5 Minutos para Aliviar o STRESS | Dr Lair Ribeiro
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- Опубліковано 28 вер 2024
- O Grande Dr Lair Ribeiro Médico e Cardiologista explica neste vídeo de forma IMPACTANTE as formas que ele utiliza no dia-a-dia para aliviar e evitar o stress, estresse diário.
O Stress é uma palavra muito utilizada pois faz parte da nossa vida e livrar-se dele parece ser difícil mas se você entender a reflexão desse vídeo, provavelmente você conseguirá eliminar o stress da sua vida, focando em outras metas e objetivos.
Desejamos que este vídeo faça uma tremenda diferença na sua vida e que você consiga todos os dias aplicar as técnicas de alívio do stress propostas pelo doutor Lair Ribeiro.
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Muito obrigado 😊
Oláá
❤
Se
Doutor lair ribeiro muito obrigada Deus abençoe o senhor por onde o senhor passar
Senhor meu Deus, me conceda a graca e privilégio de ter minha casa propria. Q seja linda, confortavel, moderna, ampla com mto espaço, jardim, quintal com pomar, grama. Quero ter orquideas, lirios do campo ver borboletas e colibris pousando no meu jardim. No fundo ter coqueiros, romã, jabuticaba, uvas, amora, babosa, etc. Plantac
Çaozinha de ervas/chas e horta. 🙏🏽
E fácil estude muito, trabalhe pois assim vc conseguirá o problema e brasileiro e que ele quer que caia do céu as coisas, quer uma casa ? Trabalhe duro , que um pé de jabuticaba? Plante
Muito boa ideia escrever seus desejos pois isso ajuda a mente na determinação e foco no objetivo, e a estabelecer a disciplina no caminho. Para adquirir habilidades financeiras para comprar a casa propria, recomendo o canal da Naty.
@@juniorteixeira1788 Já que vc acha que é facil e basta estudar, fiquei curiosa para saber como foi fácil pra voce. Conta aqui. Eu, mesmo estudando muito e com 2 faculdades, falando tres idiomas, não vi facilidade nenhuma no Brasil. Estou fazendo mestrado no exterior.
Por outra parte voce interpretou errado ao pensar que visualizar e escrever os desejos, a pessoa estava esperando sentada que caiam do ceu.
Deus abençoe sempre sua vida
@@juniorteixeira1788 O maior problema do brasileiro é o julgamento sem saber da vida do seu próximo. Trabalho desde 5 anos, com 7 anos eu já trabalhava pra comprar meu materiais escolares. Com 13 anos sai da Bahia e vim para Brasília trabalhar, sozinha morando de aluguel, trabalhando, estudando, longe dos meus pais e da minha família e ainda ajudava meus pais. Fiz também faculdade pq estudei. Imagina vc pensar uma pré adolescente sozinha em outro estado trabalhando dia todo, estudando, pagando aluguel, se mantendo e ainda ajudando os pais financeiramente. Vc fez isso? Eu fiz. Fiz faculdade. Fiz pós graduação E comprei casa, q era meu sonho, mas infelizmente por pessoas bandidas, maldosas era um golpe. Perdi tudo! R$ 100 mil lote mais construção (tudo q juntei na minha vida de trabalho, renúncias e mais rescisão trabalhista de 11 anos do último emprego) eu já estava morando na casa q comprei lote e construí e perdi, tive q desocupar porque tinha quadrilha envolvida e próprios advogados q contratei se venderam. Tive infelicidade de um casamento abusivo por 9 anos e minha saúde se acabou. Foi uma tempestade na minha vida, e aconteceu tudo de uma vez (perdi trabalho e casa tdo junto, estava c cirurgia agendada na época e em um casamento abusivo, imagina?! E com uma filha de 8 anos na epoca) Até pq nunca tinha tempo pra me cuidar, ir ao médico. Então hj sofro 24h dores, problema na coluna, endometriose, adenomiose, problemas estomacais entre outros. (Maioria causado por estresse) tenho filho de 3 anos q é autista precisa muito dos meus cuidados e faço acompanhamento médico dele. E tenho uma filha de 14 anos. Somos só nós 3, e de novo estamos morando de aluguel. Peguei meu carro e um dinheiro comprei um pedacinho de lote e aos poucos estou construindo uma nova casinha pra mim e meus filhos . Duvido q vc tenha vivenciado, experienciado um terço da garra, do trabalho, da dedicaçao, das renúncias do q eu sou e já fiz e faço @juniorteixeira1788. Morava numa cidade, trabalhava em outra, fazia faculdade em outra e chegava em casa era 2h madrugada, pegando diversos ônibus, pra 6h manhã já está de novo em outro ônibus indo trabalhar de novo. Ainda tendo casa pra cuidar!
Então não julgue a vida e realidade de quem vc nao conhece! O q relatei e só um pouquinho, nem um terço de toda minha história, garra e vida de trabalho.
Pense bem, antes de falar....
* Respiração profundo 5x seguida. Elimina o stress. É MUITO SERIO.
* Comer uvas
coraçao e uma bomba atomica que recebe eltricidade muita eletricidade bomba explode, pouca eletricidade bomba para,, equilibar eletricidade bomba fica regulada 1 TUDO E ENERGIA, TUDO E FREQUENCIA E VIBRAÇAO!
Uai comentei só pra lembrar msm kkk. Do nada 87 curtidas 😅😅
@@SANTOSCRISTINAmgfrequência e vibração só no rádio, tv, microondas, luz do sol, raios x etc
@@bartelegaOoo pequeno gafanhoto KKK A terra, as arvores, todos os seres vivos, são movidos por vibrações, energias e frequência! TUDO É ENERGIA!!!
👏👏👏
Praticar exercicios pisando na grama molhada, diminui muito o estresses, pratiquem e vejam os resultados !!
Verdade!! Fiz p ver se era verdade. Uma grama macia 15 min no máximo tira TODA A TENSAO É STRESSE. faça isso todos os dias!!
Fui fazer isso e tinha uma caminho de formigas. Realmente ajuda a esquecer os problemas.
Dr. Lair é meu médico de cabeceira virtual. O que aprendi com ele jamais médico algum me disse. Devo muito a ele. Gratidão eterna.
Dr. Lair Ribeiro,nosso Poderoso Médico, que Deus lhe dè muitos anos de vida.
Quando recebo paciente com crise de ansiedade no pronto socorro eu gosto de fazer 2 coisas: Técnica de respiração e mudança de foco. Pode parecer simples mas funciona! Forte abraço a todo mundo que luta contra esse transtorno
O que seria essa terapia mudança de foco que você fala
Parabéns Dr!
Parabéns
V@@LUCIENECONCEICAO.P..Y Mudança de foco , aquilo que no momento está em sua mente deve dar lugar a outra coisa naquele instante
@@botapreta454 quem é voce ?
Resumindo respire fundo como Jesus Cristo fez em:
Marcos 8:11-13
11Os fariseus vieram e começaram a interrogar Jesus. Para pô-lo à prova, pediram-lhe um sinal do céu.
12Ele suspirou profundamente e disse: "Por que esta geração pede um sinal milagroso? Eu afirmo que nenhum sinal será dado a vocês".
13Então se afastou deles, voltou para o barco e foi para o outro lado.
Senhor Jesus eu peço libertação desse mal. Eu renuncio toda ansiedade da minha vida Senhor
Esse médico é uma benção de Deus.
De fato,deus é bom em nós dar um homem desse , inteligência e com coragem pra falar
Salvou minha vida há dez anos atrás. Suspendi o glútem, açúcar, leite e derivados.
Tinha ansiedade????
Tinha ansiedade? ????
Tinha ansiedade????
Tinha ansiedade????
Minha mãe me estressa 24h por dia, vou arrumar um emprego, sair de vez em quando para ir aliviando o estresse numa pousada ou em um hotel, e logo logo vir a morar sozinho, porque ela é a pessoa que mais me limita nessa vida!
Sou uber fico 12 horas no trânsito 😢vixx tá difícil.... Deus abençoe dr lair
Escolha outra profissão. Visualize você noutra profissão
Agradeça a Deus pela nova profissão. Confesse todos os dias que já tem essa profissão e o milagre vai chegar. Creia mesmo não vendo qualquer possibilidade. Não desista. Seja também grato a Deus por tudo aquilo que tem hoje.
Dr lair Ribeiro homem iluminado, feliz ele é quem o segue e quem repassar seus ensinamentos, só gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Dor eu vivo estressada aboresida contrariada gosto muito do senhor obrigada dor Laís,,,,,,,
@maria
Todos têm problemas.
Quando estou chateada, vou caminhar.
Pode colocar uma música e dançar de qualquer jeito também.
Experimenta e Viva!
Bons dias!
.....
❤já estive muito estressada! Não mais♡😊 trabalhei a investigação dos possíveis motivos ♡ aprendendo a lidar melhor com a vida♡ busquei ajuda
Faça meditação! Siga o canal da Camila zen, passei a meditar diariamente e sem perceber fui me livrando de certas emoções ruins. Vale muito a pena!
Perdi o sono e os pés pegando fogo
O quê eu faço Dr Lair
A respiração feita de forma correta ajuda demais, nos momentos de crise !
Eu te paralelismo por sua imensa cultura de tanto estudo e sabedora ,fico imensamente feliz por nos ajudar na mossas doencas e dificuldade❤
Gosto de meditar observando a natureza, onde trabalho tem uma fazenda ao lado muito verde, pássaros, um horizonte na serra ao lado no pôr do sol
O melhor medico que conheço ❤
Grato por mais esse excelente vídeo do Dr Lair Ribeiro ! 🙌🏼🤝🏻👏🏼👍🏼🙏🏼
Muito obrigada Deus pela vida deste homem. Muito obrigada pelo ensinamento,estou tão stressada que deu mancha no rosto.A partir de hoje isso muda! 5:27
depois ué aprendi exercícios de de respiração ajuda muito na crise de ansiedade, respirar fundo e devagar
Obrigada doutor por tantos ensinamentos que nos ajudam a enfrentar as dificuldades de controlar a vida!
Meu amado médico mais abençoado que o Eterno nos deu!!❤️
Deus lhe abençoe , Graças a Deus hoje sou curado da pressão alta e gastrite graças ao seu ensinamentos.
Muito bacana.
Respiração: 4,7,8.
Agradeço a quem fez o resumo nesse vídeo
Senhor Jesus, tú conheces cada um de nós, e sabes como estamos ansiosos por tantas coisas que nos afligem. Pai derrama sobre nos o teu frescor, o tei Amor e a tua Paz. Que encontremos em Ti o nosso verdadeiro descanso e que sejamos sempre gratos pela tua presença em nossos ❤❤❤❤ Amem
A respiração focada nos traz de volta! 🤗
Conteúdo ótimo, ele fala as coisas sem fazer aquele terrorismo que muitos fazem.
Bom dia dr.Lair, muito obrigada. 🔥🔥🔥
Bom Dia Dr.Lair ! Realmente tudo de ruim que acontece passa e ficarciente disso é bom porque nem tudo na vida é flores.
DR Lair Ribeiro é um professor e tanto. Que Deus continue o abençoando.
Admiro o prof. Lair Ribeiro de Dr Lair Ribeiro Gosto mais da mudança eu tenho comigo P/q tbm fui enfermeira e me converti A me conhecer Fez total diferença.
Gigante Dr. LAIR Ribeiro sempre nos ensinando a viver melhor!Gratidão!
" Use os alimentos como se fossem remedios "
Como assim ?
Esse homem é uma lenda viva que Deus continue o abençoando 👏👏👏👏👏👏👏👏
Dr Lair podem responder umas perguntas sou leitora e fui sua aluna qdo fazia evento presencial
Exelente...ajuda bastante..❤❤❤
Eu sinto isso durante a oração, me faz muito bem
Esse doutor e uma bencao .obrigada doutor
Se eu ficar ouvindo musoca classica ai que eu me estresso kkk .. Alguns lugares com silêncio profundo me ajuda muito
A sua meta la na frente te ajuda a enfrentar o estresse do dia a dia
muito bom o exercício de respiração faço quando vou falar em público e fico bem mais tranquilo.
Casaria com meu esposo ,de novo, de novo e de novo.GRATIDAO,DEUS.
Esse é o cara 👏👏👏
Muito bom, obrigado.
Ótima referência ao campo magnético humano
Muito bom hein 👏
Parabéns
Nota 10
Tenho feito exercício respiratório me sinto bem
Tenho um médico formidável e integentissimo online: dr Alair Ribeir.❤❤❤❤❤❤❤❤
VOCE Tem Razão👏
O Sr pode viver com qualidade porque tem meios para isso.
É inteligente, bem sucedido e tem dinheiro.
A maior parte da humanidade não tem esse privilégio.
Excelente
Helena França Obrigado pelo carinho, sempre traremos conteúdo que nos transformam em um ser humano melhor!
Desejamos que esse vídeo faça uma tremenda diferença na sua vida.
extraordinário esse médico 👏👏👏👏👏👏💞
John C Maxwell diz que essa respiração profunda ... é o elixir da vida.
Brigado Dr por seus concelhos amo suas laives❤
Legal , muito obrigado ❤❤❤❤
DR.LAIR UM DOS MEUS SONHOS E VER MEU FILHO.LIBERTO.DAS DROGAS.POR FAVOR ME AJUDA COM SEUS CONHECIMENTOS SE POSSÍVEL...GRATA😢❤
esse homem é fantástico msm
Muito bom!
Com uma vantagem sao raros enfartes do moocardio apos os sessenta miocardio sao os mais que ocorrem
obrigada , precisava disso.
❤Dr Lair Ribeiro vc é 💯
Que homem sábio! ❤
Orientações maravilhosas!
❤
Muito bom
Sabedoria ❤❤❤❤❤ na terra
Que sabedoria a vida muito bem. ❤😂🎉😢😮😅😊
Dr,ansiedade pode causar pressão baixa?
Dr.Lair e Top dos Tops.
obrigada pelo conteudo desse vídeo...
Dr. NOTA MIL
Facam dietas e evitem exames
Gratidão 😢😢😢
Muito bom
Muito Bom e Maravilhoso Vidio .
Ese vídeo nao tinha visto ❤ obrigado
Eu mudei a vida com a respiração
Pura verdade
Gratidão
Esse exercício pode ser uma corrida? O exercício de respiração pode ser uma corrida de alta intensidade?
Dr
O Stress dependende dos se seu trabalho,Trânsito, Problemas de Família, Doenças, Crise Mundial
EU E MINHA FAMILIA MORAMOS LONGE DA TRABALHO. MAS TEMOS QUE TRABALHAR
NÃO É TAMBÉM TÃO SIMPLES ASSIM.
Estresse é pai de todas as doenças
Faltou ele dizer: não case.
Kkkkkkkk
Faltou ele dizer que ser traída também pelo cônjuge causa stress
Fui ter stress ,ansiedade,crise de pânico depois do divórcio. Mas apesar de tudo, prefiro estar solteira
O Stresse quase acabou com minha vida
Também com a minha e da minha família
Eu tenho muito muito stress
👏👏👏👏👏
QUANTO TEMPO FAZ QUE VOCÊ NÃO FAZ UMA RESPIRAÇÃO PROFUNDA?
Muito bem produzido
Planeje o mapa do dia a dia
Like 34mil🎉
como fazer respiração profunda ?
O remédio caseiro para transtorno mental
Parem de comer doces , beber refrigerantes e suco de potinho, o stress vai embora , as dores vao embora e sua dopamina sempre vai estar baixa , vai ser muito difícil de nao conseguir se controlar !
Todo fato ruim passa
❤❤❤❤❤❤
Quando a mulher vai fazer a maquiagem, ela viaja contemplando sua face e perde a noção do tempo. Daí vem o estresse do esposo kkkkkkkkkkkkkkkk
Excelente vídeo 👏👏👏
Musicas o pop e alguns rock os meus preferidos para aliviar
"A saúde vai a cavalo e volta a pé..."
Boas informações parabéns!