هشاشة العظام الرياضه ٧٠% الغذاء ٣٠% سمك السلمون الملفوف او القرنبيط الخس السمسم تمر وسمسم في الصباح ٣ تمرات وسمسم حب الرشاد اللوز حليب فيتامين د كلها تثبت الكالسيوم عالعضم الابتعاد عن الكافيين الصلاة ثم الصلاة
تعليق اخر للاخوات الاتي استضفن الدكتوره ان كنتن مسلمات فضلا البسن لباس المسلمات حتى تنلن رضى الله سبحانه وتعالى ورسوله صلى الله عليه وسلم وتدخلن الجنه مع الصالحات فلباسكن فيه فتنه عظيمه للشباب والشابات بارك الله فيكم وهداني وهداكن لما يحبه ويرضاه والبسكم لباس التقوى فلباس التقوى ذلك خير وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
في فيتامين د كم لازمني اشرب في الاسبوع وابنتي ٨ناقص جدا .لكن الاطباء لايعطون تفسير مقنع لهده المادة ارجوك دكتورة اعملينا درس عن الجرعات الخاصة لدلك.ولك جزيل الشكر .💕💕💕💕💕🤲🤲
اعطيها فيتامين د بجرعات عادية مكتوبة للاطفال على العلبة وانتبهي على كيفية امتصاصو احيانا تاخذ جرعات كافية لكن الامتصاص سيء. الفيتامين د يتاخذ مع شي دسم حتى لو ملعقة زيت زيتون. خليها تلعب كثير في الهواء الطلق في الطبيعة. حسنيلها غذاءها بصفة عامة لانو كلو مرتبط بكلو داخل الجسم ولما تشتري فيتامين د لازم يكون معه الكالسيوم بتفس الحبة ليحسن امتصاص الفيتامين د.😊
اولا الله يشفيكي. الكمية تلعب دور. هناك اطعنة تخفف مفعولتناول السكريات لدى مرضى السكري مثل تناول الالياف بكثرة وهي موجودة بالخضار ونخالة كل شي يعني قمح كامل عير كامل ارز اسمر وهكذا....
السلام عليكم شكرا يا دكتوره محاضره قيمه انا معي أربعين بالميه هشاشة عظام وكتب لي الطبيب دواء ماكسي بون سبعين وعندي الام في الكتف عنما انام يكون معي اخضرار والم واحمل يدي حملان لا ادري اذا فاهمه على ما أعني ولكن عندما قرأت النشره وما بهذا الدواء من اعراض جانبيه خفت كثيرا ان اتناوله وانا بفضل الله لا امشي في الطرق ولكن في البيت في الليوان حوالي ساعه واتنازل سمك السلمون والافوكادوا وزيت الزيتون وحبة السوداء مطحونه وقطين وحبتين كالسيوم يوميا وحبة فيتامين دال الخمسين الف كل اسبوع حبه واوميغا كل يوم حبه وخس وفليفله وابتع. عن الكولا لحرمتها اولا لانه يقال ان بها كحول ودهن خنزير والله اعلم ولضررها ثانيا لانها تسبب الهشاشه واتنازل الوز الغير محمص واحاول اكل ما هو صحي ولا اكل الشكلاطات والاكل الجاهز وغير ذلك من المقالي فهل يغني ذلك عن الدواء لاني لا اري ان اصلح شئ واخرب اشياء وخاصة الاسنلن الرجاء الاجابه وجزاك الله خيرا
سلام دكتورة انا من الجزائر عندي سكري وضغط أخد انسولين ودواء ضغط بلا فايدة سكر طالع كتير عندي هشاشة العيظم غودروف في روكبتي مومزق لا امش عندي وجع كتير من فظليك فيدني
شفت وصفه نضع ٦ بيضات في زجاجه ونضع معهم عصير الليمون حتى تغطى البيض ونغلق لمدة 48 ساعة وبعدها نخرج البيض بشويش لأن القشور يمتصه اليمون ويصفى وتاخذ ملعقه صباحا وقبل النوم وتعاد كل ٦ أشهر
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
جزاكي الله خير نصائح هامة اتمنى تنفع كل مريض هشاشة
الله يعطيكم العافية وشكرآ للدكتورة شرحها بيفهم الله يجزيها الخير
شكرا دكتوره اهم شيء المشي ثم المشي ثم المشي
جزاكم الله خيرا. ربي يسعدك ويحفظك واهل بيتك من كل مكروه.
يعطيك الصحة جزاك الله خير
شكرا د. غبرة معلومات مفيدة جدا
ما شاء الله عليك حبيبتي.وعلى المعلومات القيمة التي تفيدينا بها. الله يجعلها في ميزان حسناتك.🤲🤲💕💕💕💕.انا عندي متلا ١٨
هشاشة العظام يضهر بسن ل ١٦
أحسن دكتوره شرح وافى لوسمحتي يادكتوره كل مفاصلى بتقطق ماذا افعل
معلومات جديده وتصحيح معلومات قديمه شكرا جزيلا
بارك الله فيك يا اسطر واحسن دكتورة انا احبك كثيرا ا واحترمك و بحاجة مليحة لمساعدتك
بسم الله ماشاء الله تبارك الله
علاج هشاشة العظام اولا :70% من العلاج يكون بالرياضة . 30% من العلاج بالغذاء ((كرنب . قرنبيط.. سمك السيلمون. السمسم
الدراسات الأخيرة أظهرت خطورة سمك السلمون.. يرجى الحذر منه
كيف نستعمل السمسم
@@user-oj1uz4jd6o الطحينية هيه سمسم
@@sulafakh الطحينية هيه سمسم كبفك
@@user-oj1uz4jd6o هلا 😊
بارك الله بك وزادك علما
الله. يحفظكم. وجزاكم. الله خير
شكرا على النصائح الرائعة يعطيك العافية
بسم الله ماشاء الله الله يوفقج دكتوره
مشاء الله شرح الدكتور مفهوم كتير جزاها الله خيرا
بارك الله فيك دكتورة ☺
ارجو من الدكتوره كتابة
الاكل الطبيعي لمريضة هشاشة عظام وايضا سكر
نوع فمثلا كام ملعقة سمسم
وكام واحدة تمر في اليوم
وباقي الاكلات التي تعالجها
ارجوالرد
شكرا كتير دكتورة لله يوفقك انسانة رائعة 😘😍😗😍
ربنا يقويك دكتورة على معلومات مفيدة وقيمة تشرحيها بكل دقة وتفصيل
دكتوره بلحجاب روعه الله يوفقكم
خلعتو 😂
مع جزيل الشكر تحولت من سريعه الحركه الى بطيئه الحركه
هشاشة العظام
الرياضه ٧٠% الغذاء ٣٠%
سمك السلمون الملفوف او القرنبيط الخس السمسم تمر وسمسم في الصباح ٣ تمرات وسمسم حب الرشاد اللوز
حليب فيتامين د
كلها تثبت الكالسيوم عالعضم
الابتعاد عن الكافيين
الصلاة ثم الصلاة
اختي المقدمة الستر حلو يكسب المرأة الاحترام خاصة أمامك قدوة
الدراسات الأخيرة أظهرت خطورة سمك السلمون.. يرجى الحذر منه
ممكن توضحي
مافيه خطوره كل باعتدال
الله يعطيك العافية دكتورة
الدكتورة ممتازة لكن كلامها سريع كثير
شكرا دكتورة
Chokran jazilan 3ala ha alma3loumat
تعليق اخر للاخوات الاتي استضفن الدكتوره ان كنتن مسلمات فضلا البسن لباس المسلمات حتى تنلن رضى الله سبحانه وتعالى ورسوله صلى الله عليه وسلم وتدخلن الجنه مع الصالحات فلباسكن فيه فتنه عظيمه للشباب والشابات بارك الله فيكم وهداني وهداكن لما يحبه ويرضاه والبسكم لباس التقوى فلباس التقوى ذلك خير وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
بارك الله و فيك على هاده النصيحة للاخوات الاواتي يقدمن الصحة
Machkoura habibti rabi ijazike inchaalahe
الحجامه اليس علاج لهشاشةالعظام
الموسيقي مزعجه
عاشت ايدج دكتو رة
الموسيقى كتير مزعجة جدا بالفيديو
ممكن دكتوره تتكلمين عن حبوب الخميره
لالا الخميرةالكيماوية مدمرة،غلط غلط غلط،عليك بالخمير البلدية تعملها بالبيت بالدقيق الكامل أودقيق الشعير وتخلطهاباللبن المخمر وتتركها يومين وتعجن بها وتطبخ العجين في فرن بلدي أوفي فرن كهربائي ويمنع منعا كليا فرن الغاز بالشفاء.
حب الرشاد هفيد لهشاشة العظام أم السمسم افيدوني مشكورين
السمسم
@@minanina3347
حب الرشاد مفيد لعلاج هشاشة العظام وعن تجارب
والسمسم ايضا مفيد
الله يشفيكي ويعافيكي
@@adnantobas8163 شكرا اللهم اميبييين
@@minanina3347 كيف طريقة حب الرشاد
@@user-sc8lf7nb8d اضيفي معلقة صغيرة من حب الرشاد على حليب ساخن واشربيه ليلا والشافي هو الله
دكتوره انا عندي تآكل غضروف الركبتين وعندي هشاشه في مفصل الورك اخاف العب رياضه اخاف اتأثر على حالتي
نفس مشكلتك
ممكن احد يجاوبني انا اخذ فيتامين الحديد وكالسيوم.. والدكتوره قالت الحديد والحمضيات يفتت الكالسيوم هل اترك الحديد؟
كلام رائع جدا
و هام
لكن نسيتي الزيت البلدي الزيتون هام جدا جدا
دكتورة نفتخر فيكي اين عيادتك؟؟
ما شاء الله شو فهيمة
و ما رأيك في بذور الكتان هل فيها أستر‘جين و تنصحي به من في ردي على سؤالي
كثير مفيد بزر الكتان فيه اوميجا 3 وهي كويسة للعظام
دكتوره انا حصلي حادث وانزلاق غضروفي في الفقرات القطنيه ايه العلاج
السلام عليكم دكتورة ثواب عندي خشونه شديدة في ركبي بس اقدر امشي ربع ساعه مو اكثر ايش اعمل علشان الهشاشية عندي في جسمي هشاشية
هل بخاف مياكالسيك تنفع لنخر وهشاشة العظام انا لا أقدر امشي بعد عملية قطع أوتار وكم هي مدة العلاج
في فيتامين د كم لازمني اشرب في الاسبوع وابنتي ٨ناقص جدا .لكن الاطباء لايعطون تفسير مقنع لهده المادة ارجوك دكتورة اعملينا درس عن الجرعات الخاصة لدلك.ولك جزيل الشكر .💕💕💕💕💕🤲🤲
اعطيها فيتامين د بجرعات عادية مكتوبة للاطفال على العلبة وانتبهي على كيفية امتصاصو احيانا تاخذ جرعات كافية لكن الامتصاص سيء. الفيتامين د يتاخذ مع شي دسم حتى لو ملعقة زيت زيتون. خليها تلعب كثير في الهواء الطلق في الطبيعة. حسنيلها غذاءها بصفة عامة لانو كلو مرتبط بكلو داخل الجسم ولما تشتري فيتامين د لازم يكون معه الكالسيوم بتفس الحبة ليحسن امتصاص الفيتامين د.😊
ياريت دكتورة تقراي التعليقات عندنا اسئلة كثيرة
هل التمر او العجوة تنفع لمرض السكري انا ممنوعة منها ارجو رأيك لانه يهمني
اولا الله يشفيكي. الكمية تلعب دور. هناك اطعنة تخفف مفعولتناول السكريات لدى مرضى السكري مثل تناول الالياف بكثرة وهي موجودة بالخضار ونخالة كل شي يعني قمح كامل عير كامل ارز اسمر وهكذا....
تعرضت لقطاع أوتار سطح القدم بعد شهرين اكتشفت نخر عظام لا أقدر امشي ما الحل
طيب اذاكانالانسان لايستطيع ان يعمل الرياضه ويعم يمشي بصعوبه
السلام.عليكم.دكتوره.عمري.ستين.وجع.الركبهمؤلم..وصفاء.الدكتور.ابره.زيت.الركبه
حبتک
انا لما بلشت مشي تعبت وما عدت اقدر امشي بصعوبه وجلست شهرين ما اقدر امشي حد يعرف ليش
راجعي طبيب روماتزم مفاصل بسرعه جدا
انا ماعد اقدر اتمشى
انا تمشيت ساعة ثلات مرات بالاسبوع صار عندي اجهاد عضلي
وهسه شلون صرتي
هلو دكتوري اني عندي هشاشة وكلش تعباني عفيه سعديني
🍀💔
❤
المصاب بالهشاشه بالعظم لازم يمشي
طيب اذا الهشاشه بالعمود الفقري كيف انمشيه او كيف يتم تقوية الفقرات
اريد.جواب
ملاعلاج.
سوفان.ركبه
السلام عليكم شكرا يا دكتوره محاضره قيمه انا معي أربعين بالميه هشاشة عظام وكتب لي الطبيب دواء ماكسي بون سبعين وعندي الام في الكتف عنما انام يكون معي اخضرار والم واحمل يدي حملان لا ادري اذا فاهمه على ما أعني ولكن عندما قرأت النشره وما بهذا الدواء من اعراض جانبيه خفت كثيرا ان اتناوله وانا بفضل الله لا امشي في الطرق ولكن في البيت في الليوان حوالي ساعه واتنازل سمك السلمون والافوكادوا وزيت الزيتون وحبة السوداء مطحونه وقطين وحبتين كالسيوم يوميا وحبة فيتامين دال الخمسين الف كل اسبوع حبه واوميغا كل يوم حبه وخس وفليفله وابتع. عن الكولا لحرمتها اولا لانه يقال ان بها كحول ودهن خنزير والله اعلم ولضررها ثانيا لانها تسبب الهشاشه واتنازل الوز الغير محمص واحاول اكل ما هو صحي ولا اكل الشكلاطات والاكل الجاهز وغير ذلك من المقالي فهل يغني ذلك عن الدواء لاني لا اري
ان اصلح شئ واخرب اشياء وخاصة الاسنلن الرجاء الاجابه وجزاك الله خيرا
ممكن يتعافا إللي عنده هشاشه
كيف الواحد يتواصل مع الدكتوره
ولله اني اشكد امشي انوب ايزيد عدي وجع الهشاشه
الله يحيي إلي رباك
ما أجمل الستر فلماذا المذيعات لا تتجمل به
هل ممكين شابة فعمرها 28سنة تنصاب بهشاشة العظام
سلام دكتورة انا من الجزائر عندي سكري وضغط أخد انسولين ودواء ضغط بلا فايدة سكر طالع كتير عندي هشاشة العيظم غودروف في روكبتي مومزق لا امش عندي وجع كتير من فظليك فيدني
شو هدول مذيعات ولا عارضات 😅
ههههه
السلام عليكم دكتورةشكراعلى نصائحك ومعلوماتك القيمةولكن عندي سؤال هل غلي قشرالبيض وطحنه واضافةملح الليمون عليه وبعديوم تصفيته وتناول ملعقةصغيرةكل يوم يضرام لالوسمحتي تردي وشكراجزيلا
مسرة زينو
شفت الوصفة من زمان والى الان ماعرفت اذا كويسة او لا
قشور البيض لاتأخذيها.
غلط أخذ قشر البيض.
@@saadiabousslama5629 ليش ياترى ؟ لماذا لا ناخذها
شفت وصفه نضع ٦ بيضات في زجاجه ونضع معهم عصير الليمون حتى تغطى البيض ونغلق لمدة 48 ساعة وبعدها نخرج البيض بشويش لأن القشور يمتصه اليمون ويصفى وتاخذ ملعقه صباحا وقبل النوم وتعاد كل ٦ أشهر
لو تتكلمين عن الحجاب والستر للمراه افضل من هذا الموضوع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا كنت أمارس الرياضة بشكل يومي وأصبح عندي الهشاشة
ممكن بسبب التدخين أو سوء التغذيه أو حمضيه الدم
ما معنى سمك السلوم
مشتاق مشتاق
سمك السلمون و ليس سمك السلوم
سمك السلمون هو احد الاسماك النهرية يتواجد بكثرة في ايران و تركيا ...
تحياتي
سمك السلمون لونه لوم المشمش وأخذ سلمون البحر وليس سمك الأحواض.
لوسمتو موسيقى كان اخسن والله كلام مهم خلونا نسمع بلاش موسيقى حراااام وحرام عليكم عرقلتو كلامها مسكينة .
أحبك تتجوزيني ...
ياريت لو تخففوا صوت الموسيقا لانها مو مناسبه ابدا
انا ابني عندة هشاشة عظام شديدة اعمل اية
حليب و حب الرشاد زيت الزيتون مع التين زيت كبد السمك البيض التمر التعرض للشمس شوربة عظم البقر كركم و عرق سوس سمسم ملعقة كل يوم
دكتورة انا معي نقص كلس وعمري 40 ...
الحبوب كلس مابتفيد العضلات ؟؟؟لانه عندي تشنج ب العضلات والاعصاب
كثرة الكلس ونقص المغنزيوم
اناامشي واتحرك كثير وعندي كل أمراض
حببتى دكتورة شو ها حجاب للبسه اتقى الله
هذا حجاب آخر الزمان ربما 🤨
شوفي لحجاب مابيه مشكله
شو ها الغيرة الدكتورة والله محترمة جدا و متمكنة
كلامكم فاضي المراة متحجبة انتم الي اتقوا الله اهم شي شعرها ما يبان وايش تبغون يمكن انتم غير محجبات وتتكلمون المرأة محترمة