Tabata Boxing

Ausreden wie, ich habe keine Zeit für Sport lasse ich nicht gelten.
Mit 4 Minuten Tabata kann man bereits einen ähnlichen Trainingsreiz setzen wie bei 20 Minuten Cardio.
Tabata kann mit vielen Übungen kombiniert werden. Z.B. Burpees, Mountain-Climbers, Frog-Jump, Squats, etc.
Tabata verhält sich zu Cardio wie das bekannte "Seven" zum Hanteltraining.