Nutrition in Race Week | Laura's Lecture Corner
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- Опубліковано 2 сер 2024
- *Werbung weil Markennennung.
Welcome to the first episode of Laura's lecture corner! Today I'm taking you through a typical race week with insights into how my nutrition looks like during this special time. Stay tuned for further episodes & insights!
#kickass
Laura
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00:00 Intro
00:20 What is important in race week
01:30 Change of basic nutrition
02:45 Additional Mnstry products
03:37 R8 Shake before the race
04:51 Nutrition on race day
09:01 Outro
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Thanks to my partners and presenters of this channel:
OSPA www.ospa-schwimmbadtechnik.de
AG1 athleticgreens.com/lauraphilipp
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Videoedit by: / ludwigdieerste
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Laura vielen Dank wieder für das Intersante Video. Ciao Olli
Schönes Format👍🏻
Mega, danke Laura! Ich starte dieses Jahr beim 70.3 in Berlin, daher bin ich dir um jeden Tipp dankbar!!
das freut mich sehr! in den nächsten Wochen kommen noch mehr Videos mit Insights & Tipps :)
Cooler Stuhl :-)! Viel Erfolg kommendes Wochenende.
vielen Dank! ;)
Very cool info, thank you for sharing! I've been waiting for so long for MNSTRY to ship to the US... but still no luck 😕
It's very useful to get to know how the PRO athletes prepare, in this case, their nutrition prior and during race day. I think this video is exactly the length it needs to be, the information flow is easy to follow and well presented. Thank you for sharing and for adding English subtitles. 😊
thanks a lot for your feedback - highly appreciated!
Danke für den Einblick! Ein Video zur Basisernährung wäre auch mal interessant.
danke - ist notiert! ;)
Hallo Laura,
erstmal alles Gute für die kommenden Wettkämpfe.
Dass Video war wiedermal sehr spannend.
Kannst du noch etwa näher ausführen woran die die Kohlenhydrataufnahme festmachst? Also berechnest du deinen Verbrauch und damit die Aufnahme anhand einer Leistungsdiagnostik und dann auf die angestrebte Pace/Leistung im Wettkampf umgerechnet oder woher nimmst du die Werte für das was du an KH-Menge zuführst? Oder ist das „Betriebsgeheimnis“? 😉
Danke für deine Antwort. Grüße, Michael
Vielen Dank für dein Feedback! Das Thema haben wir notiert, dazu werden wir ein separates Video aufnehmen :)
@@lauraphilipp9193 Danke für deine Antwort. Ich bin sehr gespannt auf das Video!
Habe mir kürzlich auch mal das "Probierpaket" von Ministry bestellt 👌🏻
Von den Inhaltsstoffen her sind die Produkte ganz weit vorne.
Danke für die Insights und die wertvollen Tipps 👍Eine Frage noch: Wie kümmerst du dich im Rennen um deinen Natriumhaushalt? Das Race Carb X hat mWn nur 200mg Na pro 100g Masse (also pro 79g Carbs). Wenn man nun beispielsweise versucht ~ 100g Carbs pro Stunde auf dem Rad zuzuführen, deckt das vermutlich nur einen Teil des Natriumverlusts, oder?
Fände hier weitere Infos super spannend. Danke 🙂
Danke für dein Feedback, wir nehmen das für ein zukünftiges Video mit auf die Liste! :)
@@lauraphilipp9193 super, vielen Dank 😊🙏🏻
Super hilfreich, leider Tapioca kann ich nicht vertragen sonst super Produkte von ministry. Für Veganer ist noch schwer Proteine und fette zu bekommen. Weis du ob AG1 Vegan 🌱 ist?
Nicht gekennzeichnete Werbung?
Moin Laura
no english?
Deutsch ist die Muttersprache von Laura und auch in unserem Land.
@@Ironmanfranky73 e depois? Achas que eu percebo o que dizes?
you can switch the subtitles. The default choice are the English subtitles. Laura has chosen to do more in German because that's what a majority of her fans voted for but she always accommodates for us non German speaking ones as well :-)
we decided to record this series in German and hope that everyone can follow with English subtitles.