如何选择适合自己的舞蹈？零基础/初学者该怎么学？【马马Mona】

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[@jasminehu4072]

肚皮舞也是全身哦～马马老师！只是市面上很多人很少去学习步伐部分

[@raina4254]

我想加一个新爱好所以才选跳舞，我想学古风舞或者街舞。可现在因为环境问题根本就找不到班 所以就选择在网络上找些教学视频

[@jw_84]

+1

[@upowerupower9202]

之前就是跳爵士的,已经几年没跳了,现在重新开始！加油！

[@mp8ez]

加油！！

[@jennyho7281]

蛮喜欢马马老师做的视频分享~我想了解一下，快30岁的人了，以前没有舞蹈基础，也没有长期的运动，目前在上课学街舞，发现自己体能很弱，不知道如何提高体能，还有感觉膝盖挺容易疼的，不知道有没有什么方法保护好。谢谢。

[@mona4426]

每次训练前，要有活动热身，为接下来的训练作好准备、保护好自己的身体。马马刚更新了关于“活动热身”的视频分享，欢迎去看看哦~ 另外，才开始练习，没事的，只要坚持，就能够一点一点提升难度、进阶啦。想提高耐力和体力，跑步是一项不错的选择。膝盖易疼或相对脆弱，平时除了做运动要注意，也可以考虑戴一双护膝。量力而行，慢慢来，稳稳进步~ ❤

[@jennyho7281]

@@mona4426 谢谢马马老师的建议~看了活动热身视频以后感觉可以每天早上练舒展一下，下午的时候可以在家跑一跑 :)

[@mona4426]

@@jennyho7281 ❤

[@刘海洋-y7r]

@@mona4426 女孩子学习舞蹈 会不会让处女膜破裂 有没有这个可能性

[@mshou9066]

請問自學會有運動傷害嗎？
要如何避免呢？

[@sueannie9286]

有好的线上机构推荐吗？零基础想学拉丁

[@aahaha]

请问kpop和hiphop到底区别在哪里 😭
我不知道该选哪一个

[@aminobeagr2994]

我想kpop本身就是融合很多種街舞舞風 hiphop也是街舞的一種 另外還有breaking、poping之類的也都是
Kpop全部都會接觸 它本身不算是一種舞風 只是mv編舞而已

[@aminobeagr2994]

個人是覺得如果是新手的話選所謂的「kpop課程」，有可能會導致你基礎功的部分都打的不精
相反的如果你是選「hiphop課程」那老實說你在這個課程裡把基礎功練起來以後，kpop的mv舞你自己看著影片學就可以跳的很好了

[@꿀탑]

舞蹈没有目的，就是凭感觉来就行了

[@Elaine-e8i3p]

我要中国的