Diet? It's not difficult | Ki Euse's super simple diet food recipe 👀💜
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Diet? It's not difficult | Ki Eunse's super simple diet food recipe 👀💜 | Carbohydrate-free tofu sushi, buckwheat noodles, and keto kimbap! Diet Recipes
Hello Geumse😘
I'm working harder on my diet these days
as summer approaches quickly,
and I've brought you three diet recipes 💜😘
Most people think that diet food is not tasty,
but the recipe I brought is really delicious and simple,
so if you are on a diet, please make it and try it 🫶
(You can try it even if you don't diet because it's delicious~❤️)
And, 'Red Swan' that I filmed last year was finally released on Disney+ yesterday,
July 3rd, so please give it a lot of love 👀💜
- Yubuchobap(Fried Tofu Stuffed with Rice) 🍣
1. Gently squeeze the moisture from the tofu, stir-fry in a pan to remove the remaining moisture.
2. Once most of the moisture from the tofu is gone, scramble egg on one side of the pan.
3. Put the tofu nicely in a bowl, stir-fry 150g of minced beef.
(You can use any meat you prefer)
4. Add 1 tablespoon of mirin, half a tablespoon of soy sauce, and pepper, then stir-fry.
5. Mix agar rice with the prepared tofu filling/
6. Add the sweetened liquid from the tofu pockets and sesame vegetable flakes, and mix them altogether.
7. Stuff the tofu pockets with the seasoned filling and you're done!
- Buckwheat Noodles 🍜
1. Boil the buckwheat noodles for 6 minutes until cooked, steam them for 2 minutes.
2. Rince the noodles under cold water and drain them.
3. Add 1 tablespoon of soy sauce and some sesame oil and mix.
4. Garnish with seaweed and green onions on top of the noodles and you're done!
- Keto Kimbap 🍙
1. Prepare carrots and cucumbers by slicing them in thin pieces.
2. Drizzle olive oil in a frying pan and stir-fry the carrots.
(Just until the carrots are slightly softened)
3. Add fish cakes to the frying pan and add a little water.
4. Add 1 tablespoon of mirin, 1 table spoon of soy sauce, and a half spoon of buldack sauce.
5. Don't forget the pepper.
6. Add 1 tablespoon of red pepper, 1 tablespoon of oyster sauce, then simmer.
7. Make the egg crepes
8. Place the egg, perilla leaves, fish cake, carrot, cucumber, pickled radish, and burdock root on top
9. Roll it up nicely and you're done!
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![[#편스토랑] 40일만에 28kg 감량한 진서연의 다이어트 비법! 두부 소보로 레시피 공개❤|KBS 231020 방송](http://i.ytimg.com/vi/lQzNcOMIK_o/mqdefault.jpg)
엥? 난 화려한 손톱과 팔찌 시계차고 요리하는 모습이 그 외국영화 줄리앤줄리아 그거 보는 것 같아서 너무 좋은뎅😢 너무 이쁘니까 많이 꾸미고 요리해주세요❤ 손톱에 때낀 것도 아니잖아요!!! 전 좋아요😊 보면 대리만족 되고 얼마나 예쁜뎅!!!
은세언니는 부정적인 댓글만 보시고 반응하시는 것같아서 속상해요😢 언니 이뻐라하는 사람들 짱 많은데...
예뻐하는 댓글, 화이팅하는 댓글도 많이 보시고 반응해주세요💕
오 저두요 줄리앤 줄리아 생각남❤❤
저두요
완전 공감가는 댓글이에요!! 무슨 전문요리자격증셤보는것도아니고ㅜㅜ 같은집에서도 네일즐겨하는 제가 가까운 가족들한테 늘 듣는 소리라 더 화(?)가났어요ㅠ😢
부정적인 댓글에만 반응하시는거라기 보단, 끊임없이 요리영상을 올리는데 끊임없이 그런 댓글이 올라오더라고요.
자기들 입에 넣는 것도 아닌데;;
너무 지속적으로 올라오니 그런 듯.
댓글 보고 저도 계속 맘에 걸렸는데 … ㅜㅜ 응원하는 팬이 더 많다는 걸
은세님께서 아시겠죠?
40년차 주부지만~ 저도 네일하고
장갑 안낀답니다
신경 쓰시지 않으셔도 ㅇㅋ여
메밀 삶는법 뜸들이는거 알켜주셔서 넘나 감사여 늘 응원해여❤❤❤❤❤❤❤
곧 실버버튼 받겠네요 당연히 받아야 함
유툽을 정성스럽게 하는 은세님이니까
10만 달성 gogo🙂
불편한사람들 웰케 많은거지 참 은세님 어짜피 모든사람 맘에 들수없잖아요 금세들은 열손가락 반지끼고 요리하셔도 좋다구요❤
솔직히 전 얼굴만 보고 편견이 있었던거같아요
은세님은 마음속 깊이까지 착하고 따듯한 분이시네요^^
얼굴만큼
볼수록 가식이 없는거 같아요
은세님은 ❤모든것에 센스가 있어요~뭘해도 잘하는사람🌸💯
항상 잘 보면서 힘도 얻고 자극도 얻고 있어요❤ 항상 부지런하시고 이쁜 모습 너무 보기 좋아요❤ 응원합니다❤
화인가 스캔들 봐야겠네요 드라마에서 보면 왜케 반가운지 몰라요
그리고 메밀은 초딩도 할만큼 쉬워서 딱이네요 ㅎ
어쩜이렇게 부지런하신지❤ 좋은 일만 가득가득하셨으면 좋겠어요❤
찢어진 장갑 그대로 끼고 요리하는 모습 🐕귀욥❤
오늘은 더욱더 귀엽고 사랑스럽네요~^^*보면서 저절로 미소지어져요~덕분에 일끝나고 지쳐있더누마음에 활력 플러스 맛난 음식 보며 힐링했어요~~^^
우리 모두 각자 하는일에 힘내서ㅜ열씸히 살아보아요~^^*🎉
언니 안예쁜 날 언제에요. 취향도 완전 저격...
메이크업 넘넘 예뻐요..도시락배달만 하지 말고, 언제 한번 메이크업받는 영상도 찍어주세요..세안후 스킨부터 풀메이크업까지..
은세님 안녕하세요😊 은세님은 매순간, 모든 일상을 헛투루 보내시지않고 참 정성스럽게 보내시는것 같아요..💗 꾸미는것,해먹는것,내 사람들 챙기고 살피는 것 하나하나 안예쁘고 정성이 안들어 간것들이 없어요🥰 내면,외면 모두 너무너무 예쁘시고 사랑스러운 은세님~ 좋은밤되세요❤
손으로하는건 뭐든잘하시는것같아요
키토김밥넣은 도시락통 어디꺼일까요??
늘 잘 보고 있어요!! 더운 여름 건강하세요^^
살이 쪄서 다이어트 하려고 하는데요😂
은세님 예쁜 다이어트 음식 따라해봐야겠어요^^♡ 건강하고 예뻐지는 음식 보기만해도 기분좋아용❤❤❤
은세님 나오는 화인가 스캔들 기대되요~~💕
은세님 이쁘세요~화인가 스캔들 재밌게 잘보고 있어요~비님 비쥬얼도 보이스도 존잘❤ 경호원역 넘 멋지십니다 연기도 잘하시고. 미소에 심쿵입니다~
언니😂 저왔어영ㅋ저도 유부초밥좋아하는뎅 맛있어보여영❤ 똑같이 해먹어봐야겠네영😊 저도좀주세영ㅎㅎ 아~~~^^
매번댓글도 달아주시궁 감사해영❤❤❤ 다이어트응원합니다!! 드라마도 흥행!!! 응원하구영 아자아자🎉🎉🎉🎉🎉
오늘도영상, 감사합니다❤❤❤
화인가스캔들 어제 1.2화 보구 왠지 이 멤버들 언니 채널에 깜짝출연할거같았어요 ❤
주부인 저도 네일하고 요리하는걸요 🩵 요리하고 네일 보면 얼마나 기분전환 되고 좋은데요! 전 오히려 예쁜반지 한 언니 손에 매료되서 빠져들어요 😀🩵 내일 오이김밥 해먹으려했는데, 키토김밥도 추가입니다..재료사야지 😖
너무 사랑스럽고 야무지고 천사같은 은세님❤️❤️보는 것만으로도 힐링이에요😌🥰김밥 너무 맛있어보여요ㅜㅜㅜ
이쁘다 구름이엄마^^기은세 파이팅 화인가대박나자🎉
겸둥세님~사랑스러워🧡
구름이 오래오래
엄마랑 행복하게~🧡🧡
아니...손톱을 하든말든....참 꿍한인간들이 많군요..^^냅두세요~~그런 지적질하는 사람들은 은세씨좋아해도 끔찍해요~~
다이어트가 필요없어 보이는 은세님❤ 여름에 잘 어울리는 산뜻한 레시피 나뉘주셔서 넘 조아요😊
유부초밥 할때 남은 단초물을 섞어주는 저 센스
오늘도 배워갑니다
은세님 항상 응원해여 🍊🍑
안녕하세요 은세님😊 요즘 화인가스캔들 너무 잘보고있어서 댓글 남기러왔습니다. 연기 진짜 찰떡같이 잘하세요 통통 튀는 매력이 돋보이는 연기셔서 꼭 말씀드리고싶었어요~~!! :)
화인가 스캔들 대박나길 바랄게요~~~ 기은세 화이팅 ♡♡♡
화인가 스캔들 화이팅❤
구름이 밥 먹이는게 저랑 똑같아요~^
은세님 유부초밥 보구 저두 밤9시에 만들어놨어요🫶🫶
은세언니 목소리 너무 좋아요❤❤
은세님은 패션센스에 요리 인테리어까지 모두 센스 넘쳐서 멋져요 저는 주얼리 넘넘 좋아하는데 요리영상에 블링블링 반짝이들 보는재미가 큽니다❤
손톱하고 반지한 것도 많이 이쁘세요~ 🥰💙👍
안그래도 피드보고 기다렸어요~~저 김밥담은 도시락통은 어디껀가용? 저런거찾고있었는데 언니꺼보자마자 저거닷! 했는뎅..언니보려고 디즈니 가입합니당❤ 대박나자구용
저기 센트럴파크 적힌 티셔츠 너무 궁금해요….
화인가스캔들 넘재밌게보고있어요❤
이불 어디 브랜드 인지 진~~~~~~~~찌 궁금합니다
언제나 예쁜 기은세님 오늘도 많은 정보 얻어가요 ❤
은세님 요리 영상 넘 좋아해요❤️
저는 은세님 손 좋아해요 손까지 예쁘구나 생각해서 일부러 손을 유심히 보기까지 하는데
내가 먹는 음식 내손으로 해먹는데 맨손이면 어떻고 고무장갑이면 어때요
괜히 시비거는 댓글에 속상해하지 않았으면 해요
언제나 예쁘세요!!잠옷셋트 너어무 궁금합니다🤩화인가 스캔들 꼭 볼게요!!
김밥 말때 마지막에 김 뭐로 고정하신건지 궁금해요!
재능도 많으시고 예쁘셔서 계속 관심 있었어요. 정지훈님 유툽보다가 갑자기 생각나서 타고왔는데 여기서도 뵙네요. 구독 누르고 갑니다!
정말 부지런하시네여~~^^
언니네 집 아이템들 넘 예뻐서 저두 구매예정이여~~♡
은세님 조근조근 말하는 목소리와 음식하는 센스,집 인테리어,자기관리까지 한참 어리지만 제 워너비예요~늘 제 핸폰에 바탕화면 프로필까지~늘 응원하고 지켜보고있어용❤😊
키키
알아요 언니 요리사가
아닌거!!!손톱 괜추나욘:)
20:42 넘귀여워요ㅎㅎㅎㅎㅎ 배고플때 맛난거먹음 딱 저표정나오죠 낼 저녁으로 도전ㅇ해봅니다!
크림색 믹싱볼하고 채반정보 알 수 있을까요 ?
어머 은세언니두 연애남매 보셨네요 ㅋㅋㅋㅋ
Great recipes. Thank you for the translation.
으악 저도 어제부터 키토 시작했는데 넘 반갑네요!!! 선리플후감상 합니당 ㅎㅎ
그몸에 다욧트라니,,,,
울 엄마라면 등짝 스매싱할듯,,,,
저두 좋아요~~😊😊😊
언니 제발 알려줘요 김밥쌀때
입으신 조끼 정보요❤❤
커피캡슐은 어떤거드시나요? 버츄오 사용중이고 아아를 즐기는데 아직 맛있는 캡슐을 못찾았어요 ㅠ😢
넘 예쁜 은세님.. 김밥 만들때 푸르신 머리중단발 너무 예쁜데 혹시 레이어드 해서 자르신거예요? 아님 일자로 자르신거예요? 물론 답 없으시겠지만..너무 궁금해요..😊
사실 기은세님한테 별관심없었는데 생일날지인들초대하는거보고 너무 급호감이생겨서 유튜브구독까지하고 어제부터오늘까지 홀릭해서 영상보고있어요 엄청부지런하시고 자기관리잘하시고 감각너무좋으세요 대리만족되는느낌이라서 넘. 감동입니다 항상 응원할께요 예쁜거많이 올려주세요 인생살면서 유튜브에 첨으로 길게 댓글써보네요
밥없이 김밥 말아줄때 끝부분은 어떻게 처리하시는지 팁 있으신가요? 밥없이 한번도 안해봤는데 너무 맛있을것 같아서요. 😊😊
후라이팬 어디껀지 궁금하네요❤
모밀 삶을 때 쓰신 유리저그 어디 건가요?
은세언니 저도 유부봉지 속 남은 단촛물 밥에 같이 섞어요 ㅋㅋㅋ 달큰새콤이 더 강력해지잖아욧! 근데 언니 운동하세요? 운동하시는 일상도 궁금해욧
인트로때 랄랄라~~~저전거 타신거예요??? 넘 귀여우세요~~~저도 은세님처럼 살고 싶어영~~~예쁜집에 맛난음식~~솜씨도 좋으시고 몰입해서 보게돼요~~ 두부초밥은 꼭 따라해볼게용❤🎉😊
영상보다 종아리링 구매했고, 내일은 두부유부초밥을 만들예정. 이정도면 거의 따라쟁이..😮🩵
너므 이쁘당♡♡♡♡♡
까만 테이블에 주홍색 의자도 너무 예뻤는데 다이닝 테이블 또 바꼈네요😂. 장갑안끼셔도돼요. 음식은 원래 손맛이라잖아요.
은세님 최고~^^
완벽그잡체 연기만빼고 ㅜㅜ
진짜ㅜ너무감동이에요ㅜㅜ
주방 타일도 많이 많이 기대하고 있어요~
드라마도 기대 만따요~
대박나세요^^❤
사랑스런 은세언니 늘 행복하세요❤❤❤❤❤❤ 금세라서 행복해요
저도 나무도시락통 궁금해요
오늘도 여전히 이쁘시네요
17:30에 하고 나오신 귀걸이 정보좀 꼭 꼭 부탁드려요 ~~
요리 진짜 뚝딱 잘 하심👍🏻근데 손톱사이에 밥알이랑 재료가 껴있는게 자꾸 보여서..아마 세균도 그렇고 은세님 건강에 좋지 않아서 구독자들이 얘기하는거 같아요~특히 임산부에게 선물하는 도시락이니까유😢
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
요리 잘해서 좋겠어요~~
어쩜 늘 소녀처럼 사시는지..
지금의 삶이 더 좋아보여요^^
김밥 도시락통 정보 너~~~어무 궁금한디…
앗 나랑똑같은 하트 슬리퍼에요..너무너무 방가운데요..전 요리할때 착용하신 악세사리가 넘 이뻐서 눈에 자꾸들어오고 좋은데요..대리만족합니다...저는 시어머님 모시고 살고 친정엄마도 아프셔서 양쪽집 신경쓰느라 요리 엄청하는데...가끔 우울할때 영상보면 행복해 집니다..나를 위해 꾸미면서 기분전환도 하고 저도 밝아집니다...응원합니다❤❤❤
언니 넘 예쁘고 요리두 잘하세요❤❤❤
요리를 하고 집을 꾸미고 자신을 가꾸는 모습을 보고만 있어도 좋네요^^
우드 핸들있는 후라이팬 어디껀지 아시는분.. 너무궁금해요😮
이야 음식잘하시네요ㅠ 기은세님처럼 음식잘했으면 좋겠습니다.
구름이는 다 나은건가요?
두부유부초밥 당장 낼!!❤
요즘 보기 힘들어여
소식 없으니
힐링꺼리가 없어여
마니 바쁘신가봐여 😵💫
속상한 댓글에 마음두지 마세영~! 호~~~ 해드릴께요!! 💊 응원 하는 사람이 훠~~~~얼~~~~씬 많다는거 잊지 말아주쎄영!! 오늘도 또 밝고 이쁜 은세님~ 화이팅!
은세님이 요리사도 아니고 이상한 댓글은 무시하셔요! 마침 다이어트 중인데 따라해볼게오❤
안녕하세요 ~^^
후라이팬 프랜드 정보 알고싶어요 ~?
곤약밥 유부 초밥 너무 좋네요 ~~
따라서 만들어볼래요 영양가득 맛있어보여요
아직보는중인데 유부초밥! 와우 맞아 저두 저렇게 먹어봐야겠어요 완전딱이네요!!❤ 글구 팔찌 저두 하고 하는딩 뭐어뗘... 이쁨 되찌모... 글구 맛이랑 노상관!!🤗🤗
와우~~파프리카에
장아찌를👍 따라해야징~~
야채 보관할때 어떻게 하나요?살림고수님,알려주셈
부지런하세요~~자전거 타실 때 검은 챙모자 정보 알려주세요~
언니 반지둘다 넘이뻐요
정보줌주세용 힝❤
같은 여자지만 넘 사랑스러움♡
유부초밥 꼭 해봐야겠어요~
국물 별로 안좋아 하는데 언니 하는거 보고 따라서 해먹었더니 면맛이 더 좋았어요^^ 자주 간단히 해먹는 요리 올려주세요^^;;
십만가라 실버버튼 받자 ^^
진짜 센스와 부지런함을 배우고 싶다😂
불편러들 다 부러워서 그러는거에요 시기질투를 받는다는건 괴롭겠지만😢그만큼 언니가 이쁘고 완벽하다는사실💗 언니의 모든것을 좋아하는 사람이 더 많다는걸 항상 잊지마셔요💗
깔끔하고 예쁜 색 손톱과 bling bling 반지끼고 요리 하면 기분 더 좋아진다는!! 메밀면 담은 하얀색 그릇 정보 알고 싶어여~~please~
이런 콘텐츠 너무 좋아요. 다이어트 비법 많이 알려주세요 ❤
화인가스캔들 넘 재미있게 보고 있어여
은세님땜에 더 재미있어요 ㅋ
연기 넘 좋아요 ❤