@nigel ac no tenes idea de cómo te agota esa actividad. Necesitas las piernas al 100% o no rendis! Se usa estimulo físico y hormonal .por esa esa actividad la hacen mejor las chicas adolescentes.ya de grandes el nivel de actividad baja mucho
@nigel ac primero que nada tenés que tener en cuenta que eso es una actividad final. Antes de hacer esa actividad hay que preparar los músculos,dieta y articulaciones. Con otros ejercicios. No es sólo jugar y listo! Además la edad te limita el tiempo de fatiga para los músculos.esas chicas están en pleno desarrollo físico y hormonal. Pueden estar horas jugando y no van a sentir fatiga. En cambio una chica de 23 ya no puede tomar el ritmo de usa de esas chicas por cambios en su fisionomía. Si buscas ese tipo de cuerpo lo mejor es que busques un entrenador personal. Y lo que se recomienda son 4 horas de ejercicios físicos más horas ya causan lesiones o músculos gosomos. La clave es mantenerse hidratado y dormir las 8 horas diarias y no consumir alcohol
No hay que garchar para hacer este deporte. Se necesita estado físico completo
@nigel ac no tenes idea de cómo te agota esa actividad. Necesitas las piernas al 100% o no rendis! Se usa estimulo físico y hormonal .por esa esa actividad la hacen mejor las chicas adolescentes.ya de grandes el nivel de actividad baja mucho
@nigel ac primero que nada tenés que tener en cuenta que eso es una actividad final. Antes de hacer esa actividad hay que preparar los músculos,dieta y articulaciones. Con otros ejercicios. No es sólo jugar y listo! Además la edad te limita el tiempo de fatiga para los músculos.esas chicas están en pleno desarrollo físico y hormonal. Pueden estar horas jugando y no van a sentir fatiga. En cambio una chica de 23 ya no puede tomar el ritmo de usa de esas chicas por cambios en su fisionomía. Si buscas ese tipo de cuerpo lo mejor es que busques un entrenador personal. Y lo que se recomienda son 4 horas de ejercicios físicos más horas ya causan lesiones o músculos gosomos. La clave es mantenerse hidratado y dormir las 8 horas diarias y no consumir alcohol
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