Máš bolest kolem kostrče? Taková pichlavá bolest? | Cviky na uvolnění kostrče a bederní oblasti
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- Nejčastější příčinou bolestí kostrče je přetěžování svalů v oblasti zad a kyčlí. Pichlavá bolest neboli napětí v této oblasti způsobuje asymetrický pohyb zádových svalů, kde se většinou jedna strana více "namůže" a bolest se projeví na druhé.
☝️ Tip: Během cvičení opravdu dýchejte do oblasti postižení, klidně si zastavte video a jen dýchej v jedné poloze. Okysličení v dané oblasti uvolňuje sval.
Konzultace zdarma: calendly.com/k...
Kurz 21-denní výzva: katerinabelovs...
Posílení středu těla: • Jak Zhubnout Břicho? |...
Jak správně zapojit střed těla: • Jak správně do pozice ...
Instagram: / katerina_belovska
Dnešní rozhodnutí ovlivní tvou budoucnost.
With Love Katerina ♥
#jóga #zdraví #katerinabelovska
Vaše odpovědnost: Před zahájením jakéhokoliv cvičební se prosím poraďte se svým lékařem. Používáním mých videí rozumíte a souhlasíte s tím, že Kateřina Bělovská, ani žádné osoby s ní spojené, nenesou vůči vám žádnou odpovědnost za jakékoli zranění nebo ztrátu, kterou můžete utrpět v souvislosti s jakýmkoli obsahem, který zveřejníme.
Výborné,děkuji
Cítím úlevu, cvičím každý den❤ děkuji
To je skvělé Martino, jen tak dál 👏
Díky za cvičení :)
Skvělé video. Cítím, že mám oblast kostrče a beder uvolnější, a věřím, že efekt bude ještě výraznější, až si video zacvičím znovu s rollerem.
Tak to jsem ráda Kači, že videjko pomohlo 🤗. Pak dej vědět, jak s rollerem, ať se daří 🤩
Skvělé, moc děkuji..❤
S radostí 😍
Děkuji za video , určité vyzkouším. Dám vědět. Hezký den
Nemáte vůbec zač :). Krásný den 😍
amazing
Při té bolesti nelze cviky provádět.
Diki za super video,je vhodne po cviceni na zlepsenie ucinku nahrievanie kostrcovej obladti na elektr. podložke-suche teplo?
Super a mohu poprosit o nějaké video na posílení pánve inkontinenci děkuji
Nové video, které vyjde v pravidelném intervalu každé úterý v 18.00 se bude věnovat cvičení pro prevenci proti inkontinence.
👍
❤
dobrý den, začala mě bolet dost kostrč, přičemž nemám problém s pohybem ani mě nebolí bed.páteř. Asi jsem si ublížil špatným cičením v posilovně. Viděl jsem vaši lekce a cvičil jsem. Vypadá to nadějně , prosím můžete mi dát další rady ? děkuji
Dobrý den, Karle, moc děkuji za sledování mého kanálu. Jsem ráda, že vám cvičení pomáhá. Ráda vám poradím, standardně nabízím zpoplatněné konzultace, ale pokud byste měl zájem, ráda se s vámi na 5 minut spojím bez poplatku a pomohu vám konkrétněji. Zde si můžete zarezervovat konzultaci: calendly.com/katerinabelovska/reservation
S pozdravem,Kateřina a přeji vám hodně štěstí s dalším cvičením!