सुपर पावर फूड मोरिंगा की लाजवाब और बहुत ही टेस्टी सब्जी...👌👌👍❤️

1. 500 ग्राममोरिंगा
2. 200 ग्राम टमाटर
3. 50 ग्राम लहसुन छिलका उतार हुआ
4. डेढ़ इंच अदरक का टुकड़ा
5. 4 से 5 हरा मिर्च
6. 20 ग्राम हरा धनिया के डंठल
7. 2 सुखा लाल मिर्च
8. बड़ा 1 चम्मच काला सरसों (बड़ा 2 चम्मच पीला सरसों हो तो)
9. 1 बड़ाचमक जीरा
10.1 छोटा चम्मचकाली मिर्च
11. पश्तो दाना 1 चम्मच छोटा
12. कश्मीरी लाल 2 सी चम्मच
13. 50 ग्राम सरसों तेल
14. फोरन के लिए एक चम्मच मेथी दाना, आधा चम्मच सरसों कला, दो चुटकी हींग, दो सुख लालमिर्च, नमक स्वाद अनुसार