Как работать с мышечными блоками? | Алексей Виноградов
Вставка
- Опубліковано 18 бер 2018
- Записаться на личную консультацию:
alexey-vinogradov.com
/ alexey.vinogradov.378
/ vino_gradov
Основатель сообщества "Гештальт Клуб":
gestaltclub.com/
/ gestaltclub
gestaltclub
/ gestalt_club
Хотите обнаружить свой мышечный блок?
В начале ролика я даю упражнение, которое в этом поможет.
Просто следуйте инструкции, и Вы не только осознаете свой блок, но и сделаете следующий шаг для понимания причин его возникновения, психологии своего тела. После упражнения вы узнаете о том, что такое психосоматика, как избавиться от своих блоков и что для этого нужно.
Смотрите также:
Что такое мышечные блоки? | Алексей Виноградов
• Что такое мышечные бло...
Узнай свой жизненный сценарий! | Алексей Виноградов
• Узнай свой жизненный с...
Как справляться с тревогой | Алексей Виноградов
• Как справляться с трев...
Алексей сегодня набрела на ваши видео. Так рада поскольку появились ясность и понимание, это для меня важные вещи.Возможно это проекция , но я прям ощутила заботу о слушателях. Спасибо !!! Конечно лайки и подписка
Спасибо за такой теплый отзыв! Мне приятно :)
здОрово! мне очень нравится формат коротких, информативных, простых и доходчивых видео!
Спасибо, Влад!
Благодарю вас за ваши ценые знания что вы нам передаёт.
Спасибо за вашу работу! Мне очень помогло!
спасибо...доступно
спасибо, Алексей ! ) надо же, - всегда думала что чувствую верхней частью тела а нашла зажим икроножных мышц) оказывается я десятками лет скрывала от себя желание убежать от стогов разных событий, которые мне не нравятся в моей жизни) так стало здорово от ясности ! )) .. как будто окна весной помыла ..
Рад за Вас :)
Лайк, спасибо
Зажим в области шеи, чувство ужас . Что с ним делать дальше с этим чувством? Частично прожила, не полностью.
Спасибо большое за видео. Можете подсказать, как можно выразить эмоцию страха, заглушение которой по моим наблюдениям является причиной моих мышечных блоков?
Здравствуйте! Выразить эту эмоцию можно по-разному, в зависимости от того, что именно это за страх. Я бы Вам рекомендовал обратиться за консультацией к терапевту, это будет гораздо эффективнее. Если такой возможности нет - попробуйте сконцентрироваться к своем мышечном блоки и прекратить его в движение. Делайте это движение некоторое время, 5-10 минут. Важно, чтоб Вы нашли такое движение, делая котором у Вас возникает чувство (т.е. его не нужно делать "механически"). Также хорошо, если к движению Вы подключите голос.
Здравствуйте, Алексей! Большое спасибо за видео. У меня вопрос: точно чувствую зажим в мышцах ягодиц, предполагаю что это из-за перенесённого стресса. Посторонний мужчина "пристраивался" ко мне со спины, мне было 12-13 лет, я застыла, не ушла, и ничего ему не сказала, но было омерзительно, чувство насилия над собой. Прочувствовать это у меня сейчас не вышло. Просто несколько месяцев назад на терапии по поводу лишнего веса об этом вспомнила. Психолог посоветовала сильно напрягать эти мышцы, а потом расслабляться. Вопрос: чем ещё себе помочь? Этот зажим меня сильно напрягает. Приходится контролировать себя и расслаблять мышцы. Спасибо!
Я думаю что вам стоит более детально обсудить ваши чувства на счет той ситуации с психотерапевтом, а также трирегы при которые актуализируется мышечный блок. Если речь идет о сильном испуге, тогда и работа должна идти в эту сторону.
@@Shikovideo84 спасибо!
@@Shikovideo84 дело в том, что зажим со мной постоянно 😕
не могу понять от какой эмоции напрягаются плечи и голова прячется в плечи
растерянность вроде, но не могу точно понять. может страх или удивление?
Чтоб понять эмоцию ее нужно прочувствовать. Для того чтоб ее прочувствовать - важно прислушаться к себе. Это это сделать сложно и не получается, значит мышечный блок достаточно старый и для работы с ним лучше обратиться за помощью к специалисту.