Verletzungsprophylaxe im Handball - mit Steffen Weinhold und Patrick Wiencek | Trainingshelden

Im Handball ist es extrem wichtig Verletzungsprophylaxe zu betreiben. Vor dem Hintergrund der Olympischen Spiele 2020 in Tokyo, ist es für Steffen Weinhold und Patrick Wiencek noch mal von besonderer Bedeutung, verletzungsfrei zu bleiben.
Die beiden Handballer zeigen euch in dieser Trainingshelden Episode Übungen zur Bein-, Fuß und Kniestabilisation, sowie zur Muskelstärkung in den Beinendas, um typische Handballer-Verletzungsrisikebn zu minimieren.
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[@CaptainMurdoc1]

Das mach ich direkt mal nach! ☺️

[@mattesstclaire8342]

Haha " sehr schön Patrick " 5:29

[@spaceclanyt3347]

Hab ich direkt nachgemacht

[@teamdeutschland]

Stark

[@nicolerabus980]

Kann man die Übungen mit 12 jahren auch machen?

[@paprikamilchtimmi7399]

Ich bekomme von den Fitnesstrainern und Fitness UA-camrn immer gesagt, dass man beim Kreuzheben auf keinen Fall überstrecken sollte

[@laurinwitschel4941]

Soll man auf jedenfall auch nicht. Bin selber Fitnesstrainer und bitte nicht püberstrecken

[@laurinwitschel4941]

Bitte keine Erhöhung Unter die Fersen. Das ist Schädlich für die Hüfte da man die Hüfte somit nach vorne streckt und deshalb kommt man tiefer.