지적하신 곳에 갈비뼈가 아프지 않았습니다 갈비뼈통증으로 테이핑도 하였고 일단 손상입은 것은 3주 이상 쉬어야 하는데 저는 계속 강도 줄여서 스윙 했었고 스윙을 바꿨습니다 코킹 때문에도 아닙니다 스윙궤도 중요한데 이것도 아닙니다 다운스윙에서 몸통회전 먼저인데 이거 안해서 그렇습니다 레깅이 제대로 안된 상태에서 임팩트하면 충격으로 인해 갈비뼈 통증이 생깁니다 제가 겪고 난후에 운동 4가지 만들었습니다 상하체회전스윙 로프스윙 케틀벨스윙 스텝스윙 이미 선수분들은 상하체회전스윙 빼고는 하는 운동이죠 레깅이 제대로 안되는 상태에서 뒤땅 때리거나 임팩트시에 충격흡수를 못해주면 갈비뼈 통증 생기는 것으로 생각합니다 갈비뼈통증은 뒤땅 때리고 타격훈련 많이해서 못버텨서 그런거라서 자세 바꾸고 이겨내야죠 제가 선수처럼 하루 천개 타격하고 나서 갈비뼈통증 생겼습니다 갈비뼈 통증이 있어도 하루 200개는 쳤고 주에 2번 정도로 줄였고 나중에는 시간도 안되어서 주에 3번 정도 300개씩 쳤습니다 거의 드라이버로 스윙궤도 만든다고 쳤습니다 도움되셨으면 합니다
설명은 좋은데 좌갈비 우갈비 하니까 먹는거 같잖아요 ㅋㅋㅋ 전 우갈비가 아픈데 예전에 수건 들고 스윙하면 클럽 스피드 올리는데 도움 된다해서 한손으로 하다가 왼손으로 할때는 괜찮았는데 오른속으로 휘두르다가 으악 했거든요, 그 이후로 개선이 되고 있진 않고 가끔씩 더 아파지는데 아마 빽스윙 할때 손으로 주땡겨서 그런거 같아요,
![[골프부상 명의] 구력 30년 싱글골퍼 의사가 들려주는 골프 부상 예방·관리 tip](http://i.ytimg.com/vi/7I8Go1Knm5w/mqdefault.jpg)
![[김가형 레슨] 내 갈비뼈를 지켜라! 갈비뼈 통증을 방지하는 골프 스윙 방법!](http://i.ytimg.com/vi/yxhanETkLNU/mqdefault.jpg)
진작 봤으면 덜 다쳤을텐데요..ㅠ 영상보고 개인레슨받으면서
지금은 부상없이 잘하고있습니다 . 어쩌면 갈비뼈와 엘보는
골프배울때 성장통같네요 ㅠ ㅋㅋ 갈비뼈 아프신분들은
휴식하시고 수건으로 온찜질해주면 회복에도움많이됩디다
평상시에는 늑골패치 붙여보세요 통증잡아주는데 최고에요
굿굿!!! 온찜질 너무 좋죠☺️
성장통을 이겨내서 다들 좋은 결과 있으면 좋겠습니다 화이팅입니다🙌🫡
감사합니다 오늘 연습하다가 처음으로 왼쪽갈비뼈가 아팠는데 원인을 찾았네요 다음부터는 유의해사 연습해보겠습니다 구독꾹~
감사합니다 아프지아시고 굿샷하세요~☺️
40일 골린이 입니다. 레깅을 잘못하는 바람에 우측갈비뼈 통증이 많이 생겼어요 지금은 레깅을 다시 배웠는데 이미 아픈부위라 그런지 40일만에 2주간 휴식기들어갔네요 모두 이영상처럼 잘 배워서 아프지 않은 골프치시길 바랍니다.
40일 골린이 이때 가장 많이 아프세요😆😆
완쾌하시고!! 부디 건강하게 굿샷하세요🙌🙌
감사합니다... 매번 아팠는데... 고민 해결이요..
@@슈퍼스타카렌 굿굿👍👍👍
너무 감사합니다~~ 중년의 골린이가 왜 우측 가슴이 아픈이유를 알게됐네요 😊
골린이 화이팅!!! 완쾌하시고 굿샷하세요
힝.오른쪽 갈비뼈가 너무 아파서 영상 찾아보다가 왔어요ㅠㅠ 숨쉬기도 기침도 제대로 못하겠네요ㅠㅠ 감사합니다
언능 완쾌하시고! 굿샷하세요!! 제가 더 감사합니다😁👍
저도 우갈비뼈가 아파사 찾아보고있었습니다. ㅜ 뒷땅하도쳐서 그충격으로 아픈줄로만알고있었는데.. 이런 원인이 있었군요~~명심할께요^^
왼쪽 겨드랑이 밑이 많이 아파서 쉬고있는데 앞으로 나란히 한번 해보겠습니다
감사합니다👍
앞으로 나란히 화이팅!!😁
굿잡입니다.
감사합니다😳
갈비뼈 골절로 쉬고 있습니다 늑골패치로 통증을 잡으면서요 ㅎㅎㅎ
몸통회전을 덜해서. 그렇내요
@@마음편히살자 몸통회전 하시먄 좋은결과 있을거에요😄😁
@jinho1113 프로님
감사합니다. ^^
골프 3일차인데 왼쪽 갈비 아파서 찾아봤습니다 감사합니다. 클럽과 몸이 동시에 같이 돌아야하군요. ㅠㅠ
회전이 중요합니다 화이팅!😁👍
갈비뼈아파서 걱정했는데 , 해결책을 알게되어 기쁩니다 , 좋은 영상 잘봤습니다~~
갈비뼈 아프지않게 화이팅!!😜
2달째된 골린이 인데 왼쪽 갈비뼈가아픈데 원인을 알게되어 좋은영상 고맙읍니다~~~
완쾌 화이팅!!
타격후에도 힘이 많이 들어가서 왼쪽 등 갈비뼈가 아픈줄로만 알았는데 스윙후 불완전한 회전,자세도 문제가 되었군요ㅠ ㅠ 명쾌한 설명 감사합니다. 완쾌되면 바른 자세로 다시시작!! 좋은영상 감사합니다
갈비뼈 안아프게 화이팅!!😁😁
저도 왼쪽 그부위가 고질적으로 아픕니다 좀쉬다가 다시 연습해보겠습니다
화이팅!! 왼쪽은 회전이 안될 때 아플수 있어요 완쾌하시고 굿샷하세요😁👍
너무 감사합니다.
제가 더😍
진심으로 감사합니다 ❤
저도 감사합니다🫶
지적하신 곳에 갈비뼈가 아프지 않았습니다
갈비뼈통증으로 테이핑도 하였고 일단 손상입은 것은 3주 이상 쉬어야 하는데
저는 계속 강도 줄여서 스윙 했었고 스윙을 바꿨습니다
코킹 때문에도 아닙니다
스윙궤도 중요한데 이것도 아닙니다
다운스윙에서 몸통회전 먼저인데 이거 안해서 그렇습니다
레깅이 제대로 안된 상태에서 임팩트하면 충격으로 인해 갈비뼈 통증이 생깁니다
제가 겪고 난후에 운동 4가지 만들었습니다
상하체회전스윙
로프스윙
케틀벨스윙
스텝스윙
이미 선수분들은 상하체회전스윙 빼고는 하는 운동이죠
레깅이 제대로 안되는 상태에서 뒤땅 때리거나 임팩트시에 충격흡수를 못해주면 갈비뼈 통증 생기는 것으로 생각합니다
갈비뼈통증은 뒤땅 때리고 타격훈련 많이해서 못버텨서 그런거라서 자세 바꾸고 이겨내야죠
제가 선수처럼 하루 천개 타격하고 나서 갈비뼈통증 생겼습니다
갈비뼈 통증이 있어도 하루 200개는 쳤고 주에 2번 정도로 줄였고 나중에는 시간도 안되어서 주에 3번 정도 300개씩 쳤습니다
거의 드라이버로 스윙궤도 만든다고 쳤습니다
도움되셨으면 합니다
도움되는 좋은 말씀 감사합니다☺️👍🙌💯
저도 왼쪽이 아픈데 영상보고 원인을 찾은 것 같습니다..앞으로 몸통 회전을 많이 해 봐야 할 것 같네요..감사 합니다~~^^
몸통회전으로 완쾌하세요😁👍
급격하게 좁아지는걸 느끼면서도 엎어치는 스윙땜 에 그렇게 됐네요 ㅠㅡㅠ 인투인 인아웃 시도하다가 골린이는 웁니다 흑.흑 내 우측갈비 ㅠ 나으면 이미지 잘 그려보겠습니다 좋은 영상 감사합니다
굿굿!! 조금만 고생하시면 잘할수있습니다 잘 버티시고 굿샷하세요😁😁
저도 슬라이스고치려고 인아웃 연습하다가 그랬는데ㅠ 혹시 지금은 괜찮으신가요?
@@God-9 2번 부상당했는데요...개인적으로는 두번다 2달이상 채 안잡고 약먹으면서 지냈습니다. 그동안 인아웃을 대신 왼팔꿈치 왼손등을 더 생각하게된 계기가 되었어요 개인차가 있겠지만...
갈비뼈는 쉬는게 최고인듯 싶네요
오 우갈비 아팟는데 정확히 찝어주셧네요 감사합니다
아프지마시고 안아픈방법으로!! 화이팅🙌😁
오른쪽 갈비뼈가 너무 아팠어요 ㅠㅜ 말씀하신것처럼 충분한 회전, 그리고 급하게 당기는게 심했는데 연습해야겠네요! 감사해요~
아이고ㅠㅠ 아프지마시고!! 충분한 회전으로 완쾌하세요😁😜
@@jinho1113 감사합니다 ㅠㅜ 다음주 잡아 놓은 라운딩 두 번 조심히 다녀와서 5월은 충분히 요양해야겠어요 ㅠㅠ
@@Horang2Vlog 굿굿 완쾌하시고 즐거운 라운드 다녀오세요!😁👍
프로님 이틀전부터 갈비뼈쪽이쿡쿡구시는거같고통증이있는데 쉬는게 답일까요?
쉬는거보다 스트레칭 많이 해주시고! 안아픈 동작을 찾으셔야합니다☺️
골린이 3개월차인데요
왼쪽 갈비뼈통증이 한달 전부터 왔는데 아프지만 약 먹으면서 계속 연습했거든요.
너무아파서 일주일 쉬고 있는데 알려주신 스윙대로 아파도 계속 연습 해야하는지 아니면 다 나은 뒤 연습 해야하는지 궁금합니다.
제 경험상 쉬고 다시해도 또 아프신 분들이 많더라구요 저라면 아파도 약 먹으면서 아프지않는 동작을 잘 익히는거에 집중할거같아요
너무 확 힘이 들어간다던지 계속 힘을 주고 있다던지 이번 기회에 힘도 빼시고 좋은 동작으로 갈비부상에 탈출해보세요☺️🙌
팔스윙말고 몸통스윙하고파서 항상 연습중인데 이게 문제여서 왼쪽 갈비뼈가 맛탱갔군요..ㅠ
나으면 몸통스윙연습 더 열심히 해야겠어요.ㅠ감사합니다.
몸 조심하세요😁 몸통스윙도 중요하지만 갈비뼈가 우선이죠😜😜
왼쪽 뒤 늑골이 두번이나 부러젔어요 ㅠㅠ 집 안에서 빈스윙으로 세게 하지도 않았는데 ㅠㅠ
아마 팔이 당겨지셔서 그럴수도 있어요ㅠㅠ 많이 아프고 불편하셨겠어요 팔로우 조금 넓게 몸통이랑 같이 돌면서 아프지않게 화이팅!!
이미 우측 5번 안녕
급격하게 좁아지는 스윙 템포 교정과 부드럽게 해봐야겠어요
완쾌하시고 뷰드러운 리듬으로 합의보시면 좋을거같습니다! 화이팅^^
한달반 정도 되었는데 왼쪽 옆구리랑 등이 아팠는데 ... 영상에서 말씀해주신 딱 그 부분이네요. 진작에 봤다면 좋았을텐데 ... 몸이 잘 안 돌아가는데 연습이 필요하겠죠 ㅎㅎ
아 그럼요그럼요 처음부터 팍팍 돌아가는분은 없을거에요~ 그냥 꾸준히하다보면 언젠가 편안하게 도는날이 올거에요! 화이팅👍😁
너무 친절하게 설명 잘해주시네요 ㅜㅜ 갈비뼈 아프면 잠시 쉬어줘야되는거죠?? ㅜㅜ
쉬는것도 좋지만 잘못된자세가 지속된다면 쉬었다가 다시 운동을 해도 아픔은 같습니다
아프시더라도 안아픈 요령을 찾을 수 있게 움직임을 바꾸시는게 가장 좋습니다😁
@@jinho1113 넵 감사합니다! 보자마자 구독하고 가요😄 좋은 영상 감사합니다🙏🏻
@@동동-n9s 구독 감사합니다!!😁👍
핵심은 결국 유연성과 오버스윙의 문제였군요…
감사합니다.
👍👍
이 영상을 골절 되기전에 봤어야 했는데 ㅠㅠ
오른쪽 갈비뼈가 두번째 이유로 6번이 골절 됐어요 ㅠㅠ
윽..ㅠㅠ 나머지 갈비뼈 잘 지키면서 골프 화이팅!!👍👍
설명은 좋은데 좌갈비 우갈비 하니까 먹는거 같잖아요 ㅋㅋㅋ
전 우갈비가 아픈데 예전에 수건 들고 스윙하면 클럽 스피드 올리는데 도움 된다해서 한손으로 하다가 왼손으로 할때는 괜찮았는데 오른속으로 휘두르다가 으악 했거든요, 그 이후로 개선이 되고 있진 않고 가끔씩 더 아파지는데 아마 빽스윙 할때 손으로 주땡겨서 그런거 같아요,
좌갈비 우갈비 조심!!😆😭
왼쪽아파서 자세망가지더니 오른쪽도 아파서 못치고있는데 이유를 알겠네요.
맞아여 아프면.. 망가져요ㅠㅠ 다시 복구 화이팅!!!😁👍
60대중반골린이 왼쪽 가슴 겨드라이 아파서 그만 둬야 되나 갈등이 또 오네요
아이고ㅠ 팔이 너무 빨리 접어지지않는지 체크해보시고 이번 기회에 힘도 촥 빼시면서 좋을 결과로 바꿔보세요🫡
@@jinho1113 감사합니다
왼쪽5번 오른쪽6번 2개 골절 발생후 2달 쉬고 다시 시작했는데
2주만에 왼쪽4,5,6번 오른쪽6번이 또 골절이 되서 왜 그런지 알아보다 프로님 영상을 보고 이해가 되네요
팔로만 스윙을 했나보네요
좋은 영상 감사합니다!!!!
아이고오 많이 부러지셨네여.. 힘내시고 영상보시고 아프지않게 화이팅하세요!!😁🙌🙌
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00:26
한달 골린이입니다 몸쓰는 법은 배우는데 팔이 몸보다 느린 느낌으로 하라셔서 하는데 오른쪽 갈비가 무지 아풉니다 ㅎㅎ 결국 스트레칭과 백에서 몸통회전을 좀 더 해야하는 걸까요?
스트레칭도 자주자주 해주시고😁
몸보다 팔이 느린움직임을 너무 과하게하셔도 갈비에 무리가 갈수있습니다 너무 느리지않게 살짝만 느리시면 됩니다😁
@@jinho1113 감사합니다 항상 과하게 동작이 ㅠ 살짝 느리게 알겠습니다
왼쪽 4,5,6번 ㅠ
원인이 팔만 돌린거였군요.
네 맞습니다..! 몸통회전 화이팅🙌😁
다 좋은데, 좌갈비 회복하는방법은?
팔이 몸에 너무 달라붙지않게! 넓게 유지! 스윙 아크를 넓게넓게 진행해보세요☺️
조금아플랑말랑하는데공은치지않고 스윙만해도되나요?
빈스윙으로 자주 해주시고 하시면서 안아프게 요령을 찾아보세요👍😁
몸이 안돌아가유 ㅜㅜ
어드레스 때 왼발을 일자로 놓지마시고 살짝 오픈해서 준비해보세요 도시는데 도움이 됩니다
처음에는 다 안 돌아가요 포기하지마시고 힘내십쇼!!😁🙌
왼쪽 갈비뼈가 뻐근했는데..감사합니다
갈비뼈 화이팅🔥😆
제가그래서지금왼쪽날개뼈랑갈비랑다아파죽겧습니다ㅎㅎㅎ
아이고ㅠㅠ 영상 잘 따라하셔서 아픔 잘 이겨내세요☺️🙌 화이팅!!!