МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: -37кг И ПУТЬ К РПП
Вставка
- Опубліковано 6 бер 2024
- поддержать мой канал чашкой кофе☕️
www.tinkoff.ru/cf/OTIGd4eIqL
Привет! Меня зовут Яна, мне 27 лет. В этом видео я рассказываю о своей истории похудения. Почему я решила худеть? С чего все началось? Как мнение окружающих подкрепляет болезнь. Как я вышла из анорексии и почему у меня до сих пор сложные отношения с едой?
Мой максимальный вес - 62-63кг
Мой минимальный вес - 25кг (может был и меньше, но я из-за страха перестала взвешиваться)
📽️В ЭТОМ ВИДЕО:
00:13 - о чем это видео?
00:46 - каким я была ребенком?
03:07 - мое первое похудение (я докажу всем!) в 9 классе
04:37 - 10 класс, похудение на ПП
07:16 - похудение в 11 классе, как я довела себя до истощения
08:46 - начало дикого голода, приступов переедания
10:20 - я набрала вес и ненавидела себя
10:54 - после первого курса я поехала одна на море и снова начала худеть
11:38 - начало отношений и уход от вечных мыслях только о еде
12:30 - как РПП испортило мне студенческую жизнь
13:25 - РПП всегда со мной, не уходит 11 лет
13:33 - я пошла в психотерапию, но мне не помогло (Гештальт подход)
14:00 - сменила подход в терапии (КПТ мне очень помогает)
14:29 - мое ОРПП, как я ограничивала себя
14:45 - как я начала есть больше
15:39 - жду ваши вопросы и буду на них отвечать в следующих видео
FAQ:
Как тебя зовут? Яна
Сколько тебе лет? 27 (1 мая 1996 года)
Какой у тебя рост? 160 см
На что ты снимаешь видео? iPhone 13pro
Где монтируешь видео? Final Cut Pro
__________________________
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ?
INSTAGRAM @yanasuum/
VK yanasuum
![пищевой «концлагерь» || мои АНОРЕКСИЯ | БУЛИМИЯ | ... #рпп ➕ 4 ИНСТРУМЕНТА в помощь [#1]](http://i.ytimg.com/vi/vxiorIrJrd0/mqdefault.jpg)
спасибо огромное за это видео, правда. я почувствовала, что я не одна. моя ситуация 1 в 1 как ваша. пока что я не могу выбраться, уже как 6 лет. надеюсь, вы справитесь и все у вас будет хорошо, вы это заслуживаете!
Спасибо большое за ваш комментарий! Обнимаю 🫂
Яна ты очень классная! спасибо что рассказала об этом ) буду ждать новое видео!!!!!!!! ты умничка
Спасииибо ❤️
привет! будут видео про Спайка? и у тебя есть тг канал???)) ❤❤Ваш канал прекрасен!) ❤
Привет! Конечно, видео про Спайка будут ❤️
Тг канал есть у псё t.me/bublik_spike 🐾
Как все это знакомо 😕
Эээх 😔обнимаю вас! 🫂
Терапия в гештальте и мне никак. Проблема остаётся.
Я была в терапии (гештальт подход) 1,5 года и мне вообще не помогало.
А спорт вы не подключали? Вы красавица. На фотках, где вы в черном топике и в купальнике и где после отдыха на юге - огонь ! Хорошо, что вы правильно себя оцениваете и там где было истощение уже , вы это понимаете ( выпускной) . Я прекрасно вас понимаю, тоже надо быть лучше и красивее всех, но сама фигуру поддерживаю за счет силовых тренировок и питания. По генетике я всегда была худой, ела что хотела и много сладкого, но дойдя до 56 кг стала превращаться в скинни фат. Исправила эту ситуацию, теперь уже виден пресс и вес 49. И главное это мышцы, потому что тощая фигура без мышечной массы это отстой.
Спорт подключала, когда начала есть, отрабатывала еду. Это не из любви, а из ненависти было 🥺