Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ผมก็สอบครั้งที่ 2 ถึงผ่าน ภาคกลาง ที่ซอยอารีย์/สอบครั้งเดียวผ่าน ภาคอีสาน ที่กรมประชาสัมพันธ์ขอนแก่น
เจ็บมา..สติเกิด(ใครจะมองยังใงก็ชังเค้า)ถึงจะแย่สักแค่ไหนกูก็รับได้!'_'
แค่เห็นไมออกมาพูดก็สันหมดเลยครับ555555 ขอบคุณมากๆๆครับสำหรับวิธี
เคยเป็นหนักมากครับ ตื่นเต้น
ออกไปพูดพีเช้นหลายครั้งแล้วค่ะ แต่ยังเสียงสั่นตลอดเลยคะ ตอนนี้แค่พูดต่อหน้าอาจารย์คนเดียวและเพื่อนร่วมห้องไม่กี่คน กลัวตอนอ่านบทจบจะรอดมั้ยไม่รู้เลยคะ😢😢
ไช่ครับสั่ยไปหมดจริงๆ
ปลดล็อค1.Exercise ผ่อนกาย คลายสั่น2.หายใจ2steps (ดึงกลับ)เข้า 1,2 แล้วผ่อนออกเบาๆ3.เจ็บมา..สติมี 4.ถึงแย่จะแค่ไหน..แย่สุดจะเจออะไร ขอบคุณค่ะครู🙏
เวลาจับปากกาต่อหน้าคนอื่น มือสั่นใจสั่นเขียนไม่ได้เลยค่ะ รู้สึกอายทุกครั้ง ใช้ชีวิตลำบากมากค่ะ
เป็นเหมือนกัน จนต้องใช้ยา ใช้เมื่อตอนเจอสถานการณ์ ถึงมั่นใจขึ้นหน่อย
@@Sebastian_2889 ชื่อตัวยาอะไรครับจะไปหาซื้อมากินด้วย
อาการลดการตื่นเต้นสั่นสลัดทิ้ง exercise หายใจเข้า2 ออก 1 cool down ลงไม่ต้องสนใจคนอื่น หยิกตัวเองเจ็บมาสติมีเตรียมใจ เตรียมรับมือ เตรียมพร้อม ถึงแย่จะแค่ไหน พูดดี เสียงเพราะ บุคลิกเด่น
ตื่นเต้นทุกครั้งค่ะ
หนูก็เป็นเหมือนว่า ค่ะ
อาการกลัว ตื่นเต้น ใจสั่น เป็นกันได้ทุกคนนะคะ ลองนำวิธีนี้ไปใช้นะคะ ผลเป็นยังไงแจ้งด้วยนะคะ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ผมตื่นเต้านแล้วหัวขะยับเองทำไงดีคับ😢
อาการเดียวกันเลยคะอยากหายมากๆไม่รู้จะรักษายังไง@@VivoVivo-gv1zn
ขอบคุณอาจารย์มากครับ
ขอบคุณพื้นที่ดีๆที่ให้ทุกๆคนมารวมตัวกันใต้คอมเม้นนี้หนูคิดว่าหนูตัดสินใจถูกแล้วที่จะมาบอกเล่าสิ่งที่ดีๆที่หนูเคยเป็นโรคแพนิกหรือโรคตื่นตระหนก เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เกิดจากระบบประสาทให้ทุกคนได้ฟังกันค่ะตอนหนูเป็นวัยเรียนตอนนั้นทำให้เป็นโรคนี้ทุกคนก็ทราบกันแล้วว่าอาการแบบนี้คงไม่มีคนใดอยากเป็นเลย หนูรักษาด้วยการไปคลีนิคไปหาหมอซื้อยากินยาที่หมอคลีนิคให้มาลองมาหมดก็ไม่หายหนูก็เริ่มท้อแล้วค่ะเครียดมากๆมีวันหนึ่งหนูจะบอกว่าหนูโชคดีมากๆก็ว่าได้ วันนั้นหนูไปบ้านญาติที่ต่างจังหวัดทางภาคใต้ ช่วงวันหยุดปีใหม่ ญาติหนูเห็นว่าหนูเครียดจากโรคแพนิกและก็มาครบเลยค่ะทั้งอาการใจสั่น แน่นหน้าอกหัวใจเต้นแรง หายใจหอบ หายใจถี่เหงื่อออกมาก เหงื่อแตกตัวสั่นปั่นป่วนในท้องวิงเวียน คล้ายจะเป็นลมหวาดกลัว รู้สึกกลัวไปหมดทุกอย่าง มือสั่น เท้าสั่นตัวชา ควบคุมตัวเองไม่ได้ญาติก็เล่าให้ฟังว่ามีหมอสมุนไพรท่านหนึ่งที่รักษาคนป่วยหายมาหลายคนแล้ว เลยชวนหนูไปหาหมอบ้านท่านนั้น หนูบอกญาติว่าหนูท้อแล้วรักษามาหมดไม่ว่าจะไปคลีนิคกินยามาทุกอย่างจนท้อญาติๆก็อยากให้หนูหายหนูก็เลยตัดสินใจไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้นพอญาติพาหนูไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้นสิ่งแรกที่หนูเจอคือคนไปรักษากันมากต้องรอคิวกว่าจะได้เจอคุณหมอสมุนไพรก็บ่ายเกือบ5โมงเย็นแล้ว ท่าน ก็ ถาม อาการ หนู หนูก็เล่าให้ฟังว่าหนูเป็นโรคแพนิก และใจสั่น แน่นหน้าอกหัวใจเต้นแรง หายใจหอบ หายใจถี่เหงื่อออกมาก เหงื่อแตกตัวสั่นปั่นป่วนในท้องวิงเวียน คล้ายจะเป็นลมค่ะ หมอบ้านสมุนไพรท่านเลยจัดสมุนไพรแบบต้มเป็นสมุนไพรบ้านๆค่ะอาการที่หนูเล่าให้ท่านฟังนั้นท่านได้จัดสมุนไพรให้หนู3หม้อ 3,450บาทตอนนั้นถ้าจำไม่ผิด หนูก็เลยกล่าวขอบคุณท่านและขออนุญาตท่านว่าถ้าหากหนูหายจากสมุนไพรท่านหนูจะบอกเล่าให้คนอื่นๆที่ท้อแท้ในโรคต่างๆและขอเบอร์โทรท่านใว้เวลาใครขอหรือเวลาแนะนำคนอื่นๆหนูจะให้เบอร์ท่านไว้ท่านเลยอนุญาตและอวยพรให้หนูหายไวๆพอหนูกลับมาบ้านเลยต้มสมุนไพรกินหม้อแรกต้มกินจนหมดรู้สึกว่าดีขึ้นโรคแพนิกเริ่มดีขึ้นพอหนูต้มหม้อที่2หมดกินต่อหม้อ3ยังไม่หมดอาการของหนูก็หายจริงๆสมคำเล่าลือหนูดีใจโทรไปขอบคุณและขออนุญาตเอาเบอร์ท่านมาลงใว้ในนี้เผื่อเป็นวิทยาทานให้กับเพื่อนๆคนอื่นๆนะค่ะท่านก็อนุญาต ถ้าเพื่อนคนใหนอยากจะหายลองโทรไปปรึกษาเล่าอาการให้ท่านนะค่ะถ้าอยากหายเหมือนหนูโทรไปได้เลยค่ะเบอร์โทรหมอสมุนไพร0894654938โทรครั้งเดียวไม่มีคนรับสายลองโทรหลายๆครั้งนะค่ะท่านอาจจะไม่ว่างเพราะตอนที่ญาติหนูพาไปที่บ้านท่านคนป่วยไปรักษากับท่านเยอะมากค่ะ
ตอนนี้ผมเป็นอยู่ครับทอระมานมากๆเลยครับ
ขอบคุณมากค่ะ เดี่ยวลองไปทำ จะมารีวิวนะคะ
เป็นไงบ้างครับ
กราบขอบพระคุณครับ ผมจะไปไปใช้ในวันพรุ่งนี้ด้วยการกล่าวเปิดงานครับ
ขอบคุณครับบ อาจารย์
ขอบคุณครับ
ของดิฉันเป็นแพนิคเลยค่ะ เมื่อก่อนนี้ จะมีอาการนี้คือตัวสั่น เเต่พอหนักขึ้นกลายเป็นหายใจตื้นๆเเบบหายใจไม่ลง ทรมานมากกว่าตัวสั่นค่ะ
ผมก็เป็นแพนิค คุณแก้อาการได้รึยัง
@@DooDee-fu6vp พอไหวแล้วค่ะ ใช้วิธีพกถุงไว้หายใจ ให้อุ่นใจ พกยาหม่อง เเละเวลาจะเป็นเยอะก็พยามคิดเรืองอื่นไปเลย เเต่ยังหายใจๆ จนจุกท้องเวลาออกไปข้างนอกแล้วตื่นเต้น ตอนนี้แม้เเต่ทำฟันยังไม่กล้าไปเลยค่ะ รู้เลยว่าควบคุมไม่ได้เเน่ๆ
ผม พึ่งเริ่มเป็น ถ้าตื่นเต้น จะสั่นมากซีกซ้าย
@@DooDee-fu6vp สั่นๆดีกว่าหายใจตื้นกว่าล้านเท่าค่ะ เมื่อก่อนตอนเราตื่นเต้นมากๆก็เเค่สั่นนะ สั่นแบบหยุดตัวเองไม่ได้ เเต่พอหนักขึ้นๆกลับมาหายใจตื้นๆเนี่ยแหละค่ะ ถ้าขอพรได้ ขอกลับไปสั่นๆแบบเดิมยังทรมานน้อยกว่ามากค่ะ ไม่ต้องกลัวนะคะ มันไม่ทำให้เราตายหรอก สู้ๆนะ เวลาตื่นเต้นก็ปล่อยให้มันสั่นไป หายาหม่องไรมาดมๆให้มันเลี่ยงไปเรื่องอื่นได้ค่ะ
ดิฉันมีอาการแบบนี้ทุกข้อเลยค่ะ
เหมือนกันเลยคับ ทรมานมากคับ
ผมเขียนหนังสือมือสั่นครับทำไงดี😢
รู้สึกตื่นเต้น จนมือสั่น หายใจไม่เป็นจังหวะเลย
มือสั่นตื่นเต้นเขียนหนังสือไม่ได้คะ
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ตอนนี้เป็นไงบ้างคะ
ผมก็เป็นครับ
ผมก็เป้นครับแก้ยังไง
ผมกินยา propranolol 10 mg. ช่วยได้ครับ หาข้อมูลในกูเกิ้ลได้ครับ
💕💕
ดิฉันสั่นทุกครั้งค่ะ
ตื่นเต้นมากกๆๆผมยิ่งคนเยอะๆๆ
ล
ถ้า🍌สั่นทำไงครับ
เรียกแม่มาช่วยดิ
ขอไอดีไลน์ค่ะ
Line ID: aj.malida
แย่ๆในการใช้ชีวิตมาก
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
อะใรค่ะนะ
ขอบคุณมากครับ
ผมจะลองใช่ครับพอดีผมต้องต้อนรับคนต่างประเทศบนเวที✌🙂
น้องก๊เคยสั่นครับครูตอนจับไมพูดต่อหน้าเพื่อนๆ
เป็นอยู่กับจะไปซื้อของหรือไปอยู่ที่มีผู้คนจะเป็นแล้วก็ไม่อยากออกบ้านเลยครับกลัวผู้คนหรือกลัวเวลาต้องออกไปจริงๆแล้วจะเป็นบ้างทีถึงกับใจสั่นตัวสั่นใจเต้นแบบจะว่าได้เสียงตุบๆเหมือนจะทะลุออกจากอกเลยครับเป็นอาการของโรคอะไรครับตอนนี้เริ่มเป็นหนักถึงขั้นเกลียดตัวเองเลยครับ
แพนิคครับ
หลายครั้งจะเกิดอาการกลัวไมค์ทำให่เกิดอาการเส้นตื้นหัวเราะใจสั่นมือสั่นขาสั่นจนทำให้เสียงพูดไม่ออกร้องเพลงไม่เพราะเหมือนคนอื่น😢
ผมก็สอบครั้งที่ 2 ถึงผ่าน ภาคกลาง ที่ซอยอารีย์/สอบครั้งเดียวผ่าน ภาคอีสาน ที่กรมประชาสัมพันธ์ขอนแก่น
เจ็บมา..สติเกิด(ใครจะมองยังใงก็ชังเค้า)ถึงจะแย่สักแค่ไหนกูก็รับได้!'_'
แค่เห็นไมออกมาพูดก็สันหมดเลยครับ555555 ขอบคุณมากๆๆครับสำหรับวิธี
เคยเป็นหนักมากครับ ตื่นเต้น
ออกไปพูดพีเช้นหลายครั้งแล้วค่ะ แต่ยังเสียงสั่นตลอดเลยคะ ตอนนี้แค่พูดต่อหน้าอาจารย์คนเดียวและเพื่อนร่วมห้องไม่กี่คน กลัวตอนอ่านบทจบจะรอดมั้ยไม่รู้เลยคะ😢😢
ไช่ครับสั่ยไปหมดจริงๆ
ปลดล็อค
1.Exercise ผ่อนกาย คลายสั่น
2.หายใจ2steps (ดึงกลับ)เข้า 1,2 แล้วผ่อนออกเบาๆ
3.เจ็บมา..สติมี
4.ถึงแย่จะแค่ไหน..แย่สุดจะเจออะไร ขอบคุณค่ะครู🙏
เวลาจับปากกาต่อหน้าคนอื่น มือสั่นใจสั่นเขียนไม่ได้เลยค่ะ รู้สึกอายทุกครั้ง ใช้ชีวิตลำบากมากค่ะ
เป็นเหมือนกัน จนต้องใช้ยา ใช้เมื่อตอนเจอสถานการณ์ ถึงมั่นใจขึ้นหน่อย
@@Sebastian_2889 ชื่อตัวยาอะไรครับจะไปหาซื้อมากินด้วย
อาการลดการตื่นเต้นสั่น
สลัดทิ้ง exercise
หายใจเข้า2 ออก 1 cool down ลง
ไม่ต้องสนใจคนอื่น หยิกตัวเองเจ็บมาสติมี
เตรียมใจ เตรียมรับมือ เตรียมพร้อม ถึงแย่จะแค่ไหน
พูดดี เสียงเพราะ บุคลิกเด่น
ตื่นเต้นทุกครั้งค่ะ
หนูก็เป็นเหมือนว่า ค่ะ
อาการกลัว ตื่นเต้น ใจสั่น เป็นกันได้ทุกคนนะคะ ลองนำวิธีนี้ไปใช้นะคะ ผลเป็นยังไงแจ้งด้วยนะคะ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ผมตื่นเต้านแล้วหัวขะยับเองทำไงดีคับ😢
อาการเดียวกันเลยคะอยากหายมากๆไม่รู้จะรักษายังไง@@VivoVivo-gv1zn
ขอบคุณอาจารย์มากครับ
ขอบคุณพื้นที่ดีๆที่ให้ทุกๆคนมารวมตัวกันใต้คอมเม้นนี้หนูคิดว่าหนูตัดสินใจถูกแล้วที่จะมาบอกเล่าสิ่งที่ดีๆที่หนูเคยเป็นโรคแพนิกหรือโรคตื่นตระหนก เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เกิดจากระบบประสาทให้ทุกคนได้ฟังกันค่ะ
ตอนหนูเป็นวัยเรียนตอนนั้นทำให้เป็นโรคนี้ทุกคนก็ทราบกันแล้วว่าอาการแบบนี้คงไม่มีคนใดอยากเป็นเลย หนูรักษาด้วยการไปคลีนิคไปหาหมอซื้อยากินยาที่หมอคลีนิคให้มาลองมาหมดก็ไม่หายหนูก็เริ่มท้อแล้วค่ะเครียดมากๆ
มีวันหนึ่งหนูจะบอกว่าหนูโชคดีมากๆก็ว่าได้ วันนั้นหนูไปบ้านญาติที่ต่างจังหวัดทางภาคใต้ ช่วงวันหยุดปีใหม่ ญาติหนูเห็นว่าหนูเครียดจากโรคแพนิกและก็มาครบเลยค่ะทั้งอาการใจสั่น แน่นหน้าอก
หัวใจเต้นแรง
หายใจหอบ หายใจถี่
เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก
ตัวสั่น
ปั่นป่วนในท้อง
วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม
หวาดกลัว รู้สึกกลัวไปหมดทุกอย่าง
มือสั่น เท้าสั่น
ตัวชา ควบคุมตัวเองไม่ได้
ญาติก็เล่าให้ฟังว่ามีหมอสมุนไพรท่านหนึ่งที่รักษาคนป่วยหายมาหลายคนแล้ว เลยชวนหนูไปหาหมอบ้านท่านนั้น หนูบอกญาติว่าหนูท้อแล้วรักษามาหมดไม่ว่าจะไปคลีนิคกินยามาทุกอย่างจนท้อ
ญาติๆก็อยากให้หนูหายหนูก็เลยตัดสินใจไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้น
พอญาติพาหนูไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้นสิ่งแรกที่หนูเจอคือคนไปรักษากันมากต้องรอคิวกว่าจะได้เจอคุณหมอสมุนไพรก็บ่ายเกือบ5โมงเย็นแล้ว ท่าน ก็ ถาม อาการ หนู หนูก็เล่าให้ฟังว่าหนูเป็นโรคแพนิก และใจสั่น แน่นหน้าอก
หัวใจเต้นแรง
หายใจหอบ หายใจถี่
เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก
ตัวสั่น
ปั่นป่วนในท้อง
วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม
ค่ะ
หมอบ้านสมุนไพรท่านเลยจัดสมุนไพรแบบต้มเป็นสมุนไพรบ้านๆค่ะ
อาการที่หนูเล่าให้ท่านฟังนั้นท่านได้จัดสมุนไพรให้หนู3หม้อ 3,450บาทตอนนั้นถ้าจำไม่ผิด หนูก็เลยกล่าวขอบคุณท่านและขออนุญาตท่านว่าถ้าหากหนูหายจากสมุนไพรท่านหนูจะบอกเล่าให้คนอื่นๆที่ท้อแท้ในโรคต่างๆและขอเบอร์โทรท่านใว้เวลาใครขอหรือเวลาแนะนำคนอื่นๆหนูจะให้เบอร์ท่านไว้
ท่านเลยอนุญาตและอวยพรให้หนูหายไวๆ
พอหนูกลับมาบ้านเลยต้มสมุนไพรกิน
หม้อแรกต้มกินจนหมดรู้สึกว่าดีขึ้นโรคแพนิกเริ่มดีขึ้นพอหนูต้มหม้อที่2หมดกินต่อหม้อ3ยังไม่หมดอาการของหนูก็หายจริงๆสมคำเล่าลือหนูดีใจโทรไปขอบคุณและขออนุญาตเอาเบอร์ท่านมาลงใว้ในนี้เผื่อเป็นวิทยาทานให้กับเพื่อนๆคนอื่นๆนะค่ะ
ท่านก็อนุญาต ถ้าเพื่อนคนใหนอยากจะหายลองโทรไปปรึกษาเล่าอาการให้ท่านนะค่ะถ้าอยากหายเหมือนหนูโทรไปได้เลยค่ะเบอร์โทรหมอสมุนไพร0894654938โทรครั้งเดียวไม่มีคนรับสายลองโทรหลายๆครั้งนะค่ะท่านอาจจะไม่ว่างเพราะตอนที่ญาติหนูพาไปที่บ้านท่านคนป่วยไปรักษากับท่านเยอะมากค่ะ
ตอนนี้ผมเป็นอยู่ครับทอระมานมากๆเลยครับ
ขอบคุณมากค่ะ เดี่ยวลองไปทำ จะมารีวิวนะคะ
เป็นไงบ้างครับ
กราบขอบพระคุณครับ ผมจะไปไปใช้ในวันพรุ่งนี้ด้วยการกล่าวเปิดงานครับ
ขอบคุณครับบ อาจารย์
ขอบคุณครับ
ของดิฉันเป็นแพนิคเลยค่ะ เมื่อก่อนนี้ จะมีอาการนี้คือตัวสั่น เเต่พอหนักขึ้นกลายเป็นหายใจตื้นๆเเบบหายใจไม่ลง ทรมานมากกว่าตัวสั่นค่ะ
ผมก็เป็นแพนิค คุณแก้อาการได้รึยัง
@@DooDee-fu6vp พอไหวแล้วค่ะ ใช้วิธีพกถุงไว้หายใจ ให้อุ่นใจ พกยาหม่อง เเละเวลาจะเป็นเยอะก็พยามคิดเรืองอื่นไปเลย เเต่ยังหายใจๆ จนจุกท้องเวลาออกไปข้างนอกแล้วตื่นเต้น ตอนนี้แม้เเต่ทำฟันยังไม่กล้าไปเลยค่ะ รู้เลยว่าควบคุมไม่ได้เเน่ๆ
ผม พึ่งเริ่มเป็น ถ้าตื่นเต้น จะสั่นมากซีกซ้าย
@@DooDee-fu6vp สั่นๆดีกว่าหายใจตื้นกว่าล้านเท่าค่ะ เมื่อก่อนตอนเราตื่นเต้นมากๆก็เเค่สั่นนะ สั่นแบบหยุดตัวเองไม่ได้ เเต่พอหนักขึ้นๆกลับมาหายใจตื้นๆเนี่ยแหละค่ะ ถ้าขอพรได้ ขอกลับไปสั่นๆแบบเดิมยังทรมานน้อยกว่ามากค่ะ ไม่ต้องกลัวนะคะ มันไม่ทำให้เราตายหรอก สู้ๆนะ เวลาตื่นเต้นก็ปล่อยให้มันสั่นไป หายาหม่องไรมาดมๆให้มันเลี่ยงไปเรื่องอื่นได้ค่ะ
ดิฉันมีอาการแบบนี้ทุกข้อเลยค่ะ
เหมือนกันเลยคับ ทรมานมากคับ
ผมเขียนหนังสือมือสั่นครับทำไงดี😢
รู้สึกตื่นเต้น จนมือสั่น หายใจไม่เป็นจังหวะเลย
มือสั่นตื่นเต้นเขียนหนังสือไม่ได้คะ
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ตอนนี้เป็นไงบ้างคะ
ผมก็เป็นครับ
ผมก็เป้นครับแก้ยังไง
ผมกินยา propranolol 10 mg. ช่วยได้ครับ หาข้อมูลในกูเกิ้ลได้ครับ
💕💕
ดิฉันสั่นทุกครั้งค่ะ
ตื่นเต้นมากกๆๆผมยิ่งคนเยอะๆๆ
ล
ถ้า🍌สั่นทำไงครับ
เรียกแม่มาช่วยดิ
ขอไอดีไลน์ค่ะ
Line ID: aj.malida
แย่ๆในการใช้ชีวิตมาก
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
อะใรค่ะนะ
ขอบคุณมากครับ
ผมจะลองใช่ครับพอดีผมต้องต้อนรับคนต่างประเทศบนเวที✌🙂
น้องก๊เคยสั่นครับครูตอนจับไมพูดต่อหน้าเพื่อนๆ
เป็นอยู่กับจะไปซื้อของหรือไปอยู่ที่มีผู้คนจะเป็นแล้วก็ไม่อยากออกบ้านเลยครับกลัวผู้คนหรือกลัวเวลาต้องออกไปจริงๆแล้วจะเป็นบ้างทีถึงกับใจสั่นตัวสั่นใจเต้นแบบจะว่าได้เสียงตุบๆเหมือนจะทะลุออกจากอกเลยครับเป็นอาการของโรคอะไรครับตอนนี้เริ่มเป็นหนักถึงขั้นเกลียดตัวเองเลยครับ
แพนิคครับ
หลายครั้งจะเกิดอาการกลัวไมค์ทำให่เกิดอาการเส้นตื้นหัวเราะใจสั่นมือสั่นขาสั่นจนทำให้เสียงพูดไม่ออกร้องเพลงไม่เพราะเหมือนคนอื่น😢