Séance de sophrologie pour se reconnecter à la nature

Emmanuelle Puget, sophrologue professionnelle vous offre une séance de sophrologie, en direct de la garrigue du Pic-Saint-Loup. L'occasion de se relaxer, se reconnecter à Reine nature et s'initier à cette pratique pour certains d'entre-vous !
Un beau cadeau dans un contexte hors du commun où il est crucial de rester calmes et centrés.
La séance dure 40 minutes au total :
20 minutes d'exercices de relaxation dynamiques, pendant lesquelles vous serez guidés par Emmanuelle et 20 minutes de visualisation, pour apaiser le mental : la voix de votre interlocutrice vous emportera dans une fabuleuse détente !
Petits conseils pour débuter la séance en toute quiétude :
Éteignez votre téléphone portable
Installez-vous dans un endroit vous permettant de réaliser les exercices sans être dérangés
Préparez-vous un petit « coin cocoon » (canapé, lit) pour poursuivre avec la visualisation.
Régalez-vous bien !
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Sophrologie Pic Saint Loup : / @sophrologiepicsaintlo...
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Merci !
Sylvie de Reine Nature