Yoga Asan For Young, Flexible & Strong Spine | Spine Yoga | International Yoga Day | Yoga Girl

योग दिवस पर,रीढ़(spine) की हड्डी को मजबूत करने के लिए कुछ योग आसन
अगर आपकी रीढ़(मेरुदंड/Spine)स्वस्थ और युवा है तो मान लीजिये की आप भी स्वस्थ और युवा है!
सिर्फ रीढ़ की वजह से हम चल सकते है,बैठ सकते है,और भाग सकते है!
रीढ़ हमारे पुरे शरीर का केंद्र है,यह हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण भाग है!
हमारी जीवनशैली से लेकर निद्रावस्था की हमारी मुद्रावो तक ऐसे कई कारन हो सकते है जिनसे हमारा मेरुदंड(spine) अशांत हो सकता है!
योग ने हमारे आस पास की प्रकृति और जानवरो को देखकर विभिन्न प्रकार के योग आसन निकाले है!
इनमे से कुछ योग अभ्यास एक स्वस्थ और मजबूत रीढ़ बनाने में हमारी मदद कर सकते है!
Wishing You All Happy & Healthy International YOGA Day
STAY HEALTHY
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