0:00 വെയിറ്റ് ലോസ് ചലഞ്ച് എപ്പിസോഡ് 1 2:00 ആദ്യത്തെ ചുവട് 3:00 രണ്ടാമത്തെ ചുവട് 5:23 ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍? 7:00 നമുക്ക് ഡയറ്റ് തുടങ്ങിയാലോ? 9:00 എത്ര.. എങ്ങനെ കഴിക്കണം?
@@stepitupwithkich1314 ഞാൻ ഒരു സാധാരണക്കാരൻ അല്ലെ.. ഞാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന പ്ലേറ്റ് കണ്ടാൽ അത് മനസ്സിലാവില്ലേ ? നമ്മളെ പോലുള്ളവർക്ക് വേണ്ടിയാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത്..
ആരു പറഞ്ഞാലും ഇത്ര Confident കിട്ടില്ല .പൊതുവേ ഏതു doubt സാറുടെ വീഡിയോ കണ്ട് അവസാന തീരുമാനമെടുക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ് ' അതുകൊണ്ടു തന്നെ ഇതിൽ സാറു പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ വേദവാക്യമായി തന്നെ ഞാൻ സ്വീകരിക്കും
ആദ്യമേ ഒരു big thanks, dr. ❤️ഇങ്ങനെ ഒരു video തുടങ്ങിയതിന്.Introduction super ❤️👍🏻കാത്തിരിക്കുന്നു dr. ശരിയാണ്, food control പ്രധാന ഘടകമാണ്.അതിനു നമുക്ക് മുന്നിൽ aim തന്നെ വേണം. ഒറ്റയ്ക്ക് തന്നെ നോക്കട്ടെ. Near relaitive ന്റെ marriage വന്നാൽ എന്തു ചെയ്യും എന്ന ചിന്തയാണ്.
Enikk ee diat follow cheyyan correct time aane veettil sabarimalkk mala edunna konde vegitarian aayirikkum purath hotel foodum ozhivakkum veettil vegitables um fruits aayirikkum kooduthal....
ഞാൻ ഒറ്റക്ക് ആണ് എന്നതാണ് പ്രശ്നം... വീട്ടിൽ ആരും support alla😂recently ഫ്രണ്ട്സും കുറവാണ് 🙂.. പണ്ടുള്ളത് പോലെ ആരോടും വല്യ attachment ഇല്ല... അതൊന്നുമല്ല evide പ്രശ്നം... ആരേലും ഒരു ഗ്രുപ്പ് ഉണ്ടാക്കി ന്നേം add ആക്കു.... ❤️weight loss challenge ഇൽ പങ്കെടുക്കാൻ ഉറപ്പിച്ചു....😌 ന്നെ പോലെ ഒറ്റക്ക് ഉള്ളവർ plz സപ്പോർട്ട് 😅
ഞാനും ഒറ്റയ്ക്ക് തുടങ്ങാൻ നോക്കുന്നു 73 kg 57 ആയാലേ രക്ഷ ഉള്ളൂ സർ പറഞ്ഞപോലെ കുറെ ദിവസം നോക്കും. കല്യാണം മറ്റു വിശേഷം ബ്ബേക്കറി എല്ലാം കൂടി വീണ്ടും പഴയ പടി. ഇതാണ് ഇതുവരെ നടന്നിയുള്ളത്. ഇതിനി എങ്ങനെ ആണാവോ
ഇവിടെ പറയാമോ എന്നറിയില്ല.. എനിക്ക് തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ടായിരുന്നു.. 100 thyronorm ആണ് ടാബ് കഴിച്ചിരുന്നത്.. എണ്ണിത്തും കുറയാതെ വന്നു.. ക്ഷീണം, weight കൂടുന്നു, മുടി പൊഴിച്ചിൽ... എല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നു.. കോട്ടയം കുറിച്ചി ഹോമിയോ മെഡിക്കൽ കോളേജിൽ വ്യാഴം ദിവസം സ്പെഷ്യൽ തൈറോയ്ഡ് ക്ലിനിക് ഉണ്ട്.. 1 മാസം മരുന്ന് കഴിച്ചു.. Tsh ടെസ്റ്റ്‌ ചൈതു..... ഇപ്പോൾ 1.5....thyronorm ടാബ് ഡോസ് കുറച്ചു.....എനിക്ക് വിശ്വാസം ആണ്..
18 th ന് ഞാൻ തുടങ്ങി. അരി ആഹാരം complete ഒഴിവാക്കി. ഫ്രൂട്സ്, vegitables, ചപ്പാത്തി. മാത്രം ആക്കി. ചിയാ seed വെള്ളം.. ഞാൻ 81 kg ഉണ്ട്. ഈ challeng ഇൽ ഞാനും ഉണ്ട്. Sir. ഇന്ന് മുതൽ sir ന്റെ diet നൊപ്പം
സാർ ഞങ്ങൾ above sixty.. 😂5ആൾക്കാർ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട് 😂😂.. ഇന്നത്തെ വീഡിയോ കണ്ടു വലിയ തവിയൊക്കെ ഔട്ട് ആക്കി.. ചെറിയ സ്പൂൺ ആക്കി.. കഴിക്കുന്ന പാത്രം തളിക പോലെയായിരുന്നു.. അതും മാറ്റി പേരക്കുട്ടികൾ യൂസ് ചെയ്തിരുന്ന പത്രങ്ങൾ തെരഞ്ഞു പിടിച്ചു രംഗത്ത് വെച്ചു.. അടുത്ത വീഡിയോക്ക് കാത്തിരിക്കുന്നു.... നാലഞ്ച് മുത്തശ്ശിമാർ 😍😍
@@DrRajeshKumarOfficialഞാൻ ന്യൂട്രിഷൻ ഫുഡ്‌ ഉപയോഗിച്ചു, darjuv9 (rooti )വളരെ നല്ല റിസൾട് 22 kg കുറച്ചു. രണ്ടര മാസം കൊണ്ട്! കോളസ്ട്രോൾ. ട്രൈഗ്ലാസിഡ. sgpt. Sgot. ഇതൊക്കെ നല്ല risult 👍👍.. 7വർഷമായി ഇപ്പൊ കൂടാതെ ശ്രമിക്കുന്നു.. കാര്യമായി ഒരു അസുഖവും ഇല്ല
0:00 വെയിറ്റ് ലോസ് ചലഞ്ച് എപ്പിസോഡ് 1
2:00 ആദ്യത്തെ ചുവട്
3:00 രണ്ടാമത്തെ ചുവട്
5:23 ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍?
7:00 നമുക്ക് ഡയറ്റ് തുടങ്ങിയാലോ?
9:00 എത്ര.. എങ്ങനെ കഴിക്കണം?
❤️❤️❤️❤️❤️👍🏼👍🏼
ഞാൻ തുടങ്ങി ❤❤ thank you doctor 🙏🏼🙏🏼 .. ഒരു request ഉണ്ട് സാധാരണ കാർക്ക് പറ്റുന്ന രീതിയിൽ .. ഒന്ന്... Design ചെയ്യണേ ❤️🙏🏼
@@stepitupwithkich1314 ഞാൻ ഒരു സാധാരണക്കാരൻ അല്ലെ.. ഞാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന പ്ലേറ്റ് കണ്ടാൽ അത് മനസ്സിലാവില്ലേ ? നമ്മളെ പോലുള്ളവർക്ക് വേണ്ടിയാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത്..
Ok sir
Vera aaru milla dr groupil
ആദ്യം തന്നെ ഒരുപാട് തിരക്കിനിടയിൽ സമയം കണ്ടെത്തി ജനങൾക്ക് ഇങ്ങനെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ ചെയുന്ന ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി ❤
thank you
Correct
Okey sir
എന്ത് തിരക്ക്.?
ഉവ്വ അല്ലാതെ ഉ ട്യൂബ് ക്യാഷ് കിട്ടാൻ വേണ്ടി അല്ല...
Sir ഒരു പാട്നന്ദി പൊതുജനത്തിന് വേണ്ടി ചെയ്യുന്ന ഈ നല്ല പരുപാടിക്ക് നന്ദി ഡോക്ടർ
ശെരിയാ dr പറഞ്ഞത് മടിയാണു എല്ലാത്തിനും കാരണം.പിന്നെ വിശപ്പും
സത്യം 😄
😂😂
Athe
Athe
സത്യം
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ 👍🏻ഞാൻ ചായകുടി നിർത്തി, മധുരം മൊത്തത്തിൽ നിർത്തി, ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറച്ച് വെയിറ്റ് കുറയ്ക്കണം..
Ys, njanum
ഞാനും 😂
ഞാനും
ഞാനും
Dr പറഞ്ഞത് പോലെ ഞാൻ ചെയ്ത് വരുന്നത് പത്രം കരണ്ടി കാണിച്ചു തന്ന് പറഞ്ഞത് അടിപൊളി ആയി . ആരോഗ്യംതോടെ ജീവിക്കാൻ dr ഫോളോ ചെയ്യാ ഇന്ഷാ അള്ളാ 👍🏻
എന്തായാലും ഒന്ന് ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കും ❤ വിജയിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ😊
ഒരു പാട് നന്ദി ഡോക്ടർ ഞാനും ഒറ്റക്കാണ്
എനിക്കും ഒരു പാത്രം ഉണ്ട്, എനിക്ക് അതില് മാത്രം കഴിച്ചാലേ തൃപ്തി വരൂ, അപ്പോൾ ആദ്യം അതു മാറ്റണം 🙏🥰🥰
Super sir
ഞാനും ഒറ്റയ്ക്ക് ആണ്. Thank you dr 🥰
ഞാനും
ഞാനും
ഞാനും
Namukkoru group thudagam
Njanum.. ✋
100 und makkale... 68 ilekk varanam.. Enthayaalum ippo sheriyaya vazhîyil etheetund.. So i m happy... Dr undallo namukkoppam❤️
രാവിലെ മുതൽ വെയ്റ്റിംഗായിരുന്നു 🥹
Njanum
ഞാനും 😂
Yes 👍
ഞാനും
Njanum
Dr ഒരു chart അയ്യക്കാമോ.. അതായത്, Age, height, weight...തമ്മിൽ എങ്ങനെ ബാലൻസ് ആയിരിക്കണമെന്നുള്ള ഒരു ideal chart...❤
Age പ്രശ്നമല്ല ഹൈറ്റ്ന് അനുസരിച്ച് വെയിറ്റ് ഇപ്പൊൾ ഉദാഹരണത്തിന് ഹൈറ്റ് 168 cm ആണെങ്കിൽ വെയിറ്റ് 68 കിലോ മതി
ഞാൻ 70kg 65ആകണം
യൂട്യൂബിലെ food വീഡിയോ ആണ് പ്രശ്നം. വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ 🙏🙏🥰💕🌹
എനിക്കും ഇതേ ആവശ്യം😂
Yes👍
ഞാൻ 45 kg ആണ്
Njan 70 kg aane
ഞാൻ ഒറ്റക്കാണ് എല്ലാവ രോടും ചോതിച്ചു അവരോക്കെ തമാശ ആയിട്ട എടുക്കുന്നത്😢 ഒറ്റക്കാണങ്കിലും ചെയ്യണം എന്നുണ്ട്💯
Njanum ottakkanu
ഞാനും
Njhanum. Nammak orumich ayaloo
Nanum
ഞാനും കൂടാം😂
❤thank you sir❤പക്ഷെ ഒറ്റക്കെ ഉള്ളൂ... ഒറ്റക്ക് പറ്റാവുന്ന അത്രയും പോകും...എന്തൊക്കെ ചെയ്യാൻ പറ്റുവോ അത്രയും ചെയ്യും 🙏🏿
ഞാനും ചേരുന്നു thankyou Dr
ഒരുപാട് നന്ദി ഡോക്ടർ
❤️❤️❤️
സ്വാഗതം ഡോക്ടർ🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
റെഡി. സർ. ഇത്ര dr പറഞ്ഞു ക്ലിയർ ആയി. 👍👍
എനിക് പ്രത്യേകം പാത്രം ഒന്നും ഇല്ല. എത് പത്രത്തിലും കഴിക്കാറുണ്ട്.ഇനി മുതൽ ഒരു ചെറിയപ്ലേറ്റ് എടുക്കണം.insha Allah 👍🥰
ഒരുപാട് സന്തോഷം പ്രാർത്ഥനയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തും
ഞാൻ എന്തായാലും റെഡിയാണ് ആരും ഇല്ലാ ഒറ്റക്ക.....😊
Njanum ottakkalo
Same
Same
Same
Njaum
ഞങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ ആയ ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി
ഞാനും റെഡിയാണ് 85 kg ഉണ്ട് 50 aavan ആഗ്രഹം und
Njanum und
ഞാനും ഉണ്ട്
Njanum und
Njanum (80kg)
Me too with 85kg
ആരു പറഞ്ഞാലും ഇത്ര Confident കിട്ടില്ല .പൊതുവേ ഏതു doubt സാറുടെ വീഡിയോ കണ്ട് അവസാന തീരുമാനമെടുക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ് ' അതുകൊണ്ടു തന്നെ ഇതിൽ സാറു പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ വേദവാക്യമായി തന്നെ ഞാൻ സ്വീകരിക്കും
Njanum സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്തു 😊one week ആയിട്ട് ഷുഗർ, ഷുഗർ items എല്ലാം ഒഴിവാക്കി
ഷുഗർ കുറഞ്ഞാലും. പ്രോബ്ലം ആണ് അതി മറക്കരുത് എല്ലാം ബോഡിയിൽ ആവശ്യത്തിന് വേണം
Fruits ഉഴിവാക്കാതിരുന്നാൽ മതി
Dr. എനിക്കു തൈറോയിഡ് ഉണ്ട്, ഞാനും ഡയറ്റ് ചെയാൻ റെഡി 👍🏼
Same
Enikkum
Same
Enikum
Same
Respected Dr.face vannam kurayathirikkanum tips parayanam . please, please, please.
നല്ല മെസേജ Thanks doctor❤
എർണ്ണാകുളത്തുകൾ💪
Thank you for your valuable information 🙏🏻 🎉🎉🎉🎉
Ivide ellavarkum koodi oru group undakiyalo
👍
👍
Yes
No idunnathinekal nallath link Anu
@@GopikaDinesh-x2rda, group link idunund.. but ath delete agunu enu thonunu
ഞാനും ചേരുന്നു . ഒരുപാട് നന്ദിയുണ്ട് സാർ.
വയർ കുറക്കാൻ ഉള്ള challenge കൂടി വേണം
Kurayum
എനിക്ക് ഇഷ്ട്ടപ്പെട്ടു ഡോക്ടർ 👍
സത്യം ഞാൻ യീ വീഡിയോ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നു
Dr essential oil video cheyumo
I'm also joining. Now I'm in 67 kg. I want to be 53 Kg.
I am 65 kgs need to be 53 kg.
Great advice🎉good for our health🎉Thank you sir❤
ആദ്യമേ ഒരു big thanks, dr. ❤️ഇങ്ങനെ ഒരു video തുടങ്ങിയതിന്.Introduction super ❤️👍🏻കാത്തിരിക്കുന്നു dr. ശരിയാണ്, food control പ്രധാന ഘടകമാണ്.അതിനു നമുക്ക് മുന്നിൽ aim തന്നെ വേണം. ഒറ്റയ്ക്ക് തന്നെ നോക്കട്ടെ. Near relaitive ന്റെ marriage വന്നാൽ എന്തു ചെയ്യും എന്ന ചിന്തയാണ്.
function ഫുഡ്സ് ഒഴിവാക്കിയേ പറ്റുള്ളൂ.. പോകുക ഫോട്ടോ എടുക്കുക... തിരിച്ചു പോരുക
😂😂😂
Adupattilla@@DrRajeshKumarOfficial
😢
😂😂😂
Early morning muthal nokki nokki... 😊
മുഖം ഒട്ടാതിരിക്കാൻ എന്താ ചെയ്യേണ്ടത്
face exercise
Good message
Enikk ee diat follow cheyyan correct time aane veettil sabarimalkk mala edunna konde vegitarian aayirikkum purath hotel foodum ozhivakkum veettil vegitables um fruits aayirikkum kooduthal....
ഞാൻ എന്തായലും വെയിറ്റ് കുറക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. പക്ഷെ ഒറ്റക്കാണ് കുടെ കൂടാൻ ആരുമില്ല എന്നാലും കുഴപ്പമില്ല.വെയിറ്റ് കുറച്ചിരിക്കും 😊
daa group create cheythitund. But link ithil comment cheyan patunla.. ente chanelinte last video comment noku.. athil link und.. join cheyu..
ഞാൻ ഒറ്റക്ക് ആണ് എന്നതാണ് പ്രശ്നം... വീട്ടിൽ ആരും support alla😂recently ഫ്രണ്ട്സും കുറവാണ് 🙂.. പണ്ടുള്ളത് പോലെ ആരോടും വല്യ attachment ഇല്ല... അതൊന്നുമല്ല evide പ്രശ്നം... ആരേലും ഒരു ഗ്രുപ്പ് ഉണ്ടാക്കി ന്നേം add ആക്കു.... ❤️weight loss challenge ഇൽ പങ്കെടുക്കാൻ ഉറപ്പിച്ചു....😌 ന്നെ പോലെ ഒറ്റക്ക് ഉള്ളവർ plz സപ്പോർട്ട് 😅
daa group create cheythitund. But link ithil comment cheyan patunla.. ente chanelinte last video comment noku.. athil link und.. join cheyu..
Aahno@@psctricksmalayalam
Hlw ith telegram aahno
@@sumayyasumi5460 yes
@@psctricksmalayalamNjanund
Thank you Dr.
Umbilikkal herniya und exercise cheyyan pattumo
കൂടെ ഉള്ളവമാർ എല്ലാംഅടിയന്മാർ ആണ് sir, അതാണ്‌ scene 😢😢😢
ഞാനും ഒറ്റയ്ക്ക് തുടങ്ങാൻ നോക്കുന്നു 73 kg 57 ആയാലേ രക്ഷ ഉള്ളൂ സർ പറഞ്ഞപോലെ കുറെ ദിവസം നോക്കും. കല്യാണം മറ്റു വിശേഷം ബ്ബേക്കറി എല്ലാം കൂടി വീണ്ടും പഴയ പടി. ഇതാണ് ഇതുവരെ നടന്നിയുള്ളത്. ഇതിനി എങ്ങനെ ആണാവോ
ഞാനും 73kg
Same bro😂
ഞാനും
110 kg ഉണ്ട് . ഞാനൊന്ന് നോക്കട്ടെ.. ആരുടെയെങ്കിലും ഗ്രൂപ്പിൽ സ്ഥലം ഉണ്ടേൽ എന്നെ കൂടെ.
ഞാനും ഉണ്ട് 🥰🥰
Dr paranjathu valare shariyanu njan cheriya plate anu upayogikkunnathu
എനിക്ക് തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ട് weight 73 dr കുറക്കാൻ പറഞ്ഞു... So ഞാനും ചേരുന്നു 👍🏻
ഇവിടെ പറയാമോ എന്നറിയില്ല.. എനിക്ക് തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ടായിരുന്നു.. 100 thyronorm ആണ് ടാബ് കഴിച്ചിരുന്നത്.. എണ്ണിത്തും കുറയാതെ വന്നു.. ക്ഷീണം, weight കൂടുന്നു, മുടി പൊഴിച്ചിൽ... എല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നു.. കോട്ടയം കുറിച്ചി ഹോമിയോ മെഡിക്കൽ കോളേജിൽ വ്യാഴം ദിവസം സ്പെഷ്യൽ തൈറോയ്ഡ് ക്ലിനിക് ഉണ്ട്.. 1 മാസം മരുന്ന് കഴിച്ചു.. Tsh ടെസ്റ്റ്‌ ചൈതു..... ഇപ്പോൾ 1.5....thyronorm ടാബ് ഡോസ് കുറച്ചു.....എനിക്ക് വിശ്വാസം ആണ്..
വീഡിയോ കാത്തിരിക്കുന്നു
Varicose vainin cheyyan aavunna exercisinte vedio cheyyamo
Yoga with lal എന്നാ ചാനെൽ സെർച്ച്‌ ചെയ്യൂ.... അതിൽ ഉണ്ട് ...👍👍👍
Very good information 🙏
ഞാൻ 75 kg ഉണ്ട് 65 kg ആക്കാൻ പറ്റിയാൽ മതിയായിരുന്നു sir ശരീരം മെലിയുമ്പോൾ മുഖം വല്ലാതെ ക്ഷീണിക്കുന്നു അതിനെന്താ ഒരു പോം വഴി
Entem face fat adyam kurayum..body same arikum
Mee too
Me too
Athe Dr. Ithinu reply tharumennu pratheekshikunnu.. oralpam wgt kurqchaal asthikoodam pole aakum face
@@indurajesh1269 athenne njn 2019 10 kg kurachu..but face nalla vrithikedayi..sugar vannapole
Ella karyangalum valare vykthamayi paranju thannu thanks sir
സർ നന്ദി ഞാനു०ചേരുന്നു. ഇപ്പോ76 കിലോ🙏
ഓക്കേ സർ, ഇന്ന് തന്നെ ചെറിയ പാത്രത്തിൽ തുടങ്ങുക ആണ്
ഞാൻ റെഡിയാണ് നമ്മുക്ക് ഒരുമിച്ച് തുടങ്ങാം 64 കിലോ ഉണ്ട് 50 കിലോ ആവണം എന്ന് ഉണ്ട് ഭയങ്കര മുടി കെഴിച്ചൽ ആണ് ഡോക്ടർ.
👍
ഞാനും same
@@sarithak6760 enthoke ya thangkal 1divasam kazikunathu?
ഞാനും same. Hairfall നന്നായിട്ടുണ്ട്
Same
Very good news dr👍👍
ഞാനും ചേരുന്നു . 71 കിലോ ആണ് ഇപ്പോൾ ' 55 കിലോ ആണ് ലക്ഷ്യം.
71 to 62 my aim
Njanum cherunnu 59to51
Mee too 71kg
66 to 60 🤪
63 to 58😮
ഞാനും ചേരുന്നു 🙏
18 th ന് ഞാൻ തുടങ്ങി. അരി ആഹാരം complete ഒഴിവാക്കി. ഫ്രൂട്സ്, vegitables, ചപ്പാത്തി. മാത്രം ആക്കി. ചിയാ seed വെള്ളം.. ഞാൻ 81 kg ഉണ്ട്. ഈ challeng ഇൽ ഞാനും ഉണ്ട്. Sir. ഇന്ന് മുതൽ sir ന്റെ diet നൊപ്പം
Ningal orikkalum ari ozhivakki diet cheyyaruth. Oru timel nirthendi varum
Kazhikuna food portion control cheythal maathram mathi.
Carb മുഴുവൻ ഒഴിവാക്കുന്നത് ശരിയല്ല
add cheyyumo
Thank you very much for your valuable advice....
ഞാനും ഉണ്ട് ഒറ്റക്കാണ്
ഞാനും ഉണ്ട്..
Mee to
Thank you soo much doc ❤❤
ഞാനും ഒറ്റയ്ക്കാണ് ആരുമില്ല എന്റെ കൂടെ
Insta undo
ഞാൻ ഉണ്ട് ഹാപ്പി ok
ഞാൻ ഉണ്ട്
ഞാൻ ഉണ്ട്
Hi... Njnum kudikotte
Njannum und
Hello dr oru karyam parayan vittu poyi … Nammal waitloss cheyyumbol kavil ottipokarund … kavil thuduth nikkanulla margam koodi next videoyil ulpeduthaney
let me try
എനിക്കും
Knee theymanam ullavarkk ith pattumo.
njanum start
Cheytghu
Wait kuraumpo mugamanu meliunath
Thank you docter
Was waiting
നമസ്ക്കാരംസാർ🙏🏻🌹
ഞങ്ങൾ ഗ്രൂപ്പ് തുടങ്ങുയിട് 2മാസം ആയി 6kilo കുറച്ചു 👍sir പറയുന്നത് വളരെ correct ആണ് 👍
ഞാനും വരട്ടെ ഗ്രൂപ്പിൽ
Add cheyamo
@@michellepaul9442 അത് എങ്ങനെ
Link idu
എന്നെയും
Thank you doctor❤
Sir എനിക്ക് തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ട്
അതിനെ എന്തു ചെയ്യും
Enkm
Weight kuraikkanam ennu vicharichathe ullu appozhekkum Dr nte video ❤vannu
ഞാനും alredy തുടങ്ങി. രണ്ടാഴ്ചയായി.
വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നുണ്ട്.
മൂന്നു ചായ കുടിച്ച സ്ഥാനത്തു ഇപ്പോൾ രണ്ടാക്കി.
ചോറ് അളവ് കുറച്ചു.
പഞ്ചാര കുറച്ചു.
Same to you.3chaya 2aaki .athum madhuram kurach chor uchakk kurach.rathri 3chappathi
Workout cheyyunnundo
@@noushadcpy3164 chappathi also have suger🤭
ദിവസവും വൈകുന്നേരം 1 മണിക്കൂർ നടക്കും. രാവിലെ ചെറിയ രീതിയിൽ കൈ കാല് കളുടെ exercise ചെയ്യും.
@@anilarajan6240 what u ate
ഞാനും റെഡിയാണ് 85 kg ഉണ്ട് 50 aavan ആഗ്രഹം und😢
ഗ്രൂപ്പ് create ചെയ്തു,, ഡോക്ടർ ഇന്റെ വീഡിയോ യ്ക്ക് വേണ്ടി വെയിറ്റ് ചെയ്യുക ആയിരുന്നു,,, ഗ്രൂപ്പിൽ ഷെയർ ചെയ്തു വീഡിയോ കാണുന്നു...,, ❤️
Family grp ആണോ
Add me
@@reshmavineed7361Watsup group undakiyaloo
Add me
Add 🖐🏻
Thank you
വെയ്റ്റിംഗ് 👍
Thank You Dr. 👍
Oru ladies only group undakkiyaloo
Yes dear
@@AsmiJalal engane thudangum🤔. Number ivide reveal cheyyunnath risk alle. Any idea?
Njan und namukk engane group set akkam?
@@Dfghhbbjkkk idea onnum illa da but group und engil better AayiruN.ningal start cheyaN engil enne koode koottanotto
എന്നേയും കൂടെ കൂട്ടണേ
Thankyou Dr
Tsh ഉള്ളവർക്കു ചെയ്യാമോ
ഗ്രൂപ്പിൽ ലിങ്ക് ഇടാൻ മറക്കല്ലേ ഞാൻ കൂടെ ഉണ്ട് plz
Njanum
Njanum
Ithil kattakk nilkkanavar undal oru grp thudangamayirunnu
ഞാനും🎉
Njanum
Ravile muthal waiting aayirunnuuuuuu
സാർ ഞങ്ങൾ above sixty.. 😂5ആൾക്കാർ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട് 😂😂.. ഇന്നത്തെ വീഡിയോ കണ്ടു വലിയ തവിയൊക്കെ ഔട്ട് ആക്കി.. ചെറിയ സ്പൂൺ ആക്കി.. കഴിക്കുന്ന പാത്രം തളിക പോലെയായിരുന്നു.. അതും മാറ്റി പേരക്കുട്ടികൾ യൂസ് ചെയ്തിരുന്ന പത്രങ്ങൾ തെരഞ്ഞു പിടിച്ചു രംഗത്ത് വെച്ചു.. അടുത്ത വീഡിയോക്ക് കാത്തിരിക്കുന്നു.... നാലഞ്ച് മുത്തശ്ശിമാർ 😍😍
great... എല്ലാം നന്നായി പോകട്ടെ..
Age is just a number ❤ Go ahead ❤all the best dear 😍❤️👍
Plz add me
Ennem koottamo.
Sinimol Joseph entta msg no tharamo jan group form chayam arankilum thalpariyam ullavar contributed chayu
Sir oru Group thudangikoode useful aayirunnu
ഞാൻ അതും കൂടി തുടങ്ങുന്നത് പ്രാക്ടിക്കൽ അല്ല..
@@DrRajeshKumarOfficial ok sir njangal friends group thudangi 👍🥰
@@safar-fz5xb great.. keep going... all he best safar
@@DrRajeshKumarOfficial 🥰
Thank you sir
എനിക്ക് ഇത് ഉപകാരപ്പെടുമെങ്കിൽ 😍😍😍
Enganelum onn kurakkanam
Thyroid und avarkkum koode pattunna diet chart thannal nannayirnu
കൈകാലുകൾ മെലിഞ്ഞും ഉടലും വയറും വണ്ണമായും കാണുന്നവർ എന്തു ചെയ്യണം എന്നു കൂടി പറഞ്ഞു തരാമോ ഡോക്ടർ
sure...
@@DrRajeshKumarOfficialഞാൻ ന്യൂട്രിഷൻ ഫുഡ്‌ ഉപയോഗിച്ചു, darjuv9 (rooti )വളരെ നല്ല റിസൾട് 22 kg കുറച്ചു. രണ്ടര മാസം കൊണ്ട്! കോളസ്ട്രോൾ. ട്രൈഗ്ലാസിഡ. sgpt. Sgot. ഇതൊക്കെ നല്ല risult 👍👍.. 7വർഷമായി ഇപ്പൊ കൂടാതെ ശ്രമിക്കുന്നു.. കാര്യമായി ഒരു അസുഖവും ഇല്ല
Very good information thank you