Я пока еще только начинаю свой путь, но надеюсь вам понравиться мой контент. Я показываю свою жизнь в Германии вместе со своим сыном Леонидом. Нашу жизнь и наши путешествия. Приятного просмотра и добро пожаловать. =)
Саша рада тебя видеть. А ты оказывается фантазер. Я про Леню. Какие ты задания придумал. Здорово. И вообще видео очень понравилось. С дрона и виды красивые. И на счёт похудения. Молодец
Подписалась на вас, понравилось как вы сьездили и поплавали на водопадахив Филлипинах. Германии - не была подписана на блогеров, вы первый😊 люблю путешествия и поэтому хочу посмотреть какая жизнь ❤❤❤
Привет Алекс! С подачи Димы начала вас смотреть и мне понравились ваши видео! Смотрю с ваших первых видео! Желаю процветания вашему каналу! Вы молодец и Лёня ваш чудесный малыш! Пусть исполнятся все ваши планы!
Да бассейн тоже хорошо, но я думаю его подключить потом , сначала наладить питание и сон, потом подключу прогулки, потом зал и только потом можно бассейн уже
Александр спасибо за интересное видео! Задания для сына тоже удивили, интересное решение, правда Лене мне показалось это было немного не очень весело ,хоть может я и ошибаюсь. Я сама много для детей придумывала, но дети любят больше что то более эмоциональное и энергичное и совместное со взрослым❤мои знакомые с детками всей семьей каждый день подтягиваются, приседают, делают планку)) и я их крестная тоже один раз делала с ними планку это было так весело ))) мне за 60 и я телосложением как Астерикс)).Желаю Вам много счастливых и радостных дней с сыном! И желаю Вам удачи на Вашем пути к здоровью и осознанной жизни!❤❤и может быть вам будет интересен ресурс на ютюбе Худеем с Сергеем Обложко, я там нашла очень много новой и интересной информации!Успеха в развитии канала!
Да, есть такой эффект к сожалению. Примерно так же себя ощущаю после Испании... Но я бы не сказал что она скучная. На самом деле тут есть крутые места, просто без машины туда добраться не очень легко, а города они просто привычные для нас.
здравствуй, Саша. много ходить при таком весе плохо-ты убьешь свои суставы. купи уколы для диабетиков, ставишь 1 раз в неделю, очень помогают. в европе их полно разных, возможно, без рецепта не продадут.... Оземпик ( не дорогой) , есть и более новые препараты. мне очень помогает. за 3 месяца-минус 10 Кг. почитай о них, вдруг это будет полезно для тебя.
Спасибо за совет, я подумаю. Скажу только что тут очень хорошие дороги для прогулок и я хожу в свободном легком темпе по грунтовой дороге большей частью. Что не дает такой уж сильной нагрузки на суставы. Плюс хочу верить что мне еще достаточно силы воли для решения моей проблемы без применения препаратов, ходьба тут кстати не обязательно, просто в целом активность помогает себя чувствовать лучше, по этой же причине я планирую ходить в зал.
Думаю, неплохая идея - оповещать подписчиков о том,. что вы едите! ☺☺ Таким образом, будете чувствовать себя, так сказать, под "лупой", и будет... неловко давать слабину, хитрить и лукавить со зрителями!☝😉 А ещё, мне думается, интересно, если вы предложите зрителям девиз: "Худеем вместе!"... Возможно, это помогло бы тем, у кого такая же проблема, вместе с вами добиваться своей цели.
В плане еды, мой рацион не очень разнообразен, просто потому что нет времени особо как-то готовить, так что 9 из 10 дней, мой рацион примерно такой: 50 грамм овсянки + 2-3 яйца + 250мл молока + кофе 400-600 грамм индейки + рис / гречка на оставшиеся каллории + йогурт еще иногда могу добавить красной рыбы грамм 200. У меня есть в планах освещать результаты, скажем за неделю или две, я как раз сейчас после отпуска вхожу в норму и жду пока с плато выйду, думаю к видео про германию уже будут результаты. А вообще в свое время, когда первый раз вошел в эту тему, набрел на один канал, где люди делились своими результатами и меня это очень мотивировало... Надеюсь и мой пример сможет кого-то сподвигнуть заняться собой, минуя всяких мракобесов интернетных.
Саша и Леня доброго времени суток Хочу Вам сказать ,что не надо смущаться ,порядок нормальный,для мужчины довольно все опрятно,,но ,то что Вы это отмечаете это похвально,так как растет Леня и конечно желательно и его приучать к порядку ,дисциплине,ответственности,, для жизни все пригодиться очень ,А так Вы молодцы ,как говориться тише едешь,дальше будет результат,😊 Окей ,удачи❤😊 С уважением из России
Смотрю многих блогеров с Филипин, видела как вы ко многим приезжали в гости,в том числе и с сыном. Милый и хороший сынок❤. Подписалась когда смотрела видео с Борисом на водопадах. Думала почему же я до сих пор не подписалась на вас??? Вот исправила это недоразумение. Захотелось вас поддержать, тем более у нас родственники живут в Белорусии. А своих надо поддерживать😊. Молодец Леня, тоже начинающий блогер. Тоже периодически вставляйте его увлечения. Интересный опыт с заданиями😊😅просто класс👍. Делитесь своими идеями😊
Алекс, день добрый! Специалисты говорят, что в месяц можно худеть от 1 до 3 кг безболезненно!!! для организма. Иначе можно нанести непоправимый вред организму. Это мне спортивный врач сборной по хоккею рассказал в далеком 1990 году. Не торопите результат, и тогда вес можкт установить 21:45 ся на долгое время. Я в Вас верю! И да, я новая подписчица от Димы Вэста. Удачи каналу. И Вашему чудесному сыну.🎉
Привет Александр, по поводу какао я также завариваю, молоко в микроволновке ставлю секунд на 40 в пластиковом стакане и потом туда 2-3 ложки какао. Мой сын пьёт с удовольствием, так что всё делаешь правильно. А ещё понравилась твоя игра авантюриста с заданиями и монетками, возможно тоже попробую, хорошая мотивация для ребёнка играючи делать что-то полезное. Кстати я тоже решил чуток скинуть, для начала отказался от сахара. Кофе теперь без сахара, чай без варений. Буду переходить больше к овощам и рыбе и меньше хлебных изделий. В целом очень понравилось видео.
Спасибо, к сожалению сын оказался не в восторге от идеи с гильдией, хотя частично мы её применяем. Я уже не пишу листочков, но если мне что-то надо могу ему выдавать задания за монетки, которые раз в месяц обмениваю на деньги. + раз в неделю он получает карманные деньги и таким образом он может копить на что-то что ему хочется. В борьбе с весом главное не делайте моей ошибки, в 2022 я решительно отказался от всего, урезал свое потребление чуть ли не до 1400 калорий (через месяц увеличил до 1800, потому как это было пытка), и где-то за 4 месяца скинул 30кг, но после этого я просто сорвался и в итоге результат оказался нулевой... Конечно мой опыт релевантен лишь по отношению ко мне... И все же. Не стоит решительно отказываться и демонизировать продукты. Важен лишь, то количество калорий которые вы потребляете. КБЖУ так же важен, но это уже вопрос здоровья. Овощи и фрукты это просто замечательно. Вместо сахара вполне можно использовать сахаро-заменитель. А остального можно чуть-чуть, главное считать калории. Это лучший способ. И даже если в какой-то день вы все-таки съедите шоколадку, ничего страшного. Мне кажется от демонизации продуктов больше вреда, чем пользы. Я очень хочу еще раз пройти этот путь и скинуть вес и надеюсь это мотивирует кого-то сделать тоже самое без тех извращений , которыми я занимался два года назад. Похудеть не так сложно, главное не торопиться.
@@Alex_Voyage2 По поводу сброса веса я уже давно понял что худеет на долго не тот кто начинает делать диеты или походы в спортзал, а тот кто меняет свою жизнь так чтобы ему было комфортно продолжать поддерживать этот уровень. Конечно нужно каждому найто свой подход к этому. Можно гулять ежедневно и наслаждаться этим, готовить не менее вкусные блюда, но с более меньшем количеством ккал, заменять более неполезные ( но вкусные ) на более полезные и со временем начинаешь привыкать и получать кайф от этого.
Я новенькая, увидела у Дмитрия в гостях на Филиппинах, решила посмотреть.
Я пока еще только начинаю свой путь, но надеюсь вам понравиться мой контент. Я показываю свою жизнь в Германии вместе со своим сыном Леонидом. Нашу жизнь и наши путешествия. Приятного просмотра и добро пожаловать. =)
Здравствуйте! Я от Димы, подписалась! Буду вас смотреть, у вас всё-всё получится!! 😊
Здравствуйте, Саша! Узнала о канале от Дмитрия. Интересные видео буду смотреть. Подписка, лайк и комментарий в поддержку канала. Минск на связи.
Спасибо большое. Я сам из Минска :) жил там до 2017, после переехал в Германию. Добро пожаловать , надеюсь вам понравится наш с сыном контент.
Привет,увидела вас у Дмитрия,буду смотреть ваши ролики,успехов вам!
Тоже пью кофе только с молоком, привычка. Успехов вам. Минчанка. Швеция.
Саша рада тебя видеть. А ты оказывается фантазер. Я про Леню. Какие ты задания придумал. Здорово. И вообще видео очень понравилось. С дрона и виды красивые. И на счёт похудения. Молодец
Подписалась на вас, понравилось как вы сьездили и поплавали на водопадахив Филлипинах. Германии - не была подписана на блогеров, вы первый😊 люблю путешествия и поэтому хочу посмотреть какая жизнь ❤❤❤
Лёня хорошенький , добрый мальчуган. Добра ВАМ и удачи. Новенькая буду за ВАМИ наблюдать с удовольствием !!!
Спасибо
Привет Алекс! С подачи Димы начала вас смотреть и мне понравились ваши видео! Смотрю с ваших первых видео! Желаю процветания вашему каналу! Вы молодец и Лёня ваш чудесный малыш! Пусть исполнятся все ваши планы!
Спасибо.
Очень интересное видео. Лёня молодец, с камерой на "ты". Плавание помогает похудеть.
Да бассейн тоже хорошо, но я думаю его подключить потом , сначала наладить питание и сон, потом подключу прогулки, потом зал и только потом можно бассейн уже
У меня есть кружка с надписью я люблю Хоэнхайм😊
Алекс, я бы столько заданий за всю жизнь не выполнила😂 Леня молодец, справился!❤
Александр спасибо за интересное видео! Задания для сына тоже удивили, интересное решение, правда Лене мне показалось это было немного не очень весело ,хоть может я и ошибаюсь. Я сама много для детей придумывала, но дети любят больше что то более эмоциональное и энергичное и совместное со взрослым❤мои знакомые с детками всей семьей каждый день подтягиваются, приседают, делают планку)) и я их крестная тоже один раз делала с ними планку это было так весело ))) мне за 60 и я телосложением как Астерикс)).Желаю Вам много счастливых и радостных дней с сыном! И желаю Вам удачи на Вашем пути к здоровью и осознанной жизни!❤❤и может быть вам будет интересен ресурс на ютюбе Худеем с Сергеем Обложко, я там нашла очень много новой и интересной информации!Успеха в развитии канала!
Спасибо за просмотр и советы. Да возможно надо сделать совместные задания и тогда он проявит больше интереса.
После филипин Германия скучная
Какая-то бесцветная
Да, есть такой эффект к сожалению. Примерно так же себя ощущаю после Испании... Но я бы не сказал что она скучная. На самом деле тут есть крутые места, просто без машины туда добраться не очень легко, а города они просто привычные для нас.
здравствуй, Саша. много ходить при таком весе плохо-ты убьешь свои суставы. купи уколы для диабетиков, ставишь 1 раз в неделю, очень помогают. в европе их полно разных, возможно, без рецепта не продадут.... Оземпик ( не дорогой) , есть и более новые препараты. мне очень помогает. за 3 месяца-минус 10 Кг. почитай о них, вдруг это будет полезно для тебя.
Спасибо за совет, я подумаю. Скажу только что тут очень хорошие дороги для прогулок и я хожу в свободном легком темпе по грунтовой дороге большей частью. Что не дает такой уж сильной нагрузки на суставы. Плюс хочу верить что мне еще достаточно силы воли для решения моей проблемы без применения препаратов, ходьба тут кстати не обязательно, просто в целом активность помогает себя чувствовать лучше, по этой же причине я планирую ходить в зал.
Думаю, неплохая идея - оповещать подписчиков о том,. что вы едите! ☺☺
Таким образом, будете чувствовать себя, так сказать, под "лупой", и будет... неловко давать слабину, хитрить и лукавить со зрителями!☝😉
А ещё, мне думается, интересно, если вы предложите зрителям девиз: "Худеем вместе!"... Возможно, это помогло бы тем, у кого такая же проблема, вместе с вами добиваться своей цели.
В плане еды, мой рацион не очень разнообразен, просто потому что нет времени особо как-то готовить, так что 9 из 10 дней, мой рацион примерно такой:
50 грамм овсянки + 2-3 яйца + 250мл молока + кофе
400-600 грамм индейки + рис / гречка на оставшиеся каллории + йогурт
еще иногда могу добавить красной рыбы грамм 200.
У меня есть в планах освещать результаты, скажем за неделю или две, я как раз сейчас после отпуска вхожу в норму и жду пока с плато выйду, думаю к видео про германию уже будут результаты.
А вообще в свое время, когда первый раз вошел в эту тему, набрел на один канал, где люди делились своими результатами и меня это очень мотивировало... Надеюсь и мой пример сможет кого-то сподвигнуть заняться собой, минуя всяких мракобесов интернетных.
Саша и Леня доброго времени суток
Хочу Вам сказать ,что не надо смущаться ,порядок нормальный,для мужчины довольно все опрятно,,но ,то что Вы это отмечаете это похвально,так как растет Леня и конечно желательно и его приучать к порядку ,дисциплине,ответственности,, для жизни все пригодиться очень ,А так Вы молодцы ,как говориться тише едешь,дальше будет результат,😊 Окей ,удачи❤😊
С уважением из России
Спасибо большое.
Смотрю многих блогеров с Филипин, видела как вы ко многим приезжали в гости,в том числе и с сыном. Милый и хороший сынок❤. Подписалась когда смотрела видео с Борисом на водопадах. Думала почему же я до сих пор не подписалась на вас??? Вот исправила это недоразумение. Захотелось вас поддержать, тем более у нас родственники живут в Белорусии. А своих надо поддерживать😊. Молодец Леня, тоже начинающий блогер. Тоже периодически вставляйте его увлечения. Интересный опыт с заданиями😊😅просто класс👍. Делитесь своими идеями😊
Спасибо за приятный комментарий. Я лишь только недавно начал делать видео. И по большей части они были сделаны про нашу жизнь в Германии.
Алекс, день добрый! Специалисты говорят, что в месяц можно худеть от 1 до 3 кг безболезненно!!! для организма. Иначе можно нанести непоправимый вред организму. Это мне спортивный врач сборной по хоккею рассказал в далеком 1990 году. Не торопите результат, и тогда вес можкт установить 21:45 ся на долгое время. Я в Вас верю! И да, я новая подписчица от Димы Вэста. Удачи каналу. И Вашему чудесному сыну.🎉
Спасибо, постараюсь оправдать доверие =)
А от вас далеко Марбах конезавод?
В 78 км по дорогам если верить google maps. Если честно первый раз сегодня о нем услышал.
Привет Александр,
по поводу какао я также завариваю, молоко в микроволновке ставлю секунд на 40 в пластиковом стакане и потом туда 2-3 ложки какао. Мой сын пьёт с удовольствием, так что всё делаешь правильно.
А ещё понравилась твоя игра авантюриста с заданиями и монетками, возможно тоже попробую, хорошая мотивация для ребёнка играючи делать что-то полезное.
Кстати я тоже решил чуток скинуть, для начала отказался от сахара. Кофе теперь без сахара, чай без варений. Буду переходить больше к овощам и рыбе и меньше хлебных изделий.
В целом очень понравилось видео.
Спасибо, к сожалению сын оказался не в восторге от идеи с гильдией, хотя частично мы её применяем. Я уже не пишу листочков, но если мне что-то надо могу ему выдавать задания за монетки, которые раз в месяц обмениваю на деньги. + раз в неделю он получает карманные деньги и таким образом он может копить на что-то что ему хочется.
В борьбе с весом главное не делайте моей ошибки, в 2022 я решительно отказался от всего, урезал свое потребление чуть ли не до 1400 калорий (через месяц увеличил до 1800, потому как это было пытка), и где-то за 4 месяца скинул 30кг, но после этого я просто сорвался и в итоге результат оказался нулевой... Конечно мой опыт релевантен лишь по отношению ко мне... И все же. Не стоит решительно отказываться и демонизировать продукты. Важен лишь, то количество калорий которые вы потребляете. КБЖУ так же важен, но это уже вопрос здоровья. Овощи и фрукты это просто замечательно. Вместо сахара вполне можно использовать сахаро-заменитель. А остального можно чуть-чуть, главное считать калории. Это лучший способ. И даже если в какой-то день вы все-таки съедите шоколадку, ничего страшного. Мне кажется от демонизации продуктов больше вреда, чем пользы.
Я очень хочу еще раз пройти этот путь и скинуть вес и надеюсь это мотивирует кого-то сделать тоже самое без тех извращений , которыми я занимался два года назад. Похудеть не так сложно, главное не торопиться.
@@Alex_Voyage2
По поводу сброса веса я уже давно понял что худеет на долго не тот кто начинает делать диеты или походы в спортзал, а тот кто меняет свою жизнь так чтобы ему было комфортно продолжать поддерживать этот уровень. Конечно нужно каждому найто свой подход к этому. Можно гулять ежедневно и наслаждаться этим, готовить не менее вкусные блюда, но с более меньшем количеством ккал, заменять более неполезные ( но вкусные ) на более полезные и со временем начинаешь привыкать и получать кайф от этого.
@@ygowentox7565 100%
Доброго дня! Підписалась!Я від Бориса і Дарлін, Дммітрі Вест
Від такого сніданку не дуже схуднеш!
А обід ,вечеря як?❤❤❤❤❤
Я аддаю перавагу шчыльнаму сняданку, у цэлым зараз стараюся не перавышаць 2100-2400 калорый у дзень.
Можливо, Ви маєте рацію!
Краще повільно, step by step!
БАЖАЮ УСПІХУ ❤❤❤❤❤
але синочка добре годуйте 😊😊😊😊