@@FizyooTube ayak bilegim burkulali 1 ay oldu ilk 5 gün kas gevseticide surdum ayagimida sardim ama top oynuyorum topa vurunca ağrıyor sonra tekrar geliyor ağrı ne yapmam lazım
Hocam merhaba 20 martta bu sene fibula kemigım kırıldı sol ayak acilden giris yapıldi 2 gün atele alındı uzerine basmısin diye 1 ay alcıya alındı alcidan sonra dr evde fizik tedavi yap dedi 1 ileri bir geri yan tarafları demedi ondan sonra fizik doktoru muayene ettikten sonra 20 gun fizik tedavi gördüm ama ayağım ödem fazla ayakta kalınca ayağım sisiyor ıse başlarsın dedi doktorum rapor 10 gun verdi hastanede temizlik personeliyim odemim geçmedi ne yapabilirim ödemimin gecmesi icin ne önerirsiniz simdiden teşekkür ederim saygılar
Hocam benim gözlerimi karartı ve bi kaydım lakkkk düştüm diye bayıldım merdivenden ve merdiven den sayıları hiçbir şey eskisi gibi hatırlamıyorum ve hastayım ve bayıldım merdivenden inerken düştüm
Merhaba hocam 3 hafta oldu ayağımı burkali acile de gittim ortopediye de krem verdiler sadece dinlendiriyorum sürekli ama hâlâ şiş morluk ve ağrım var üzerine de tam olarak basamiyorum topallayarak yürüyorum ne yapmalıyım
İyi günler hocam, kayak yaparken ayak bileğimi burktum ve ciddi şişmişti, ilk günler yürüyemiyordum, 2-3 hafta içinde gerek buz gerek ödem sökücü merhem tedavileri uyguladım. Şu an yürüyebiliyorum ama ayağımı farklı açılarda bükmeye çalışırken ufak bir ağrı hissediyorum. İyileşmesi için daha sabretmem gerekir mi ? Bilekteki bağlarımı nasıl kuvvetlendirebilirim ?
Geçmiş olsun tabiki zamanla düzelecektir bunun için ayak bileği kaslarını kuvvetlendirme ve duyu eğitimi isimli bı video hazırlamıştık kanalda mevcut oradaki egzersizleri yapmaya başlayabilirsiniz sağlıkla kalın 😊
Abi benimde ayak bileğim çıkmıştı 2021 de 4 ay geçti sağaldı bileğim çok şükür gips falan koyuldu doctora gittik çok şükür yürüye biliyorum ilk bileğim burkuluğunda yürüyemedim hep yatılı kaldım çok şükür iyleştim artık yürüyorum 🥰
ayak bileği köntüzyasyonu kaç günde geçer ne gibi egsersizler yapmalıyım? internet sayfalarında yararlı bilgiler bulamadım bilgilendirirseniz sevinirim.
Hocam öncelıkle merhaba yorumlariniz anlatimlariniz çok faydali çok teşekkür ederiz sizlere emeği gecen herkeze 😊 Hocam iki akşam önce halı sahada ayagımın dişiyla son gücümle şut çektim o anda arkadaş ayagını koydu topla ayagım arada sıkıştı bukuldu ezildi ayagım tüm gücü o an gitti hastanede geçici alçiya aldılar rötgen tomografi geçildi kırık cıkık yok denıldı 1hafta sonra gel denildi eşim tedavı için alçıyı söktu faydası yoktu yarım alt tabana yapıldı alçi ama 3gun geçti in miyot şişlik ve ayagımın hiç gücü yok cok acıyor önerilerinizi beklıyorum çok teşekkurler , buz tedavısını denıycem bırazdan
Geçmiş olsun aynen alçının üzerinden de buz tedavisi uygulayabilirsiniz şişlik çok ve ayağınıza alçı sürekli vuruyorsa alciyi tekrar doktorunuza göstermekte fayda var
Benim ayagim burkuldu 3 yil önce ve doktora gittim krem verdi yolladi agrim devam etti iki doktora daha gittim bisey yok dedi gonderdi hergun dayanilmaz agrilar cektim hala cekiyorum fizyoterapist e ulastim fizyoterapist ayagimin catladigini ve yamuk kaynadini buyuzden agri olustugunu soyledi 3 yildir agri cekiyorum ben meskegini duzgun yapmayan doktorlar yuzunden hakkimi helal etmiyorum
Hocam bir sorum olacakdi. Ayagimi burkdum derhal sonra hic bir aci hiss etmedim şişme moralma falan yok biraz yüklendim amma yeridim daha sonra akşam uyurkan isə ağrılar hiss ediyorum. Sizce bu durumda ne yapmalıyım.
Hocam merhaba.Azerbaycandan salamlar.sol ayak bilegim 1 il bundan once burxulmusdu.agri yok.ama ayak bilegimin ustunde sanki damarlar var.şiş kimi qalıb.yogun damarlar var sanki.ne yapmaliyim.lutfen yardimci olun.
Hocam merhaba verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. 2 hafta önce ayak bileğim içe doğru burkuldu ve çok şişti acile gittim film vs. çekildi doktor kırık çıkık yok dedi. Bir kas gevşetici birde ağrı kesici ilaç verdi ilaç biteli 3 5 gün oldu. Şu an 2. Haftası hocam sislikte gözle görülür azalma var ama yine bir şişlik var ödem gibi zaten doktor'da gerilme vs. Demişti birazda sert burkmustum. Ayağımın ustune basabiliyorum ancak tam olarak basamıyorum yüksek bir ağrım falanda yok acaba şu an süreç normal mi ilerliyor yoksa ben mi çok takıyorum.
Öncelikle teşekkürler bilgileriniz için.basarilarinizin devamını dilerim.hocam 1 ay önce ayağım alttan dizime kadar alçıya alındı ama şişlik ve morarma hala devam ediyor.azda olsa üstüne basabiliyorum.morlugun geçmesi şişliğin inmesi için ne yapabilirim.
Geçmiş olsun Hasan Bey anlattığımız tüm uygulamalar size iyi gelecektir ödem çok israrciysa söylediğim gibi hazır ödem bandajlarindan kullanmanız iyi olacaktır
Merhaba hocam çıkık oldu yerine yerlestirdim anlik röntgen tomografi çektirdim kırık ve çatlak yok sargı ve melhem verdi birde kas gevşetici hap verdi hiçbir şekilde üzerine basamıyorum 1 hafta boyunca ayağın havada kalsın uzanıp dinlendir dedi bana yardımcı olabilecek var mi iyileşir mi ne kadar zaman alır?
Geçmiş olsun tabiki iyileşir endişelenmeyin şuan için yapacak çok birşey yok doktorunuzun dediği gibi ayağı elevasyonda dinlendirmeniz iyi olacaktır daha sonra ayak bileği kırıkları sonrası fizik tedavi videomuzdaki egzersizleri yapabilirsiniz ufaktan başlayarak çok daha rahat yürümeye başlarsınız
@@FizyooTube çok teşekkür ederim hocam çok hafiften basmaya başlayıp sizlerin paylaşmış olduğunuz videodaki haraketleri yaparak bacağımı daha iyi hissediyorum allah razı olsun sizlerden🙏
Doktorum bende 2 hafta olar ayağim ezildi resimdeki kibi oldu kuçuk parmağim uzerine duşdum ayağ bilekliyim yok ayağimin ustu şişdi ama öylede rahatsizlik olmadi ama hiç dinlenmedim buz koydum her gun ayak uste olduğum için parnaqlarim moraldi şişkinlik keçmedi
Selamlar basketbol oynarken bileğimi burktum ilk anda basabildim ama sonra agri morluk şisme yapti yan baglarda kopma olsa nasil anlarim video daki egzersiz acisiz yapabiliyor um 5. Gundeyim saygılar dr acilde küçük bi catlak var gibi dedi
Hocam merhaba mr neler yaziyo yardımcı olabilirmisinizTalus kubbesinde medialde 1 cm AP çapında, OCD ile uyumlu heterojenite dikkati çekmektedir. Takip önerilir. Tibia 1/3 distal düzeyinde anteriorda cilt-cilt altı yağ dokusunda ödematöz infiltratif değişikliklere sekonder sinyal artışları mevcuttur. İnceleme alanına giren diğer kemiklerin kortikomedüller kemik sinyal intensiteleri tabii olarak izlenmiştir. Retrokalkaneal bursada hafif derecede effüzyon artışı dikkati çekmektedir. Bursit açısından klinik ile beraber değerlendirilmesi uygundur.
Merhaba ayağımı burktum çatlak dediler 10 gün alçıya aldilar şimdi zedelenmiş dediler 10 gün daha basma dediler bazen ufakta olsa ağrım oluyor ne kadar sürede iyileşir acaba ?
Okulda biri itmiş kuzumu dusmuş Rabbim cocuklarimizi mufaza eylsesin kirik cikik var diye cok korkmustum ama olmadigi halde hastane alciya almak istedi anlam veremedim
@@FizyooTube alci hem benim icin zordu hemde cocuk icin ilk gun kuru uzum ezdim ikinci gun et koydum 3 gun zeytinlr sogan ezip koydum suan cok daha iyi arada kremle masaj yaptim soguk buz torbasida koydum bugun basiyor ve sisligi indi birazcik sis ama yinede
Məndə 6 ci sinifde oxuyanda oldu agacdan dusdum dokdura getdik dedi hic bir sey olmuyub amma indi 26 yasim var cox pis argiyr ayagim cox yeridikde agriyir
Geçmiş olsun aynı durumdan kaynaklı olmayabilir o kadar uzun süre sonra çıkıyorsa kirecleme tarzı bişey oluşmuştur belki tekrar muayene olmanızda fayda var
Hocam emeğinize sağlık. Ben spor aktivitesi esnasında sağ ayak bilegimi burktum. O gün çalılmayı bıraktım. Evde buz tedavisi ve ayak yüksekte kalacak şekilde yatıp Dinlendim. Şişlik oluşmuştu bir miktar şişlik indi. Fakat morarmalar. Var. Normalde morarma topuk kısmında idi. İyi olduğumu düşünerek tekrar spor altiviteme devam ettim yine burkulma oldu bu sefer anında şişlik ve parmak başlangıç kısımları boydan boya morardı. Yine aynı tedavi yöntemini uyguladım extra olarak voltaren kremide kullanıyorum. Şuan için normal şekilde yürüyüyorum. Fakat ayak bilegim de kıtlama olma hissi oluşuyor. Sanki o olsa rahatlayacakmışım gibi. Arada da hafif sızlamalar oluyor tam iyileşme olmadığı için spor aktivitemede dönemiyorum. Ne yapmam gerek. Yardım edermisiniz?
Geçmiş olsun Umut Bey tendonlar yada bağ dokuları zarar görmüş olabilir morarma olması pek iyi değil bu uygulamalara devam edin tabiki fakat spora ara verin bir müddet hatta ilgili hekime görünmeniz iyi olacaktır diye düşünüyorum çatlak yada yırtık oluşmuş mu diye
Hocam bileğimi futbol oynarken burktum ve döndü gibi oldu ama şişlik morarma olmadı sadece bacağı ileri oynatırken acı hissediyorum sizce ne olabilir bağ kopmuş olsa şişme ve morarma olurmuydu
Merhaba. Nerdeyse 1 ay önce ayağım burkuldu. Önce kemikte bir şey yok dediler. Ağrı devam edince doktora gittim 1 hafta önce ayak bileğinde catlak ligamant yirtilmasi ve hafif düzeyde ödem olduğu söylendi. Alciya vs almadılar üstüne basma 2 haftaya geçer dendi ama bileğim çok sızlıyor günden güne hiç fark yok sanki ne önerirsiniz acaba . Öneriniz cok önemli
Geçmiş olsun. Video da belirttiğimiz R.İ.C.E. protokolünu uygulayıp sonrasında burdaki egzersizleri ağrı sınırında düzenli uygulamanızı tavsiye ederim.
İlk 3 gün şişlil,ödem vardı .buz uygulaması vs ödemini, şişliğini indirdim.hiçbir şişik yok ama ilk 3 gün gitgide iyileşirken buz uygulamasını bıraktıktan sonra 1 haftadır hiçbir şekilde iyileşme belirtisi yok aynı acı devam ediyor.doktora gittim hiçbir şey yok dediler
Geçmiş olsun üç gün az bir süre dinlendirme buz elevasyon uygulamalarını en az iki hafta kadar yapmanızı öneririm yani iki saatte bir buz uygulamasına devam edin ve çok yük bindirmemeye çalışın ayağınıza doktorunuz bişey görmediyse iyilesektir merak etmeyin
Hocam Merahaba 1 hapda oldu burukdugumu agry da var dige cisde var krem kulandym // Vol - en // krem ama cisi gitmedi napa bilerim acaba hocam buzda paydym ama 2 sagatda dilde akdam ve oylen koydum oda gitmedi cisi
Geçmiş olsun hekim kontrolüne gitmeniz iyi olur gittiyseniz bişey yok dediyse medikallerde satılan ayak bileği için hazır ödem bandajlari var onlardan alıp kullanabilirsiniz iyi gelecektir ödemin inmesi için sağlıcakla kalın
Merhaba hocam teşekkür ederiz faydalı bilgiler için. 2 hafta önce burktum ayak bileğimi röntgen çektirdim kırık yok dendi.Ayağım yatar pozisyondayken şişi oldukça iniyor ama ayağa kalktığım zaman birazcık sızlamaya başlıyor ve bir süre sonra şişi artıyor ve burkulan bölgem kızarmaya baslıyor.Bu neden oluyor acaba ?
Geçmiş olsun dolaşım ile ilgili problem oluyor fakat geçici bir durum endişelenmenize gerek yok burdaki uygulamaları devam ettirebilirsiniz geçene kadar
Hocam kolay gelsin.benim 2 hafta once burkulan ayagim soguk suda beklettigimde hiç üşümüyir.2 3 gündür dikkatimi çekti.diger yagimi 15 saniye kadar tutabilirken burkulan ayagim 15 dakika kalsa bile üşümüyor.fazla soguk hissi almiyor burkulan ayagim.acaba neden kaynaklaniyor olabilir.kirik çikik yok dedi doktor.röntgen ve tomogrofi cektirdi.ayagimin üzerine halen basamiyorum.yüksekten aşagiya indirdigimde agriyor.teşekkür ederim
Merhabalar dün öğlen gibi sağ ayağımı içe doğru burktum. O an çok acıdı ama 5 dakika sonra kalkıp yürüyebildim hatta 15 dakika mesafedeki evime yürüdüm. Acı vardı ama yürüyebiliyordum. Eve geldiken 1 2 saat sonra üzerine basamamaya başladım. Bileğim şişti ama ayak parmaklarımı oynatabiliyorum. Ayağımın sağ dış tarafı çok sancılı. Şu an destek almadan yürüyemiyorum. Üzerine basabilirim basamayacak kadar değilim ama basınca çok acıyor. Ertesi gün oldu yani olayın üzerinden 1 günden fazla zaman geçti hala aynı durumdayım. Sizce kırık/çatlak olabilir mi?
HOCAM BENIM AYAGIM KOTU SEKILDE BURKULDU 5 6 AY ÖNCE CIKIKCIYA TEDAVI ETTIRDIM SISLIGI GECTI NORMALDE AGRIMIYOR AMA SPOR DAN SONRA AGRI BAŞLIYOR NE YAPABILIRIM
Geçmiş olsun Yunus Bey kemik iliği ödemi oluşmuşsa biraz geç iyileşir fakat düzgün bir tedavi yapılmamış olabilir sıkıntılarınız devam ederse bı hekime görünebilir yada fizyoterapist yardımı alabilirsiniz
İyi çalışmalar dilerim sol ayak bileğim burkuldu bugün 7.gün atel alçıya alındı film çekildi kırık yok emar çekildi yırtık var bu alçıda bekleyerek iyleşeceğine inanamıyorum ne yapmalıyım teşekkürler
Geçmiş olsun Uğur Bey inanın endişelenmeyin şimdi birşey yapmanıza gerek yok hareketsiz kalsın biraz alçıdan çıkınca kısıtlılık olursa egzersiz yaparsınız açılır
Anterior talofibular ligaman kalibrasyonunda incelme, posterior talobifibular ligaman kalibrasyonunda incelme izlenmiştir.Hocam ne anlama gelıyor tedavsı nasıldır evde ne yapabılırım lutfen yardımcı olur musunuz?
Hocam ayak bileğimde çatlak vardı 1 ay kadar alçıda kaldı doktora gittim bişey göremediğini iğleştigini söyleyerek çıkardı üzerinden 1 ay geçti spor futbol vs yapmama engelmidir nasıl bir yol izlemeliyim (arada sırada ağrıyor) içeri burktugumda özellikle
Geçmiş olsun Serkan Bey hayır engel değil rahatlıkla her istediğinizi yapabilirsiniz artık ayak bileğini kuvvetlendirme egzersizleri videosundan yararlanabilirsiniz ayreten
Selâmun aleyküm hocam ben dün ayağımı burktum dün sadece şişmişti bugün şisikliği inmiş ama morarma oldu neden acaba acil bilgi verirseniz çok seviniriz teşekkür ederim şimdiden.
Hocam merhaba ben 2 yıl önce sol ayak bileğimi burktum geçmeyince 1 ay sonra dr.a gittim ayağımın 4 tarafından film çektiler o zaman kırık falan görünmüyor dediler merhem ve ilaç verdiler. Aradan 2 yıl geçmesine rağmen hala hafif bir ağrı var önerebileceğiniz birşey varmı? Teşekkür ederim 🙏
Hocam merhaba,tüm yorumlara cevap vermissiniz umarim benimkinide gorursunuz endiseliyim biraz 🥺 Voleybol oynarken ayagimin ustune dustim ayagimin sol caprazi,kenari yani morarmisti ve sismisti ilk gun (3 gun oldu) buz uygulamasi yaptim ve fastjel surdum.doktora gittim (röntgen cekildi) bir seyin yok 3,5 gune iyilesir dedi ama basarken biraz aciyor ve asil korkum ya basinca daha gec iyilesirse diye.Aktif spor yapiyorum 4 gundur hareketimin kisitli olmasi moralimi cok bozuyor sizce kac gunde iyilesirim ve spor yapmaya devam edersem iyilesmesini geciktirirmiyim
Merhaba Reşat bey iki sorum olacaktı cevaplandırırsanız sevinirim. 1. Sol ayak bileyim dışa doğru burkuluyor genellikle halı sahada futbol oynarken, sorum hep sol bileğimin ve hep dışa doğru burkulması orda bir bağ kopması ve ya zayıfliğini işaretler ? 2. Yine halı saha oynarken düşmüşdüm 1 haftadan hazla geçmesine rağmen dizimi tam açıp kapayamadım işin doktora gidim MRT çektirdim ve arka çapraz bağ kopuğu olduğunu ve bunun çok az görülen trafik kazalarında felan olduğunu soyledi. Bu olay 3-4 sene once oldu şu an sadece çok oturduğumda ve ya çok uzun süre ayakda kaldığımda dizimde ağrı sızı ola biliyor ilaveten düz tabanlı olduğum için ve kilo fazlası olduğu için de ola bilir
Geçmiş olsun evet bağlardaki ya da kas kuvvetindeki zayıflıktan kaynaklı olabilir o yüzden ayak bileği kuvvetlendirme egzersizleri yapmanızı öneririm kanalımızda o video var ayriyeten arka Bağlar koptuysa sadece ameliyatla düzeltilebilir fakat çok rahatsız etmiyorsa aşırı aktif spor hayatınız yoksa çok da etkilenmez
İyi günler hocam 2hafta önce sag ayagimi burkutdum.röntgen kirik çıkık yok dedi.Dinlendiriyorum hala.şişlik var ama.Ne yapmami önerirsiniz?Zorda olsa basa bilirmiyim?
Hocam merhaba, 4 gün önce sağ ayağımın üzerine palet düştü röntgen çektirdim et ezilmesi varmış ve sargıya aldı doktor. Morluk nokta kadar var ama 2 gündür dizim ağrımaya başladı. Ara ara uyuşmada oluyor. Düzenli olarak krem sürüp buz koyuyorum. Sizce dizdeki oluşan yeni ağrı normal mi? Cevap verirseniz çok sevinirim, çok teşekkürler
Geçmiş olsun Elif Hanım emin değilim fakat bikac güne ayağınız iyileşmeye başlayacaktır diziniz hareketsiz kaldığı içinde ağrı oluyor olabilir bükme açma yapın dizinizdeki ağrı geçmezse iyileşmeyle beraber göstermenizde fayda var diye düşünüyorum
Hocam iyi günler 1 1 buçuk ay önce yürürken düştüm ama hiç bı ağrı şişlik veya hissetmedim 2 hafta sonra ağrı şişme yanma hissettim çıkıkcıya gittim çıkmış dedi yaptı ama halen geçmedi ağrısı şişliği doktora gittim kırık veya çatlak yok dedi yinede alçıya alalım çok ağrın hassaiyet olduğu için dedi alçımi çıkardım fakat hala aynı duruma ne yapmalıyım uzandığım zaman ağrılarım hafifliyor şişim birazda olsa iniyor ayağa kalktığımda tekrar ağrı şiş çoğalıyor bu videonuzdaki egzersizleri yapsam fayda gorebilirmiyim
hocam ben bundan 1 ay önce ayak bileğimi burktum doktora gittim ve bağ yırtılması var dedi 20 gün sonra kontrole gel dedi bayram tatilinden dolayı gidemedim bu pazartesi kontrolüm var sizce alçıyı çıkarır mı ? ve bu sorunun genelde iyileşme süreci ne kadardır ? yaşım 16
Merhabalar. 1 ay önce ayak bileğimi halısahada feci şekilde burktum. Morluklar ve şişmeler oldu Hastaneye gittigimde röntgen çekildi ve doktor kas gevsecitici krem yazıp dinlenmemi söyledi ama aktif bir işte çalıştığımdan dolayı pek ayağımı dinlendiremedim. Ayağım burkuldugu zamanda buz takviyesi yapmak aklıma gelmedi. Ayak bileğimin kendine gelmesi 1 hafta sürdü ama şu an ayagimda bi sorun var. Sorunum: Uykudan kalkınca burktugum ayağıma basınca acıyor birde fazla ayakta durdugum zamanda acıyor bende tekrar hastaneye gittim lakin doktor bisey yapamayız dedi sadece ayak bileği güçlendirme egzersizleri önerdi ve bileğinin damarlarının onarilma süresi 6 ay dedi 6 ay sonra ağrın kesin biter gibi bir şeyler söyledi. Sizin bu konudaki fikrinizide alabilirmiyim siz ne önerirsiniz ?
Geçmiş olsun Yiğit Bey doktorunuz doğru şeyler söylemiş kanalda çektiğimiz ayak bileğini kuvvetlendirme egzersizleri videosundan yararlanabilirsiniz ayrıca ağrınız geçene kadar ağir sporlar yapmayın yani ayaginiza çok yüklenmeyin o kadar süreceğini düşünmüyorum zaten
Hocam merhabalar. Ayağımda burkulma sonucu pseudo jones kırığım oldu. Şuan on gündür tam alçıda ondan önce de bir haftadır ateldeydi. Merak ettiğim şey şu alçılı ayağımla sağ yanıma sol yanıma vs yatmam sorun olmazdır değil mi? Ve iki kez düşmemek için ayağıma hafifçe basıyor gibi oldum doktorum basmamamı söylemişti ağrım olmadı büyük bi sorun olmuş mudur? Şimdiden teşekkür ederim
Geçmiş olsun alçı olduğu için üzerinize yatmada bir problem teşkil etmez ama özellikle yürüme sırasında tam ağırlık vermemek gerekir kemik iyileşmesi tamamlanana kadar. Kısmi ağırlık verilebilir ama siz yine de vermemeye çalışın zaten doktorunuz sizi yönlendirecektir.
@@FizyooTube harikasınız cevanınız için çok teşekkürler. Çok basit görülen ama birçok kişinin cevap bulamadığı şeyler var 😊 doktorlar da basit soruları cevaplamaya her zaman istekli olmayabiliyorlar 😊
İyi akşamlar hocam 5-6 gün önce yolda yürürken ayak bileğimi burktum,o andan itibaren şişlik veya morarma olmadı ama sızısı devam ediyo,Fuzo plus jel kullanıyorum sızısı ne kadar daha devam edebilir ben mi kuruntu yapıyorum
merhaba hocam benim ayağım dün elektirikli motorun tekerine sıkıştı baya bir şişti üstüne basamıyorudum hasteneye gitik kırık yok dedi incinmiş dedi ve yarım alcıya aldılar ve cok kötü yanıyor ne yapa bilirim
Geçmiş olsun Yakup Bey şuan yapabileceğiniz ayreten tek şey ayağınızı yüksek bir yere koyup dinlendirmek olacaktır başka birşey yapmayin sisi inince rahatlamaya başlayacaktır ayağınız
Hocam merhabalar saygılar benim ayağım mactayken burkuldu eklem ağrısı tanısı koyuldu koşmakta hiçbir sıkıntım yok ağırlık kaldırabiliyorum spor salonunda bacağım ile fakat topa vuramıyorum yardımcı olurmusunuz ne yapmalıyım tam 1 ay oldu
Geçmiş olsun şu an ayak bileği egzersizleri yapmanızı öneririm ayriyeten çok zorlamanızı önermem yani top topa vurmaya da maç oynama erken olabilir biraz daha dinlenmeniz iyi olacak
Hocam darbeye bağlı ayakta kemik iliği ödemi mevcut ne önerirsiniz yaklaşık 7 aydır çekiyorum parmak uçlarına kalkıp yürüyemiyorum kosamıyorum ayağımı düz atıyorum koşarken
Cok tessekurler bilgiler icin hocam ben ayagimi burktum kirik ve bag kopmasi yokmus odemim indi ama 1 hafta oldu ayagima agirlik verebiliyorum ama hala tam olarak yuruyemiyorum normal endiselenmeli miyim?
Merhaba. Videonuzu beğenerek izledim. Dün aksam içe doğru burkuldu üstüne bastım çatır çutur etti şuan şiş. Doktora gerek varmı acaba. Ağrı var ama kırık olsa duramazdım heralde
Hocam merhabalar, ben askeri personelim. Bi faaliyet esnasında kayalık biz zemine ters bastım ve bileğimden tak diye ses geldi. Daha sonra üzerine basamadım. 2 hafta kadar oldu düzenli olarak ilaç ve jel kullandım. Buz tedavisi yaptım ve ayağımı sürekli yukarda tutuyorum. Değnek kullandığım için üstüne de basmadım. Son birkaç gündür yavaştan üstüne basmaya başlamıştım ki tekrar ödem ve ağrı oluştu. Hocam bu süreçte ne önerirsiniz ? Nasıl bir yol izlemeliyim. Teşekkürler.
Geçmiş olsun Okan Bey bağ yada yumuşak doku hasarı gelişmiş büyük ihtimal yapmanız gereken bunları uygulamaya devam edip üzerine yuklenmemeniz doktorq gorunmediyseniz mutlaka görünün bu arada
Lateral melleol kırığım vardı 8 hafta sonunda destekli yürüyorum yavaş yavaş ama bileğimde ağrı yok topukta ağrı var bunun sebebi nedir nasıl bu sireci hızlı geçerim hocam
Çok geçmiş olsun topukta hassasiyet gelişmiş olabilir, duyu kaybına bağlı olabilir en kötü ödeme bağlı olabilir zamanla azalıcaktır egzersizleri düzenli yapmanızı tavsiye ederim
Merhaba ben 4 ay önce ayağımı burktum röntgen tomografi çekildi kırık olmadığı söylendi 3 ay sonra ağrım geçmeyince tekrar gittim mr çekildi ilaç verildi ancak ayağım hala ağrı yapıyor ve şişiyor doğru düzgün ilgilenilmedi ileride büyük bir problem cikarmi diye korkuyorum mr sonucunda ödem izlendi. Herhangi birşey yapmam gerekirmi yoksa zamanla gececekmi 4 ay uzun bir süre ancak hala şişiyor ve ağrıyor bilgilendirirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
Geçmiş olsun sıkıntı çıkartacak bir durum olsaydı farklı bir tedaviye gecilirdi endişelenmeyin içiniz rahat etmesi için farklı bir doktora daha gorunebilirsiniz
Hocam merhabalar top oynarken ayağımı içe doğru burktugumda ses çıkmıştı hastaneye gittim kırık çıkık yok dedi dinlenmelisin ve bir jel verdi onu kullandım şu an 3. Günüm basabiliyorum herhangi bir ağrı yok tekrar hastaneye gitmeli miyim?
Hocam Merhaba 1 hafta kadar önce ayağımı burktum. halen alçıda ve ağrısı çok. sizce ameliyat gerekirmi SAĞ AYAK BİLEĞİ MRG TETKİKİ Tibiotalor ve subtaler eklem, aralık ilişki ve konturları tabiidir. Ayak bilek eklemi lateralinde cilt-cilt altı dokuda yaygın ödem mevcuttur. Peroneus longus ve brevis tendonları çevresinde minimal sıvı izlenmiştir. Fleksör hallucis longus tendonu çevresinde minimal sıvı dikkati çekmiştir. Tibiotalar eklem talokalkaneal eklemlerde eklem çevresinde minimal sıvı izlenmiştir.
Çok teşekkür ederim hocam. Bugün tekrar mr çekildi ve çatlak ta olduğunu öğrendim. Hocam ayağımı aşağı salınca kan akışı gidince müthiş ağrı oluyor. Bu normal midir ne kadar sürer.
Hocam kolay gelsin benim ayak bileğim 3 yerinden kirik aşşaği yukari öynattiğimde yukari yani kendime döğri çekamiyorum öynatamiyorum basamiyorum 3 tane platen var ne yapmaliyim önceden teşekkür ederim
Merhaba ben 1.5 ay önce ayağımı burkmuştum üzerine basabiliyordum ama ayağımı yan kısma doğru cevirdiğimde ağrı oluyordu. doktor bi sorun olmadığını 3haftada iyileşeceğini söyledi. 1buçuk ayda hafif bi iyileşme olsada tam düzelmemişti az önce tekrar düştüm synı bileğim çok acıdı. Şuanda sızlama var uzerine basıyorum sizce önemli bir şey olabilir mi? Cevaplarsanız cok memnun olurum...
Geçmiş olsun Rüveyda Hanım tetkikler olmadan kesin bişey demek doğru olmaz fakat ciddi bişey olmadığını umuyorum sık tekrarlayan burkulmalar için ayak bileği kaslarını kuvvetlendirme ve duyu videosu çekmiştik ağrılarınız azaldığında mutlaka o egzersizlere başlamanızı öneriyorum ve oradaki egzersizleri hergun düzenli olarak yaparsanız şikayetleriniz azalacaktır
Hocam merhaba😌 Cuma günü merdivenden inerken ayağımı burkmuştum şişlik ve ağrı olunca pazartesi günü doktora gittim. Doktor çatlak var dedi ve sargı yaptı ve 2 krem verdi. Bu çatlak ne kadar süre içine iyileşir 😓 Kremi kullandıktan sonra agrım falan geçti ama şişlik var , üstüne de rahat şekilde basabiliyorum ama doktor sargıya aldıktan sonra biraz daha dikkat etmeye başladım
Geçmiş olsun Ümran Hanım kiriga göre daha hızlı iyileşir iki üç hafta gibi düşünüyorum daha uzun da sürebilir ama tam tarih vermeyim üzerine çok yuklenmemenizi tavsiye ederim daha hızlı iyileşsin onun haricinde korkmayın hepsi düzelecektir sağlıcakla kalın
Yüksekten düşme sonucu topuk kemiğim parçalı kırıldı ve düşme sırasında ayak bileğim içeri doğru kaydı alçıya aldılar öyle kaldı yürürken zorlanıyorum ne yapmam gerekiyor
Hocam abone oldum. bir sorum var benim bileğime platin ve 6civi takıldı 8havta geçti üstünden ve ayağım üstünde tam basamiyorum ağrı yapior ve halen şişlik ve morluk var bu normalmi. İlk günlerde parmaklarımı çok az hizediordum simdik daha iyi hizediorum ama genede uyuşukluk olduğunu hizede biliorum ve doktorum agayim üstüne basa bileceğim söyledi ama ağrı yapior basamiyorum tam ve INHIXA FSPR ilacı devam kullanıyorum ve ari kesici Cevap verirseniz mutlu olurum hocam. Saygılar
Geçmiş olsun. Kırık şikayeti ve uzun süre ayağınızın üzerine basmamaya dayalı olarak ayak tabanında hassasiyet Ağrı şişlik rahatsızlıkları görülebiliyor egzersizleri yaptıkça ayağın üzerine ağırlık verdikçe zamanla daha kolay yapmaya başlayacaksınız buradaki egzersizleri vakit kaybetmeden düzenli olarak yapmanızı tavsiye ederim. Egzersizleri yaptıkça zamanla şişlik ve morarmaların azaldığını göreceksiniz
Merhaba on gün önce merdiven inerken düştüm ve sağ ayağım burkuldu. Ağrım ve şişlik olunca hastaneye gittim röntgen çekildim çok şükür kırık ve çatlak olmadığı söylendi bandaj uygulaması buz tedavisi önerdi ilgili doktor. Yuruyebiliyirum Fakat hala bileğim yan ve ön tarafında ağrı varbag dokusu yırtılması olabilir mi tekrar doktora gitmeli miyim ? Teşekkür ederim saygilar
On gün iyileşmek için yeterli bir süre değil Gönül hanım bir iki hafta daha kadar uygulamalara devam edin hala şikayetleriniz devam ediyorsa öyle gidin bence geçmiş olsun
2 gün önce ayağımı burktum ama pek bi ağrı yok yürürken dış tarafta bazeni hafif ağrı oluyor ve iç tarafta ise baskı uyguladığımda elimle ağrı oluyor doktora gitmeli miyim yoksa sıradan bir burkulma mı
Allah'ın rahmeti ve bereketi üzerine olsun çok teşekkür ederim
Emeğinize sağlık çok faydalı bilgiler.
Teşekkür ederiz Orhan Bey güzel yorumlarınız için 😊
Çok teşekkürler 2 günde geçti vallahi helal olsun
Cok faydali ve bilgilendirici bir video olmus yeni videolarinizi sabirsizlikla beliyoruz size cok tesekkur ederiz
Çok teşekkür ederiz Birgün Hanım sağlıcakla kalın 😊
Hocam çok teşekür ederim senin sayende bileğim 4 güne toprlandı çok teşekürler👍
Rica ederim çok geçmiş olsun sağlıcakla kalın 😊
@@FizyooTube ayak bilegim burkulali 1 ay oldu ilk 5 gün kas gevseticide surdum ayagimida sardim ama top oynuyorum topa vurunca ağrıyor sonra tekrar geliyor ağrı ne yapmam lazım
Bir müddet çok yormayın ayağınızı futbol oynama gibi fakat daha sonrasında geçmemiş olursa hekime muayene olmanız iyi olur
@@FizyooTube tamam teşekkür ederim
Hocam merhaba 20 martta bu sene fibula kemigım kırıldı sol ayak acilden giris yapıldi 2 gün atele alındı uzerine basmısin diye 1 ay alcıya alındı alcidan sonra dr evde fizik tedavi yap dedi 1 ileri bir geri yan tarafları demedi ondan sonra fizik doktoru muayene ettikten sonra 20 gun fizik tedavi gördüm ama ayağım ödem fazla ayakta kalınca ayağım sisiyor ıse başlarsın dedi doktorum rapor 10 gun verdi hastanede temizlik personeliyim odemim geçmedi ne yapabilirim ödemimin gecmesi icin ne önerirsiniz simdiden teşekkür ederim saygılar
Hocam ağzına sağlık Allah gani gani razı olsun 🙏
Teşekkür ederiz çok iyi bilgilendirdiniz
Hocam benim gözlerimi karartı ve bi kaydım lakkkk düştüm diye bayıldım merdivenden ve merdiven den sayıları hiçbir şey eskisi gibi hatırlamıyorum ve hastayım ve bayıldım merdivenden inerken düştüm
Su yerine soğuk suyla havluyu ıslatıp yapsak olur mu ? çalışdığım yerde buz yok.
Olur diğeri kadar etkili olmaz ama olabilir
Teşekkür ederim cok güzel anlatım.
çok geçmiş olsun
Allah sizden razı olsun
Faydalandım teşekkür ederim ❤
Çok teşekkürler Çok geçmiş olsun
Teşekkür ederim güzel anlatım
Teşekkürler, geçmiş olsun.
@@FizyooTube Allah razı olsun
Emeğine sağlık 🙏
Merhaba hocam 3 hafta oldu ayağımı burkali acile de gittim ortopediye de krem verdiler sadece dinlendiriyorum sürekli ama hâlâ şiş morluk ve ağrım var üzerine de tam olarak basamiyorum topallayarak yürüyorum ne yapmalıyım
İyi günler hocam, kayak yaparken ayak bileğimi burktum ve ciddi şişmişti, ilk günler yürüyemiyordum, 2-3 hafta içinde gerek buz gerek ödem sökücü merhem tedavileri uyguladım. Şu an yürüyebiliyorum ama ayağımı farklı açılarda bükmeye çalışırken ufak bir ağrı hissediyorum. İyileşmesi için daha sabretmem gerekir mi ? Bilekteki bağlarımı nasıl kuvvetlendirebilirim ?
Geçmiş olsun tabiki zamanla düzelecektir bunun için ayak bileği kaslarını kuvvetlendirme ve duyu eğitimi isimli bı video hazırlamıştık kanalda mevcut oradaki egzersizleri yapmaya başlayabilirsiniz sağlıkla kalın 😊
Salam doktor mənim ayağim tez tez burkuluyor buna karsi ne yapmaliyim
Abi benimde ayak bileğim çıkmıştı 2021 de 4 ay geçti sağaldı bileğim çok şükür gips falan koyuldu doctora gittik çok şükür yürüye biliyorum ilk bileğim burkuluğunda yürüyemedim hep yatılı kaldım çok şükür iyleştim artık yürüyorum 🥰
Geçmiş olsun. Çok sevindim :) Arada ayak bilek güçlendirici hareketler yapmayı ihmal etme ama.
ayak bileği köntüzyasyonu kaç günde geçer ne gibi egsersizler yapmalıyım? internet sayfalarında yararlı bilgiler bulamadım bilgilendirirseniz sevinirim.
Hocam öncelıkle merhaba yorumlariniz anlatimlariniz çok faydali çok teşekkür ederiz sizlere emeği gecen herkeze 😊
Hocam iki akşam önce halı sahada ayagımın dişiyla son gücümle şut çektim o anda arkadaş ayagını koydu topla ayagım arada sıkıştı bukuldu ezildi ayagım tüm gücü o an gitti hastanede geçici alçiya aldılar rötgen tomografi geçildi kırık cıkık yok denıldı 1hafta sonra gel denildi eşim tedavı için alçıyı söktu faydası yoktu yarım alt tabana yapıldı alçi ama 3gun geçti in miyot şişlik ve ayagımın hiç gücü yok cok acıyor önerilerinizi beklıyorum çok teşekkurler , buz tedavısını denıycem bırazdan
Geçmiş olsun aynen alçının üzerinden de buz tedavisi uygulayabilirsiniz şişlik çok ve ayağınıza alçı sürekli vuruyorsa alciyi tekrar doktorunuza göstermekte fayda var
Hocam burkulmalarda, sargıyı ne zaman çıkartılması lazım kaç gün sürer ?
Geçmiş olsun süresi ayagin durumuna göre değişir hafif yaralanmalarda çok uzun sürmez ama bağlarda hasarlanma fazlaysa iki üç hafta durabilir
Benim ayagim burkuldu 3 yil önce ve doktora gittim krem verdi yolladi agrim devam etti iki doktora daha gittim bisey yok dedi gonderdi hergun dayanilmaz agrilar cektim hala cekiyorum fizyoterapist e ulastim fizyoterapist ayagimin catladigini ve yamuk kaynadini buyuzden agri olustugunu soyledi 3 yildir agri cekiyorum ben meskegini duzgun yapmayan doktorlar yuzunden hakkimi helal etmiyorum
Hocam ayak tabanı çökme için egzersiz video yaparmisiniz. Sabah kalktığında aşırı ayak tabanımda ağrı var.
Tabiki ileriki zamanlarda yapabiliriz
Hocam bir sorum olacakdi. Ayagimi burkdum derhal sonra hic bir aci hiss etmedim şişme moralma falan yok biraz yüklendim amma yeridim daha sonra akşam uyurkan isə ağrılar hiss ediyorum. Sizce bu durumda ne yapmalıyım.
Hocam merhaba.Azerbaycandan salamlar.sol ayak bilegim 1 il bundan once burxulmusdu.agri yok.ama ayak bilegimin ustunde sanki damarlar var.şiş kimi qalıb.yogun damarlar var sanki.ne yapmaliyim.lutfen yardimci olun.
Geçmiş olsun Öncelikle ağrı yada basmada sıkıntı yaşamıyorsaniz onemsemeyin şişlik olduğu için ilk zamanlar lenfatik dolaşım artmıştır düzelir zamanla
Teşekkürler hocam
Hocam merhaba verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. 2 hafta önce ayak bileğim içe doğru burkuldu ve çok şişti acile gittim film vs. çekildi doktor kırık çıkık yok dedi. Bir kas gevşetici birde ağrı kesici ilaç verdi ilaç biteli 3 5 gün oldu. Şu an 2. Haftası hocam sislikte gözle görülür azalma var ama yine bir şişlik var ödem gibi zaten doktor'da gerilme vs. Demişti birazda sert burkmustum. Ayağımın ustune basabiliyorum ancak tam olarak basamıyorum yüksek bir ağrım falanda yok acaba şu an süreç normal mi ilerliyor yoksa ben mi çok takıyorum.
Geçmiş olsun Yasin Bey normal bir süreç endişelenmeyin lütfen
Öncelikle teşekkürler bilgileriniz için.basarilarinizin devamını dilerim.hocam 1 ay önce ayağım alttan dizime kadar alçıya alındı ama şişlik ve morarma hala devam ediyor.azda olsa üstüne basabiliyorum.morlugun geçmesi şişliğin inmesi için ne yapabilirim.
Geçmiş olsun Hasan Bey anlattığımız tüm uygulamalar size iyi gelecektir ödem çok israrciysa söylediğim gibi hazır ödem bandajlarindan kullanmanız iyi olacaktır
benimde kaç ay oldu alçı çıktı ayak bileğim hala sis napicam bilmiyorum böyle mi kalicak bu allah aşkına
@@msrakaya4316 beyfendi gectimi sizinki
Hocam teşekkür ederim. Uygulayacağım. 3 gündür acı
Merhaba hocam çıkık oldu yerine yerlestirdim anlik röntgen tomografi çektirdim kırık ve çatlak yok sargı ve melhem verdi birde kas gevşetici hap verdi hiçbir şekilde üzerine basamıyorum 1 hafta boyunca ayağın havada kalsın uzanıp dinlendir dedi bana yardımcı olabilecek var mi iyileşir mi ne kadar zaman alır?
Geçmiş olsun tabiki iyileşir endişelenmeyin şuan için yapacak çok birşey yok doktorunuzun dediği gibi ayağı elevasyonda dinlendirmeniz iyi olacaktır daha sonra ayak bileği kırıkları sonrası fizik tedavi videomuzdaki egzersizleri yapabilirsiniz ufaktan başlayarak çok daha rahat yürümeye başlarsınız
@@FizyooTube çok teşekkür ederim hocam çok hafiften basmaya başlayıp sizlerin paylaşmış olduğunuz videodaki haraketleri yaparak bacağımı daha iyi hissediyorum allah razı olsun sizlerden🙏
@@toprakkabasakal8979 geçmiş olsun ayağınız nekadar zaman aldı duzelmesi
Doktorum bende 2 hafta olar ayağim ezildi resimdeki kibi oldu kuçuk parmağim uzerine duşdum ayağ bilekliyim yok ayağimin ustu şişdi ama öylede rahatsizlik olmadi ama hiç dinlenmedim buz koydum her gun ayak uste olduğum için parnaqlarim moraldi şişkinlik keçmedi
Geçmiş olsun bağ veya ligamenlerde yırtık oluşmuş olabilir hastaneye doktora muayene olmanız iyi olabilir bu konuda
Selamlar basketbol oynarken bileğimi burktum ilk anda basabildim ama sonra agri morluk şisme yapti yan baglarda kopma olsa nasil anlarim video daki egzersiz acisiz yapabiliyor um 5. Gundeyim saygılar dr acilde küçük bi catlak var gibi dedi
Aga bende de aynisi var hâlâ ağrıların devam ediyor mu
@@huseyintamer1945 sabit durunca agri yok ama aşağıda tutuca sanki kan hucum ediyor bi an o ara Ağrı oluyor
Geçmiş olsun öncelikle Mr gibi görüntüleme yöntemleri ile kesin tanı konur mesai saatleri içinde direk ortopedi polikliniğine giderseniz daha iyi olur
Merhaba. Ayağımda dairevi kemikden darbe aldım. Şişmiş ve çok ağrıyor. Haraket etdiremiyorum.😔😔😔 Videoda anlattıklarınızı mı yapmalıyım?
Geçmiş olsun evet videodaki anlatılanları yaparsanız iyi gelecektir
Salam aleykum ayagimda sis agri var agirlig dusub nese ola bilermi?
Geçmiş olsun nasıl bir sorun yaşadınız durduk yere mi başladı?
Cok saolun
Hocam merhaba mr neler yaziyo yardımcı olabilirmisinizTalus kubbesinde medialde 1 cm AP çapında, OCD ile uyumlu heterojenite dikkati çekmektedir. Takip önerilir.
Tibia 1/3 distal düzeyinde anteriorda cilt-cilt altı yağ dokusunda ödematöz infiltratif değişikliklere sekonder sinyal artışları mevcuttur.
İnceleme alanına giren diğer kemiklerin kortikomedüller kemik sinyal intensiteleri tabii olarak izlenmiştir.
Retrokalkaneal bursada hafif derecede effüzyon artışı dikkati çekmektedir. Bursit açısından klinik ile beraber değerlendirilmesi uygundur.
Hocam Parçalı topuk kirigi sonrası ayak eksersizleri neler
Geçmiş olsun Mehmet Bey ayak bileği kuvvetlendirme videosu yayınlamıştık kanalimizda mevcut oradaki egzersizleri yapabilirsiniz
Merhaba ayağımı burktum çatlak dediler 10 gün alçıya aldilar şimdi zedelenmiş dediler 10 gün daha basma dediler bazen ufakta olsa ağrım oluyor ne kadar sürede iyileşir acaba ?
Süper 🎉🎉🎉
çok sağ olun
Okulda biri itmiş kuzumu dusmuş Rabbim cocuklarimizi mufaza eylsesin kirik cikik var diye cok korkmustum ama olmadigi halde hastane alciya almak istedi anlam veremedim
Bağ yada tendon yaralanmasi vardır ve immobil olması gerekiyordur ayağın geçmiş olsun ne yapılmak isteniyorsa izin vermenizi tavsiye ederim
@@FizyooTube alci hem benim icin zordu hemde cocuk icin ilk gun kuru uzum ezdim ikinci gun et koydum 3 gun zeytinlr sogan ezip koydum suan cok daha iyi arada kremle masaj yaptim soguk buz torbasida koydum bugun basiyor ve sisligi indi birazcik sis ama yinede
Məndə 6 ci sinifde oxuyanda oldu agacdan dusdum dokdura getdik dedi hic bir sey olmuyub amma indi 26 yasim var cox pis argiyr ayagim cox yeridikde agriyir
Geçmiş olsun aynı durumdan kaynaklı olmayabilir o kadar uzun süre sonra çıkıyorsa kirecleme tarzı bişey oluşmuştur belki tekrar muayene olmanızda fayda var
Hocam ayak İncil se alçıya alınması şart mı acil cevap bekliyorum lutfennn
Hayır şart değil yaralanmanın şiddetine bağlı geçmiş olsun
@@FizyooTube ayağım futboldayken burkuldu ve şişmedi ama morardı ufak ama serçe parmağıma bağlı trak kemiğimde çok ağrıyor ne yapmalıyım ve ne olmuş
Kırık yada çatlak olabilir ortopediye gitmeniz iyi olur
@@FizyooTube peki
@@FizyooTube ya bende oldi 1.gün acisada yavas yavaş yuruyebiliyorum
Hocam ayağım burkulalı 12-13 saat oluyor neredeyse buz tedavisi uygulamak uygun mudur
Geçmiş olsun tabiki uygundur hemen ardından bile uygulasaniz olurdu
Tesekkur ederım
Rica ederiz gecmis olsun
Hekim ayag bileyim burxulub agri ve wisib siniq ola biler?
Kirik ,cikik yada bag kompasi rontgende cikarmi?
Geçmiş olsun evet röntgende belli olur
Hocam emeğinize sağlık. Ben spor aktivitesi esnasında sağ ayak bilegimi burktum. O gün çalılmayı bıraktım. Evde buz tedavisi ve ayak yüksekte kalacak şekilde yatıp Dinlendim. Şişlik oluşmuştu bir miktar şişlik indi. Fakat morarmalar. Var. Normalde morarma topuk kısmında idi. İyi olduğumu düşünerek tekrar spor altiviteme devam ettim yine burkulma oldu bu sefer anında şişlik ve parmak başlangıç kısımları boydan boya morardı. Yine aynı tedavi yöntemini uyguladım extra olarak voltaren kremide kullanıyorum. Şuan için normal şekilde yürüyüyorum. Fakat ayak bilegim de kıtlama olma hissi oluşuyor. Sanki o olsa rahatlayacakmışım gibi. Arada da hafif sızlamalar oluyor tam iyileşme olmadığı için spor aktivitemede dönemiyorum. Ne yapmam gerek. Yardım edermisiniz?
Geçmiş olsun Umut Bey tendonlar yada bağ dokuları zarar görmüş olabilir morarma olması pek iyi değil bu uygulamalara devam edin tabiki fakat spora ara verin bir müddet hatta ilgili hekime görünmeniz iyi olacaktır diye düşünüyorum çatlak yada yırtık oluşmuş mu diye
Hocam bileğimi futbol oynarken burktum ve döndü gibi oldu ama şişlik morarma olmadı sadece bacağı ileri oynatırken acı hissediyorum sizce ne olabilir bağ kopmuş olsa şişme ve morarma olurmuydu
Geçmiş olsun evet şişlik yada morarma olabilirdi çok ciddi biseye benzemiyor fakat yinede ağrılar geçmezse doktora görünün
Hocam teşekkür ederim cevapladığınız için bide rahat rahat yürüyebiliyorum sadece ani hareket ve basınçta acıyor ort kaç günde gider bu durum
Sporcuyum ve pazar günü maçım var o yüzden soruyorum
Çok uzun süreceğini düşünmüyorum inşallah geçmiş olur o zamana kadar
Çok uzun süreceğini düşünmüyorum inşallah geçmiş olur o zamana kadar
Merhaba. Nerdeyse 1 ay önce ayağım burkuldu. Önce kemikte bir şey yok dediler. Ağrı devam edince doktora gittim 1 hafta önce ayak bileğinde catlak ligamant yirtilmasi ve hafif düzeyde ödem olduğu söylendi. Alciya vs almadılar üstüne basma 2 haftaya geçer dendi ama bileğim çok sızlıyor günden güne hiç fark yok sanki ne önerirsiniz acaba . Öneriniz cok önemli
Geçmiş olsun. Video da belirttiğimiz R.İ.C.E. protokolünu uygulayıp sonrasında burdaki egzersizleri ağrı sınırında düzenli uygulamanızı tavsiye ederim.
İlk 3 gün şişlil,ödem vardı .buz uygulaması vs ödemini, şişliğini indirdim.hiçbir şişik yok ama ilk 3 gün gitgide iyileşirken buz uygulamasını bıraktıktan sonra 1 haftadır hiçbir şekilde iyileşme belirtisi yok aynı acı devam ediyor.doktora gittim hiçbir şey yok dediler
Geçmiş olsun üç gün az bir süre dinlendirme buz elevasyon uygulamalarını en az iki hafta kadar yapmanızı öneririm yani iki saatte bir buz uygulamasına devam edin ve çok yük bindirmemeye çalışın ayağınıza doktorunuz bişey görmediyse iyilesektir merak etmeyin
Hocam ben 3 gün önce 5 saat basketbol maçı yaptım ertesi gun ayak bileklerim ağrımaya başladı 3 gündür ağrıyor bunları mi uygulamalıyım?
Geçmiş olsun evet tabiki uygulayabilirsiniz rahatlatacaktır
@@FizyooTube Çok teşekkür ederim ne kadar günde geçer?
Tam belli olmaz fakat çok süreceğini sanmıyorum
Hocam Merahaba 1 hapda oldu burukdugumu agry da var dige cisde var krem kulandym // Vol - en // krem ama cisi gitmedi napa bilerim acaba hocam buzda paydym ama 2 sagatda dilde akdam ve oylen koydum oda gitmedi cisi
Geçmiş olsun hekim kontrolüne gitmeniz iyi olur gittiyseniz bişey yok dediyse medikallerde satılan ayak bileği için hazır ödem bandajlari var onlardan alıp kullanabilirsiniz iyi gelecektir ödemin inmesi için sağlıcakla kalın
Lutfen yardim edin ayagim burkuldu ayagimin alt tarafi biraz sisti agri var ne yapmaliyom?
Selam 5 ay bundan önce ayağım burkfu hala şişib ağrıyo
Merhaba hocam teşekkür ederiz faydalı bilgiler için. 2 hafta önce burktum ayak bileğimi röntgen çektirdim kırık yok dendi.Ayağım yatar pozisyondayken şişi oldukça iniyor ama ayağa kalktığım zaman birazcık sızlamaya başlıyor ve bir süre sonra şişi artıyor ve burkulan bölgem kızarmaya baslıyor.Bu neden oluyor acaba ?
Geçmiş olsun dolaşım ile ilgili problem oluyor fakat geçici bir durum endişelenmenize gerek yok burdaki uygulamaları devam ettirebilirsiniz geçene kadar
Hocam kolay gelsin.benim 2 hafta once burkulan ayagim soguk suda beklettigimde hiç üşümüyir.2 3 gündür dikkatimi çekti.diger yagimi 15 saniye kadar tutabilirken burkulan ayagim 15 dakika kalsa bile üşümüyor.fazla soguk hissi almiyor burkulan ayagim.acaba neden kaynaklaniyor olabilir.kirik çikik yok dedi doktor.röntgen ve tomogrofi cektirdi.ayagimin üzerine halen basamiyorum.yüksekten aşagiya indirdigimde agriyor.teşekkür ederim
Merhabalar dün öğlen gibi sağ ayağımı içe doğru burktum. O an çok acıdı ama 5 dakika sonra kalkıp yürüyebildim hatta 15 dakika mesafedeki evime yürüdüm. Acı vardı ama yürüyebiliyordum. Eve geldiken 1 2 saat sonra üzerine basamamaya başladım. Bileğim şişti ama ayak parmaklarımı oynatabiliyorum. Ayağımın sağ dış tarafı çok sancılı. Şu an destek almadan yürüyemiyorum. Üzerine basabilirim basamayacak kadar değilim ama basınca çok acıyor. Ertesi gün oldu yani olayın üzerinden 1 günden fazla zaman geçti hala aynı durumdayım. Sizce kırık/çatlak olabilir mi?
HOCAM BENIM AYAGIM KOTU SEKILDE BURKULDU 5 6 AY ÖNCE CIKIKCIYA TEDAVI ETTIRDIM SISLIGI GECTI NORMALDE AGRIMIYOR AMA SPOR DAN SONRA AGRI BAŞLIYOR NE YAPABILIRIM
Geçmiş olsun Yunus Bey kemik iliği ödemi oluşmuşsa biraz geç iyileşir fakat düzgün bir tedavi yapılmamış olabilir sıkıntılarınız devam ederse bı hekime görünebilir yada fizyoterapist yardımı alabilirsiniz
İyi çalışmalar dilerim sol ayak bileğim burkuldu bugün 7.gün atel alçıya alındı film çekildi kırık yok emar çekildi yırtık var bu alçıda bekleyerek iyleşeceğine inanamıyorum ne yapmalıyım teşekkürler
Geçmiş olsun Uğur Bey inanın endişelenmeyin şimdi birşey yapmanıza gerek yok hareketsiz kalsın biraz alçıdan çıkınca kısıtlılık olursa egzersiz yaparsınız açılır
Anterior talofibular ligaman kalibrasyonunda incelme, posterior talobifibular ligaman kalibrasyonunda incelme izlenmiştir.Hocam ne anlama gelıyor tedavsı nasıldır evde ne yapabılırım lutfen yardımcı olur musunuz?
Biraz zorlamissiniz ayak bileğinizi dinlenmenizi ve ayak bileğinizi zorlanmamanizi zorlayacak egzersizlerden de kaçınmanızi tavsiye ederim
Hocam ayak bileğimde çatlak vardı 1 ay kadar alçıda kaldı doktora gittim bişey göremediğini iğleştigini söyleyerek çıkardı üzerinden 1 ay geçti spor futbol vs yapmama engelmidir nasıl bir yol izlemeliyim (arada sırada ağrıyor) içeri burktugumda özellikle
Geçmiş olsun Serkan Bey hayır engel değil rahatlıkla her istediğinizi yapabilirsiniz artık ayak bileğini kuvvetlendirme egzersizleri videosundan yararlanabilirsiniz ayreten
Selâmun aleyküm hocam ben dün ayağımı burktum dün sadece şişmişti bugün şisikliği inmiş ama morarma oldu neden acaba acil bilgi verirseniz çok seviniriz teşekkür ederim şimdiden.
Geçmiş olsun damar yapıları zarar gordugu için morarma olması normal şişliğin inmesi çok iyi olmuş bir müddet dinlendirin geçecektir büyük ihtimalle
@@FizyooTube extra başka doktora gitmeye gerek varmıdır hocam
Şuan için yok ama dört beş gün içinde şikayetleriniz geçmezse gidebilirsiniz şuan gösterdiğimiz uygulamaları yapmanız yeterli
Hocam merhaba ben 2 yıl önce sol ayak bileğimi burktum geçmeyince 1 ay sonra dr.a gittim ayağımın 4 tarafından film çektiler o zaman kırık falan görünmüyor dediler merhem ve ilaç verdiler. Aradan 2 yıl geçmesine rağmen hala hafif bir ağrı var önerebileceğiniz birşey varmı? Teşekkür ederim 🙏
Geçmiş olsun ayak bileğini kuvvetlemdirme videosundaki egzersizleri yapabilirsiniz iyi gelecektir size
@@FizyooTube teşekkür ederim hocam
Hocam merhaba,tüm yorumlara cevap vermissiniz umarim benimkinide gorursunuz endiseliyim biraz 🥺
Voleybol oynarken ayagimin ustune dustim ayagimin sol caprazi,kenari yani morarmisti ve sismisti ilk gun (3 gun oldu) buz uygulamasi yaptim ve fastjel surdum.doktora gittim (röntgen cekildi) bir seyin yok 3,5 gune iyilesir dedi ama basarken biraz aciyor ve asil korkum ya basinca daha gec iyilesirse diye.Aktif spor yapiyorum 4 gundur hareketimin kisitli olmasi moralimi cok bozuyor sizce kac gunde iyilesirim ve spor yapmaya devam edersem iyilesmesini geciktirirmiyim
Geçmiş olsun Zeynep Hanım evet biraz dinlendirmeniz iyi olur üç dört gün mola vermenizi öneririm sonrasında çok daha iyi olacaktır zaten
Merhaba Reşat bey iki sorum olacaktı cevaplandırırsanız sevinirim.
1. Sol ayak bileyim dışa doğru burkuluyor genellikle halı sahada futbol oynarken, sorum hep sol bileğimin ve hep dışa doğru burkulması orda bir bağ kopması ve ya zayıfliğini işaretler ?
2. Yine halı saha oynarken düşmüşdüm 1 haftadan hazla geçmesine rağmen dizimi tam açıp kapayamadım işin doktora gidim MRT çektirdim ve arka çapraz bağ kopuğu olduğunu ve bunun çok az görülen trafik kazalarında felan olduğunu soyledi. Bu olay 3-4 sene once oldu şu an sadece çok oturduğumda ve ya çok uzun süre ayakda kaldığımda dizimde ağrı sızı ola biliyor ilaveten düz tabanlı olduğum için ve kilo fazlası olduğu için de ola bilir
Geçmiş olsun evet bağlardaki ya da kas kuvvetindeki zayıflıktan kaynaklı olabilir o yüzden ayak bileği kuvvetlendirme egzersizleri yapmanızı öneririm kanalımızda o video var ayriyeten arka Bağlar koptuysa sadece ameliyatla düzeltilebilir fakat çok rahatsız etmiyorsa aşırı aktif spor hayatınız yoksa çok da etkilenmez
İyi günler hocam 2hafta önce sag ayagimi burkutdum.röntgen kirik çıkık yok dedi.Dinlendiriyorum hala.şişlik var ama.Ne yapmami önerirsiniz?Zorda olsa basa bilirmiyim?
Geçmiş olsun işlerinizi görecek kadar basabilirsiniz tabi çok zorlamadan uygulamalara devam etmenizi öneririm duzelcektir
Hocam merhaba, 4 gün önce sağ ayağımın üzerine palet düştü röntgen çektirdim et ezilmesi varmış ve sargıya aldı doktor. Morluk nokta kadar var ama 2 gündür dizim ağrımaya başladı. Ara ara uyuşmada oluyor. Düzenli olarak krem sürüp buz koyuyorum. Sizce dizdeki oluşan yeni ağrı normal mi? Cevap verirseniz çok sevinirim, çok teşekkürler
Geçmiş olsun Elif Hanım emin değilim fakat bikac güne ayağınız iyileşmeye başlayacaktır diziniz hareketsiz kaldığı içinde ağrı oluyor olabilir bükme açma yapın dizinizdeki ağrı geçmezse iyileşmeyle beraber göstermenizde fayda var diye düşünüyorum
Hocam iyi günler 1 1 buçuk ay önce yürürken düştüm ama hiç bı ağrı şişlik veya hissetmedim 2 hafta sonra ağrı şişme yanma hissettim çıkıkcıya gittim çıkmış dedi yaptı ama halen geçmedi ağrısı şişliği doktora gittim kırık veya çatlak yok dedi yinede alçıya alalım çok ağrın hassaiyet olduğu için dedi alçımi çıkardım fakat hala aynı duruma ne yapmalıyım uzandığım zaman ağrılarım hafifliyor şişim birazda olsa iniyor ayağa kalktığımda tekrar ağrı şiş çoğalıyor bu videonuzdaki egzersizleri yapsam fayda gorebilirmiyim
hocam ben bundan 1 ay önce ayak bileğimi burktum doktora gittim ve bağ yırtılması var dedi 20 gün sonra kontrole gel dedi bayram tatilinden dolayı gidemedim bu pazartesi kontrolüm var sizce alçıyı çıkarır mı ? ve bu sorunun genelde iyileşme süreci ne kadardır ? yaşım 16
Geçmiş olsun Mehmet kardeşim çıkarır herhalde iyileşmiş olabilir artık yirmi gün bir ay gibi bir süre ortalama olarak yeterli olabiliyor
Kaç gün sonra yürümeyi başardin kardesim?
Ben 2hafta oldu hala basamiyorum yere
Merhabalar. 1 ay önce ayak bileğimi halısahada feci şekilde burktum. Morluklar ve şişmeler oldu Hastaneye gittigimde röntgen çekildi ve doktor kas gevsecitici krem yazıp dinlenmemi söyledi ama aktif bir işte çalıştığımdan dolayı pek ayağımı dinlendiremedim. Ayağım burkuldugu zamanda buz takviyesi yapmak aklıma gelmedi. Ayak bileğimin kendine gelmesi 1 hafta sürdü ama şu an ayagimda bi sorun var. Sorunum: Uykudan kalkınca burktugum ayağıma basınca acıyor birde fazla ayakta durdugum zamanda acıyor bende tekrar hastaneye gittim lakin doktor bisey yapamayız dedi sadece ayak bileği güçlendirme egzersizleri önerdi ve bileğinin damarlarının onarilma süresi 6 ay dedi 6 ay sonra ağrın kesin biter gibi bir şeyler söyledi. Sizin bu konudaki fikrinizide alabilirmiyim siz ne önerirsiniz ?
Geçmiş olsun Yiğit Bey doktorunuz doğru şeyler söylemiş kanalda çektiğimiz ayak bileğini kuvvetlendirme egzersizleri videosundan yararlanabilirsiniz ayrıca ağrınız geçene kadar ağir sporlar yapmayın yani ayaginiza çok yüklenmeyin o kadar süreceğini düşünmüyorum zaten
Hocam merhabalar. Ayağımda burkulma sonucu pseudo jones kırığım oldu. Şuan on gündür tam alçıda ondan önce de bir haftadır ateldeydi. Merak ettiğim şey şu alçılı ayağımla sağ yanıma sol yanıma vs yatmam sorun olmazdır değil mi? Ve iki kez düşmemek için ayağıma hafifçe basıyor gibi oldum doktorum basmamamı söylemişti ağrım olmadı büyük bi sorun olmuş mudur? Şimdiden teşekkür ederim
Geçmiş olsun alçı olduğu için üzerinize yatmada bir problem teşkil etmez ama özellikle yürüme sırasında tam ağırlık vermemek gerekir kemik iyileşmesi tamamlanana kadar. Kısmi ağırlık verilebilir ama siz yine de vermemeye çalışın zaten doktorunuz sizi yönlendirecektir.
@@FizyooTube harikasınız cevanınız için çok teşekkürler. Çok basit görülen ama birçok kişinin cevap bulamadığı şeyler var 😊 doktorlar da basit soruları cevaplamaya her zaman istekli olmayabiliyorlar 😊
İyi akşamlar hocam 5-6 gün önce yolda yürürken ayak bileğimi burktum,o andan itibaren şişlik veya morarma olmadı ama sızısı devam ediyo,Fuzo plus jel kullanıyorum sızısı ne kadar daha devam edebilir ben mi kuruntu yapıyorum
Geçmiş olsun sızısı biraz daha devam edebilir endişelenmeyin
Hocam merhaba ben topuk kırığı ameliyatı oldum sekiz ay oldu yürüyodum birgünde ayağım şişti basamıyorum doktorum buz koy yüksekte tut dedi pombalama yapsam olurmu öneriniz varmı
Hayır pompalama yapmayın hareket ettirmeyin ki kaynasın kemik geçmiş olsun
merhaba hocam benim ayağım dün elektirikli motorun tekerine sıkıştı baya bir şişti üstüne basamıyorudum hasteneye gitik kırık yok dedi incinmiş dedi ve yarım alcıya aldılar ve cok kötü yanıyor ne yapa bilirim
Geçmiş olsun Yakup Bey şuan yapabileceğiniz ayreten tek şey ayağınızı yüksek bir yere koyup dinlendirmek olacaktır başka birşey yapmayin sisi inince rahatlamaya başlayacaktır ayağınız
Acilde alciya aldilar nasil buz koyucaz
Alçının uzerindende buz uygulayabilirsiniz
Hocam merhabalar saygılar benim ayağım mactayken burkuldu eklem ağrısı tanısı koyuldu koşmakta hiçbir sıkıntım yok ağırlık kaldırabiliyorum spor salonunda bacağım ile fakat topa vuramıyorum yardımcı olurmusunuz ne yapmalıyım tam 1 ay oldu
Geçmiş olsun şu an ayak bileği egzersizleri yapmanızı öneririm ayriyeten çok zorlamanızı önermem yani top topa vurmaya da maç oynama erken olabilir biraz daha dinlenmeniz iyi olacak
Hocam darbeye bağlı ayakta kemik iliği ödemi mevcut ne önerirsiniz yaklaşık 7 aydır çekiyorum parmak uçlarına kalkıp yürüyemiyorum kosamıyorum ayağımı düz atıyorum koşarken
Geçmiş olsun Hasan Bey buradaki uygulamaları yapabilirsiniz ayrıca çok zorlayıcı aktivitelerden kacinin yani zorlamayın ayağınızı
Cok tessekurler bilgiler icin hocam ben ayagimi burktum kirik ve bag kopmasi yokmus odemim indi ama 1 hafta oldu ayagima agirlik verebiliyorum ama hala tam olarak yuruyemiyorum normal endiselenmeli miyim?
Geçmiş olsun normal biraz daha takip edin yine de geçmez ileriki zamanlarda doktorunuza danışabilirsiniz
@@FizyooTube Cok tessekurler peki hocam
Merhaba bendede bu durum oldu ve alchiya alindi
Yumuşak doku zarar gormustur yada çatlak oluşmuş olabilir
Merhaba. Videonuzu beğenerek izledim. Dün aksam içe doğru burkuldu üstüne bastım çatır çutur etti şuan şiş. Doktora gerek varmı acaba. Ağrı var ama kırık olsa duramazdım heralde
Geçmiş olsun üzerine basamaz durumdaysaniz tabiki görünün mutlaka yoksa burdaki uygulmalari yapın
@@FizyooTube çok teşekkür ederim. Üzerine basıyorumda ağrı var şişlikte devam ediyor ctesi gecesi oldu 2.gün
Anlıyorum iki üç gün içinde düzelme olmazsa mutlaka görünün tabiki
@@FizyooTube şuan işe bile geldim ama topallayarak yani basabiliyorum üstüne ağrı olsada eklemde. Kırık olsa durabilirmiydim acaba
Sanmıyorum ama net konuşamam
Hocam merhabalar, ben askeri personelim. Bi faaliyet esnasında kayalık biz zemine ters bastım ve bileğimden tak diye ses geldi. Daha sonra üzerine basamadım. 2 hafta kadar oldu düzenli olarak ilaç ve jel kullandım. Buz tedavisi yaptım ve ayağımı sürekli yukarda tutuyorum. Değnek kullandığım için üstüne de basmadım. Son birkaç gündür yavaştan üstüne basmaya başlamıştım ki tekrar ödem ve ağrı oluştu. Hocam bu süreçte ne önerirsiniz ? Nasıl bir yol izlemeliyim. Teşekkürler.
Geçmiş olsun Okan Bey bağ yada yumuşak doku hasarı gelişmiş büyük ihtimal yapmanız gereken bunları uygulamaya devam edip üzerine yuklenmemeniz doktorq gorunmediyseniz mutlaka görünün bu arada
Lateral melleol kırığım vardı 8 hafta sonunda destekli yürüyorum yavaş yavaş ama bileğimde ağrı yok topukta ağrı var bunun sebebi nedir nasıl bu sireci hızlı geçerim hocam
Çok geçmiş olsun topukta hassasiyet gelişmiş olabilir, duyu kaybına bağlı olabilir en kötü ödeme bağlı olabilir zamanla azalıcaktır egzersizleri düzenli yapmanızı tavsiye ederim
Merhaba ben 4 ay önce ayağımı burktum röntgen tomografi çekildi kırık olmadığı söylendi 3 ay sonra ağrım geçmeyince tekrar gittim mr çekildi ilaç verildi ancak ayağım hala ağrı yapıyor ve şişiyor doğru düzgün ilgilenilmedi ileride büyük bir problem cikarmi diye korkuyorum mr sonucunda ödem izlendi. Herhangi birşey yapmam gerekirmi yoksa zamanla gececekmi 4 ay uzun bir süre ancak hala şişiyor ve ağrıyor bilgilendirirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
Geçmiş olsun sıkıntı çıkartacak bir durum olsaydı farklı bir tedaviye gecilirdi endişelenmeyin içiniz rahat etmesi için farklı bir doktora daha gorunebilirsiniz
Hocam merhabalar top oynarken ayağımı içe doğru burktugumda ses çıkmıştı hastaneye gittim kırık çıkık yok dedi dinlenmelisin ve bir jel verdi onu kullandım şu an 3. Günüm basabiliyorum herhangi bir ağrı yok tekrar hastaneye gitmeli miyim?
Hayır Ali Bey gitmenize gerek yok jeli kullanmaya devam edin buradakileri uygulayın dinlenin geçecektir iyice
Merhaba 5 yıl önce ayağımın üstüne düştüm doktor et ezimezi demişti şuan cok ayakta durunca cok ağrıyor aynı böyle sizce ne olabilir
Bilebilmek çok zor Alper Bey bağ zedelenmesi olabilir yalnız
Hocam Merhaba 1 hafta kadar önce ayağımı burktum. halen alçıda ve ağrısı çok. sizce ameliyat gerekirmi
SAĞ AYAK BİLEĞİ MRG TETKİKİ Tibiotalor ve subtaler eklem, aralık ilişki ve konturları tabiidir. Ayak bilek eklemi lateralinde cilt-cilt altı dokuda yaygın ödem mevcuttur. Peroneus longus ve brevis tendonları çevresinde minimal sıvı izlenmiştir. Fleksör hallucis longus tendonu çevresinde minimal sıvı dikkati çekmiştir. Tibiotalar eklem talokalkaneal eklemlerde eklem çevresinde minimal sıvı izlenmiştir.
Geçmiş olsun Hasan Bey ameliyata gerek yok gibi görünüyor zaten doktorun gerek olsa yapardı endiselenme o yüzden
Çok teşekkür ederim hocam. Bugün tekrar mr çekildi ve çatlak ta olduğunu öğrendim. Hocam ayağımı aşağı salınca kan akışı gidince müthiş ağrı oluyor. Bu normal midir ne kadar sürer.
Ayağım burkulduktan bir hafta sonra geçmişti,1 ay sonra şişlik oluştu ama ağrı yok ne yapmalıyım.Teşekkür ederim.
Geçmiş olsun videodaki anlattığımız herşeyi uygulayabilirsiniz ağrının olmaması iyi birşey
Hocam bileğim burkulalı 2 ay oldu ama hâlâ zıpladığım ve koştuğum zaman ağrı yapıyor ve ayağımı esnetemiyorum, büktüğüm zaman felaket ağrıyor
Az bir zaman sayılmaz bunun için ortopedi bölümüne görünmenizde fayda var
Merhaba hocam ayak bileğimde ön bağ doku yırtılması oldu 2 hafta alçıda kaldı şimdi çıktı fizik tedavi neleri yapmam gerekiyor
Geçmiş olsun Murat Bey ayak bileğini kuvvetlendrme videosundaki egzersizleri yapabilirsiniz
Hocam kolay gelsin benim ayak bileğim 3 yerinden kirik aşşaği yukari öynattiğimde yukari yani kendime döğri çekamiyorum öynatamiyorum basamiyorum 3 tane platen var ne yapmaliyim önceden teşekkür ederim
Geçmiş olsun doktorunuz egzersizlere izin verdiyse el bileği kırıkları videosundaki egzersizleri yapabilirsiniz kanalımızda mevcut yayında
Doku ezilmesinde aynısınlarimi yapmak gerekiyor
Geçmiş olsun Hasan Bey evet yapabilirsiniz iyi gelecektir
Merhaba ben 1.5 ay önce ayağımı burkmuştum üzerine basabiliyordum ama ayağımı yan kısma doğru cevirdiğimde ağrı oluyordu. doktor bi sorun olmadığını 3haftada iyileşeceğini söyledi. 1buçuk ayda hafif bi iyileşme olsada tam düzelmemişti az önce tekrar düştüm synı bileğim çok acıdı. Şuanda sızlama var uzerine basıyorum sizce önemli bir şey olabilir mi? Cevaplarsanız cok memnun olurum...
Geçmiş olsun Rüveyda Hanım tetkikler olmadan kesin bişey demek doğru olmaz fakat ciddi bişey olmadığını umuyorum sık tekrarlayan burkulmalar için ayak bileği kaslarını kuvvetlendirme ve duyu videosu çekmiştik ağrılarınız azaldığında mutlaka o egzersizlere başlamanızı öneriyorum ve oradaki egzersizleri hergun düzenli olarak yaparsanız şikayetleriniz azalacaktır
Yaklaşık 10 gün önce trafik kazası geçirdim ve ayağımın üstüne basamıyorum doktor dinleniceksin dedi ama hala basamıyorum ne yapmamı önerirsiniz
Geçmiş olsun Ahmet Bey film çekip mi konuştu sizle değilse tekrar hastaneye gidebilirsiniz basamadiginizi söylersiniz
Hocam merhaba😌 Cuma günü merdivenden inerken ayağımı burkmuştum şişlik ve ağrı olunca pazartesi günü doktora gittim. Doktor çatlak var dedi ve sargı yaptı ve 2 krem verdi. Bu çatlak ne kadar süre içine iyileşir 😓 Kremi kullandıktan sonra agrım falan geçti ama şişlik var , üstüne de rahat şekilde basabiliyorum ama doktor sargıya aldıktan sonra biraz daha dikkat etmeye başladım
Geçmiş olsun Ümran Hanım kiriga göre daha hızlı iyileşir iki üç hafta gibi düşünüyorum daha uzun da sürebilir ama tam tarih vermeyim üzerine çok yuklenmemenizi tavsiye ederim daha hızlı iyileşsin onun haricinde korkmayın hepsi düzelecektir sağlıcakla kalın
@@FizyooTube tamamdır hocam çok teşekkürler 😊
Yüksekten düşme sonucu topuk kemiğim parçalı kırıldı ve düşme sırasında ayak bileğim içeri doğru kaydı alçıya aldılar öyle kaldı yürürken zorlanıyorum ne yapmam gerekiyor
Geçmiş olsun ayak bileği kuvvetlendirme yada ayak bileği kırıkları sonrası egzersiz videosundaki egzersizleri yapabilirsiniz
@@FizyooTube teşekkür ederim hocam
Ayağim alçıdan yeni çıktı ancak ayağımı öne arkaya oynatamıyorum . Normal midir ? Ben ilk kez yaşadım böyle bir şey ondan çok korkuyorum
İlk zamanlar normal Ayşenur Hanım kırık videosunu izleyip oradaki uygulama ve egzersizleri yapabilirsiniz
Hocam abone oldum. bir sorum var benim bileğime platin ve 6civi takıldı 8havta geçti üstünden ve ayağım üstünde tam basamiyorum ağrı yapior ve halen şişlik ve morluk var bu normalmi. İlk günlerde parmaklarımı çok az hizediordum simdik daha iyi hizediorum ama genede uyuşukluk olduğunu hizede biliorum ve doktorum agayim üstüne basa bileceğim söyledi ama ağrı yapior basamiyorum tam ve INHIXA FSPR ilacı devam kullanıyorum ve ari kesici Cevap verirseniz mutlu olurum hocam. Saygılar
Geçmiş olsun. Kırık şikayeti ve uzun süre ayağınızın üzerine basmamaya dayalı olarak ayak tabanında hassasiyet Ağrı şişlik rahatsızlıkları görülebiliyor egzersizleri yaptıkça ayağın üzerine ağırlık verdikçe zamanla daha kolay yapmaya başlayacaksınız buradaki egzersizleri vakit kaybetmeden düzenli olarak yapmanızı tavsiye ederim. Egzersizleri yaptıkça zamanla şişlik ve morarmaların azaldığını göreceksiniz
Merhaba on gün önce merdiven inerken düştüm ve sağ ayağım burkuldu. Ağrım ve şişlik olunca hastaneye gittim röntgen çekildim çok şükür kırık ve çatlak olmadığı söylendi bandaj uygulaması buz tedavisi önerdi ilgili doktor. Yuruyebiliyirum Fakat hala bileğim yan ve ön tarafında ağrı varbag dokusu yırtılması olabilir mi tekrar doktora gitmeli miyim ?
Teşekkür ederim saygilar
On gün iyileşmek için yeterli bir süre değil Gönül hanım bir iki hafta daha kadar uygulamalara devam edin hala şikayetleriniz devam ediyorsa öyle gidin bence geçmiş olsun
@@FizyooTube çok teşekkür ederim Allah razı olsun
Amin cümleten inşallah sağ olun 😊
2 gün önce ayağımı burktum ama pek bi ağrı yok yürürken dış tarafta bazeni hafif ağrı oluyor ve iç tarafta ise baskı uyguladığımda elimle ağrı oluyor doktora gitmeli miyim yoksa sıradan bir burkulma mı
Şuan için çok problem görünmüyor uygulamaları yapmaya devam edin ve ağrıyi takip edin geçmezse doktora göstermenizde fayda var