@@ineyhealer это делал неосознанно, как навязчивые мысли. И с этих наблюдений за состоянием и начинались ПА. Всё банально, и думаю у большинства это стандартная схема. Пока отвлечён на что-то, нормально, как только переключил внимание на собственные ощущения организма, начинаются зацепки, что что то не так, а потом как снежный ком. Обычно в голову не приходит положить х на это, и просто пережить, переждать)))
Занимаюсь гипнотерапией, исцелением психики людей !
Обратиться на бесплатную консультацию, диагностику - t.me/ineyhealer
❤дякую
Можно наблюдать за дыханием, тоже не плохо действует, но завтра с утра попробую твой способ, благодарю 🙏!
да. дальше удержать внимание в теле. освоить деконцентрацию внимания
Божээээээээээ какой ты красивый💫🙌✨️🤌🕳
Спасибо, приятно 😊
Так и до паничек не долеко, обычно от излишнего обращения внимания они и начинаются...
Так то нет, но у людей с ипохондрией - возможно)
Вылезает то что подавлено.
Досмотрите всё что поднимается при наблюдении до конца и панические атаки исчезнут навсегда.
@@Lovereye да, всё индивидуально, у меня такая метода не сработала
@@musicdubambient А с какой целью делал подобное, чего добиться хотел?
@@ineyhealer это делал неосознанно, как навязчивые мысли. И с этих наблюдений за состоянием и начинались ПА. Всё банально, и думаю у большинства это стандартная схема. Пока отвлечён на что-то, нормально, как только переключил внимание на собственные ощущения организма, начинаются зацепки, что что то не так, а потом как снежный ком.
Обычно в голову не приходит положить х на это, и просто пережить, переждать)))