Buonasera,ho cominciato a correre nel lontano 1982,quasi per scherzo e nel mio paese ero l'unica e quindi insulti e derisioni erano la norma.Ho tenuto duro,vinto gare importanti e corro ancora,mantenendo il peso forma e potendo indossare il mio jeans del cuore datato 1984...vedo che ora tanti camminano e nessuno dice niente,è un bel cambiamento,facciamolo tutti:non costa niente e fa bene alla salute.
Che signora gentile e' lei,signora!e che parole e consigli saggj;senza manie stupide...e' vero quanto lei dice,meno si pensa a cio' che desideriamo e prima succede...grazie infinite,a presto risentirla!
Cara Elena, é importante anche evitare o limitare tantissimo l'alcool, limitare i dolci, ridurre le porzioni ma non di verdure, mangiare di meno la sera. Sarà interessante leggere il tuo libro
Hai ragione fa benissimo camminare tanto e godersi delle belle passeggiate che liberano la mente dai tanti pensieri condivido appieno perché anch'io ho vissuto la stessa esperienza ❤❤❤❤
Condivido , ho provato la stessa realtà,uscire e godere della bellezza della natura, poi ho l’occasione con il mio amico fedele 🐶 da tanti anni che mi porta in passeggiata 4 volte al giorno ! Le palestre per me potrebbero chiudere non le ho mai amate , li trovo ambienti per il culto dell’apparire a tutti i costi 🤣 grazie buonanotte
Il dente non va bene Il cibo va masticato a lungo e bisogna mangiare lentamente No dolci no grassi no alcool Ridurre le dosi di tutto e tante verdure Per me si alla piscina e alle camminate Grazie
Complimenti Elena❤️👏per il tuo stile di vita, per i tuoi consigli, per i tuoi traguardi e chiaramente in primis per l uscita del tuo secondo libro❣️ brava, ti adoro😍😘❤️
mio figlio (mio personal trainer ) alla fine mi ha convinto a fare del movimento e andiamo er strade di campagna collinare ( discese ardite e poi risalite) che fatica le prime volte " poi mi ha regalato due bastoni per fare la camminata nordica (vedere su UA-cam chi non la conosce) nordic walk .... bellissima e fa consumare il 45% in più di calorie del semplice camminare perché si attivano anche le braccia mentre ci si spinge in avanti .... fantastica ! provatela!
Ciao Elena sono Alessia , ti seguo su Instagram. Il video è sicuramente per me uno dei più belli . in parole meravigliose e semplici hai espresso punti fondamentali di settori che a me piacciono tantissimo e mi hanno cambiato la vita e cioè la Nuova Medicina e il transurfing. grazie 😊
Anche io cammino, non tutti i giorni però. Faccio molte scale. Ho ridotto le porzioni di cibo.Cerco di mangiare poco a cena. Mi sento meglio. Molto preziose le tue osservazioni😊 Buonaserata Elena
Ele sono d'accordo con te per quanto riguarda le palestre, però ad esempio ho scoperto un bellissimo studio di pilates qui vicino Napoli dove si curano questi dettagli, luce, pulizia, ecc ecc e sono felicissima. Anche io vado a piedi ovunque ma noto che il pilates è stato "lo sport" adatto a me.
Buongiorno Elena grazie per i tuoi video. Io ho iniziato da un mese un percorso di dimagrimento e benessere e ho già per 3 chili. Sicuramente camminare è stato uno dei momenti ma anche il mangiare bene.i
Ciao Elena, io sono un po' in lotta con peso,anche se solo qc kg in più.. purtroppo anch'io,ora cn età sono aumentata.. Purtroppo prendo farmaci e mi è stata asportata tiroide, x cui ci sn basi organiche...ma come te nn ci penso proprio con assillazione, nn amo assolutamente palestre e diete nn troppo ...così mi sono decisa ,mangio di tutto ma diminuito porzioni, poco niente dolci, poi esercizio fisico tutte le mattine grande camminata sto sui 10.000 passi al g..PS con volontà mastico bene e ho iniziato a mangiare più adagio..beh ci ho messo un po' ma 7 kg li ho persi..ora mi sn stabilizzata...mi raccomando EVITARE ASSOLUTAMENTE INTEGRATORI DIMAGRANTI!!! confermato da medici e nutrizionisti!!! A presto PS ho appena comprato tuo libro!!!❤😊😊😊😊
@milenamaso4189 non sono in grado di dare consigli, dovresti rivolgersi a nutrizionista,ma se fai fatica non conviene...posso suggerirti uno stratagemma cioè dimezzare le porzioni ad es se mangi un piatto di pasta solo metà, metà pagnottina, metà carne e via dicendo..non e faticoso,non soffrirai la fame.. ci vuole solo costanza e pazienza perché è un processo un po' lungo, ma risultato arriva!!! Fammi poi sapere,se vuoi e in bocca al 🐺
Concordo pienamente. Neanch'io frequento palestre o faccio diete o penso ossessivamente al cibo in maniera ossessivamente. È importante il movimento, fare jogging all'aria aperta, muoversi a piedi, pensare a una alimentazione sana ed equilibrata. Grazie, Elena. È sempre un piacere ascoltarti❤
Ciao Elena, concordo con te per quanto riguarda la palestra, l'ho frequentata per alcuni mesi e a parte la puzza di chiuso io mi annoiavo, preferisco fare belle passeggiate nel bosco... Contrariamente a te la vita tranquilla mi fa ingrassare, se stressata e preoccupata dimagrisco, a questo punto preferisco qualche chilo in più, saluti dall'Umbria🤗
Io adoro il cibo ed anche per me spesso costituisce uno svago. Lotto sempre con 3-4kg che vanno e vengono. Quando i vestiti “stringono” torno dal nutrizionista. Riesco a rispettare la dieta ma dalle 18:00 inizia davvero il momento in cui ho più fame. 😊
Mi segue un nutrizionista e mi sono iscritta in palestra. Non amo il fitness, anche se è un’attività che dona parecchi risultati. Una gran bella attività è il pilates con il reformer. Certo, ha un costo più altino ma ne vale assolutamente la pena. Conto di tornare a praticarlo appena sarò un po’ meno vincolata da tanti impegni e potrò essere costante
Anche io detesto le diete,ma devo assolutamente perdere peso,sia per salute che per una mia cos personale, odio fare sport purtroppo sono pigra e non mi piacciono le palestre, ho il metabolismo bloccato e anche se faccio dieta se non accompagno con il movimento non scendo.Bellissimo camminare la mattina ma devo abbandonare la mia pigrizia altrimenti non combino mai nulla, grazie per i tuoi sempre preziosi consigli e complimenti per il nuovo libro
Elenaaaa sei BELLISSIMA Complimenti io dovrei perdere 5kg ma a 67 anni è un po difficile mi lascio coi zuccheri .....col cuoreeee ❤❤ da Napoli e buona salute a tutti
Ho perso peso senza volerlo. È più di un anno che studio nutrizione. Ho eliminato i cibi processati ho dichiarato guerra alle bevande zuccherate anche quelle finte salutiste. In sintesi: idratazione eliminazione di zuccheri in eccesso, insalata mista come antipasto uovo bio a colazione proteine giornaliere min. 0,8 gr x peso corporeo; cereali integrali biologici frutta e legumi. Ps. Camminare coi tacchi non ti fa bene. Metti un paio di scarpe da running leggero con suola in memory e una bella tuta azzurra o grigio perla. Potrai fare una bella camminata a passo svelto accelerando il battito cardiaco.❤
Anche a me è successa la stessa cosa, durante un periodo di forte stress e deprezzione ero ingrassata e avevo una pelle bruttissima, piena di brufoli. Poi, passato quel brutto periodo, senza diete ma solo con un po' più di camminate e soprattutto cominciando a occuparmi di cose che mi piacevano, sono rientrata nel mio peso forma. Si trattava comunque di una differenza di peso non grandissima, circa 12 kg.
Grazie mille x aver condiviso la tua esperienza. Anche io ho preso tanto peso quando sono andata all'università a Milano. 😅 E condivido anche le motivazioni psicologiche di cui parli. Grazie per avermi indicato una prospettiva diversa, concentrarmi sulla bellezza che mi circonda e non sulla bilancia. 😉
Salve Elena 😊 Lei propone argomenti importanti con semplicità e chiarezza Ha anche alle spalle una parete dipinta che è fantastica Posso chiederle se è carta da parati o vera pittura,scusi ma sono troppo curiosa perché sono una pittrice di interni Grazie x la gradita risposta 😊 Patty
No tutte le palestre sono come dici, io le frequento da anni diverse ,sono molto arieggiate è non si sentono odori, comunque vado anche all'aria aperta che forse è più economica 😊
Da quando "genio" è sinonimo di "maleducazione? .. che problemi hai... tutto bene a casa.. .? L'acidità la leggo nel tuo commento@@mariapaolabianchi4082
Da una certa età in poi va fatto un lavoro di forza, fare pesi, diminuire l’introito calorico. Camminare fa bene ma il lavoro aerobico non deve essere preponderante, anzi, diventa dannoso e controproducente e ne risentono le articolazioni.
se solo mi dico " devo mettermi a dieta mi si scatena la fame " ... non devo proprio pensarci alle restrizioni ... però ragiono su questo : una zucchina se la cuocio perde nutrienti (vitamine ad esempio) e diminuisce tantissimo di volume per cui se mangio cibi semi crudi ( cotti al vapore molto al dente) mi riempiono di più lo stomaco e mi nutro meglio ... compro finocchi? mi piacciono passati in padella con il buirro ma cotti così si riducono a niente ... e così li mangio crudi... ma non mi piace sgranocchiare ... e allora che faccio? li metto a pezzettoni nel tritatutto e li trito grossolanamente e li condisco con olio sale aceto e pepe : gustosissimi e saziantissimi ... le carote? le odio e lessate mi danno stitichezza per cui : le trito nel tritatutto e le condisco con un po' di maionese (pochissima è sufficiente) ... accontentano molto il gusto e saziano da morire . e poi l'iceberg (insalata) .. prendo una foglia la arrotolo e con una puntina di cucchiaino di maionese giusto per ammorbidire il gusto ne mangio a bei bocconi ... sazia tantissimo ... e dopo non si ha più la voglia di mangiare altro.. e poi c'è da dire che le verdure crude, mangiate come dette sopra, non richiedono di accompagnarle con il pane .. mangiando frutta e verdura cruda ed eliminando del tutto pane pasta pizza sapessi come si dimagrisce facile ... ultima cosa non mi peso mai sulle bilance ... in camera appendo una camicia o un pantalone che mi sta ma se fossi più magra mi starebbe meglio? appena ho la sensazione di essere dimagrita indosso quegli indumenti e con grande soddisfazione vedo che mi scivolano sui punti critici dove si "impigliavano" ... ecco i miei funzionantissimi trucchi ... e poi bere tanto ... ma a me l'acqua fredda non piace e così mi faccio tisane con sapori vari: ginger, camomilla, cannella tè, chiodi di garofano ... uso la saccarina purissima (hermesetas) .. poche pilloline e vai ...
Buonasera,ho cominciato a correre nel lontano 1982,quasi per scherzo e nel mio paese ero l'unica e quindi insulti e derisioni erano la norma.Ho tenuto duro,vinto gare importanti e corro ancora,mantenendo il peso forma e potendo indossare il mio jeans del cuore datato 1984...vedo che ora tanti camminano e nessuno dice niente,è un bel cambiamento,facciamolo tutti:non costa niente e fa bene alla salute.
Che signora gentile e' lei,signora!e che parole e consigli saggj;senza manie stupide...e' vero quanto lei dice,meno si pensa a cio' che desideriamo e prima succede...grazie infinite,a presto risentirla!
Cara Elena, é importante anche evitare o limitare tantissimo l'alcool, limitare i dolci, ridurre le porzioni ma non di verdure, mangiare di meno la sera. Sarà interessante leggere il tuo libro
Cambia taglio di capelli con quella fronte cosi alta ci vuole una frangia, un ciuffo ; porti un taglio di capelli di vecchia signora
Hai ragione fa benissimo camminare tanto e godersi delle belle passeggiate che liberano la mente dai tanti pensieri condivido appieno perché anch'io ho vissuto la stessa esperienza ❤❤❤❤
Cara Elena, analisi perfetta
Condivido , ho provato la stessa realtà,uscire e godere della bellezza della natura, poi ho l’occasione con il mio amico fedele 🐶 da tanti anni che mi porta in passeggiata 4 volte al giorno ! Le palestre per me potrebbero chiudere non le ho mai amate , li trovo ambienti per il culto dell’apparire a tutti i costi 🤣 grazie buonanotte
Il dente non va bene
Il cibo va masticato a lungo e bisogna mangiare lentamente
No dolci no grassi no alcool
Ridurre le dosi di tutto e tante verdure
Per me si alla piscina e alle camminate
Grazie
@ 🤣🤣🤣è uno scherzo !!!
Complimenti Elena❤️👏per il tuo stile di vita, per i tuoi consigli, per i tuoi traguardi e chiaramente in primis per l uscita del tuo secondo libro❣️ brava, ti adoro😍😘❤️
Condivido pienamente tutto quello che dici! Grazie sei proprio una bella persona dentro e fuori....mi ci rivedo molto in te .
mio figlio (mio personal trainer ) alla fine mi ha convinto a fare del movimento e andiamo er strade di campagna collinare ( discese ardite e poi risalite) che fatica le prime volte " poi mi ha regalato due bastoni per fare la camminata nordica (vedere su UA-cam chi non la conosce) nordic walk .... bellissima e fa consumare il 45% in più di calorie del semplice camminare perché si attivano anche le braccia mentre ci si spinge in avanti .... fantastica ! provatela!
Ciao Elena sono Alessia , ti seguo su Instagram. Il video è sicuramente per me uno dei più belli . in parole meravigliose e semplici hai espresso punti fondamentali di settori che a me piacciono tantissimo e mi hanno cambiato la vita e cioè la Nuova Medicina e il transurfing. grazie 😊
Anche io cammino, non tutti i giorni però. Faccio molte scale. Ho ridotto le porzioni di cibo.Cerco di mangiare poco a cena. Mi sento meglio. Molto preziose le tue osservazioni😊
Buonaserata Elena
Che bel video,.Elena😊❤ complimenti per.il libro
Che bello! Oggi ci ritroviamo ❤
@ ciao cara! È sempre un piacere ritrovarti 😊
Ma in centro di Firenze c'è aria pulita? Non chiedo per polemica, ma a Milano l'aria pulita ce la sognamo🙂
Ciao Elena, condivido quello che hai detto!!! complimenti ❤
Bella descrizione.. comunque sono d'accordo quando il perdere peso non è più una fissazione tutto prende la piega giusta ❤
Bellussimo video! Grazie dei preziosi spunti verissimi!❤❤
Buon pomeriggio ❤
Grazie Elena è stato interessante ascoltare la tua esperienza
Hai detto cose molto vere...capita così anche a me. Ora è un periodo che mi vedo "enorme". Passerà 😉💃
Ele sono d'accordo con te per quanto riguarda le palestre, però ad esempio ho scoperto un bellissimo studio di pilates qui vicino Napoli dove si curano questi dettagli, luce, pulizia, ecc ecc e sono felicissima. Anche io vado a piedi ovunque ma noto che il pilates è stato "lo sport" adatto a me.
Buongiorno Elena grazie per i tuoi video. Io ho iniziato da un mese un percorso di dimagrimento e benessere e ho già per 3 chili.
Sicuramente camminare è stato uno dei momenti ma anche il mangiare bene.i
Che bellissimo video Elena carissima e speciale…sembra poesia…una magia nel frastuono della vita
Grazie ❤
Grazie per il video, davvero ben fatto 🙏🏻❤️
Pienamente d'accordo ❤
Ciao Elena, io sono un po' in lotta con peso,anche se solo qc kg in più.. purtroppo anch'io,ora cn età sono aumentata.. Purtroppo prendo farmaci e mi è stata asportata tiroide, x cui ci sn basi organiche...ma come te nn ci penso proprio con assillazione, nn amo assolutamente palestre e diete nn troppo ...così mi sono decisa ,mangio di tutto ma diminuito porzioni, poco niente dolci, poi esercizio fisico tutte le mattine grande camminata sto sui 10.000 passi al g..PS con volontà mastico bene e ho iniziato a mangiare più adagio..beh ci ho messo un po' ma 7 kg li ho persi..ora mi sn stabilizzata...mi raccomando EVITARE ASSOLUTAMENTE INTEGRATORI DIMAGRANTI!!! confermato da medici e nutrizionisti!!! A presto PS ho appena comprato tuo libro!!!❤😊😊😊😊
Ciao carissima mi piacerebbe dimagrire ma camminare non posso ho un ginocchio rotto dieta non sono capace c'è altre alternative
@milenamaso4189 non sono in grado di dare consigli, dovresti rivolgersi a nutrizionista,ma se fai fatica non conviene...posso suggerirti uno stratagemma cioè dimezzare le porzioni ad es se mangi un piatto di pasta solo metà, metà pagnottina, metà carne e via dicendo..non e faticoso,non soffrirai la fame.. ci vuole solo costanza e pazienza perché è un processo un po' lungo, ma risultato arriva!!! Fammi poi sapere,se vuoi e in bocca al 🐺
Sempre bella comunque e chic🤍🩷🌸
Meravigliosa ❣️
Complimenti!! Un bellissimo modo di articolare le parole e modulare la voce...
Ha fatto lezioni di dizione??
Concordo pienamente. Neanch'io frequento palestre o faccio diete o penso ossessivamente al cibo in maniera ossessivamente. È importante il movimento, fare jogging all'aria aperta, muoversi a piedi, pensare a una alimentazione sana ed equilibrata. Grazie, Elena. È sempre un piacere ascoltarti❤
Io sono in ufficio, vedrò il video questa sera a casa 😊
@@barbarapasto6854 la bellezza di UA-cam è anche questa! Vedere i video quando siamo in comodo 😍🧡
Brava, elegante Elena!
Grazie mille per i tuoi bellissimi consigli un abbraccio 🤗❤️✌️
Ciao Elena, concordo con te per quanto riguarda la palestra, l'ho frequentata per alcuni mesi e a parte la puzza di chiuso io mi annoiavo, preferisco fare belle passeggiate nel bosco... Contrariamente a te la vita tranquilla mi fa ingrassare, se stressata e preoccupata dimagrisco, a questo punto preferisco qualche chilo in più, saluti dall'Umbria🤗
Si è una questione psichica, vuole dire che tutte le cose in cui ingrassa i non ti piacevano, e ogni volta che cambi stai meglio e dimagrisci
Ozempic?
Buona sera cara Elena, anch'io dovrei perdere peso.....cammino cammino, ma ...speriamo.grazie dei consigli comunque e cari saluti
Salve Elena. Ma per caso vieni anche a Torino per presentare il libro? Ci sono delle belle librerie...grazie
È tutto giusto, ma penso che tu abbia anche una buona alimentazione
Come sono i tuoi pasti?
Condivido ... Grazie
Io adoro il cibo ed anche per me spesso costituisce uno svago. Lotto sempre con 3-4kg che vanno e vengono. Quando i vestiti “stringono” torno dal nutrizionista. Riesco a rispettare la dieta ma dalle 18:00 inizia davvero il momento in cui ho più fame. 😊
Mi segue un nutrizionista e mi sono iscritta in palestra. Non amo il fitness, anche se è un’attività che dona parecchi risultati. Una gran bella attività è il pilates con il reformer. Certo, ha un costo più altino ma ne vale assolutamente la pena. Conto di tornare a praticarlo appena sarò un po’ meno vincolata da tanti impegni e potrò essere costante
@@silviainlawmia sorella lo pratica con successo
@ è davvero la migliore attività secondo me. Tonifica e dona flessibilità
Anche io detesto le diete,ma devo assolutamente perdere peso,sia per salute che per una mia cos personale, odio fare sport purtroppo sono pigra e non mi piacciono le palestre, ho il metabolismo bloccato e anche se faccio dieta se non accompagno con il movimento non scendo.Bellissimo camminare la mattina ma devo abbandonare la mia pigrizia altrimenti non combino mai nulla, grazie per i tuoi sempre preziosi consigli e complimenti per il nuovo libro
Elenaaaa sei BELLISSIMA Complimenti io dovrei perdere 5kg ma a 67 anni è un po difficile mi lascio coi zuccheri .....col cuoreeee ❤❤ da Napoli e buona salute a tutti
Sei deliziosa 😊😊❤❤❤❤grazieeee ❤❤❤❤
Ho perso peso senza volerlo. È più di un anno che studio nutrizione. Ho eliminato i cibi processati ho dichiarato guerra alle bevande zuccherate anche quelle finte salutiste. In sintesi: idratazione eliminazione di zuccheri in eccesso, insalata mista come antipasto uovo bio a colazione proteine giornaliere min. 0,8 gr x peso corporeo; cereali integrali biologici frutta e legumi. Ps. Camminare coi tacchi non ti fa bene. Metti un paio di scarpe da running leggero con suola in memory e una bella tuta azzurra o grigio perla. Potrai fare una bella camminata a passo svelto accelerando il battito cardiaco.❤
Anche a me è successa la stessa cosa, durante un periodo di forte stress e deprezzione ero ingrassata e avevo una pelle bruttissima, piena di brufoli. Poi, passato quel brutto periodo, senza diete ma solo con un po' più di camminate e soprattutto cominciando a occuparmi di cose che mi piacevano, sono rientrata nel mio peso forma. Si trattava comunque di una differenza di peso non grandissima, circa 12 kg.
Grazie per aver condiviso questa tua esperienza con noi Elena Per curiosità dove abiti? Grazie❤❤❤
Grazie di cuore
Grazie mille x aver condiviso la tua esperienza. Anche io ho preso tanto peso quando sono andata all'università a Milano. 😅
E condivido anche le motivazioni psicologiche di cui parli.
Grazie per avermi indicato una prospettiva diversa, concentrarmi sulla bellezza che mi circonda e non sulla bilancia. 😉
Io sono a casa e mi farai dolce e rilassante compagnia ❤❤❤
Salve Elena 😊
Lei propone argomenti importanti con semplicità e chiarezza
Ha anche alle spalle una parete dipinta che è fantastica
Posso chiederle se è carta da parati o vera pittura,scusi ma sono troppo curiosa perché sono una pittrice di interni
Grazie x la gradita risposta
😊 Patty
Io ringrazio te 💖
No tutte le palestre sono come dici, io le frequento da anni diverse ,sono molto arieggiate è non si sentono odori, comunque vado anche all'aria aperta che forse è più economica 😊
Grazie mille a lei Elena buona serata ❤anch'io come lei non mi peso mai 😂😂😂🎉🎉🎉
Grazie ❤
Il vestito a righe nianche e azzurre è fantastico...
❤
Dove abita che c'è l' aria pulita ? Grazie comunque per la condizione
Grazie!! Mi fai riflettere x perdere i miei Kili di troppo! Forse non devo ossessionarmi!!😢
Ciao Elena,io non abito in un luogo dove si possa apprezzare quello di cui tu parli, purtroppo.
Bellissimo video!
Certo uscire di prima mattina magari con la nebbia e respirare a pieni polmoni😂😂.. genio 😂
Respirare nella nebbia idrata pelle e polmoni e fa benissimo.
@ericamoretti7570 Se non hai patologie..
Genio??.... Mamma mia che maleducazione e acidità!
Da quando "genio" è sinonimo di "maleducazione?
.. che problemi hai... tutto bene a casa.. .?
L'acidità la leggo nel tuo commento@@mariapaolabianchi4082
Pienamente d'accordo con te cara Elena.la mente serena, tranquilla ,camminare specie nella natura , alimentarsi bene e saggiamente...sono il segreto
Da una certa età in poi va fatto un lavoro di forza, fare pesi, diminuire l’introito calorico. Camminare fa bene ma il lavoro aerobico non deve essere preponderante, anzi, diventa dannoso e controproducente e ne risentono le articolazioni.
Cara Elena nella libreria del mio paese non c è lo devo ordinare ..speriamo che sia dedicato...😂😂❤❤❤❤❤
@@concettasambataro897 beh dipende dal paese. Se mai dovessi passare di lì potrei firmare qualche copia nella libreria del paese
L'aria non ingrassa...
Dieta equilibrata e movimento.
Che sia in casa, palestra o meglio ancora al parco.
Amo tutto l'argomento bon ton e galateo 😘🤩
Su libro también está en español???
se solo mi dico " devo mettermi a dieta mi si scatena la fame " ... non devo proprio pensarci alle restrizioni ... però ragiono su questo : una zucchina se la cuocio perde nutrienti (vitamine ad esempio) e diminuisce tantissimo di volume per cui se mangio cibi semi crudi ( cotti al vapore molto al dente) mi riempiono di più lo stomaco e mi nutro meglio ... compro finocchi? mi piacciono passati in padella con il buirro ma cotti così si riducono a niente ... e così li mangio crudi... ma non mi piace sgranocchiare ... e allora che faccio? li metto a pezzettoni nel tritatutto e li trito grossolanamente e li condisco con olio sale aceto e pepe : gustosissimi e saziantissimi ... le carote? le odio e lessate mi danno stitichezza per cui : le trito nel tritatutto e le condisco con un po' di maionese (pochissima è sufficiente) ... accontentano molto il gusto e saziano da morire . e poi l'iceberg (insalata) .. prendo una foglia la arrotolo e con una puntina di cucchiaino di maionese giusto per ammorbidire il gusto ne mangio a bei bocconi ... sazia tantissimo ... e dopo non si ha più la voglia di mangiare altro.. e poi c'è da dire che le verdure crude, mangiate come dette sopra, non richiedono di accompagnarle con il pane .. mangiando frutta e verdura cruda ed eliminando del tutto pane pasta pizza sapessi come si dimagrisce facile ... ultima cosa non mi peso mai sulle bilance ... in camera appendo una camicia o un pantalone che mi sta ma se fossi più magra mi starebbe meglio? appena ho la sensazione di essere dimagrita indosso quegli indumenti e con grande soddisfazione vedo che mi scivolano sui punti critici dove si "impigliavano" ... ecco i miei funzionantissimi trucchi ... e poi bere tanto ... ma a me l'acqua fredda non piace e così mi faccio tisane con sapori vari: ginger, camomilla, cannella tè, chiodi di garofano ... uso la saccarina purissima (hermesetas) .. poche pilloline e vai ...
Sei fantastica per la tua dolcezza ❤❤❤❤
Trasferisce calma. Bello
Infatti proprio come me . Anche io 2 anni fa ho fatto un trasloco ed ero dimagrita, ora che sono tranquilla e chiusa in casa ho messo su peso
Traduz para o português do Brasil.
Mas algumas coisas entendi.
Vc é muito linda!!! Parabéns!!!❤❤❤
merci Elena
Il discorso non fa una piega tranne per l aria NON pulita di quasi tutte le città. Forse al mare. Le città sul mare godono di aria buona. Allora sì 😅
Cosa hai studiato Elena? 😊
@@silviainlaw lingue e letterature straniere
@ bellissimo indirizzo 🥰
@@ElenaTeenon lo sapevo ! Anche io ! A Torino!
Concordo sulle palestre pure io avendo fatto sport nn sopporto gli odori del chiuso e i locali affollati meglio una bella camminata anche se lenta
Mah, aria pulita in centro città…
La penso come te...
Che bello sentire e vedere l' eleganza...ormai, cosa rara😢
Ma ci sono quei programmi
Che fanno i video con l’AI. Li stai usando pure tu? Sento qualcosa di diverso nel tuo parlare…
🪻🪻🙏🏻🙏🏻🌿🌿🌷🌷