Non è una cosa assoluta, dopo una fase di preparazione generale, per lavorare sul VO2Max ha senso inserire lavori brevi ed alta intensità, sia per il massimo consumo di ossigeno che per riadattarsi a certi tipi di lavoro, ma non credo di essere l'unico a sostenerlo. Buone corse
Questo video è uno dei primi 3 video dedicati alle ripetute per gare specifiche. Ogni sabato uscirà nuovo episodio
Grazie per il bel video
Auguroni 🥳🥳🥳🥳🥳ora bisogna correre davvero 🥰
Auguri ragazzi !
Il primo allenatore che sento a dire, che bisogna iniziate da ripetute brevi.
Non è una cosa assoluta, dopo una fase di preparazione generale, per lavorare sul VO2Max ha senso inserire lavori brevi ed alta intensità, sia per il massimo consumo di ossigeno che per riadattarsi a certi tipi di lavoro, ma non credo di essere l'unico a sostenerlo. Buone corse
Auguri Simone
Ieri ho fatto la mia prima mezza (1h 36. Tra 20gg avrei la mia prima 10k. Proverò a seguire i tuoi consigli per cercare di farla tra i 40 e i 42 min
In bocca al lupo