影片中提到的書、心理學研究與論述，都整理在下面喔！ -- 👉時間軸傳送門： 00:00 正片開始 00:24 為什麼錄這一集？ 01:13 為什麼分享這兩本書？ 01:59 從#榮格 #個體化，看40歲的分水嶺 02:40 對自我 #陰暗面 的理解 03:36 #社會心理發展階段：40歲的人生主題 05:59 如何理解 #中年危機 的矛盾？ 08:34 女性 #更年期，其實平均35就開始 09:28 女性的中年危機：#三明治世代 10:22 兩本書的選讀建議與背景介紹 12:20 第一件事：接受吧，40歲一事無成很正常 13:21 第二件事：把自己放在第一位 14:40 第三件事：與母女關係造成的創傷和解 16:15 #原諒 的定義 16:57 第四件事：不要害怕做選擇 和做決定 18:00 第五件事：美好的、不完美的、討厭的關係 20:42 第六件事：相信自己老了，比真的老更可怕 21:29 第七件事：人生所有的選擇都不嫌晚，除了生小孩 24:41 總結：女兒啊，我會支持你到你生命的最後一刻。 本集選書： 👉給我40歲的女兒：心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒bit.ly/3U5YRJf 👉40歲起的人生課：解鎖真正人生，化解焦慮的力量之書bit.ly/3BCbVzJ 本集提到的研究與論述 👉榮格 個體化 (Individuation) bit.ly/4euIwWB 👉社會心理發展階段 (Erikson's stages of psychosocial development) bit.ly/4h0ftfa 👉結構性中年危機(Midlife crisis)，簡稱"中年危機" bit.ly/3zRPXIq 👉社會時鐘理論 Social clock theory bit.ly/3U4eyRg 👉逆時針研究訪談 Counterclockwise study: Dr. Ellen Langer bit.ly/3YjB5fm 狄更斯《#雙城記》中的第一段話，描述了年代的矛盾與對比，也是我認為描述中年再適合不過的一段話： 👉這是最好的時代，這是最壞的時代，這是智慧的時代，這是愚蠢的時代；這是信仰的時期，這是懷疑的時期；這是光明的季節，這是黑暗的季節；這是希望之春，這是失望之冬。 (原文："It was the best of times, it was the worst of times, it was the age of wisdom, it was the age of foolishness, it was the epoch of belief, it was the epoch of incredulity, it was the season of Light, it was the season of Darkness, it was the spring of hope, it was the winter of despair.")
影片中提到的書、心理學研究與論述，都整理在下面喔！
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👉時間軸傳送門：
00:00 正片開始
00:24 為什麼錄這一集？
01:13 為什麼分享這兩本書？
01:59 從#榮格 #個體化，看40歲的分水嶺
02:40 對自我 #陰暗面 的理解
03:36 #社會心理發展階段：40歲的人生主題
05:59 如何理解 #中年危機 的矛盾？
08:34 女性 #更年期，其實平均35就開始
09:28 女性的中年危機：#三明治世代
10:22 兩本書的選讀建議與背景介紹
12:20 第一件事：接受吧，40歲一事無成很正常
13:21 第二件事：把自己放在第一位
14:40 第三件事：與母女關係造成的創傷和解
16:15 #原諒 的定義
16:57 第四件事：不要害怕做選擇 和做決定
18:00 第五件事：美好的、不完美的、討厭的關係
20:42 第六件事：相信自己老了，比真的老更可怕
21:29 第七件事：人生所有的選擇都不嫌晚，除了生小孩
24:41 總結：女兒啊，我會支持你到你生命的最後一刻。
本集選書：
👉給我40歲的女兒：心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒bit.ly/3U5YRJf
👉40歲起的人生課：解鎖真正人生，化解焦慮的力量之書bit.ly/3BCbVzJ
本集提到的研究與論述
👉榮格 個體化 (Individuation) bit.ly/4euIwWB
👉社會心理發展階段 (Erikson's stages of psychosocial development) bit.ly/4h0ftfa
👉結構性中年危機(Midlife crisis)，簡稱"中年危機" bit.ly/3zRPXIq
👉社會時鐘理論 Social clock theory bit.ly/3U4eyRg
👉逆時針研究訪談 Counterclockwise study: Dr. Ellen Langer bit.ly/3YjB5fm
狄更斯《#雙城記》中的第一段話，描述了年代的矛盾與對比，也是我認為描述中年再適合不過的一段話：
👉這是最好的時代，這是最壞的時代，這是智慧的時代，這是愚蠢的時代；這是信仰的時期，這是懷疑的時期；這是光明的季節，這是黑暗的季節；這是希望之春，這是失望之冬。
(原文："It was the best of times, it was the worst of times, it was the age of wisdom, it was the age of foolishness, it was the epoch of belief, it was the epoch of incredulity, it was the season of Light, it was the season of Darkness, it was the spring of hope, it was the winter of despair.")
十分有同感，40歲穩定自己情緒都好重要，上一年本來有一份工作，但上司的瘋狂焦躁的性格不得不上一個月班就辭職，當時自己對小朋友對家庭大小事都有皮氣。辭職後心情穩定再重新出發😊幸好當時把心.身.靈放第一位。工沒了但家庭健康起來
我這個月要滿40歲了
謝謝雪力老師這個影片
讓我可以更加坦然面對現在的自己😊
結尾眼眶莫名突然濕濕的 好感動好實用❤
Sherry提到少婦團練KPOP那瞬間好像整個人亮了起來，好可愛XD
不想原諒就不原諒 也不是成不成熟 看事情是什麼。 父母自己放棄子女的 很難原諒。 既然沒緣份就算吧也不勉強
你講到我的心坎裡... 真的蠻憂鬱的..... 最近持續心情不好
雪力老師，生日快樂～～
24:41 最後幾秒鐘淚崩 謝謝你的溫暖❤
留言聽男性🙋♂️🙋♂️
明年就要50歲了, 想想我40歲的那天, 早上去上了空瑜, 晚上自己去吃Pho. 也剛finished a toxic long distance relationship. 那一天的感覺很覺無助吧. 真的不知道這幾年風風雨雨是怎麼走到的. 現在的我Iooking forward my 50 💪🏼
謝謝Sherry ☺️
so touched ❤️🩹💝
可以錄一集從男性觀點出發的嗎？謝謝。
滿滿的收穫
感謝分析 想聽男性
期待男性的版本~
想聽對男性說的話，感謝🙌🏽
我50歲了！
男性+1
我32就開始焦慮了😅
55 比40更憂鬱
做一期男性的吧
留言聽男性
想聽男性
想聽男性的哦