Ciao Chiara, io i broccoli surgelati li faccio in microonde molto velocemente, con uno spicchio di aglio, sale , un goccio di olio alla massima potenza 10 Min, sono comodi e vengono più buoni e croccantini che farli bolliti. Dato che pure te come non hai sbatti di perdere troppo tempo a cucinare te li consiglio. Puoi farci anche carote, patate, cavolfiore, spinaci, li condisci come vuoi... E vengono molto buoni senza troppe rotture! Sappi che serve sempre un goccio di acqua aggiunta. Il microonde è sottovalutato. Un 😘
😂😂😂Sei troppo forte, fare 52 giorni di dieta x poi mangiate e bere h24 x 7 gg😂😂😂a me piace troppo mangiare non ci posso fare niente meglio con 5 kg in più ma felice😂😂
Ciao Chiara ❤ purtroppo è proprio così... frutta e verdura sono diventati intoccabili. Se ti posso solo dare un consiglio, ma magari già lo fai: mangia le gallette integrali o di farro, che contengono fibre, piuttosto che quelle di riso e mais che invece contengono più carboidrati 😉 Cmq anche io sono come te. Mi piace stuzzicare schifezze e poi corro ai ripari quando non mi si chiudono più i pantaloni😅🤣Un bacio😘
Bubii sicuramente ce la fai 💪🏻 anche a me piacerebbe riuscirci ma non ho testa🤦🏻♀️ cmq mi fai morire quando spieghi perché compri cose pronte😆 purtroppo non tutti abbiamo la pazienza, la voglia, la passione e il tempo di farceli a casa😉
Brava Chiara 💪🏻💪🏻 preparati al meglio per la crociera!! È vero che si mangia sempre sulla nave,mio figlio è tornato con la pancetta quando ce stato...mangiava anche all'1 ,le 2 di notte perché aveva il languorino,cosa mai fatta a casa ma ha provato tutto di tutte le cucine 😅😅😅😅
Ciao Chiara, io L’ ho provata su di me e sulla mia quotidianità, per mangiare meglio mi sono affidata ad una dietologa. Non costano chissà che cifra, basta saper scegliere bene. E lei ad esempio mi ha creato un vero e proprio menù settimanale, ma ti aiuta tantissimo, perché ti aiuta anche a poter mangiare o avere quel giorno di sgarro, da lì iniziare anche a porzionare meglio le schifezze in se per se. Almeno la mia fa così, nel senso la pizza una volta al mese c’è L’ ho e premetto che L’ ho fatto anche per una questione di salute. Però a me mi ha letteralmente aiutata a migliorare la mia quotidianità e stare meglio con me stessa. Scrivo ciò perché magari “ sbagli” nella scelta o nel associare i prodotti dietetici insieme, e per dire porti il corpo anche in un calo calorico troppo basso e non perdi comunque peso. Solo un consiglio non è un giudicare la tua alimentazione 😊😊😊
Che forte che sei , infatti nn sn proprio sano mangiare le cs vegetariane preparate ma chi nn mangia carne deve togliersi degli sfizi. Pure io ho il vizio di mangiare fuori pasto devo dimagrire 4 kg x la primavera farò del mio meglio cm te tesò. Pure io costanza zero 😊 più che altro dobbiamo avere cura del nostro fegato e mangiare grassi nn sani fa solo male. Cmq in crociera mangiare H24 nn è esagerato?🤣🤣🤣🤣🤣 Nn farti venire l' indigestione mi raccomando 😊😊😊😊😊😊
W lo svuota la spesa della "nostra" Bubina ❤ sei stata molto brava con il contenuto della spesa anche se, per i miei parametri, tre mele sono sufficienti per 2 sole sere e solo accompagnate da altri 500 frutti a seguire ahahahahahah sono una mangiatrice seriale di frutta e verdura... 😂😂😂😂 a breve guardo il weekly vlog e scoprirò se Luca s è ripreso ed hai cucinato per la cena da amici! Un abbraccio grandissimo ❤
Ciao Chiara, secondo me ce la farai a raggiungere il tuo obiettivo fino alla partenza. Ti motiviamo noi!😅 Certo, se tornassi in palestra, qualche schifezzuola una tantum te la potresti pure concedere😬... Ad ogni modo, io non ti vedo così ingrassata come dici...sarà pure il tuo nuovo look che ti rende più sbarazzina, o ti vesti bene al punto da riuscire a nascondere i "peccati"😂😂😂. Sei sempre 🔝
Ciao Chiara per la dieta prova anche l 'ananas il succo di pompelmo ,di arancia bionda o rossa(sanguinelli) i cachi e i kiwi apportano vitamine e sono ottimi.Luca non sei brutto l 'importante e che tu piaccia a Chiara
Mi sa che siamo in tanti che cominciano la dieta da oggi. I sostituti vegetali dei corrispondenti animali giustamente come hai detto tu sono uno sfizio che io mi concedo una volta a settimana. Per quanto riguarda i legumi hai mai provato la pasta di legumi?
Anche io adoro le melanzane grigliate, ma mi sono rotta le scatole, come te, di stare lì tre ore a grigliarle, quindi ho cercato una soluzione per pigri. Taglio in 4 la melanzana, la metto dalla parte della buccia sulla griglia rovente e la lascio lì. Quando la polpa diventa morbida, spengo e con un cucchiaio estraggo la polpa che si stacca in un attimo. Olio, aglio e sale e via.
Ciao Chiara, anch'io sono a dieta da oggi ma nn è ill cibo il mio problema è l'alcol!si pk una bottiglia di vino con l 'amica di turno è bella da bere... Aiuto!Anche tu però te la stai raccontando bene😂
Io non te lo dico com'è per me Luca, perché ti rispetto in quanto sua moglie 😅 P.s. SI sei stata molto brava e sarai d'esempio, cerco di fare pure io la brava come te per 52 giorni....ma prima finisco pandoro rimasto e cioccolatini della calza 😂😂😂
No Chiara l'uva in grassa, ma se stai in crociera e sono contenta cosi ti gai una bella vacanza,ma i pelosetti dove vanno? Ciao bubini buon primo anno.👋👋🤗😘
Io la melanzana la metto intera in friggi, una volta pronta spolpo e condisco, va bene per fare anche la pasta o da spalmare sul pane, oppure le taglio a fette spesse, in friggi con sale e una spruzzata di olio e via, a fette con il pomodoro Sopra tipo pizza…
Sono in dieta ma devo seguire un regime alimentare corretto anche se restrittivo per salute.. Mi sono ormai abituata perché dopo le prime difficoltà ci si abitua a tutto.. Mi piacerebbe avere qualche kg in più ma mangiando ciò che voglio.. Abituati anche tu col fatto che stai iniziando questa dieta per la crociera poi di farla diventare una sana abitudine il fisico non sarà sottoposto a continui yo yo❤ ❤❤
Ho preso i cioco 5 cereali eurospin, dovrei iniziare la dieta prossimamente. In autogrill chef espress già vendono le cose x San Valentino 😱😱🤦♀️🤦♀️esiste Una box di San Valentino o aspetti quella di pasqua? Cmq spero che negli uovi di pasqua 31marzo pasqua, metteranno sorprese più belle.
Ah scordavo, occhio alle cipolline agrodolce specie a stomaco vuoto io le mangiavo spesso e adesso ho una gastrite allucinante e anche i cetriolini, co sta cavolo di dieta mi sono rovinata
Ciao anche io devo andare a fare un po di scorta di buste di riso e di cibo sano devo solo buttare giù 2 kili ma anche pochi si fatica e quindi facciamo dieta in contemporanea io mi salvo col minestrone bruciagrassi e uno sbattone ma senza quello e dura a che vita è tutta una sofferenza su e giù dalla bilancia buona fortuna ciao ❤❤😊😊
Anche a me piacciono molto le melanzane, ma mi è stato detto che non vanno mangiate spesso in quanto il loro nome viene da "mela insana"...per cui hanno delle sostanze che non fanno bene, ma penso se assunte in grandi quantità...cmq almeno una volta alla settimana mi capita di manhiarle, le adoro
Confermo che mangiare sano costa il doppio che cibo pronto, processato e precotto e schifezze varie😅😅a noi 4 ogni settimana una rata di mutuo all'eurospina
Buongiorno. Questa spesa è sana, ma ricorda che oltre alla qualità, bisognare tenere d'occhio anche la quantità. Ti consiglierei anche qualche passeggiata, se proprio non ti va di andare in palestra. Poi, sicuramente l'uva è più sana di un frittino, però contiene molti zucchero rispetto per esempio ad una clementina. Sono un po' perplessa sulle zucchine a gennaio però non voglio fare polemica sulla stagionalità. Molto bene i broccoli, beata te che ti piacciono, sono considerati un cibo "antitumorale" . A me tutto il genere "brassica" non piace, ma credo che proverò la ricettina di farle con la friggitrice ad aria, che fra poco n po' comprerò. Dalla Pazza per le percentuali è tutto, a voi studio 🤗
@@ioleanda buongiorno Ioleanda. Mi sono spiegata male. Io dicevo a Chiara, solo a lei, che l' uva può sicuramente sostituire altri tipi di snack, vedi frittini, ma, contenendo molti zuccheri, di consumarla con parsimonia nell' ambito di un regime ipocalorico. Ma questo vale per Chiara, in questo periodo in cui vorrebbe dimagrire. Poi, per me, una persona può mangiare tutta l' uva che vuole, meglio se italiana. Spero di essermi spiegata meglio. Buon proseguimento 🤗
Ciao Chiara, io i broccoli surgelati li faccio in microonde molto velocemente, con uno spicchio di aglio, sale , un goccio di olio alla massima potenza 10 Min, sono comodi e vengono più buoni e croccantini che farli bolliti. Dato che pure te come non hai sbatti di perdere troppo tempo a cucinare te li consiglio.
Puoi farci anche carote, patate, cavolfiore, spinaci, li condisci come vuoi... E vengono molto buoni senza troppe rotture!
Sappi che serve sempre un goccio di acqua aggiunta.
Il microonde è sottovalutato.
Un 😘
😂😂😂Sei troppo forte, fare 52 giorni di dieta x poi mangiate e bere h24 x 7 gg😂😂😂a me piace troppo mangiare non ci posso fare niente meglio con 5 kg in più ma felice😂😂
Sei stata bravissima Chiara! Bellissima spesa!
Brava bubina che tu ci riesca o no … l importante è il pensiero e la forza di volontà ❤❤❤❤❤❤
Ciao Chiara ❤ purtroppo è proprio così... frutta e verdura sono diventati intoccabili. Se ti posso solo dare un consiglio, ma magari già lo fai: mangia le gallette integrali o di farro, che contengono fibre, piuttosto che quelle di riso e mais che invece contengono più carboidrati 😉 Cmq anche io sono come te. Mi piace stuzzicare schifezze e poi corro ai ripari quando non mi si chiudono più i pantaloni😅🤣Un bacio😘
😊ciao.
Brava Chiara..ce la si puo fare a fare un po di sacrifici..per la crociera 👌👌
Ciao Chiara, anch’io la mela la mangio cotta però nel microonde. Meno sbatti 😜
Bubii sicuramente ce la fai 💪🏻 anche a me piacerebbe riuscirci ma non ho testa🤦🏻♀️ cmq mi fai morire quando spieghi perché compri cose pronte😆 purtroppo non tutti abbiamo la pazienza, la voglia, la passione e il tempo di farceli a casa😉
Mamma mia sta cosa delle verdure me sta a fa impazzì! Ogni giorno lava taglia griglia 😭😭😭mi mancano i frittini 😂😂😂
Brava Chiara 💪🏻💪🏻 preparati al meglio per la crociera!! È vero che si mangia sempre sulla nave,mio figlio è tornato con la pancetta quando ce stato...mangiava anche all'1 ,le 2 di notte perché aveva il languorino,cosa mai fatta a casa ma ha provato tutto di tutte le cucine 😅😅😅😅
Sei stata bravissima riuscirai sicuramente a superare 52 giorni💪
Ciao Chiara, io L’ ho provata su di me e sulla mia quotidianità, per mangiare meglio mi sono affidata ad una dietologa. Non costano chissà che cifra, basta saper scegliere bene. E lei ad esempio mi ha creato un vero e proprio menù settimanale, ma ti aiuta tantissimo, perché ti aiuta anche a poter mangiare o avere quel giorno di sgarro, da lì iniziare anche a porzionare meglio le schifezze in se per se. Almeno la mia fa così, nel senso la pizza una volta al mese c’è L’ ho e premetto che L’ ho fatto anche per una questione di salute. Però a me mi ha letteralmente aiutata a migliorare la mia quotidianità e stare meglio con me stessa. Scrivo ciò perché magari “ sbagli” nella scelta o nel associare i prodotti dietetici insieme, e per dire porti il corpo anche in un calo calorico troppo basso e non perdi comunque peso. Solo un consiglio non è un giudicare la tua alimentazione 😊😊😊
Però mi conosco, un menù settimanale non lo seguirei mai, intanto provo così è speriamo che me la cavo
Buona serata Chiara ❤❤❤❤
Ciao Chiara! Falli tu i burger vegetali coi legumi, provare per credrre!
Eh ma non mi fanno impazzire, c ho provato negli anni
Che forte che sei , infatti nn sn proprio sano mangiare le cs vegetariane preparate ma chi nn mangia carne deve togliersi degli sfizi. Pure io ho il vizio di mangiare fuori pasto devo dimagrire 4 kg x la primavera farò del mio meglio cm te tesò. Pure io costanza zero 😊 più che altro dobbiamo avere cura del nostro fegato e mangiare grassi nn sani fa solo male. Cmq in crociera mangiare H24 nn è esagerato?🤣🤣🤣🤣🤣 Nn farti venire l' indigestione mi raccomando 😊😊😊😊😊😊
Ottima spesa, Bubina! ❤🍀
W lo svuota la spesa della "nostra" Bubina ❤ sei stata molto brava con il contenuto della spesa anche se, per i miei parametri, tre mele sono sufficienti per 2 sole sere e solo accompagnate da altri 500 frutti a seguire ahahahahahah sono una mangiatrice seriale di frutta e verdura... 😂😂😂😂 a breve guardo il weekly vlog e scoprirò se Luca s è ripreso ed hai cucinato per la cena da amici! Un abbraccio grandissimo ❤
Ottime scelte, Chiara, ce la farai, forza😉
Ciao sei stata proprio bravissima anche perché quando sono andata io in crociera mangiavo sempre😂
Hai fatto una dieta spesa perfetta adesso devi solo seguirla 😅😮😊
😂anche io stamattina pioveva io a fare la spesa al mercatino tutto bene sei top
Buona guarigione per Luca, buon inizio settimana dalla NON STOP FAMILY 🎉
Anche io come te Chiara,ai pasti sto in riga, ciò che mi frega sono le patatine e i dolci nel mezzo 🤭
Pure io! Quando mi viene la voglia non c e santo che tenga!
Ciao Chiara, secondo me ce la farai a raggiungere il tuo obiettivo fino alla partenza. Ti motiviamo noi!😅
Certo, se tornassi in palestra, qualche schifezzuola una tantum te la potresti pure concedere😬...
Ad ogni modo, io non ti vedo così ingrassata come dici...sarà pure il tuo nuovo look che ti rende più sbarazzina, o ti vesti bene al punto da riuscire a nascondere i "peccati"😂😂😂. Sei sempre 🔝
Si sì sono i maglioni che nascondono
Una lacrima d'olio mi fa tristezza a sentirlo 😢😢😢😊
Dai Luca tieniti forte,ti vogliamo vedere al più presto in forma
Luca e in grande personaggio e non solo in grande marito👋👋
Ciao Chiara per la dieta prova anche l 'ananas il succo di pompelmo ,di arancia bionda o rossa(sanguinelli) i cachi e i kiwi apportano vitamine e sono ottimi.Luca non sei brutto l 'importante e che tu piaccia a Chiara
Tutte cose a cui sono intollerante 😂😂😂 giusto i cachi non mi danno fastidio
Mi sa che siamo in tanti che cominciano la dieta da oggi. I sostituti vegetali dei corrispondenti animali giustamente come hai detto tu sono uno sfizio che io mi concedo una volta a settimana. Per quanto riguarda i legumi hai mai provato la pasta di legumi?
Si ma non mi piace preferisco mangiare i legumi da soli
Luca buona guarigione.
Anche io adoro le melanzane grigliate, ma mi sono rotta le scatole, come te, di stare lì tre ore a grigliarle, quindi ho cercato una soluzione per pigri. Taglio in 4 la melanzana, la metto dalla parte della buccia sulla griglia rovente e la lascio lì. Quando la polpa diventa morbida, spengo e con un cucchiaio estraggo la polpa che si stacca in un attimo. Olio, aglio e sale e via.
Luca sei bellissimo
Ciao Chiara, anch'io sono a dieta da oggi ma nn è ill cibo il mio problema è l'alcol!si pk una bottiglia di vino con l 'amica di turno è bella da bere... Aiuto!Anche tu però te la stai raccontando bene😂
😂😂😂
Io non te lo dico com'è per me Luca, perché ti rispetto in quanto sua moglie 😅
P.s. SI sei stata molto brava e sarai d'esempio, cerco di fare pure io la brava come te per 52 giorni....ma prima finisco pandoro rimasto e cioccolatini della calza 😂😂😂
Qui a santa severa nord frazione di tolfa, fa freddo da neve 🌪️🌪️🌪️🌪️☃️☃️☃️, so che al terminillo ed a leonessa (prov di Rieti.) Ha fatto la neve
No Chiara l'uva in grassa, ma se stai in crociera e sono contenta cosi ti gai una bella vacanza,ma i pelosetti dove vanno? Ciao bubini buon primo anno.👋👋🤗😘
Le patatine ingrassano, non l’uva. I cagnolini restano a casa con mamma
Si Chiara questa volta hai fatto una spesa salutare sei stata bravissima ciao un bacione 😘💓💓
Il riso nero in busta lo prendo alla lidl lo faccio con gamberetti e pomodorini saltato in padella con basilico. Buono piace anche a mia figlia
Brava Chiara resisti!!Ottime motivazioni!!!!Poi in crociera te sfonni!!!😂Se magna 24 h su 24!
Io la melanzana la metto intera in friggi, una volta pronta spolpo e condisco, va bene per fare anche la pasta o da spalmare sul pane, oppure le taglio a fette spesse, in friggi con sale e una spruzzata di olio e via, a fette con il pomodoro Sopra tipo pizza…
Sono in dieta ma devo seguire un regime alimentare corretto anche se restrittivo per salute.. Mi sono ormai abituata perché dopo le prime difficoltà ci si abitua a tutto.. Mi piacerebbe avere qualche kg in più ma mangiando ciò che voglio.. Abituati anche tu col fatto che stai iniziando questa dieta per la crociera poi di farla diventare una sana abitudine il fisico non sarà sottoposto a continui yo yo❤ ❤❤
Eh sì buon proposito del nuovo anno tornare in forma
Ma sei bella e non devi certo perdere peso.. Solo hai ragione nel mangiare più sano.. Poi se tu preferisci vederti diversamente fai bene..
Ho preso i cioco 5 cereali eurospin, dovrei iniziare la dieta prossimamente. In autogrill chef espress già vendono le cose x San Valentino 😱😱🤦♀️🤦♀️esiste Una box di San Valentino o aspetti quella di pasqua? Cmq spero che negli uovi di pasqua 31marzo pasqua, metteranno sorprese più belle.
Ciao, scusa ma nel video si sente la voce molto forte, forse perché sei vicino al cellulare....è veramente alta
Abbassa il volume 😉
Ciao Chiara, ma alla fine nn ho capito la crociera lha regalata a Luca la tua mamma? Ottima spesa brava❤
Ah scordavo, occhio alle cipolline agrodolce specie a stomaco vuoto io le mangiavo spesso e adesso ho una gastrite allucinante e anche i cetriolini, co sta cavolo di dieta mi sono rovinata
Io e mamma
Eh però un po' di minestrone lo potevi prendere Chiara 🤭 😂... Monty brutto😱?.. ma se è un figo pazzesco!!.. 🤦🏻♀️.. ❤
Brava Chiara se fossi andata dal nutrizionista avresti speso di più brava continua così ce la farai e tutti noi saremo fieri dei tuoi risultati ❤
Ciao anche io devo andare a fare un po di scorta di buste di riso e di cibo sano devo solo buttare giù 2 kili ma anche pochi si fatica e quindi facciamo dieta in contemporanea io mi salvo col minestrone bruciagrassi e uno sbattone ma senza quello e dura a che vita è tutta una sofferenza su e giù dalla bilancia buona fortuna ciao ❤❤😊😊
Come le mie gatte sentono freddo, starnutiscono le copri e si scoprono 🙆♀️🤷♂️😂😂😂
❤
ciao chiara in crociera si mangia tanto e buono
Io ti adoro😂😂😂
Mi ricordi me quando mi metto a dieta per un mese per poi affrontare il Natale dalla mia famiglia di origini napoletane 😂
Anche a me piacciono molto le melanzane, ma mi è stato detto che non vanno mangiate spesso in quanto il loro nome viene da "mela insana"...per cui hanno delle sostanze che non fanno bene, ma penso se assunte in grandi quantità...cmq almeno una volta alla settimana mi capita di manhiarle, le adoro
@Silly_88_• si tratta della solanina contenuta anche nelle patate. Si neutralizza cuocendo l'alimento che la contiene
@@soei753ah ho capito! Grazie per il chiarimento 😊
Brava Chiara ❤
Ciao Chiara e Luca
Dimenticavo firma Stefania 😅
Ok, è vero sei stata bravina.
Perché bravina, no bibite, no cibi pronti, sono pieni di zuccheri.
E la palestra? 😊❤
Piano piano
Confermo che mangiare sano costa il doppio che cibo pronto, processato e precotto e schifezze varie😅😅a noi 4 ogni settimana una rata di mutuo all'eurospina
La mia maschera viso da panda per Luca 🥰
Ah ecco mi ricordavo bene
@@LaBubina 😘❤️
Oltre le calorie devi vedere la percentuale di zucchero 😢 Stefania
Si sì comunque di base devo eliminare le schifezze che sono il mio punto debole
Soprattutto gli zuccheri molti calcolano le calorie ma il problema sono gli zuccheri
Luca sei più bello di Damiano dei maneskin
Puoi fare anche le polpette di melanzane
Uh no non mi piacciono le polpette di verdure
Buongiorno. Questa spesa è sana, ma ricorda che oltre alla qualità, bisognare tenere d'occhio anche la quantità. Ti consiglierei anche qualche passeggiata, se proprio non ti va di andare in palestra.
Poi, sicuramente l'uva è più sana di un frittino, però contiene molti zucchero rispetto per esempio ad una clementina. Sono un po' perplessa sulle zucchine a gennaio però non voglio fare polemica sulla stagionalità.
Molto bene i broccoli, beata te che ti piacciono, sono considerati un cibo "antitumorale" . A me tutto il genere "brassica" non piace, ma credo che proverò la ricettina di farle con la friggitrice ad aria, che fra poco n po' comprerò.
Dalla Pazza per le percentuali è tutto, a voi studio 🤗
Cioè chi dice di stare attenti all’uva secondo me merita la galera
@@ioleanda buongiorno Ioleanda. Mi sono spiegata male. Io dicevo a Chiara, solo a lei, che l' uva può sicuramente sostituire altri tipi di snack, vedi frittini, ma, contenendo molti zuccheri, di consumarla con parsimonia nell' ambito di un regime ipocalorico. Ma questo vale per Chiara, in questo periodo in cui vorrebbe dimagrire. Poi, per me, una persona può mangiare tutta l' uva che vuole, meglio se italiana.
Spero di essermi spiegata meglio.
Buon proseguimento 🤗
Chiara sei magra perchè la dieta 😂
Avete scocciato tutte sto svuota spesa e che palle
Scusi ma che problemi ha? Ma non li guardi se non le piacciono! Bah 🤷🏼♀️
Cara Chiara,tu sei diversa dalle altre anche con lo svuota la spesa , perché le altre quando rispondono non mettono i ❤
Qui a santa severa nord frazione di tolfa, fa freddo da neve 🌪️🌪️🌪️🌪️☃️☃️☃️, so che al terminillo ed a leonessa (prov di Rieti.) Ha fatto la neve