Yoga Para Criançinhas e Crianças || Posturas || Meditação || Respiração || Ensinamentos de Gratidão

Episódio 6 - A Montanha || Programa Educacional Infantil || Aula de Yoga com Asanas, meditação, inteligência emocional.
Ensinamentos de Inteligência emocional, atenção plena, inclusão, além de posturas de Yoga.
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Abaixo você
00:40 - Meditação Conexão Mente Coração
01:45 - Meditação Mindfulness
02:45 - Ensinamentos de Campo Magnético
04:03 - Meditação Gratidão
05:00 - Sentimentos (alegria)
05:31 - Exercício de Aquecimento e Coordenação Motora
06:25 - Exercício Fortalecimento e Equilíbrio
07:20 - Fortalecimento Muscular
08:00 - Coordenação Motora e Respiração
09:11 - Pose do Camelo (Ustrasana)
11:00 - Pose da Criança (Balasana)
11:30 - Pose da Águia (Garudasana)
13:05 - Pose Para Coluna (Ardha Matsyendrasana)
14:30 - Meditação Conexão Mente e Coração
15:50 - Meditação Energética
16:30 - Meditação Gratidão
Neste episódio nós precisamos subir a montanha para achar o caminho até as Pirâmides, e nessa andança aproveitamos e praticamos Yoga!
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Para aprender sobre os benefícios do Yoga acesse meu blog acima
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Olá, obrigada por ter escolhido clicar no meu vídeo!
Bem vindo ao meu canal. Meu nome é Cainara e sou professora de Yoga Tradicional. Isso quer dizer que as minhas histórias são feitas para que os ensinamentos mais fundamentais do Yoga possam ser passados às crianças.
Meu objetivo é ensinar aos pequenos a importância de entendermos e dominarmos a nossa mente. Com esse domínio eu posso mostrar a eles as ferramentas que o Yoga oferece.
Yoga é praticada no mundo todo como um antídoto dos males da sociedade moderna. Crianças que praticam Yoga tem um maior domínio emocional assim como melhor consciência corporal.
Minha formação é a seguinte:
Integral Yoga London
Kids Yoga Adelaide
Yoga Tradicional (cursando)
Se você tem qualquer dúvida ou sugestão me envie uma mensagem no Instagram. Ou dá um pulinho nos meus outros vídeos para adultos e comente por lá, ficaria muito feliz em poder te conhecer e conhecer seus filhos.
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AVISO!!!
|| Caso você esteja passando por algum problema de saúde pergunte ao seu médico se você pode praticar. ||
|| Faça a prática com o estômago vazio ||
|| Tenha atenção total no seu corpo e mente durante a prática ||
|| Nunca ultrapasse o seu limite ||
|| Respeite os sinais do seu corpo, se doer, incomodar ou não parecer certo saia da postura ||