【Doctors Talk】3歳の時の〇〇が将来の学力をあげる！？
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- Опубліковано 22 сер 2024
- 医学博士 岡本宗史の【Doctors Talk】
今回のテーマは「子供の睡眠パターンと学力について」。
昔から「寝る子は育つ」というけど本当のところはどうなのか？
3歳時の睡眠状況が、6歳時の学力についてどのように影響を及ぼすのか、という研究が報告されました！
それによると、大切なのは睡眠時間ではなく、まさか睡眠の○○だった！😮
僕もこれを読んだとき、「へぇ！」と思いました。
いやぁ、本当に医学って興味深い！✨
【今回参考にした論文】
1. Sci Rep. 2023 Nov 27;13(1):20926.
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勉強になります。こういう動画もっとあげてほしいです。😊
そう言っていただけで何よりっす
息子がちょうど3歳です。大体いつも夜7時半〜8時に寝て、朝は6時半に勝手に起きます。笑 今後も早く寝ること心がけます。勉強になる動画をありがとうございます!
まぁなかなか難しいですよね！
少しでもへぇと思っていただけたのなら！
幼少時は小手先の学力があることよりも土台作りが大事だと、自分自身の体験からも実感しています。
👍👍
根拠教えて欲しいです。
看護師ですが小児の勉強時でも教科書に載るような正しい事はは全て根拠が備わってきてます。
なので根拠教えて欲しいと思います。
確実な根拠があるわけではないですがメラトニンによるサーカディアンリズムが影響するかもとdiscussionには書いてましたよ
結論ベッドに何時に入ればいいの？
火が沈むと寝るってことは時期によって違うの？
もちろん、このペーパーからだけで結論づけるのはできないですが、日が沈んだら寝て、日が昇っている時に活動するのが、成長には大切かも知れなませんね
うちも３歳８歳がいますが１９時半就寝６時半起床です。皆に早い早いと言われますが笑笑。ただうちは兄弟両方早い段階から昼寝をしない体力おばけだったのでいけるけどお昼寝のある3歳児はなかなか難しいかも💦
現実的に18時に寝かすのは現代社会で難しいですよね💦
論文見ましたが、そういう傾向にあるとは言えども差は小さいんですね
有意差はついてましたけどね。まぁ色んな交絡があるとは思いますが興味深かったので
子供の頃、夜は８時に寝て朝は７時に起きていました😊
素晴らしい！
結局は何時に寝れば良いか分からないんですね。
大人と同様に同じ時間に寝て同じ時間に起きるのが良さそうですかね？
理想をいえば、日が沈むタイミングで就寝して、昇ったタイミングでおきたほうがいいのでは、とのことです。あくまで理想ですよ。