Питание при болезнях ЖКТ. Как восстановить пищеварительную систему? Нутрициолог Ксения Чёрная
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- 🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🎁Скачивайте чек-лист из видео: «5 главных анализов при проблемах с пищеварением».
Список самых необходимых лабораторных анализов, очевидно сигнализирующих о нарушениях в работе кишечника - bit.ly/3pLlhQA
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья bh.pro-zdorovie.com/?...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылка на видео из ролика:
▶Правда о сахаре и его воздействии на организм • Почему сладкое вредно?...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня мы поговорим о настоящих причинах болезней ЖКТ. Какие симптомы говорят о том, что у вас проблемы с желудком и кишечником? Связан ли кишечник с иммунитетом и есть ли какие-то продукты, которые принесут только вред?
Эти и многие другие аспекты мы разберем в сегодняшнем ролике, смотрите видео до конца и узнайте все о своем кишечнике!
#ксениячернаянутрициолог #питаниепригастрите #питаниеприпанкреатите #питаниеприболезняхжкт #восстановлениепищеварения
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
1:46 - Симптомы проблем ЖКТ
2:34 - Продукты, которые стоит исключить из рациона
6:21 - Хронический стресс
8:40 - Что делать при проблемах с ЖКТ?
16:29 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш UA-cam-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "UA-cam студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?JTx1DRDhfpk&
А можно вылечится от причины заболевания, а не ждать вашу волшебную ремиссию, что не является полным излечением.
Нет алкоголю, сахару, молочке, пшенице, глютен пшеница(!), рожь, ячмень (замена на рис, гречка, пшено, амарант, лен, киноа),
меньше стресса
магний
сон не позже 11
Вода 30 мл на кг
Костный бульон
Овощи и зелень на пару
Растительные масла, авокадо, кокосовое масло, топленое
Ферментированные продукты употреблять, не злоупотреблять
Не более 30г фруктозы в день (1 фрукт в день)
5-6 раз в день в стадии обострения
3-4 при хроническом заболевании
Тщательно пережевывать, не переедать
Не запивать еду большим количеством
И как же употреблять лён и киноа.
@@user-hf1qf1ed8p есть льняная мука..
@@user-hf1qf1ed8p , лучше молоть лён непосредственно перед употреблением, в кофемолке. Так полезные свойства не улетучиваются.
Чтобы предотвратить детский диабет, мы должны решить проблему детского ожирения.
Как нам это сделать?
В 2010 году декан факультета диетологии Университета Лома-Линда опубликовал статью, в которой предположил, что эффективным способом борьбы с детским ожирением является абсолютный отказ от мяса, и привел результаты демографических исследований, согласно которым люди, предпочитающие растительную пищу, значительно худее тех, кто ест мясо‹‹28››.
Спасибо за конспект, добрый человек!🙏
Обалдеть! Такая молоденькая, такая красивая, и такая образованная!🤩🤩 Спортменка, комсомолка, красавица!
читать текст много ума не надо
Правда красавица! И в 36 лет выглядит очень молодо и красиво
@@valeriyatolmacheva1216 любая женщина выглядит молодо и красиво, когда у неё нет проблем, стрессов хронических
И 36, это возраст?
А вы так попробуйте прочитать!!!да со всеми медицинскими терминами!
💯💯💯🔥🔥🔥👍👍👍
Сахар и сахарозаменители (питательная среда для грибков ) исключить насовсем Молоко и кисломолочные продукты .Их пока что исключаем строго.Пшеница рожь и ячмень можно заменить на рис гречку пшено.Основной фактор - работа с хроническим стрессом .Можно употреблять магний.Еще важно ложиться спать не позднее 11 часов вечера(очень важно )
Обязательные рекомендации
1 Вода (1,7 литров) Сюда входит только вода особенно хорошо будет если пить тёплую воду
2 Костный бульон
3 Овощи и зелень на пару
4 Жиры(растительные масла,1 4 авокадо,топлёное масло)
5 Квашеная капуста
6 1 фрукт в день(желательно ягоды)
7 Есть 4-5 раз в день
8 Чательно пережёвывать пищу(минимум 30 раз)
9 Не запивать еду различными напитками( за 30 минут до еды,через1-1.5 часа после еды )
Есть три раза в день
Как быть ,если очень люблю квашеную капусту,а жкт воспаляется даже от малого количества
Ксения, спасибо за ценную информацию!
Платные гастроэнтерологи ни разу такую лекцию не рассказали. Всё то что надо знать, основа основ! Благодарим за бесценную информацию!
1) алкаголь
2) сахар и сах зам
3) молочные продукты абсолютно вся(ТВОРОГ ТОЖЕ)
4) пшеница,рожь,ячмень
Киноа и лен можно
5)научиться справляться с стрессом
6) магний нужно употреблять
7) сон не позднее 23:00
8)Вода
Пшеницу нельзя
Воду можно не пить, если её достаточно в еде.
Чайный гриб можно
Огромное спасибо, длктор Ксения! В этом 2023 году попал в ваше видеоканал на ютубе и сразу понял, что этот ваш канал самый лучший, самый нужный, самый полезный! Вы, говорите ясно, чётко, последовательно и объясняете очень классно, тем самым помогаете многим людям, просвещая их по здорому питанию! Вы словно лучик солнца освещаете весь мир своим умом, знанием по медицине! Ещё раз огромное спасибо за ваши советы! Солнечный привет Вам из солнечного Узбекистана!
КСЕНИЯ , вы - моя спасительница. Никто никогда , ни один врач . ни один гастроэнтеролог не давал советов , как питаться при проблемах , неполадках с ЖКТ. ВАМ - НИЗКИЙ ПОКЛОН за ваши лекции И вот наконец-то явились вы , как ЧУДО ЧУДНОЕ, КАК ГЕНИЙ и чудесный специалист по правильному питанию и восстановлению ЖКТ. Отныне я - ваша поклонница . Я всё законспектировала и буду следовать всем вашим советам. БЛАГОДАРЮ ВАС
Ф 14
Дочка ксенечка спасибо большое за ваши рекомендации очень очень для меня полезна ваша лекция мне уже восемьдесят четыре и все было сносно с питанием а тут поела тертои редьки и вот уже неделю не могу наладится болит весь кишечник правда зубы уже плохие но буду теперь по вашим рекомендациям лечиться
Что вы исключили? Стало ли вам легче?
Ксения дорогая я старая и писала что поела редьку ох было плохо убрала молоко мясо чуток ем хлеб отрубнои яблоки тоже пока не ем и режим наладила вот уже два дня более менее лучше и пью отвар укропа спасибо большое но я ещё буду читать ваши лекции и что нужно буду делать и брать все полезные продукты счастья и добра вам
@@ninaiovbak864 у меня болит желудок, так я не то что редьку не могу есть, ем только термически обработанные овощи(морковь, кабачок, брокколи, тыква, картошка). Из круп разваренный в жидкую слизкую кашу рис. И овсяный кисель. Это все помогает. Главное уберите сырую еду на время. Ничего кислого, острого, сладкого и сильно соленого. Ем птицу(в основном тефтели), рыбу и омлет из яйца. Из фруктов сладкие яблоки, груши, банан. Фрукты тоже без кожуры и отвареные. Чтобы вам было более понятно, во рту языком потрогайте щеку. Вот примерно такое покрытие внутри кишечника, как во рту на щеке. И вот представьте, если вы прикусили щеку и повредили ее поверхность, то как она болит, и что на травмированную поверхность больно кислое, острое, грубая, клетчатка, горячее, холодное и т.д.. То же самое происходит с кишечником. Если кишечник воспален, то ему также больно, поэтому еда должна быть щадящая и по температурному режиму, и по вкусовому-нейтратьная, и по текстуре мягкая кашеобразная.
Одна маленькая девочка, а сколько пользы дает людям!
Спасибо! Очень грамотно и логично 👍👍👍
Spasibo bolshoe ❤
Благодарю ВАС за ценную информацию.
Спасибо, реально ценные советы!!
Благодарю Вас за разумные советы!)
Спасибо большое за ваш труд 💐💐💐
Спасибо вам большое.
Ксения спасибо вам за видео! Низкий вам поклон!
👍👍👍очень важная инфа.Спасибо большое!
Очень познавательно 👍🏻🥰
Спасибо, Ксения! Очень интересно и понятно рассказываете. Спасибо что Вы есть!
Самые полезные советы ,спасибо за видео
Спасибо огромное за информацию, вы умничка.👍👍👍😃
Спасибо вам за полезную информацию
спасибо за рекомендации очень грамотное объяснение
спасибо за полезную информацию
Благодарю, Ксения! 🙏🙏🙏❤❤❤
КАКАЯ УМНИЧКА. СЛУШАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ НО ЕЩЁ БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЕ НА ВАС СМОТРЕТЬ. СЛУШАЮ ВТОРОЙ РАЗ ПОТОМУ ЧТО ПЕРВЫЙ РАЗ ПРОСТО ЛЮБОВАЛИСЬ ВАМИ. ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ ДЕТКА. У ТЕБЯ БОЛЬШОЕ БУДУЩЕЕ. ПОТОМУ ЧТО СТОЛЬКО ЛЮДЕЙ ТЕБЕ БЛАГОДАРНЫ. УМНИЧКА
Сколько великолепных советов! 👍 Спасибо Ксения
Спасибо большое
Спасибо вам огромное!! 🥰🥰🥰🥰🥰
Спасибо большое очень люблю Ваши рекомендации БЛАГОДАРЮ!!!
Как хорошо обьянила молодец 👍
Ксения, большое Вам спасибо! Очень многие рекомендации были для меня сюрпризом.
Какая умничка. Спасибо большое.
Благодарю Вас! Очень ценно!!!🙏🙏🙏❣️❣️❣️❣️❣️💐
Спасибо,Ксения,успехов вам и счастья❤❤❤
спасибо. молодцы. здоровья и счастья!!! желаю вам.
Вы правы! Мне нравится ваш канал.Спасибо!
Какая умница! Всё очень толково объяснила. Спасибо большое за дельные советы.
Спасибо вам большое, рада, что нашла вас) тоже из Челябинска))
Спасибо большое за полноценную информацию ❤❤❤
Спасибо вам! Буду пробывать!
Спасибо Ксения за всё ❤
Спасибо за такое подробное объяснение. Очень нужное и полезное. Вам всех благ!
Вот это вообще топ . Просто бомба видео !!!
БлагоДарю Вас!!!
Супер. Умничка. Как всё понятно и доступно. Огромное спасибо. Вы очень мне помогли.
Красавица и умница🌹
Спасибо за рекомендации!
Спасибо вам,так хорошо все объяснили😊
Благодарим Вас 🙏.
Для нас ваша информация очень ценна.
Спасибо вам.
Спасибо Ксения, вы супер!
Четко, ясно,умница!
Спасибо большое Ксения за помощь и отличное объяснение, здоровья вам и отличного самочувствия...🤔😊🌹
Полезнейшая информация! Огромное Вам спасибо, Ксения! 👍 очень рада , что нашла Вас
Спасибо Вам большое, Ксения, за такое полезное видео!!!
Всё по делу, только факты. Спасибо за видео.
Спасибо огромное за такую полезную информацию 👍, очень жаль ,что не знала об этом раньше, будем менять привычки, удачи вам
Ксения какая вы умница,слушать можно бесконечно,все хорошо и доступно,всего вам доброго и хорошего в вашей профессии.
Спасибо большое за полезную информацию!
Информация СУПЕР, кладезь знаний
Ксения, вы прекрасна! Приятно и смотреть и слушать! Спасибо вам за работу!
Спасибо !!! 🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌿🌿🌿
Здорово! Какие ценые знания!!! 🌷🌼🌸🌺💪👏👏👏
Вы прекрасны!!!! И ваша работа ценная!!!
Ксения, огромное Вам СПАСИБО за ваши очень ценные и доступные пояснения и рекомендации по здоровому питанию!
Вы-Ангел!Благодарю Вас за интересные, полезные видео! ВЫ -компетентны,позитивны и реально помогаете людям исцелиться...
Благодарю, Ксения!!!🙏 Очень нужные рекомендации!!! 👍🔥🔥🔥
Благодарю милая Ксения.
Очень понятно. Спасибо большое. Вы умничка.
❤
Отлично, всё так чётко ! Будем пробовать, спасибо)
🙏🏻
Спасибо вы умница🌹🌹🌹
Спасибо. Это очень ценно , особенно в наше время, движения с огромной скоростью.
Спасибо Вам огромное! Очень актуальные видео как всегда.
Пожалуйста🙏🏻
Спасибо все понятно и доходчиво вы объяснили. Теперь нужно работодателю объяснить, что есть время для приема пищи.
Super DOCTOR, спасибо большое, Ксения, будьте здоровы
Спасибо Вам огромное!
Здорово! Коротко о главном! Благодарю 🙏🏿
Почему чёрный эмоджи 🧍🏿♀️
Спасибо хорошее видео , медленно и понятно 👍 , разложила всё по полочкам !
Спасибо! После ковида СД2. Перестроила питание почти так))) Вес ушел, сахар тоже снизился.
Самое лучшее видео о наших жкт проблемах.
Какая умничка!!!..за 15 минут..практически спасла меня от смерти..
👍👏👏👏Очень полезные лекции! Ксения молодец! Спасибо организаторам передач! Мира! Здоровья👍☀️🌟❤️
Ксюшенька, молодчинка!!!
Спасибо большое ♥️♥️♥️ Умница
Спасибо, полезное инфо
Ксения, спасибо большое за ваши рекомендации. Очень приятно смотреть вас и слушать. Молодая, красивая и ОЧЕНЬ ГРАМОТНАЯ!!!!! Сейчас такого сочетания в молодых людях практически нет за небольшим, конечно, исключением. Спасибо!!!!!
Спасибо большое за доступную и полезную информацию !😊
Очень разумные советы!Спасибо за заботу.Здоровья и счастья Вам!
Отличные видео без всякой воды. Спасибо, Ксения!
Спасибо!
Ксения спасибо за хороший информаций.
Спасибо огромное! Рекомендации, нужные очень многим людям. ❤
Я согласна, девочка просто прелесть, все при ней. Дай бог ей здоровья на долгая лета и не зазнаваться.
У меня когда стресс ,в рот ничего не лезет .Спасибо вам большое🤗👍👍👍
Смотрел на Вас и слушал Вас и все проблемы со здоровьем исчезли спасибо Вам
Спасибо, очень полезная информация
Ксения, спасибо большое! Очень актуальная и полезная информация!
Пожалуйста, Дарья😻