Qigong : Ba Duan Jin 八段锦

Le Ba Duan Jin est une gymnastique chinoise qui consiste en huit postures, avec des mouvements corporels et la respiration. Il fait partie du Qigong. C’est un sport qui revient à la mode en Chine avec le Tai chi. Voici ses huit postures debout :
- Porter le ciel dans ses mains
- Tirer à l’arc sur un aigle (左右开弓似射雕)
- Soulever la montagne d’un bras (调理脾胃须单举)
- Regarder en arrière pour détecter les cinq maladies et les 7 blessures (五劳七伤向后瞧)
- Apaiser le cœur en tournant la tête (摇头摆尾去心火)
- Renforcer les reins en saisissant les pieds (两手攀足固肾腰)
- Augmenter la force en serrant les poings (攒拳怒目增气力)
- Secouer le corps pour éliminer les maladies (背后七颠百病消)
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[@darienemartins6062]

eu gosto muito da cultura oriental pode ser chinês ou japonês sou fascinada embora eles nem me notam mais eu os admiram

[@sugiantoatmodjo2182]

I like kung fu

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🥋

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Calvin

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0:29 ভাল

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