว่ามันมากมายมหาศาล ที่จะทบทวน ต่อยอด สร้างองค์ความรู้ นำไปประยุกต์ ความเกี่ยวเนื่องกับศาสตร์อื่น ฯลฯ เรียนรู้ไปเรื่อยๆเมื่อไรจะหมดนะ ดังนั้นถ้าจะจำกัดตัวเองให้เรียนรู้แค่ตอนเป็นนักเรียน คงจะน่าเสียดายนะ งั้นปะ เลือก 'how' ที่ถูกกับจริตของคุณ to learn สิ่งใหม่ๆบางอย่าง
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยครับ มีคลิปเกี่ยวกับการพัฒนาคุณภาพการเรียนเยอะเลย ผมจะลองเอาไปปรับใช้กับการเรียนนิติศาสตร์นะครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน ป้าแวะมาทักทายคุณหมอแป๊บนึงนะค่ะ งานหมอนของป้ามาเพิ่มอีกแล้วค่ะ ประมาณ300ใบน่าจะใช่ค่ะ ป้าส่งเขาไปแล้ว200กว่าใบ ป้าขอบอกให้คุณหมอทราบค่ะว่าส่วนมากเจ้าของงานที่ป้าทำงานกับเขาๆจะรับเป็นงานของ ร.พ ชะส่วนใหญ่นะค่ะ ตอนนี้ก็เป็นหมอนรูปบ้านอีกค่ะ ถึงแม้ราคาของชิ้นงานจะไม่มากนักแต่ป้าก็ภูมิใจที่ได้ทำแต่ละชิ้นงานมาไม่เหมือนกันเปลี่ยนแบบไปหลายๆๆแบบในแต่ละครั้งดีใจที่เรายังทำได้และก็ทำได้ดีอันนี้เจ้าของงานเขาชมป้าค่ะ😅 ป้าเล่าความในใจให้คุณหมอฟังคุณหมอไม่รำคาญป้านะค่ะถึอว่าเล่าประสพการณ์ให้คุณฟังค่ะ รบกวนเวลาคุณหมอมากแล้วขอโทษและขอบคุณข้อมูลดีๆๆนะค่ะสุขภาพดีมีสุขค่ะคุณหมอและน้องโรชี่ด้วยค่ะ🙏🏼❤️❤️❤️🥰ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍
ชอบการแชร์แนวคิดของคุณหมอมากครับ
ชื่อมหาวิทยาลัยดังๆที่อาจารย์กล่าวมา...ไม่ว่าจะเป็น Caltech / MIT / Harvard
Caltech = California Institute of Technology (California)
MIT = Massachusetts Institute of Technology (Massachusetts)
Harvard = Harvard University (Massachusetts)
@ FragranzaTrippa
ขอบคุณมากนะคะคุณทริป
หลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์ค่ะ ⚘💙⚘
@ Doctor Tany
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน
ทานอาหารให้อร่อยนะคะ 🌻🧡🌻
@@boomsong5729 ด้วยความยินดีค่ะคุณมนต์...
ขอบคุณค่ะน้องทริป
ชอบฟังแล้วจะนำไปปรับใช้ค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
ขอบพระคุณข้อมูลดีๆค่ะ🙏
สวัสดีค่ะอาจารย์
เรียนรู้ วิธีเรียน Learn how to learn
🍀มุมมองและประสบการณ์ของอาจารย์ในการเรียนรู้
1) ตัวของเราเองต้องสอนตัวเองได้มากที่สุด ความรู้จากคนอื่นเป็นแค่ส่วนประกอบ เราจะต้องเรียนรู้ด้วยตัวเอง เพราะอย่างไรจบไปแล้วก็ต้องเรียนรู้ตลอดชีวิต
🍀วิธีการเลือกหนังสือดูว่าใครเป็นคนแต่ง ดูประวัติคนแต่ง ถ้าประวัติคนแต่งเทพมาก หนังสือนั้นน่าจะมีอะไรดีๆ
🍀หนังสือ สสวท.ของกระทรวงศึกษาธิการ สมัยก่อนไม่มีคนอยากจะอ่านจริงๆค่ะ แต่อาจารย์เลือกที่จะอ่าน รู้สึกภูมิใจแทน สสวท.ค่ะ ที่เด็กคนหนึ่ง มีความใส่ใจในการอ่าน รู้จักคุณค่าของหนังสือ หนังสือของ สสวท.เป็นหนังสือเรียนคุณภาพจริงๆค่ะ อาจารย์รู้จักการเรียนรู้ด้วยตัวเอง มีวิธีการอ่านเป็นของตัวเอง จนทำให้อาจารย์ ได้ 4 ตลอด
🍀วิธีการเรียนรู้ของอาจารย์ ขึ้นอยู่กับว่า กำลังเรียนศิลปะ หรือเชิงวิทยาศาสตร์
- ถ้าเรียนรู้ทางศิลปะ ให้ใช้ความคิด “จินนาการ”เป็นการนำ
- ถ้าเรียนรู้ทางวิทยาศาสตร์ ให้ใช้ “สมาธิ” ในการนำ
🍀ปัจจุบัน สสวท. ได้วิจัยและพัฒนาหลักสูตร ที่ทันสมัยมากขึ้นกว่าเดิมค่ะ (ปี2560) และเหมาะสมกับบริบทของประเทศไทย เช่น ตัวชี้วัดและสาระการเรียนรู้แกนกลาง เพื่อส่งเสริมการจัดการเรียนการสอน และเป็นการเตรียมความพร้อมของเยาวชนไทยค่ะ
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ🙏🏻
ขอบคุณมากค่ะพี่เล็ก สำหรับข้อมูล...
@@FragranzaTrippa
ยินดีค่ะน้องทริป
ขอบคุณนะคะ สำหรับหลักการดีๆที่สามารถนำมาปรับใช้ได้ในชีวิต🙏
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับคุณหมอ
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
😊🌼🍃 สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน
📚 เรียนรู้วิธีเรียน Learn how to learn
โน้ตบางส่วนค่ะ
🔺️ "บางคนรู้สึกน้อยใจว่าทำไมตัวเรามันช้าจังอ่านหนังสือช้าจัง คนอื่นอ่านปื๊ดเดียวจบ เค้าอ่านชั่วโมงหนึ่งไปหลายหน้า เรายังสามหน้าอยู่ ทำไมเราช้ากว่าเค้าเพื่อน คนอ่านหนังสือช้าไม่ต้องเสียใจ ผม(คุณหมอแทน)คนหนึ่งเป็นคนที่อ่านหนังสือช้ามากเมื่อเทียบกับคนอื่นแต่การที่อ่านหนังสือช้า ท่านลองดูเปรียบเหมือนคนที่วิ่งปรินท์คือผ่านไปเลยเร็วๆ คนที่อ่านหนังสือช้าคือคนที่ เดิน เดิน เดิน อยู่ระหว่างทาง แต่เดินระหว่างทางมันจะเห็นอะไรบ้าง มันจะสังเกตหลายๆอย่าง เช่น ลมตัวนี้เป็นยังไงมีกลิ่นในลมหรือเปล่า มีเกสรดอกไม้กลิ่นแบบไหนบ้าง เห็นแมลง เห็นนก ได้ยินเสียงนก เก็บรายละเอียดริมทางมีก้อนหินอยู่ตรงไหน เราเก็บรายละเอียดหมด เราเป็นพวกเก็บรายละเอียด แล้วพอไปถึงจุดหมายมันจะเข้าใจจริงๆเลย คือรอบเดียวเป็นรอบที่เข้าใจสุดๆไปเลย แน่นอนว่ามันต้องพยายามกว่าคนอื่น แต่ถ้าเข้าใจแล้วมันเข้าใจเลย"
🚩 เป็นคนที่อ่านหนังสือช้าถึงช้ามากที่สุดคนหนึ่งค่ะ 😊 แต่ก็ไม่ได้รู้สึกน้อยใจหรือเปรียบเทียบกับคนอื่นเลยค่ะ เคยพยายามจะอ่านหนังสือเร็วๆ สุดท้ายคือเละค่ะ 😁 คืออ่านจบไวแต่จำได้น้อยมาก วิธีที่คุณหมอแทนกล่าวในคลิปเกี่ยวกับคนที่อ่านช้า เราเห็นภาพและเข้าใจตามที่อธิบายเลยค่ะ เคยอ่านหนังสือเล่มหนึ่งซึ่งหนามากพอสมควรตั้งแต่ 6 โมงเย็น ถึง 6 โมงเช้า (หยุดอ่านแค่ดื่มน้ำกับเข้าห้องน้ำ) จากนั้นก็เข้าสอบ 9 โมงเช้าต่อเลย ผลสอบผ่านไม่ต้องเสียเวลารออีกปี
ซึ่งตอนแรกคิดว่าคงต้องรอสอบปีหน้าเพราะได้รับหนังสือก่อนวันสอบเพียง 1 วัน อ่านไม่ทันแล้ว
เพราะอ่านช้าแต่ก็ลองดู ค่อยๆอ่าน นึกภาพ
คิดตามไปด้วยสรุปใช้เวลาอ่านทั้งคืนกว่าจะจบ
ไม่แปลกใจที่สอบผ่าน เพราะทำใจไว้แล้ว
ไม่สอบผ่านก็สอบตก มีอยู่แค่นี้ แปลกใจแค่ว่าทำไมไม่ง่วงนอนเลย แต่กลับจากสอบก็เริ่มง่วงและหลับเป็นตายเลยค่ะ 😁
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
🌹❤🌹
Pomodoro เป็นร้านอาหารรูปมะเขือเทศ เคยไปทานสมัยเรียนค่ะ เขาขายสปาเก็ตตี้
หิวแล้วค่ะ คุณหมอ 😊
ขอบคุณหมอครับ
กำลังหาทางเก่งมากๆ เร็วๆอยู่เลยครับ
ขอบคุณค่ะ สำหรับแนวความคิดดีๆ
ตลิปนี้ดีมากครับ กำลังต้องการเรียกสมาธิในการวาดรูป และทำโปรเจคอยู่เลยครับ
ฟังย้อนหลังคะ อาจารย์หมอ
ได้คำตอบแล้วคะ กราบขอบพระคุณมากคะ
ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์ หลังจากฟังคลิปของคุณหมอจบแล้ว ดิฉันมีข้อสงสัยอยากจะเรียนถามคุณหมอค่ะว่า มนุษย์เราสามารถสร้างเยื้อไมอิลินในสมองให้เพิ่มขึ้นได้อย่างไรบ้างคะ แล้วอาหารเสริมบางยี่ห้อที่กล่าวอ้างว่าช่วยเสริมสร้างเยื้อไมอิลินได้นั้น ในวงการการแพทย์อาหารเสริมเหล่านั้นสามารถทำได้จริงไหมคะคุณหมอธนีย์
อาหารเสริมไม่มีผลใดๆเลยครับ
ขอบคุณคุณหมอครับผม
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ช่วยแนะนำวิธีเข้าใจ concept that is hard to grasp like understanding probability please
thanks.
You need to take time to ponder. There is no shortcut.
ขอบคุณครับพี่หมอ🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️
คุณหมอครับ เวลาคุณหมออ่านหนังสือ อ่านแบบเงียบๆหรือเปิดเพลงฟังไปหรอครับ
มีทั้งสองแบบครับ
@@DrTany อ้อครับ ขอบคุณครับ
ถึงว่า เวลาผมทำโจทย์ทางคณิตศาสตร์ที่ต้องทำการพิสูจน์ แล้วทำไม่ได้สักที พอไปทำอย่างอื่น แล้วคิดไปเล่นๆ มันกลับปิ๊งออกมาครับ ……แต่น่าเสียดายครับ นักศึกษาสมัยนี้พอไม่ได้ แล้วก็ทิ้งเลย ไม่ต้องการคำตอบอะไร มหาลัยหลายแห่งก็สปอยล์นักศึกษา
ตอนนี้ให้ผมทำโจทย์คณิตศาสตร์ก็ทำไม่ได้ละครับ 555
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอเสื้อตัวนี้เมื่อก่อนเห็นอาจารย์หมอใส่บ่อยชอบมากดีใจที่นำมาใส่อีกค่ะ
มีเทคนิคเพิ่มแล้วค่ะจารย์ ..แต่ว่าตัวเองเป็นคนอ่านอะไรมีสาระแล้วง่วงง
ขอบคุณมากค่ะ
อาจารย์คะ เห็นเสื้อยืดตัวนี้แล้ว นึกถึงคลิป เรื่อง "ติดโควิดลงปอด แต่ไม่มีเตียงโรงพยาบาล ควรปฏิบัติตัวอย่างไร" ของอาจารย์ที่เจอครั้งแรกในทวิตเตอร์ เมื่อเดือนกรกฏาคม 2021 (อาจารย์ใส่เสื้อยืดตัวนี้ค่ะ) ไปเจอคลิปเข้าโดยบังเอิญค่ะ เพราะใครต่อใครรีทวิตกันมา เป็นคลิปของอาจารย์คลิปแรกที่ได้ดูและเริ่มติดตามอาจารย์ตั้งแต่บัดนั้นเป็นต้นมา... ขออนุญาตเรียนถามว่า เป็นเสื้อแบรนด์อะไรคะ เป็นรูปคลื่นสไตล์ญี่ปุ่นสวยดีค่ะ...
เสื้อตัวนี้อาจารย์ใส่ไปฉีดวัคซีนด้วยค่ะแล้วก็น่าจะเป็นเสื้อตัวที่บอกว่าทำไมผมถึงทำ UA-cam ขึ้นมา ตอนคลิปแรกๆเลยค่ะ เราจำแม่นเลย เพราะว่าชอบมองเสื้อเป็นรูปคลื่นนึกถึงประเทศญี่ปุ่นเลยค่ะ วันนี้อาจารย์ดูผอมลงนะคะเมื่อก่อนเสื้อจะแน่นกว่านี้
@@CherryChonny คิด เหมือนกันเลยค่ะ ดู อาจารย์ผอมลง
ผอมลงไหมคะ?
@@Phanita999 เสื้ออาจจะยืดก็ได้ค่ะ เพราะชื่อว่า เสื้อ ยืดดดดด
@@CherryChonny อาจารย์ใส่เสื้อตัวนี้อีกหลายคลิปเลยค่ะ เช่น
- Incubation period
- COVID arm คืออะไร
- สเปรย์พ่นจมูก Taffix
ชอบเสื้อครับ..วัยรุ่นครับ
ตอนนี้ที่อเมริกาหนาวไหมค่ะ
ขอบคุณค่าคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ🙏
👍🙏🥰❤
Yes.
ไม่ค่อยเห็นด้วยกับการพักด้วยการเล่นเกมครับ เพราะเป็นการใช้สมาธิที่พุ่งไปอีกอย่างมากไป และมีโอกาสหลุดพักยาวสูงมากครับ
มันต้องตั้งเวลาให้ชัดๆครับ แต่ถ้าใครทำไม่ได้ก็ต้องใช้วิธีอื่นครับ
คิดถึงโรชี ....ครับ
โรซี่อยู่ในช่องเมมเบอร์ครับ
ขออนุญาตถามครับ ถ้าเป็นการเรียนภาษาต่างประเทศ ควรใช้สมาธินำหรือจินตนาการนำก่อนดีครับ?
ได้ทั้งคู่ครับ
ระหว่างที่อ่านหนังสือเรียน....อ่านหลายรอบ...แล้วไปนอนหรือนั่งกินป๊อกกี้แทะช็อกโกแลตหรือไม่ก็ไปอาบน้ำ....แล้วก็จะปิ้งไอเดียขึ้นมาบ่อยๆได้เหมือนกัน😆😆😆
❤❤❤❤❤❤❤
คุณหมอคะในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาเราซื้อหนังสือเป็น 10 เล่มเลยค่ะ📚 เวลาไปร้านหนังสือเปิดมาดูแล้วน่าอ่านก็ซื้อกลับมา…แต่พอมาถึงบ้านก็ไม่ยอมอ่านสักทีเลยค่ะ มีคนเคยบอกว่าถ้าอยากทำอะไรให้เอาสิ่งนั้นเอาไว้ใกล้ใกล้มือ จะได้ ไม่มีข้ออ้างว่าขี้เกียจ 📕 นี่เราวางไว้ตรงใกล้ใกล้โต๊ะที่เรานั่งทุกวัน เรายังไม่หยิบเลยค่ะ 😅พอมาดูช่องคุณหมอเรารู้สึกว่าได้ความรู้จากคุณหมอแทนแล้ว เลยขี้เกียจอ่านหนังสือแล้วค่ะ
วันนี้ หลังจากได้ฟังคลิปนี้แล้วเราก็คิดว่าจะหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านซักตอนสองตอนเพื่อเป็นกำลังใจให้กับหนังสือค่ะ 😊 📚
😆😁👍👍เขียนน่ารักจังค่ะ
เราก็ซื้อมาเล่มนึงหลายวันแล้ว..วันนี้ได้ฤกษ์อ่านแล้วค่ะ555 แต่ลูกเราชอบอ่านหนังสือเล่มหนาๆอ่าน
วันเดียวก็จบอ่านหนังสือเร็ว
ค่ะ แล้วก็อ่านซ้ำอีก 🥰
@@Hoshi1451 ดีจังเลยค่ะ เราไม่ชอบอ่านหนังสือเลย เมื่อก่อน ขนาดอ่าน Harry Potter ที่สนุก ยังรู้สึกขี้เกียจจำชื่อตัวละคร พอไม่มีรูปประกอบแล้วจำไม่ได้เลยค่ะ เราอ่านได่แต่นิทาน การ์ตูนที่มีรูป 555 ต่อมาเราอ่านพวกหนังสือของพี่นิ้วกลม พวกการมองโลกในแง่บวก การพัฒนาตัวเอง ทำให้เปลี่ยนทัศนคติได้มากเลยค่ะ ตอนนี้ก็มีหนังสือของพี่นิ้วกลมเยอะมากๆ แล้วก็ของคุณธนา ที่เขาเคยเป็นผู้บริหารดีแทค เขาเขียนประสบการณ์ธุรกิจสนุกค่ะ
ปล. เด็กๆให้อ่านหนังสือดีค่ะ ส่งเสริมให้ลูกอ่านเยอะๆนะคะ เราว่า คนทีอ่านหนังสือเยอะๆ จะมีทักษะ พูดกับเขียนเก่งค่ะ
@@CherryChonny
เราไม่ค่อยชอบอ่านหนังสือหรอกค่ะ😅มีอ่านแต่การ์ตูนบ้าง หนังสือทั่วไปบ้างแต่ชอบไปร้านหนังสือไปอ่านฟรีในร้าน55 เราจะอ่านนิทานให้ลูกฟังตั้งแต่ลูกยังเป็นทารก555 ลูกจะให้เราอ่านนิทานให้ฟังทุกวันด้วยถึงแม้เค้าจะอ่านเองได้แล้วจนเค้าโต8-9ขวบ ก็ไม่มาฟังนิทานเราแล้ว55 แรกๆเลย
เด็กๆจะชอบตึ้งหนืดมาก,การ์ตูน,วรรณกรรมเด็กบ้าง แล้วก็อ่านนิยาย เราก็ส่งเสริมโดยอ่านนิทานให้ฟังค่ะทำให้เค้ารักการอ่านหนังสือ
ใช่วันมาทางศิลปะวันชอบวาดรูป
Sometimes letting your mind wander is an important part of the Learning Process.
We all are familiar with F o c u s e d thinking-but not so with D i f f u s e thinking.
F o c u s e d mode represents a familiar thought pattern. Like traveling along a familiar road. But when the problem you’re working on needs new ideas/approaches/fresh new perspectives, you need a different way of thinking. To get to this new thought pattern, you need the Diffuse mode. In this D i f f u s e mode of thinking, you can look at things broadly from a different, big picture perspective. You can’t focus in as tightly as you often need to, to finalize any kind of problem solving. This Diffuse mode is more relaxed thinking style, and is just as important part of learning.
You are either in the Focused mode or the Diffuse mode of thinking. You cannot be in both at the same time. So when you want to learn or study something, you first study it hard by Focusing. Then take a break or at least change your focus to something different for a while. During this time of seeming relaxation, your brain’s Diffuse mode has a chance to work away in the background and help you with your conceptual understanding. Of course, you must plant the seed for your Diffuse mode by first doing Focused mode work.
The bottom line is, when you’re learning something new, especially something that’s a little difficult, your mind needs to be able to go back and forth between the two different learning modes. That’s what helps you learn effectively!
📓📖✍🏼🍎📚
สวัสดีค่ะคุณ
ใช่ค่ะวันลืมข้อนี้ไปเวลาเราตั้งใจอะไรมากๆๆก็คิดไม่ออกเเต่พอเลิกโฟกัสคิดได้เฉยเลย ขอบคุณค่ะวันเคยทำเเบบนี้เเต่วันลืมกลยุทธ์วันมีเยอะเเต่วันลืมขอบคุณขอบคุณขอบคุณมากๆๆค่ะ🐣🐣🐣
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ถามจริง ตอบจริง นะครับ อจ.มี ปานหรือ อะไรที่ลิ้นหรือมุมปาก.... พูดน้ำไหล ไฟดับ มีสาระ น่าฟัง รอบรู้รอบโลก 555 น่ารักอีกต่างครับ
Whoa… Today you elaborated on the two different learning modes (Focused vs Diffuse) and the use of Pomodoro Technique! Wowww 👏🏼😎
I learned of these techniques from an online course I took. How remarkable and impressive that you discovered these techniques yourself! I wish for o n e day I could occupy your brain space, just to see how it functions. Would you let me? One day only, Doctor Tany. I promise not to mess anything up in there! Lol.
You do sound muffled in this clip. I hope you feel better before your trip back.
I just got back from Costco. No one wears masks anymore. The maskers are now the minority.
Gonna take my Honey Nap.
Be back to comment more later.
Sweet slumber ka Doctor Tany Zzz
☁️✨🦋🌛💤
I have a seat for you in my brain :)
@@DrTany Awesomeness noted! 😘👌🏼
อาจารย์คะ ตอนนี้ทราบแล้วค่ะว่า เสื้อยืดตัวนี้เป็นเสื้อของ Uniqlo รุ่น Hokusai Blue UT Graphic T-Shirt ค่ะ (Doctor Tany Admin ช่วยตอบมาค่ะ)
ไม่ค่อยเห็นวางขายละครับ
@@DrTany คงขายดีมากค่ะ out of stock หลายเว็บเลยค่ะ...ลายคลื่นทะเล Kanagawa ค่ะ
หมอคะ คำว่า ultrasound whole abdomen สามารถเห็นปอดทุก lobe เลยมั้ยคะ หรือว่าเห็นเฉพาะ lobe ล่าง พอดีหาใน google แล้วยังไม่แน่ใจค่ะ
ไม่เห็นครับ ปกติเราไม่ใช้ในการตรวจปอดครับ
ขอบคุณค่ะ
สามารถนำมาใช้ในตอนทำงานได้ไหม อยากทราบเผื่ออาจจะช่วยให้ทำงานหรือคิดงานได้ดีขึ้น
ได้ครับ แค่ปรับนิดหน่อยตามความเหมาะสมครับ
💖💖💖😍
🙏
หัวใจวายเกิดจากอะไรได้บ้าง และควรมีวิธีป้องกันกล่าวคือดูแลตัวเองยังไงดีครับ
ลองฟังคร่าวๆตามนี้ครับ ua-cam.com/video/TAVb8cW1Z40/v-deo.html
@@DrTany ขอบคุณมากครับพี่หมอ ใส่ใจตอบดีจริง ๆ ประทับใจจัง
ขอบพระคุณ คุณหมอขั้นเทพ ด้วยนะครับ
ขอบคุณที่มาแบ่งปันวิธีดีดีนะคะคุณหมอ ❤💕
เป็นหวัด หรือครับ เสียงเปรียนคนับ
🙏🏻😍
คุณหมอคะ ขออนุญาตนอกเรื่องค่ะ คุณหมอดูหนุ่มกว่าอายุมากๆ คุณหมอไม่กินอาหารเสริมใดๆเลยหรอคะ
ช่วยตอบนะคะ (พอดีมีหลายท่านเคยสอบถามมาค่ะ) ทานบ้างค่ะ แต่ไม่ได้ทานติดต่อกัน
ออกกำลังกายช่วยให้หน้าเด็กค่ะ อาหารเสริมไม่ได้ช่วยมากค่ะ
❤❤❤🙏
สิ่งรบกวนตัวการที่ผมเจอ ทำให้ การเรียนช้าลงมากครับ
❤