OMAD

Para sa iba pang doctor-approved content, bisitahin ang:
linktr.ee/drde...
#askdocdex #OMADExplained #UnderstandingIntermittentFasting #TheScienceOfOMAD #ImplementingOMAD #AskTheHealthExpert #PublicHealthConversations #FastingResults #OMADLifestyle #FastingMyths #IntermittentFastingCommunity
Doctor Dex here, I am your Real Nutrition Doctor. Feel free to like, share, subscribe and turn on your notifications to be updated and learn nutrition and medical tips, perspective and more!
For Business Deals, Sponsorships and the like, please send an email to [e-mail] or [e-mail]
Let's Connect!
Instagram: askdocdex
AskDocdex
AskDocDex

[@alfredoberiajr9011]

Good morning doc.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@guillermastone4328]

Thanks doc. Yes, mas ok talaga ang balance diet.

[@emmanuelfoodhub]

Very informative po Doc thank you...

[@pfmiranda21]

Done omad 3x a week and 18/6 4x a week alternate for 3 months at 6 months walang rice.. From 105 kg down to 80kg.. Nag normal blood sugar ko from 380 to 90.. Blood presure from 180/100 to 120/80. Normal trygli, cholesterol lahat ng test ko nag normal lahat..
Kailangan lng ng tamang information.
Morning at 5am prayer muoa tpus 2 tbs apple cider 1 glass 1 tbs lemon mix para sa energy tpus
Walking 1hr
After 1hr coffee with stevia and whole cream
11am green tea
2pm lunch salad leafy vegetable 4 eggs as many lettuce na kaya mo lagyan ng virgin olive oil
5pm tea chamomile
May dala ako lagi himalayan salt
8pm bullet proof cocoa with butter and cream..
Try nyo..
Tamang info lng dapat ksi.. Hnd naman porke cnabi omad yun na yun..
May mga paraan para healthy ang way at hnd maramdaman gutom..
Try muna bago comment

[@maribethnavarro507]

Opo doc .thanx po .mas ok balance diet agree ako jan doc

[@daisymanalastas3258]

Thank you doc dex

[@agnesnatividad1389]

Thanks sa important info dok.abt omad. Pwede po pakiexplain din kung ok ang 12/12 at 16/8 intermittent fasting. Tnks and more power dok

[@niloramirez6080]

Thanks Doc

[@pfmiranda21]

Jesus fasted 40 days at sbi din sa bible many times ang fasting maganda sa katawan at brain cognitive which is true..

[@DrDexMacalintal]

sinabi ko naman po ang benefits ng fasting. pero again hindi lahat ng gumana sa isang tao ay gagana para sa lahat

[@usapanggitarista8848]

Doc paki explain Naman ung plants anti nutrients.kac naka lion diet ako.meat,water,salt lng

[@rowenaesteron3159]

Thanks doc

[@jmjopdamayo]

doc hindi po lahat ng mga low carbers ay iniiwasan ang carbs.

[@jansalsalin]

nag-OMAD ako dati for three months. Effective naman talaga para bumaba ang timbang plus exercise pero sa loob ng 3 months na yun ay madalas lang ako nakakalabas dahil mas napapadalas ang pagdumi ko ng malambot hanggang sa naging abala na nung kailangan ko na magasikaso ng mga papeles. Kaya binago ko na, nag 3x meal per day na ko at napansin ko na mas maayos yung pagdumi ko. Doc, may kinalaman ba ang omad sa palaging malambot ang pupu?

[@ehvee42no]

Dr. Dex Ano po a ang diet ng may CKD 2, may HB pressure and pre-diabetic? Paano po aq makakapag consult sa inyo online or virtually since nandito po aq sa Los Angeles, California. Thank you po doc 😊

[@DrDexMacalintal]

individualized

[@aurorasauler8981]

❤

[@rommelcoronacion6171]

Kaya nga kami nag OMAD with intermittent fasting kase nga hindi kami gumagaling sa balanced diet ehhh😅

[@DrDexMacalintal]

wala namang pumipilit sayo. nagpresent lang ako ng facts. at paulit ulit naman sinasabi na kung gumana sayo edi happy for you. pero hindi porke gumana sayo e gagana sa lahat. sana klaro yun

[@manilaphil7492]

Eh di kung di gumaling ang high blood mo di uminum ka ng gamot at sasabihin sa iyo ng mga dalubhasang doctor eh lifetime maintenance mo na yan kahit marami mga sideeffect gaya ng statin para sa cholesterol.

[@rizalinajacob9116]

Tama po

[@rizalinajacob9116]

​@@DrDexMacalintalklaro po Dok.

[@romandesalva1231]

❤❤❤

[@ErozVergel]

In other words, OMAD is not advisable .

[@Jan-pv8fc]

more like it's not for everyone. It works for me.

[@yelanchiba8818]

Nanghina ako sa OMAD tas nag-iba ang mood ko 😂😂😂😂 mabilis akong mabadtrip 😂😂😂

[@pfmiranda21]

Sa umpisa mainitin ulo pag nasanay na wala na matic na dala ka sea salt or himalayan a pinch pag ramdam gutom tpus green tea chamomile black coffee.. Pag umaga pag gcing apple cider at pag bago matulog.. Magbabago ang lahat.. Ska start dpat sa 16:8 tpus 18:6 tpus 22:2.. Huwag biglain.. Exercise din walking.. Gaganda health mo.. Right info lng need. At less carb

[@imjohnny08musicstation93]

Anong brand ng sea salt at san nabibili yan.thanks po

[@rowenaesteron3159]

Thanks doc