Утренняя зарядка с Анастасией Завистовской. Пятница
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- - Все нужные вам ссылки на мои проекты:
• Сеть студий функционального тела Stretch Me - stretchme.ru/
• Мобильное приложение Stretch Me - qrco.de/bbdRFh
• Онлайн-платформа Stretch Me - stretchme.ru/o...
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE - methodgrace.ru/
• Курс для тренеров - td.stretchme.ru/
Возьми промокод [UA-cam15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonlin...
- От автора:
Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе UA-cam Shorts.
• Instagram - / stretch__me
• Telegram - t.me/anastasia...
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) - clck.ru/33W9zH
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» - www.piter.com/...
По вопросам сотрудничества и рекламы - pr.zavisnasport@gmail.com
Анастасия, у вас лучшие зарядки. Очень рада, что нашла вас на просторах ютуба
Анастасия, благодарю вас! 🙏 Пробудили, взбодрили, зарядили! 🙌💖✨
Анастасия, спасибо! Когда хочется бодрой зарядки, этот комплекс просто отлично заходит))) часто начинаю день именно с него ☀
@Анастасия Завистовская, спасибо Вам огромное за эти 5 дней. Пятничную тренировку правда сегодня получилось только сделать. Но это была прекрасная неделя, каждое прекрасное утро с Вами! Очень хочется продолжения!) и больше волнообразных движений!
Ещё раз ОГРОМНОЕ спасибо, что Вы такая прекрасная у нас есть!!!))
Я давно искала такую зарядку!! Супер! Спасибо!! Мне оочень понравилось!!
Суперская зарядка!! Спасибо!!💖💖💖
Спасибо! Лучшее начало дня!
Это была самая классная утренняя зарядка!!!!! Супер!!!!
Поза плуга - одна из моих любимых, могу в ней долго задерживаться, обожаю это ощущение растяжения в спине и шее, но делаю ее всегда во второй половине комплексов йоги, которые по длительности не менее получаса, то есть на подготовленное тело, и даже представить не могла, что это может быть так больно утром после сна
Отличная комбинация упражнений, и растяжка, и пресс, и темп хороший. Ваш голос всегда прекрасен, даёт веру в себя и ощущения уверенности и спокойствия) Спасибо большое ❤️❤️❤️
Для меня тепм зарядки в четверг был то, что надо по утрам! А сегодня резковат, но все равно спасибо- смотрим, делаем! 😘
огромное спасибо за зарядку!) размялась взбодрилась - то, что нужно👍👍👍 обожаю Ваши видео) хорошего дня Вам и всем, кто читает это!)
Анастасия здравствуйте!
Пожалуйста, для очень очень деревянных людей, старше 50 лет, можно видео с упражнения наклоны вперёд. Нагнуться совсем не получается, только руки до колен дотягиваются.
👍 активненько
Очень активная сегодня зарядка получилась!!! Спасибо!)
Анастасия, спасибо за замечательный будильник))
Я вроде не сильно слабая, но это зарядка сложная. Особенно поза плуга для неподготовленной спины может плачевно закончиться.
Отлично, эстетично, и расяжка есть, и силовая есть. Изумительно!
Спасибо, Вам также прекрасного дня.
У меня ест вопрос:
А как можно сест поперечный шпогат без разагрева
Спасибо! Супер! Особенно понравились упражнения в конце! 🌺
Мяу! 😊
Настя, вы прекрасны!😍благодарю ❤
Спасибо вам за разминки👍
Хорошего дня )
Ой,классные упражнения но уж резковаты,для утра хотелось бы сего нибудь помягче и поленивее,вот понедельник классная зарядка,моя любяимая
❤❤❤❤Супер
👍👍👍👍👍
Спасибо, Анастасия ❤️
Срасибо, я просыраться буду с вами.
Может,все-таки не стоит настолько радикально?
Фантастическая зарядка. Анастасия, Вы великолепны!
в 7 утра чей угодно тембр будет усыпляющим, если не вставать в 5 утра...
Заколочка должна на затылочке быть, я тоже попалась на эту ловушечку
Скажите,пожалуйста,какие из ваших комплексов лучше делать после силовой тренировки?
👍
👍👍👍😎😎
Комплекс понравился
При моей работе за компьютером ,постоянной нехватки времени в бешеном ритме Москвы на полноценные частные тренировки просто нет времени ,только в выходные .А такие зарядки очень даже кстати)))Спасибо Вам,Анастасия)На Вас очень приятно смотреть ,что немаловажно ☝🏻
Добрые утро и вам хорошего дня спасибо большое.
Будить надо более яркой, контрастной одеждой))
🙏💗
TI amo , Namaste.
Мусипусичка, я тебя обожаю.
Прекрасная зарядка! Настя спасибо тебе :)
А вы эти видео потом уберете из доступа?
Классный берпи.
Как бы с утра и руками до пола дотянуться сложно. Немного больше упражнений и меньше розтяжки и норм будет
Зарядки с небольшими усложнениями с понедельника по пятницу. Попробуйте зарядку первого дня недели
Спасибо!
Доброе утро
Тембр голоса у Насти 100% усыпляющий, покруче любого АСМР.
Анастасия вы похудели или это обман зрения. Сильно заметно, как здоровье как постоянный зритель сильно переживаю! Успокойте.
Здравствуйте, спасибо за беспокойство! Нет, достаточно сильно похудела, но я к этому шла. Мне комфортно в этом весе. Но после беременности и сильных физических нагрузок, и большого количества дел, организм ослаб и развился артрит кистевых суставов, поэтому сейчас борюсь с ним.
@@StretchMe Сочувствую. Почитайте, если есть время, молитвы Божией Матери ( Троеручица ). Акафист в церкви закажите.
this is a workout for 95 year old granny.....geriatric day
*СNСИКЬ уже не те, то были раньше. Печалька. Зайдите к ней на ролики 5 летней давности. Там они вообще огонь. Сейчас - грустная печалька.*