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以前教練常常說拳沒學好沒關係，但是非常強調『護身倒法』要學好，而且堅持每個月都會要帶大家好好練一次，現在網路上也有很多教學影片，很簡單但也很好用~好幾次 摔倒 摔車 都因為我已是習慣使出 護身倒法 讓我都只受了輕傷~
在練左右護倒法前，先練熟前後滾翻吧，先把肌肉和骨骼的質量先練起來，還有訓練如何維持身體的球型的結構，還有示範的肌肉男雖然摔起來來很俐落，但是還是太重，只有身體素質提煉到一定的強度才可以這樣做，如果是在水泥地上來這一下，強烈的劇痛會讓你的護身的結構垮掉，這是我是在榻榻米上翻滾五年多的心得，提供各位參考！
各位同學，正常情況來講，你被別人打、被別人摔的機會應該不多。但是走路、騎車的時候，被三寶開車撞飛的機會，絕對很多。護身倒法學的好，在你被撞飛落地時，館長這次教的東西就可以救你一命。
像老爸一樣叮嚀的館長XD
館長講話很實在又很LOCAL~~ 讚~~
新的一套服裝，也很好看，以古代北歐文化為主題，巧妙的編排下，不但呈現古詩的金屬感，還有現代的科技感，給個讚。
滾一兩個月 好中肯......
黃子恆也看館長阿
請問14歲能去學綜合格鬥嗎？跪求好心人回答🙇🙇我影片全部看完了，但怕動作不正確，需要別人教，如果一定要18歲才能學的話，沒關係剩四年了，我等👍
LA Jin 跟年紀沒關係 不是只有成吉思汗才能學 很多道館都有
我比你大一歲而已，你可以多看館長的影片來學習技巧，久了技術一定會提升
加油 你還有一年
應該可以了吧？
我已經可以了 我問這問題的隔一天就去學了 然後放棄了
本來我對健身一點觀念都沒有，直到一個月前我在youtube看到館長的影片，好奇點進去看，到現在我把館長的影片全看完了。現在，我要把館長的話用在我之後要去的健身房了。
我朋友的案例 他是柔道出身的 打架摔一個胖子 對方尾椎斷裂 賠了15萬…… 人民幣……
韦崴 ...
館長請問你知道Hall of fame 這首歌嗎？你的其中一個影片配樂有這首
館長教的好，示範者也辛苦了~
請問用手拍地面 能夠減少很多衝擊力嗎?會不會反而手更痛QQ
硬撐手會斷，需要的技巧難度高
受身真的要多練光是在硬的地板滾就很痛了何況是摔下去媽啊一定痛到哭夭XD(我選水泥地練因為比較實用反正多摔幾次就懂得抓了XD)
好可愛呀 館長一直萌到我
”街头干架没有任何规则，不要学单一的。“说得好！什么时候请教教下流三招：撩阴，撒石灰···还有个什么来着？
按核彈
突然館長的有些衣服也蠻個性的,福特野馬我也要訂了,不過是今年的款式.繼續和館長學習,爭取早日能和館長差不多的身體素質
嘿嘿 YOYO 羨慕你ㄟ ^^
前滾翻的那個護身倒法怎麼那麼像Parkour roll的護身倒法
本來就是啊
比賽留下的最多是...舊傷
謝謝無私付出!受益良多!
05：02 那個是前回轉倒法
館長 簡單來說是 縮頭 報肚子
謝謝你
教的很好!!
酷
讚
好啦！我181我比拰體重練一練啦！
👍
亂教...教這樣....教這樣最好是可以 !!!怎麼不跟柔道學學呢。整套搬過來呀。人家是完整的一套，你偷懶，跳過基本的沒教 !!!
那不然你來教
@@安安-l7w 我來教有什麼難的???為什麼我不能教。你就亂教，還怕人家講喔。
@@古德林-i4v 我來一一回覆你1 妳頻道空空如也
@@古德林-i4v 2態度非常差 你不懂尊重他人 沒資格較
@@古德林-i4v 3 我沒說我很會教 你怎說我亂教 自己表達都不清楚 你教誰會
以前教練常常說拳沒學好沒關係，但是非常強調『護身倒法』要學好，而且堅持每個月都會要帶大家好好練一次，現在網路上也有很多教學影片，很簡單但也很好用~
好幾次 摔倒 摔車 都因為我已是習慣使出 護身倒法 讓我都只受了輕傷~
在練左右護倒法前，先練熟前後滾翻吧，先把肌肉和骨骼的質量先練起來，還有訓練如何維持身體的球型的結構，還有示範的肌肉男雖然摔起來來很俐落，但是還是太重，只有身體素質提煉到一定的強度才可以這樣做，如果是在水泥地上來這一下，強烈的劇痛會讓你的護身的結構垮掉，這是我是在榻榻米上翻滾五年多的心得，提供各位參考！
各位同學，正常情況來講，你被別人打、被別人摔的機會應該不多。
但是走路、騎車的時候，被三寶開車撞飛的機會，絕對很多。
護身倒法學的好，在你被撞飛落地時，館長這次教的東西就可以救你一命。
像老爸一樣叮嚀的館長XD
館長講話很實在又很LOCAL~~ 讚~~
新的一套服裝，也很好看，以古代北歐文化為主題，巧妙的編排下，不但呈現古詩的金屬感，還有現代的科技感，給個讚。
滾一兩個月 好中肯......
黃子恆也看館長阿
請問14歲能去學綜合格鬥嗎？跪求好心人回答🙇🙇
我影片全部看完了，但怕動作不正確，需要別人教，如果一定要18歲才能學的話，沒關係剩四年了，我等👍
LA Jin 跟年紀沒關係 不是只有成吉思汗才能學 很多道館都有
我比你大一歲而已，你可以多看館長的影片來學習技巧，久了技術一定會提升
加油 你還有一年
應該可以了吧？
我已經可以了 我問這問題的隔一天就去學了 然後放棄了
本來我對健身一點觀念都沒有，直到一個月前我在youtube看到館長的影片，好奇點進去看，到現在我把館長的影片全看完了。現在，我要把館長的話用在我之後要去的健身房了。
我朋友的案例 他是柔道出身的 打架摔一個胖子 對方尾椎斷裂 賠了15萬…… 人民幣……
韦崴 ...
館長請問你知道Hall of fame 這首歌嗎？
你的其中一個影片配樂有這首
館長教的好，示範者也辛苦了~
請問用手拍地面 能夠減少很多衝擊力嗎?
會不會反而手更痛QQ
硬撐手會斷，需要的技巧難度高
受身真的要多練光是在硬的地板滾就很痛了何況是摔下去媽啊一定痛到哭夭XD(我選水泥地練因為比較實用反正多摔幾次就懂得抓了XD)
好可愛呀 館長一直萌到我
”街头干架没有任何规则，不要学单一的。“说得好！什么时候请教教下流三招：撩阴，撒石灰···还有个什么来着？
按核彈
突然館長的有些衣服也蠻個性的,福特野馬我也要訂了,不過是今年的款式.繼續和館長學習,爭取早日能和館長差不多的身體素質
嘿嘿 YOYO 羨慕你ㄟ ^^
前滾翻的那個護身倒法怎麼那麼像Parkour roll的護身倒法
本來就是啊
比賽留下的最多是...舊傷
謝謝無私付出!受益良多!
05：02 那個是前回轉倒法
館長 簡單來說是 縮頭 報肚子
謝謝你
教的很好!!
酷
讚
好啦！我181我比拰體重練一練啦！
👍
亂教...教這樣....教這樣最好是可以 !!!
怎麼不跟柔道學學呢。
整套搬過來呀。
人家是完整的一套，你偷懶，跳過基本的沒教 !!!
那不然你來教
@@安安-l7w
我來教有什麼難的???
為什麼我不能教。
你就亂教，還怕人家講喔。
@@古德林-i4v 我來一一回覆你
1 妳頻道空空如也
@@古德林-i4v 2態度非常差 你不懂尊重
他人 沒資格較
@@古德林-i4v 3 我沒說我很會教 你怎說我亂教 自己表達都不清楚 你教誰會