Lịch Sinh Hoạt Bé 4 Tháng Tuổi Theo EASY Và Không Theo EASY - Luyện EASY, Luyện Ngủ Cho Bé 4 Tháng
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- Bé 4 tháng tuổi có thể ngủ 3 giấc ngày và giấc đêm dài 9 - 12 tiếng. Bé có thể cắt ăn đêm hoàn toàn hoặc chỉ ăn đêm 1 lần. Video dưới đây là lịch ăn ngủ cho bé 4 tháng tuổi theo nếp sinh hoạt EASY. Bên cạnh đó là lịch ăn ngủ cho những bé 4 tháng không theo EASY nhưng vẫn chuẩn khoa học và được đưa ra bởi chuyên gia luyện ngủ quốc tế.
Mình rất háo hức bởi trong video này sẽ có 1 lịch chưa từng xuất hiện tại Việt Nam
Chỉ số ngủ của bé 4 tháng tuổi
Tổng thời gian ngủ: 12 - 16 tiếng/ngày, lý tưởng là 16
Ngủ đêm: 9 - 12 tiếng
Số lần ăn đêm: 0 - 1 lần, hãn hữu 2 lần
Ngủ ngày 4 - 6 tiếng
Số giấc ngày: 3 giấc
Chỉ số thức wake-window theo Cara Dumaplin: 75’ - 2,5 tiếng, tối đa 2,5 tiếng
Bé của bạn đang ngủ mấy giấc ngày:
Nếu 4 giấc: xem lại video lịch ăn ngủ cho bé 3 tháng tuổi với 3 giấc ngủ ngày. Nếu giấc cuối khó hoặc giấc đêm khó thì hãy cắt bớt giấc ngày thứ 4 và cho bé sang lịch 3 giấc ngày
3 giấc ngày là lịch thích hợp với đa số bé 4 tháng tuổi
Lịch EASY cho bé 4 tháng
EASY 4 = 2 giờ thức + 2 giờ ngủ
7h: Bé dậy, ăn, chơi
9h: Bé ngủ giấc ngày 1
11h: Bé dậy, ăn, chơi
13h: Bé ngủ giấc ngày 2
15h: Bé dậy, ăn, chơi
17h: Bé ngủ giấc ngày 3 (giấc đệm ngắn 30’)
17h30: Bé dậy, ăn, chơi
19h30: Bé ngủ đêm
Thời gian ngủ ngày là 4,5 tiếng
Thời gian ngủ đêm là 11,5 tiếng
Tổng là 16 tiếng
Lịch ăn ngủ cho bé 4 tháng không theo EASY của NATALIE WILLES trong cuốn “BABY SLEEP TRAINER WAY”
6h30 - 7h: Bé dậy, ăn
8h30: Bé ngủ giấc 1
Bé dậy, ăn, chơi
11h30: Bé ngủ giấc 2. Bé nên dậy sớm nhất lúc 12h30 vì 12h30 đến 15h là 2,5 tiếng
Bé dậy, ăn, chơi
15h: Bé ngủ giấc 3. Bé nên ngủ đến 16h30 vì 16h30 đến 19h là 2,5 tiếng
Bé dậy, ăn, chơi
18h30: Bé ăn và thực hiện trình tự ngủ đêm
19h: Bé ngủ đêm
1h: Bé ăn đêm
Không quan trọng bé dậy lúc mấy giờ, nhưng nên đi ngủ sát nhất với giờ đưa ra của giấc tiếp theo.
Lưu ý: Nếu bé vẫn ngủ 4 giấc ngày thì giấc ngày cuối cùng nên là giấc ngắn 30’, hãy xem lại video dành cho bé 3 tháng tuổi với EASY 3,5 với 4 giấc ngủ ngày.
=====================
Mamibabi là Siêu ứng dụng (Super App) về Thai giáo, Chăm sóc thai kỳ, Nuôi dạy con, Giáo dục sớm & Làm cha mẹ, EASY, Luyện ngủ, Ăn dặm với thư viện khóa học và kiến thức Nuôi dạy con lên tới 5,000+ hoạt động, kéo dài từ khi Mang bầu đến khi con 6 tuổi.
ĐIỂM NỔI BẬT
- Hỗ trợ trực tiếp 1:1 cho riêng bạn ngay khi bạn cần
- Thư viện kiến thức khổng lồ
- Không giới hạn thiết bị, điện thoại, người đăng nhập...
- Không quảng cáo, không bán hàng
=====================
Tải app ngay: mamibabi.com.v...
Website: mamibabi.com.vn
Podcast: anchor.fm/mami...
Facebook: / mamibabi.com.vn
=====================
Đăng ký theo dõi kênh Mamibabi để nhận ngay Kiến thức Thai giáo, Giáo dục sớm, Nuôi dạy con, Làm cha mẹ mỗi tuần: metub.net/mami...
Cảm ơn bạn nhiều. Mình theo cách thứ 2, vì thấy bé tự động theo. Nhưng, có những lúc bé vẫn k ngủ đủ ban ngày vs thức 3-4 tiếng. Làm sao để bé ngủ dc nếu bé đã buồn ngủ lắm rồi
Chào bạn! Để bé ngủ được thì bạn cần cho bé thực hiện trình tự ngủ nhé. Khi thấy bé buồn ngủ hoặc khi bé thức được 2 tiếng bạn cho bé vào phòng thực hiện trình tự ngủ như video sau. Khi được tạo điều kiện tốt bé sẽ ngủ dễ hơn ua-cam.com/video/Bsp067qtL0U/v-deo.htmlsi=EibJKyYQ7FQ_hgN_
Bạn cài app Mamibabi để được tư vấn sâu hơn nhé mamibabi.com.vn
Bắt đầu tháng thứ 4 mình áp dụng phải k bạn?
Chào bạn! Đa số các bé 4 tháng sẽ theo lịch trong video. Nhưng một số bé có thể theo lịch khác tuỳ vào khả năng thức - ngủ của bé. Bạn cài app Mamibabi và đọc thêm các thông tin về luyện ngủ nhé mamibabi.com.vn/newscategory/48/easy-category
Các bé ở những tháng sau cũng cần điều chỉnh lịch cho phù hợp với tháng tuổi và sự phát triển của bé.