Самооценка и Самопознание: преодоление заниженной и завышенной самооценки
Вставка
- Опубліковано 15 тра 2024
- Готовые квартиры от 8.8 млн. руб. с возможностью беспроцентной рассрочки с ПВ от 5%. Подробнее на сайте ЖК RDD: clck.ru/39jygS
Алена Ванченко - нейропсихолог и психотерапевт с миссией рассказать людям, что всегда есть выбор и всегда есть выход. Фанатка обучения и развития.
В этом глубоком и познавательном видео мы разбираемся, что такое самооценка, как она формируется и каково её влияние на нашу жизнь и достижения. Откройте для себя мир самосознания и узнайте, как правильно оценить себя для достижения гармонии и успеха.
Ссылки на Алёну:
Сайт: alena-vanchenko.com/
Инст: @alena.vanchenko
Лекции: online.synchronize.ru/vanchenko (скидка 20% по промокоду ВАНЧЕНКО)
Самооценка играет ключевую роль в нашем благополучии и достижении целей. Это видео предоставит вам необходимые знания и инструменты для работы над собой, поможет повысить уверенность в себе и улучшить качество жизни.
Мои социальные сети:
Instagram / rutarasenko
Telegram t.me/romarketing
Вконтакте rutarasenko
Что вы узнаете из этого видео:
- Определение самооценки и самосознания: Понимание основных понятий и их роли в нашей жизни.
- Влияние самооценки на личную и профессиональную жизнь: Как заниженная и завышенная самооценка влияет на наши решения и взаимоотношения.
-Путь к адекватной самооценке: Стратегии и техники для развития здорового отношения к себе и своим достижениям.
- Роль окружающих и внешних факторов: Понимание того, как внешний мир и отношения с другими людьми влияют на формирование самооценки.
Присоединяйтесь к нам, если вы хотите узнать, как:
Разработать позитивный взгляд на себя и свои способности.
Преодолеть барьеры на пути к самореализации.
Улучшить свои личные и профессиональные отношения.
00:00 О самооценке и самосознании
02:51 Overqualified - когда ты слишком хорош для работы
06:37 Количество самооценок у людей
00:09:16 Что такое здоровая / адекватная самооценка?
00:11:32 Почему мы такие, какие есть?
00:18:15 Как мы познакомились
00:19:48 Работа с детством: как работают психологи
00:25:12 Процесс сепарации от родителей. Как понять, что ты сепарирован. Этапы сепарации
00:28:22 Как понять, чего я хочу?
00:32:09 «Не быть как все». О нетакусиках
00:33:18 Дети-Маугли и младенцы
00:34:22 Сепарация и территория. Когда ребенок учится злиться и зачем нужен подростковый кризис
00:42:34 Надо простить своих родителей?
00:46:26 Дружить с родителями/детьми?
00:49:04 Как воспитать личность со здоровой самооценкой?
00:51:22 Независимость от мнения окружающих: гайд
00:55:20 Авторитетные фигуры - какие они во взрослом мире?
00:59:25 Что такое «обида»? Обида - детское чувство? В чем разница между чувствами и эмоциями
01:06:17 Как не путать мысли, состояния и эмоции. Можно ли всегда быть в состоянии счастья?
01:09:26 О психосоматике и эмоциях: к чему могут привести загоны
01:13:44 Ответственность, порядок и дисциплина
01:20:21 Финальное напутствие: самооценка и счастье
#самооценка #психология
В этом выпуске:
00:00 О самооценке и самосознании
02:51 Overqualified - когда ты слишком хорош для работы
06:37 Количество самооценок у людей
00:09:16 Что такое здоровая / адекватная самооценка?
00:11:32 Почему мы такие, какие есть?
00:18:15 Как мы познакомились
00:19:48 Работа с детством: как работают психологи
00:25:12 Процесс сепарации от родителей. Как понять, что ты сепарирован. Этапы сепарации
00:28:22 Как понять, чего я хочу?
00:32:09 «Не быть как все». О нетакусиках
00:33:18 Дети-Маугли и младенцы
00:34:22 Сепарация и территория. Когда ребенок учится злиться и зачем нужен подростковый кризис
00:42:34 Надо простить своих родителей?
00:46:26 Дружить с родителями/детьми?
00:49:04 Как воспитать личность со здоровой самооценкой?
00:51:22 Независимость от мнения окружающих: гайд
00:55:20 Авторитетные фигуры - какие они во взрослом мире?
00:59:25 Что такое «обида»? Обида - детское чувство? В чем разница между чувствами и эмоциями
01:06:17 Как не путать мысли, состояния и эмоции. Можно ли всегда быть в состоянии счастья?
01:09:26 О психосоматике и эмоциях: к чему могут привести загоны
01:13:44 Ответственность, порядок и дисциплина
01:20:21 Финальное напутствие: самооценка и счастье
Про суп посмеялась😂 Я тоже с детства не люблю суп, и меня его тоже заставляли есть, конечно. Поскольку я советский ребёнок, то с нами особо не церемонились, в 7 лет, когда я пошла в школу, меня научили зажигать и гасить газовую плиту... Мама оставляла на плите ковшик с супом. Первый раз я просто вылила его в унитаз. Мама меня раскусила, сказала, что если бы ты ела суп, то в раковине бы стояла грязная тарелка. Все мои попытки прикинуться чистюлей, не помогли😊 С того дня, я приходя из школы, брала тарелку, наливала в неё суп из ковшика, потом из тарелки в унитаз, а тарелку и ковшик в раковину, чтобы Мама не беспокоилась😂😂😂
"Для твоей психики это может быть травма, а для мамы - вторник"👍Очень интересно и полезно! Спасибо!!!🔥❤️
Лекция не про самооценку, а про то, как быть взрослым. Как жить эту жизнь, грубо говоря, для чайников. Вот оно руководство по умению жить жизнь
Ребят, ну это просто отвал башки, так скажем. Включила фоном, а в итоге половина интервью под запись.
Рома, тебе огромнейшая благодарность за таких гостей, не перестаю восхищаться. Благодарю.
Тоже включил фоном во время работы, в результате ещё 2 раза специально пересмотрел не отвлекаясь
Какой потрясающий разговор😍 спасибо огромное за наслаждение, новые мысли и знания💛
Когда слушала, меня зацепила строчка «А для мамы обычный вторник». Родилось стихотворение💛
*****************
А для мамы обычный вторник
Для твоей души это травма,
А для мамы всего лишь вторник.
Пишешь гневную телеграмму,
А она подметает дворик.
Для тебя мир как будто бы рухнул,
А для мамы минутка капризов.
Ты рыдаешь все ночи на кухне,
А она моет чашки сервизов.
Для тебя нет причин для беседы,
А для мамы так важно хоть слово.
Ты в комнату носишь обеды,
А она готовит их снова.
Для тебя теперь мама - враг,
А для мамы ты лучше всех в мире.
Чтоб сбежать, собираешь рюкзак,
А она покупает пломбиры.
Для тебя теперь дом опустел,
А для мамы ты солнце в квартире.
Ты швыряешь вещи везде,
А она тебя смотрит в эфире.
Для тебя разговоры - война,
А для мамы - раны на сердце.
Ты гуляешь теперь допоздна,
А она ждёт тревожно у дверцы.
Для тебя теперь это игра,
А для мамы - бессонные ночи.
Ты меняешь опять номера,
А она всё равно любит очень.
Для тебя мама стала чужой,
А для мамы ты стал очень взрослым.
Злишься, ждёшь извинений порой,
А она оставляет злость в прошлом.
Для тебя важно маму обнять,
А для мамы сейчас сложный выбор.
Ты желаешь своё отстоять,
А она учит правила игр.
Для тебя новый день это шанс,
А для мамы урок за уроком,
Ты готов найти новый баланс,
А она уже ждёт эпилога.
Для тебя новый день просто вторник,
А для мамы - этап материнства.
Ты больше не маленький школьник,
А она всё готова к капризам.
Для тебя мама стала родной,
А для мамы ты вечно бесценный.
Ты хранишь ваш общий покой,
А она - ваш мир сокровенный.
Уревелась, как мы помним разному воспринимаем этот мир....
@@user-kr3nb3md7y, это правда💛 убеждаюсь в этом больше с каждым днём. Спасибо за ваши искренние эмоции и слова💛
Очень тронуло. Спасибо ❤
Супер!!! Очень трогательно. 😢
Супер 🎉❤. Сегодня хорошего было у меня что, я прочитала ваш стих... очень точное описание отношения ребенка с родителями....❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉 Здоровье, удачи вам 😊❤
Как же фраза до мурашек прошла "В этом доме нет ничего твоего, твое ты еще не заработал"
Боже....
+1
И чуть грубее: Твоё это то, что наср&но.
Роман, спасибо за гостя. Местами накрывало так, как будто я напротив психолога. Есть над чем задуматься и поразмышлять
Так бережно, с любовью о детях, о жизни. Сколько бриллиантовых советов и добрых понятных разъяснений.
Роман, спасибо за Алëну.
какой прекрасный гость, каждая секунда была прослушенна с удовольствием, спасибо большое!
Роман - огромное БЛАГОДАРЮ за подкасты!!!
Алена - супер!!!
Низкий поклон за полученное удовольствие, и конечно же за пользу инфы!!!
Просто класс!!! От Души
Самое офигенное интервью с психологом, за последнее время, что я слышала. Просто супер! Получила огромное удовольствие и много ценного. Благодарю 🙏
Я просто в восторге от этого интервью. Это просто практическое руководство, которое может заменить часы терапии. Все под запись. Благодарю!
Благодарю! Слушаю уже второй раз. Как бальзам на душу❤️
Я требую продолжения!!!! Вас обоих можно слушать бесконечно и не устанешь
Охрененное видео! Спасибо! И вы оба классные: взрослые, честные, живые
Супер подкаст!
Всё по полочкам, благодарю ❤
Какой чудесный выпуск!!! Благодарю вас ❤
Еще не посмотрела, но сразу лайк за Алену❤
Влюбила в себя с лекций в Синхронизации
Спасибо большое за интервью! На одном дыхании 🙏🏻
Ооооочень полезно! Роман, благодарю!❤
Благодарю за очередной потрясающий выпуск!😊
Прекрасные! Бальзам, для моих ушей! И большая польза!
Спасибо большое!
это нереально интересно было слушать. спасибо большое! изначально не думала, что буду смотреть до конца)
Спасибо за потрясающий эфир
Слушаю ваших гостей, открываю что-то новое или утверждаюсь в чём том , то что знала. И ваша манера и голос, это успокаивает... Спасибо
Поддерживаю
Благодарю вас, понятно и упорядоченно изложила. Легко усваивается❤
Роман , Алёна , благодарю! Очень ценно ! И легко и глубоко ❤
Спасибо за структурность и чувство юмора
Роман! Благодарю за интереснейшую беседу с прекрасной Аленой! В очередной раз получила море удовольствия и многих осознаний! ❤❤❤
Спасибо за лекцию❤
Спасибо за подкаст! Как всегда море откровений 💛💛💛
я в шоке. по другому не могу описать свои чувства. БЕЗУУУУМНО ПОЛЕЗНЫЙ ВЫПУСК. спасибо!
Благодарю, Роман и Алёна 🙏🙏🙏 на подумать о чувствах, ощущениях , эмоциях ❤❤❤ у нас есть мозг!!! Пора взрослеть и брать ответственность на себя 👍👍👍
Чудесное видео, такие ценные слова ❤
Спасибо за прекрасных гостей и очень мощное копание в темы!
Умничка !!!! Вы прекрасны , отличные вопросы Мега ответы
Рахмет!
Благодарю!
Моё наблюдение :
Я, когда в такси сажусь, тоже так сижу, как ваша гостья. Значит, с ситуативной самооценкой у меня все в порядке 😎😂
Про критическое мышление у детей - это взрыв для меня! Я даже не задумывалась об этом!
Спасибо за интервью и за гостью!
Огромная благодарность ❤
Обожаю Алёну😍
узнала про неё год назад благодаря курсу «Психология личности и саморазвития» от синхронизации, всем советую и курс и в целом видео Алёны, просто самая мудрая женщина на свете❤️
Роман, спасибо за подкасты на ютубе! С утра слушаю новые выпуски. Нагружаю свой мозг. Шестеренки крутятся и день задался)))))
Потрясающий подкаст! Обо всём понемножку и очень жизненно, практично и понятно!🥰
🔥🔥🔥Благодарю, крутой выпуск!
Роман, благодарю за такую прекрасную гостью, вы оба посеяли новую почву для размышления!
Алёна, вы очень смелая, осознанная девушка. Посылаю вам свои комплименты , браво👏🏻
Потрясающий выпуск! Слушала с большим интересом!!!
Роман, спасибо большое за ваш труд❤ От Алёны вылет такой твёрдостью и спокойствием… есть чему поучиться ✨
Роман, спасибо за гостя! Очень интересно
Рома, спасибо большое за гостью! Тепло, мягко, по факту. В самое сердечко!
Прекрасный выпуск! Огромное спасибо
Это просто потрясающе 🎉
Очень мощный подкаст, спасибо тебе огромное за такого гостья👍
как замечательно) спасибо)
Про дисциплину ... это нечто! Благодарю ❤
классная! ❤
и грамотная
спасибо, Роман, за открытие!
Огромное спасибо за Алену! Так все доступно просто и без эзотерики объяснили, про эмоции, чувства и состояния и прочее мне наконец-то стало ясно. Про психосоматику вообще огонь! Спасибо
Феноменальный разговор. Спасибо
Какой же сочный, классный выпуск! Спасибо!!!
благодарю за выпуск. голос Романа по прежнему волшебный))
Какие у вас, Роман, всегда интересные гости 😊
Весело и доходчиво одновременно❤ очень интересные вопросы и конкретные очень понятные ответы. Супер! Спасибо!
Блестящий выпуск, спасибо! Очень интересная гостья
Благодарю Вас ребята... всё интересно рассказали... молодцы!
Кака потрясающая гостья 😍😍😍 приятно слушать
Спасибо, вы исцеляете!
Никогда "До" не писала комментарии на UA-cam, исправляюсь)
Давно подписана на ваш канал, молча кивала, что-то уносила с собой. Но в последнее время вы стали дарить ощущение присутствия и погружения в диалог, темы еще более глубокие. Второй раз переслушивала интервью с Юрием Мурадяном, а интервью с Аленой разослала всем друзьям и включила сразу по второму кругу) Спасибо вам за вашу работу, за живые беседы и искренний интерес!
Очень важно, про не завершённую сепарацию с родителями и смену местами 🙏 спасибо
Супер интерьвью, очень полезное! Системно, понятно! Алена очень самоосознная и много зашло!
Как всегда 👏
Отличный выпуск, спасибо!
Алёна- любовь ! Тоже слушала её на курсе от Синхронизации, это было шикарно🫶🏻
💙🩷
спасибо!
прекрасный выпуск, такое интересное обсуждение, спасибо!
Просто безмерно благодарна за такое супер интервью 🔥🔥🔥
Наделала рилсов!!!! Буду пересылать 👍👌
Спасибо большое 🙏
Очень интересное видео, много новой свежей информации, очень откликнулось. Немного поплакала)) спасибо вам за просвещение
Алёнушка, благодарю 🌹)) Сколько много интересных и пояснительных моментов в беседе я для себя отметила)). Очень ценю людей, которые могут так просто говорить о сложных вещах, тем самым упрощая их .Послушала с удовольствием. Благодарю))😊
Отличный выпуск. Роман, ваши выпуски и герои - просто кладезь🙏
Послушала с удовольствием
круто, вдохновляюще)
спасибо!
топовый выпуск
спасибо, очень полезно :))
Просто вау, столько пользы❤❤❤
Блестящий выпуск! Спасибо большущее! Пожелание - можно еще с Алёной выпуск🙏Спасибо!
Спасибо❤❤❤
Спасибо ❤😊
Очень класное видео, полезное, лёгкое, и приятные ведущие, 👍😊Раскрыло некоторые моменты👌💞
Отличный диалог получился. Был приятно удивлен обсуждаемым вопросам😊
Супер, очень понравился выпуск! Спасибо! Комментарий в поддержку канала и вашего желания снимать еще)
Мне нравятся выпуски Романа!😊👍прекрасные гости у вас
Очень классное интервью! Особенно последние две темы, посвященные самодисциплине!
Дисциплина - убийца тревоги. Очень круто сказано! Спасибо ❤
на 15 минуте сделала паузу, чтобы подышать.. спасибо за интересного гостя
Супер!
Супер 👏🏻
❤❤❤ БЛАГОДАРЮ ❤❤❤
❤❤❤
Очень сильная внутренне девушка, структурированная, простроенная психика взрослого человека. Увидела в себе пробелы, которые хотелось бы наверстать. Благодарю
Что не фраза - то инсайт 🔥🔥🔥
Спасибо!
Нравится слушать такие видео и искать путь к себе. Надеюсь все таки найду)
Включила потому что нечего было слушать и в итоге какой грамотный человек, слушала прям внимательно
Крутейшая гостья)) столько инсайтов было во время просмотра. Спасибо Вам за интервью!!!
Роман, ну, как всегда, вижу видео - ставлю лайк еще до просмотра! Спасибо! Крутое интервью/подкаст, больше половины - "колбасило" от того, что в себе многое увидела: и причины и следствия!!! Ваша способность звать таких крутых гостей и так филигранно вести беседу - это отдельное "вау"!
Божески какая же она живая и твеееееееердааааяяяч😅❤
Какой крутой гость, живой язык и ум, очень интересный разговор)