Thế giới phức tạp của một bộ não đang ngủ - Sách Tinh Gọn
Вставка
- Опубліковано 19 гру 2024
- Bộ não về đêm - Sách Tinh Gọn
Quyển sách này nói về điều gì?
Bộ não về đêm (2019) sẽ giúp người đọc đi sâu vào thế giới tối tăm, đầy xáo trộn và phức tạp của một bộ não đang ngủ. Bằng cách kết hợp những câu chuyện cá nhân của tác giả với các lí thuyết khoa học thần kinh, cuốn sách sẽ khám phá nguyên nhân và hậu quả của chứng rối loạn giấc ngủ, từ ảnh hưởng thông thường của chứng mất ngủ đến các dấu hiệu nghiêm trọng hơn như tê liệt và ảo giác.
Quyển sách này dành cho ai?
• Những người mắc chứng mộng du
• Người mắc chứng rối loạn giấc ngủ
• Các nhà khoa học thần kinh
Về tác giả
Tiến sĩ Guy Leschziner là một chuyên gia về giấc ngủ và thần kinh rất nổi tiếng. Với cương vị là viện trưởng Viện Rối loạn Giấc ngủ tại Bệnh viện Guy’s and St Thomas ở London, Leschziner đã trình bày những bài nghiên cứu chuyên sâu của mình trên các kênh phát thanh và truyền hình nổi tiếng như BBC và Channel 4 của Anh.
========
Tham gia làm hội viên của kênh để ủng hộ team nhé bạn:
/ @nguoithanhcong1991
Tải ứng dụng Sách Tinh Gọn để ủng hộ team nhé bạn: www.sachtinhgon.com/
14:00 thời gian trước tôi cũng gặp vấn đề này , thời điểm đó hoạt động thần kinh căng thẳng do phải tập trung cao độ + thiếu dinh dưỡng + thiếu ngủ + hoạt động k điều độ . tôi tự tưởng tượng ra và nó hiện luôn hình ảnh trên trần nhà , cơ thể đơ cứng ko thể cựa quậy đc , mắt cũng k nhắm đc mà chỉ có thể nhìn chằm chằm vào thứ mình vừa tưởng tượng ra , cực kì đáng sợ. Lúc đó bản thân vẫn tỉnh táo , vừa ngủ dậy , hình ảnh xung quanh cực kì thực tế . muốn nhắm tịt mắt lại cũng k thể , não bộ thì luôn nhắc " đây ko phải sự thật , đây ko phải sự thật " và sau đó thật sự sau vài lần có thể chớp mắt thì nó đã biến mất + mình có thể cựa quậy trở lại. Nên là lần sau có ý nghĩ ma quái là mình phải dẹp bỏ nó ngay =)) ko nó lại hiện lên trước mặt thì bỏ mợ. À thời gian đó hình như cũng coi phim cương thi vào ban đêm ( ở 1 mình nhé ) .
Thật ra hình ảnh tự tưởng tượng đó nó ko phản ảnh chính bản thân bạn mà là đại diện cho nỗi sợ nguyên thủy , có thể là những nỗi sợ mà loài người gặp phải khi gặp ác mộng - nó tóc dài, ko chân ( từ hông xuống ) , ko mắt chỉ có hốc mắt đen ngòm, hình như là có nhoẻn miệng cười . dựa vào trải nghiệm thực tế của bản thân tôi ))
Việc " nó " có xuất hiện hay ko cũng có thể là do bạn , lần đó thì tôi cho phép thứ đó xuất hiện. Chuyện hơi ảo ma nhưng đó là sự thật , tôi k gọi " nó " là ma vì thực sự tôi đã tạo cơ hội cho nó xuất hiện và tôi tưởng tượng ra .
Hayyyy......dang gap van de nay
Em nghe r tks ad
Ad làm về phong trào chơi xe JDM đi ad
Chính xác và đầy đủ 98%, tác giả nghiên cứu hiện tượng và thống kê nên chưa hoàn toàn đúng với những trường hợp ngoài danh sách thống kê. Điển hình như mình, mình đã gặp ma thật sự, mình bị kéo chân khi ngủ, bị kéo tới 3 lần và đầu mình không còn được kê trên gối, 2 chân lòi ra khỏi đuôi giường, tay chân mình vẫn cử động bình thường và ý thức vẫn bình thường. Sau đó thì có 1 luồng ánh sáng trắng muốn nhập vào mình nhưng không nhập được và vỡ òa ra khi nó cố gắng làm hành động nhập hồn đó. Sau đó cả đêm cái luồng ánh sáng đó cứ nằm trên người mình, còn mình sợ quá nên trùm kín chăn mền tới sáng. Vì lúc đó ở khách sạn nên có chạy ra ngoài cũng không biết đi đâu nên đành chịu trận => linh hồn là có thật, ngoài ra còn nhiều sự kiện khác khi nhiều người còn thức.
Vấn đề thứ 2 trong video này nói rằng thuốc không giúp người ta có thể ngủ ngon là hoàn toàn đúng. Thay đổi hành vi có thể giúp ngủ ngon hơn thì chưa đúng cho hầu hết các trường hợp mất ngủ. Mất ngủ nhiều, ngủ không ngon do chơi điện thoại, ăn nhậu...vv rồi ngày mai dậy sớm đi làm đi học uể oải thì thay đổi hành vi có thể OK cho giấc ngủ. Chứ mất ngủ do chấn thương tâm lý, do áp lực công việc, do bị đe dọa, do ham muốn vật chất hay quyền lực quá mức thì chỉ có tự thay đổi nhận thức của bộ não thì mới ngủ lại bình thường được. Mất ngủ do tâm lý thì chỉ chính cá nhân đó tự thay đổi tâm lý, thay đổi cách nhìn nhận cuộc sống mới có thể cải thiện giấc ngủ được.
Đây là 1 số ý kiến cá nhân. Mọi người comment trao đổi thêm để có nhiều góc nhìn hơn nhé!
Cuốn sách này có dịch sang tiếng Việt chưa ? Nếu có, thì có thể tìm mua ở đâu ? Cảm ơn trước cho những thông tin hữu ích !
Chào bạn, quyển sách này chưa được xuất bản ở Việt Nam nhé.
Sao k giống như trc r
Các bạn nên bỏ câu nói như là ... Quyển sách này nói về diều gì, quyển sách này dành cho ai, nghe thật vớ vẩn 😒