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自分に合った食事法がわからないのでよかったです♪
朝にバナナ食べると必ずお腹を下すから絶対食べないようにしてたけど、こういうことか。この話有益すぎる。
A2つB2つの場合。どうなんやろ？？？
標準から冷え体質でした。凄く変わりやすく薬膳を教えてもらえて楽しかったです！
Mariko先生、Lyn先生、宜しくお願いします。薬膳って敷居が高いと思っていました。自分の体質に合う食事=薬膳。美味しく食べて、気を補う、血を補うことができるんですね。薬膳のコツを覚えて、いつもの料理に活かしたいと思います。体質チェックの結果は冷え体質。気・血の流れを、Mariko先生のヨガとLynの薬膳で日々整えていきたいと思います。
驚き！ワタシ🅰️でした！だからバナナ🍌食べると便秘治るんやねー先生❗️有難うございました🌷
AとCどちらも当てはまったのですが…両方持ってる人もいるのでしょうか？
まりこさんのヨガを毎日朝晩で1時間して、腰痛や肩こりが解消されて、体も軽くなり、今は柔軟中心に励んでます。今回食に関するお話、薬膳について、とても為になりました。リン先生の薬膳についての説明もとてもわかりやすかったです。今後もとても楽しみにしています。
嬉しいです♪いつもありがとうございます♡(^-^) 薬膳のお話とても勉強になりますよね！是非ご自身やご家族の為に役立ててくださいね☆
一ヶ月以上動画と一緒にエクササイズしています。特にサーキットトレーニングは気持ち良く汗がかけるのでとても楽しいです。腹筋、背筋等ついてきたのが実感として有りますが、体重やウエスト、腰回りについてしまった肉がなかなか落ちないのが悩みです。これからもサーキットトレーニングとヨガをうまく組み合わせて運動していきたいと思います。
いつもありがとうございます♡(*^^*)バレトンも脂肪燃焼に効果的ですので是非一緒に行ってみてくださいね～♪
B-life >返信有り難うございます！バレトンを挑戦すると脚がつります(笑)サーキットの上級についていくのが難しいので、もう少し下積みをしてから挑戦したいと思っています！
いつもとちがうまりこ先生も見れて楽しく見させていただきました！
ありがとうございます(*^^*)
為になる話ありがとうございます^^薬膳は中国では普段の生活そのものですよねもっと広まってほしいですご自分で体調管理ができるようになるので、ご家族のためにもなりますよねありがとうございました^^
ご覧くださりありがとうございます💓薬膳の知識は日常で役に立ち、家族の健康のためにもなりますよね✨☺️
アーユルヴェーダと同じですね。こちらの動画だけですと冷え体質(恐らくヴァータ)の欠点しか仰っていなく冷え体質のみ食べてはいけない物があるように感じられる動画でした。暑がり体質(ピッタ)も逆に熱い食べ物など避けなくてはなりませんので全ての要素の平等な意見の動画が見たいです。
タイムリーです！今薬膳インストラクターの資格勉強をしているので、とても参考になり嬉しかったです❤️これからもヨガ、サーキットトレーニング共に楽しみにしています✨
ありがとうございます❤️薬膳は役に立つ知識で、とても勉強になりますね✨😊
B-life お返事感激です✨✨これからもよろしくお願いします❤️
とてもためになるお話でした。まりこ先生の動画で体を動かしながら、自分にあった物を食すと育児でストレスマックスの毎日が過ごしやすくなりそうです。次回の動画も楽しみにしています！
ありがとうございます♡私もりん先生から目からウロコ話がたくさんきけて、自分や家族の為にもなるので有り難いです✨(^-^)
冷え体質にはどんな食べ物は避けた方が良いかはわかりましたが、次回はどんな物を食べれば良いか教えて頂けると参考になります。朝はヨーグルト＋フルーツ（バナナが多いです）を食べているのでなにに変えたらいいでしょう？？
ご意見ありがとうございます☆そうですよね～気になりますよね😂しばらくお待ちくださいね‼
オールCでした。最近疲れやすくて本当何とかしたい。
自分に合う食材や食べ方を選ぶことで疲れにくい体質に変化していくといいですね☆私も薬膳を皆様と一緒に学んでいこうかと思います(^-^)
ラインでご紹介頂いたこちらの動画、とっても参考になりました。先生のヨガとウォーキングを毎日やっていて、食事にも気を付けているのに、ぽっこりお腹で便秘がひどく、悩んでいたのですが、陰体質なのに毎食生野菜サラダをたくさん食べていたので、ダメだったとびっくりしました。続きの動画も見て、勉強します!!
ご覧いただきありがとうございます💓とても勉強になりますよね✨☺️生野菜ってダイエットに良い！ってイメージありますもんね（笑）他の薬膳動画も是非ご参考ください💕
確かにバナナって南国のフルーツですから体を冷やす作用があるのはわかる気がします。次の動画も楽しみにしています♪ちなみに私は全部Ｂでした笑
ありがとうございます♡暑がりでも寒がりでもなく、バランスがとれた体ですね✨(^-^)
すごく興味深々です‼️早く続きがみたいーーー👀自分でも少し調べて勉強しようとおもいました👍
ありがとうございます♡目からウロコ話がたくさんですよね‼私も勉強になるのでとても楽しいです♪(*≧∇≦)ﾉ
薬膳の意味を初めて知りました。とっても興味深い内容でした‼️ちなみに私はともやさんと同じ冷え体質でした😆
毎回興味深い動画ありがとうございます！今年は受験生で、運動もしなくなったのですが、すぐにお腹が空くようになりました😓空腹をコントロールできるような手軽な運動、食事方法があれば知りたいです！
ご覧いただきありがとうございます。『食欲を抑えるヨガ』等おすすめですよ☆
B-life ありがとうございます！これからも動画たのしみにしています😆
Aが２つ、Cも２つでした！バランスが取れてるのかな？
あ！食べ物のことが一番気になってました😆やっぱりこうゆうの気にしてしまいます。。
自分の体質に適する食べ物を選ぶことはとても大切ですね☆(^^)
まりこさんの綺麗な動きと声に癒されてます！とても参考になるお話しありがとうございます。続き楽しみにしてます♡
嬉しいコメントどうもありがとうございます♡『食』について一緒に学んでいきましょう‼(^o^)必ず役立ちます✨
私は何でも自然に興味があるので、こういう動画うれしい♫すごく助かります(o^^o)
ありがとうございます♡興味もっていただき嬉しいです(*^^*)
いつも動画楽しみにしています！最近冷え体質を実感して、体質チェックをしてみて、やはり冷えの方が強く出ていました！これからも動画をみて、冷え体質改善出来たら良いな〜と思います！
いつもありがとうございます♡自分に合う食材や食べ方を正しく選ぶことで冷え体質も少しずつ改善できたらいいですね✨(^-^) 私も皆様と一緒に『食』について学んでいきます‼
冷え冷え〜な体質でした！間違った知識で頑張っても効果がないのです(´；ω；`)冷え体質にオススメの食材教えてください＊＊
興味のあるお話で続きがとても気になります！私は冷え体質でした。今後、便秘改善に関するお話もしていただきたいです❗️
ありがとうございます♡(*^^*)今回のお話では冷え体質さんがバナナを食べると腸も冷やしてしまい、余計に便秘になりやすいというのも役立つ情報だったかと思います☆ これから私も皆様と一緒に『食』について学んでいきます‼便秘改善に関するお話ももっと色々知りたいですね(^-^)
ダイエットしたいのですが腰痛持ちなので負担のない程度でどのようにしたらいいですか？良かったら教えてください。
腰まわりをゆっくりほぐす為に『さよなら腰痛』『腰をほぐす』『ゆがみを整えるⅡ』等おすすめです。腰に痛みがなければ、体幹エクササイズで体幹を強化することをおすすめします。『体幹Diet 』『腹だけ痩せる』等お試しください☆(^-^)
B-life 返信ありがとうございます！試してみます。
こんにちは オール B でした。という事は どっちつかず？次の 動画 期待してます。
寒がりでも暑がりでもないんですね(^^)私も皆様と一緒にこれから薬膳を学んでいきます♪ りん先生からは目からウロコ話がたくさんきけます！お楽しみに～✨
AとB2個づつありました💦夏は、暑がり。冬は、寒がりで1日、クーラーの中だと冷えてしまうし…（笑）この後の動画も気になります!ありがとうございます❣️🤗
はじめまして！まりこ先生の動画を見ながらヨガを始めて3ヶ月のものです。普段から浅い呼吸で冷え体質だった自分ですが、ヨガをキッカケに意識して深い呼吸をするようになり、少しずつですが冷えが改善されてきたように感じます。そこで質問なのですが、この動画にある陰と陽の体質というのは、運動や呼吸、食事や生活習慣等で変われるものなのでしょうか？それとも陰の人は一生それを前提に生活していかなくてはならないのでしょうか？
初めまして！Mariko です。いつもありがとうございます♡ヨガをきっかけに冷えが少しずつでも改善されてるように、体質も日頃の生活習慣や食事で改善していくのではないかと思います。『食』の観点からは私ではお答えできないので、リン先生とまたお会いする時に解決できたらと思います(^-^)
お忙しい中、返信ありがとうございます。何とかして冷えを改善したいので続きの動画も楽しみにしていますネ！
冷え体質でした。便秘対策にバナナを朝晩二回食べてました。便秘はそれなりに大丈夫ですが、余計に脂肪がつきやすくなってたんですね。冷えによい食べ物気になります。
冷えによい食べ物も気になりますよね☆一緒に学んでいきましょう！！
滅茶滅茶勉強になりました！！ありがたいB-lifeに益々ハマりそうです〜*\(^o^)/*更新を楽しみに待っています(^^)食って本当に大切なんですね！
ありがとうございます♡食って一生続くことだし、とても大切ですよね☆ 私も皆様と一緒に学んでいきます‼是非ご自身やご家族の為にもお役立てくださいね♪ヽ(*´∀｀)ﾉ
Aが2つ、Bが1つ、Cが2つだったんですが、どちらの体質なんでしょうか…
動画下の説明欄に記載してますので、ご参照くださいね(^-^)
完全なる陰体質でした…ヽ(；▽；)ノこういう人は生野菜を温野菜にしたり、バナナを焼いたりしたりして（私の場合サラダを🥗レンジで温めて）食べても改善する事は無いのですかね❓それとも、冷え体質の人はこういう食べ物を全く摂らない方が良いのですか❓薬膳のこと全く知らないのでLyn先生の動画をきっかけに学びたいですm(._.)m
私もこれから皆様と一緒に薬膳について学んでいきます‼ご質問内容に関しては私ではお答えできないのでまたリン先生とお会いできる時にきいて解決しますね(^-^)
B-life お返事ありがとうございます😊はい！楽しみにしてますね\( ˆoˆ )/陰体質らしいので、毎日のヨガに胃腸を整えるヨガなども取り入れてます
BC２つづつはどっちだろう😣
質問で、AとCが２個だったんですが・・早く続きが見たいです！
動画下の説明欄に詳細を載せてますので、ご参照くださいね☆次回もお楽しみに～✨(*^^*)
ＡもBもCも２つずつでした！！😮どうしたらいいのかなぁ？？はて？あれ？５つ質問でしたよね？(笑)参考にしまーす。バナナ食べると便通良くなります❗○煮物とか温かい紅茶が好きなので、いつも暑いのかな？寒の食事と取り入れるようにします。
食に関する動画って意外と少ないので嬉しいです！これからも食の動画お願いします( ´ ▽ ` )
ご興味もっていただき、嬉しいです♡一生のことですからご自身やご家族の為にかならず役立つかと思います(^-^)
バナナは健康にいいけれど、暖かい地方で作られているので身体を冷やす果物だと分かっていますが、栄養的にもつい食べてしまいますよね。冬に出回る果物や野菜は食べるようにはしていますがなかなか食べ物は難しいですね。お豆腐と納豆なら、納豆を食べた方が良いとか結構雑学はあるのですが、私も冷え性なのについ冷たい飲み物を飲んでしまいお腹を壊してしまいます( ；∀；)確かお白湯も逆に身体を冷やすんですよね？冷え性の人は何を飲めばいいのか結構悩みます。陰体質の人は陽体質にはならないのでしょうか？陽体質になりたいです。
色々と疑問に思うこともでてきますよね☆陰体質の方は陽体質になりたいですよね(^^;リン先生とまたお会いする機会に回答もらってきます！ 私もすごく勉強になります。
まりこ先生はプロテインはどんなのを飲まれていられますか？
プロテインは飲んでないですよ☆
B-life 教えてくださってありがとうございます。え！？飲まれていないのに。そんなに綺麗なんですか。羨ましい！！
私もAが２つ、Cが２つでした。
B-life 様お返事ありがとうございました。はい、確認してみます❗
えーもう終わり・・自分も冷え体質ですが、毎日スーパーフード食べてます（汗）続きが待ち遠しいです。 （Lyn先生つかみはOK! ）
ありがとうございます♡次回もお楽しみに～✨一緒に学んでいきましょう‼(^o^)
最近、腰を痛めてしまって、マリコ先生のヨガもできない状態なので、いつもと違うVideo、グットタイミングです。しかも、食に関する情報いいですねぇーー。私はCが4つでした。バッチリ陰ですね。で、質問です。私の食事はPlant Based Diet (Vegan)なので、豆類、穀物、野菜、果物が中心です。Quinoa, Chia seeds, などなど、よく食べるんですが、スーパーフード的な食べ物って陰の私にはどうなんでしょう?
一生、毎日のことですから『食』は大切ですよね☆私も皆様と一緒に学んでいきます♪ビーガンの方も自分に合った食材や食べ方を選ぶことでより健康になりますね(^-^)ご質問内容に関しては私ではお答えできないのでまたの機会にリン先生に解決してもらいますね☆腰も早くよくなるといいですね♡
ＡとCが2個ずつBが１個…何も分からない…
動画の下の説明欄に記載してますので、ご参照ください(^-^)
cccbb 冷え体質でした
私は糖尿を患ってますが、日本の医療は進歩してるので、後は努力しだいと思っています。当事者が逃げ腰だと治る病気もなおりませんしね。発症してから病気と向き合う事が大事ですね。
A2つB2つの場合は、どうなのかな？？
こんにちは！体質チェックやハマっていたものなどがともやさんと一緒でした（笑）。バナナ、体にいいと思ってたんですが、全くの逆効果だったと知って衝撃です。運動前後のエネルギーチャージに今は食べてますが、食べ物っていつでも◎というわけでもないんだと非常に勉強になりました。あとスーパーフードのお話は思い当たる事がありすぎて笑ってしまいました（笑）。次から次へと新たなスーパーフードが出たら試す方で、やれタイガーナッツだのフリーケだの、近所で見つからないとあらゆる店をまわって探したりとかして…自分にあっているのか、どう取り入れるのかを学ばないとダメですね。次回の体質別のお話も楽しみにしてます！ありがとうございました♡
ありがとうございます♡薬膳のお話、思いあたったり納得できる話ばかりでおもしろいですよね(^-^)是非ご自身やご家族の為に役立ててくださいね♪(*^^*)
まりちゃんがヨガをやっているとき美しいですが、座っているだけでも優雅で素晴らしいです。林先生って中国の方ですね。日本語が上手いですね。皆に拍手を送ります。
ありがとうございます♡(*^^*)りん先生は日本人ですよ☆
それはそれは、失礼しました。中国のことを教えているから、ついつい・・次の映像を楽しみにまっております。これから夜のヨガを行います。
冷え体質です。ダイエットして痩せたいです。痩せやすくなる情報が知りたいです。
ご覧いただきありがとうございます。まずは自分の体質を知って、自分にあう食材や食べ方を選ぶのが大切ですね☆これからの『食』の動画も是非ご参考ください(^-^)
はじめまして(^^)まりこさんのヨガ、気に入って利用させて頂いてます。薬膳って、よく分からなかったのですがリンさんのお話が分かりやすくて興味が湧きました^ ^次回が楽しみです(*´꒳`*)
ありがとうございます♡私も薬膳ってよくわからなかったのですが、リン先生のお話はとてもわかりやすく、興味深いお話をたくさんしてくれます。今後もお楽しみに～✨(^o^)
![[30 min] Stretching to improve hip flexibility #701](http://i.ytimg.com/vi/AwifDGij6b8/mqdefault.jpg)
![[30 min] Stretches to Relieve Neck, Shoulder and Upper Back Pain #687](/img/n.gif)
自分に合った食事法がわからないのでよかったです♪
朝にバナナ食べると必ずお腹を下すから絶対食べないようにしてたけど、こういうことか。この話有益すぎる。
A2つB2つの場合。どうなんやろ？？？
標準から冷え体質でした。
凄く変わりやすく薬膳を教えてもらえて楽しかったです！
Mariko先生、Lyn先生、宜しくお願いします。薬膳って敷居が高いと思っていました。自分の体質に合う食事=薬膳。美味しく食べて、気を補う、血を補うことができるんですね。薬膳のコツを覚えて、いつもの料理に活かしたいと思います。体質チェックの結果は冷え体質。気・血の流れを、Mariko先生のヨガとLynの薬膳で日々整えていきたいと思います。
驚き！ワタシ🅰️でした！
だからバナナ🍌食べると便秘治るんやねー
先生❗️有難うございました🌷
AとCどちらも当てはまったのですが…両方持ってる人もいるのでしょうか？
まりこさんのヨガを毎日朝晩で1時間して、腰痛や肩こりが解消されて、体も軽くなり、今は柔軟中心に励んでます。今回食に関するお話、薬膳について、とても為になりました。リン先生の薬膳についての説明もとてもわかりやすかったです。今後もとても楽しみにしています。
嬉しいです♪いつもありがとうございます♡(^-^) 薬膳のお話とても勉強になりますよね！是非ご自身やご家族の為に役立ててくださいね☆
一ヶ月以上動画と一緒にエクササイズしています。特にサーキットトレーニングは気持ち良く汗がかけるのでとても楽しいです。
腹筋、背筋等ついてきたのが実感として有りますが、体重やウエスト、腰回りについてしまった肉がなかなか落ちないのが悩みです。これからもサーキットトレーニングとヨガをうまく組み合わせて運動していきたいと思います。
いつもありがとうございます♡(*^^*)
バレトンも脂肪燃焼に効果的ですので是非一緒に行ってみてくださいね～♪
B-life >返信有り難うございます！バレトンを挑戦すると脚がつります(笑)サーキットの上級についていくのが難しいので、もう少し下積みをしてから挑戦したいと思っています！
いつもとちがうまりこ先生も見れて楽しく見させていただきました！
ありがとうございます(*^^*)
為になる話ありがとうございます^^
薬膳は中国では普段の生活そのものですよね
もっと広まってほしいです
ご自分で体調管理ができるようになるので、ご家族のためにもなりますよね
ありがとうございました^^
ご覧くださりありがとうございます💓
薬膳の知識は日常で役に立ち、家族の健康のためにもなりますよね✨☺️
アーユルヴェーダと同じですね。こちらの動画だけですと冷え体質(恐らくヴァータ)の欠点しか仰っていなく冷え体質のみ食べてはいけない物があるように感じられる動画でした。暑がり体質(ピッタ)も逆に熱い食べ物など避けなくてはなりませんので全ての要素の平等な意見の動画が見たいです。
タイムリーです！今薬膳インストラクターの資格勉強をしているので、とても参考になり嬉しかったです❤️これからもヨガ、サーキットトレーニング共に楽しみにしています✨
ありがとうございます❤️
薬膳は役に立つ知識で、とても勉強になりますね✨😊
B-life お返事感激です✨✨これからもよろしくお願いします❤️
とてもためになるお話でした。
まりこ先生の動画で体を動かしながら、自分にあった物を食すと育児でストレスマックスの毎日が過ごしやすくなりそうです。
次回の動画も楽しみにしています！
ありがとうございます♡
私もりん先生から目からウロコ話がたくさんきけて、自分や家族の為にもなるので有り難いです✨(^-^)
冷え体質にはどんな食べ物は避けた方が良いかはわかりましたが、次回はどんな物を食べれば良いか教えて頂けると参考になります。朝はヨーグルト＋フルーツ（バナナが多いです）を食べているのでなにに変えたらいいでしょう？？
ご意見ありがとうございます☆
そうですよね～気になりますよね😂
しばらくお待ちくださいね‼
オールCでした。最近疲れやすくて本当何とかしたい。
自分に合う食材や食べ方を選ぶことで疲れにくい体質に変化していくといいですね☆
私も薬膳を皆様と一緒に学んでいこうかと思います(^-^)
ラインでご紹介頂いたこちらの動画、とっても参考になりました。
先生のヨガとウォーキングを毎日やっていて、食事にも気を付けているのに、ぽっこりお腹で便秘がひどく、悩んでいたのですが、陰体質なのに
毎食生野菜サラダをたくさん食べていたので、ダメだったとびっくりしました。続きの動画も見て、勉強します!!
ご覧いただきありがとうございます💓
とても勉強になりますよね✨☺️
生野菜ってダイエットに良い！ってイメージありますもんね（笑）
他の薬膳動画も是非ご参考ください💕
確かにバナナって南国のフルーツですから体を冷やす作用があるのはわかる気がします。次の動画も楽しみにしています♪ちなみに私は全部Ｂでした笑
ありがとうございます♡
暑がりでも寒がりでもなく、バランスがとれた体ですね✨(^-^)
すごく興味深々です‼️
早く続きがみたいーーー👀
自分でも少し調べて勉強しようとおもいました👍
ありがとうございます♡
目からウロコ話がたくさんですよね‼
私も勉強になるのでとても楽しいです♪(*≧∇≦)ﾉ
薬膳の意味を初めて知りました。とっても興味深い内容でした‼️ちなみに私はともやさんと同じ冷え体質でした😆
毎回興味深い動画ありがとうございます！今年は受験生で、運動もしなくなったのですが、すぐにお腹が空くようになりました😓空腹をコントロールできるような手軽な運動、食事方法があれば知りたいです！
ご覧いただきありがとうございます。
『食欲を抑えるヨガ』等おすすめですよ☆
B-life
ありがとうございます！
これからも動画たのしみにしています😆
Aが２つ、Cも２つでした！
バランスが取れてるのかな？
あ！食べ物のことが一番気になってました😆やっぱりこうゆうの気にしてしまいます。。
自分の体質に適する食べ物を選ぶことはとても大切ですね☆(^^)
まりこさんの綺麗な動きと声に癒されてます！
とても参考になるお話しありがとうございます。続き楽しみにしてます♡
嬉しいコメントどうもありがとうございます♡
『食』について一緒に学んでいきましょう‼(^o^)必ず役立ちます✨
私は何でも自然に興味があるので、こういう動画うれしい♫すごく助かります(o^^o)
ありがとうございます♡
興味もっていただき嬉しいです(*^^*)
いつも動画楽しみにしています！最近冷え体質を実感して、体質チェックをしてみて、やはり冷えの方が強く出ていました！これからも動画をみて、冷え体質改善出来たら良いな〜と思います！
いつもありがとうございます♡
自分に合う食材や食べ方を正しく選ぶことで冷え体質も少しずつ改善できたらいいですね✨(^-^) 私も皆様と一緒に『食』について学んでいきます‼
冷え冷え〜な体質でした！間違った知識で頑張っても効果がないのです(´；ω；`)冷え体質にオススメの食材教えてください＊＊
興味のあるお話で続きがとても気になります！
私は冷え体質でした。今後、便秘改善に関するお話もしていただきたいです❗️
ありがとうございます♡(*^^*)
今回のお話では冷え体質さんがバナナを食べると腸も冷やしてしまい、余計に便秘になりやすいというのも役立つ情報だったかと思います☆ これから私も皆様と一緒に『食』について学んでいきます‼
便秘改善に関するお話ももっと色々知りたいですね(^-^)
ダイエットしたいのですが腰痛持ちなので負担のない程度でどのようにしたらいいですか？良かったら教えてください。
腰まわりをゆっくりほぐす為に『さよなら腰痛』『腰をほぐす』『ゆがみを整えるⅡ』等おすすめです。腰に痛みがなければ、体幹エクササイズで体幹を強化することをおすすめします。『体幹Diet 』『腹だけ痩せる』等お試しください☆(^-^)
B-life
返信ありがとうございます！
試してみます。
こんにちは
オール B でした。という事は どっちつかず？
次の 動画 期待してます。
寒がりでも暑がりでもないんですね(^^)
私も皆様と一緒にこれから薬膳を学んでいきます♪ りん先生からは目からウロコ話がたくさんきけます！お楽しみに～✨
AとB2個づつありました💦夏は、暑がり。冬は、寒がりで1日、クーラーの中だと冷えてしまうし…（笑）この後の動画も気になります!ありがとうございます❣️🤗
はじめまして！
まりこ先生の動画を見ながらヨガを始めて3ヶ月のものです。
普段から浅い呼吸で冷え体質だった自分ですが、ヨガをキッカケに意識して深い呼吸をするようになり、少しずつですが冷えが改善されてきたように感じます。
そこで質問なのですが、この動画にある陰と陽の体質というのは、運動や呼吸、食事や生活習慣等で変われるものなのでしょうか？
それとも陰の人は一生それを前提に生活していかなくてはならないのでしょうか？
初めまして！Mariko です。
いつもありがとうございます♡
ヨガをきっかけに冷えが少しずつでも改善されてるように、体質も日頃の生活習慣や食事で改善していくのではないかと思います。
『食』の観点からは私ではお答えできないので、リン先生とまたお会いする時に解決できたらと思います(^-^)
お忙しい中、返信ありがとうございます。
何とかして冷えを改善したいので
続きの動画も楽しみにしていますネ！
冷え体質でした。
便秘対策にバナナを朝晩二回食べてました。
便秘はそれなりに大丈夫ですが、余計に脂肪がつきやすくなってたんですね。
冷えによい食べ物気になります。
冷えによい食べ物も気になりますよね☆
一緒に学んでいきましょう！！
滅茶滅茶勉強になりました！！
ありがたいB-lifeに益々ハマりそうです〜*\(^o^)/*
更新を楽しみに待っています(^^)
食って本当に大切なんですね！
ありがとうございます♡
食って一生続くことだし、とても大切ですよね☆ 私も皆様と一緒に学んでいきます‼
是非ご自身やご家族の為にもお役立てくださいね♪ヽ(*´∀｀)ﾉ
Aが2つ、Bが1つ、Cが2つだったんですが、どちらの体質なんでしょうか…
動画下の説明欄に記載してますので、ご参照くださいね(^-^)
完全なる陰体質でした…ヽ(；▽；)ノ
こういう人は生野菜を温野菜にしたり、バナナを焼いたりしたりして（私の場合サラダを🥗レンジで温めて）食べても改善する事は無いのですかね❓
それとも、冷え体質の人はこういう食べ物を全く摂らない方が良いのですか❓
薬膳のこと全く知らないのでLyn先生の動画をきっかけに学びたいですm(._.)m
私もこれから皆様と一緒に薬膳について学んでいきます‼
ご質問内容に関しては私ではお答えできないのでまたリン先生とお会いできる時にきいて解決しますね(^-^)
B-life お返事ありがとうございます😊
はい！楽しみにしてますね\( ˆoˆ )/
陰体質らしいので、毎日のヨガに胃腸を整えるヨガなども取り入れてます
BC２つづつはどっちだろう😣
質問で、AとCが２個だったんですが・・早く続きが見たいです！
動画下の説明欄に詳細を載せてますので、ご参照くださいね☆
次回もお楽しみに～✨(*^^*)
ＡもBもCも２つずつでした！！😮どうしたらいいのかなぁ？？はて？
あれ？５つ質問でしたよね？(笑)参考にしまーす。バナナ食べると便通良くなります❗○
煮物とか温かい紅茶が好きなので、いつも暑いのかな？寒の食事と取り入れるようにします。
食に関する動画って意外と少ないので嬉しいです！これからも食の動画お願いします( ´ ▽ ` )
ご興味もっていただき、嬉しいです♡
一生のことですからご自身やご家族の為にかならず役立つかと思います(^-^)
バナナは健康にいいけれど、暖かい地方で作られているので身体を冷やす果物だと分かっていますが、栄養的にもつい食べてしまいますよね。
冬に出回る果物や野菜は食べるようにはしていますがなかなか食べ物は難しいですね。
お豆腐と納豆なら、納豆を食べた方が良いとか結構雑学はあるのですが、私も冷え性なのについ冷たい飲み物を飲んでしまいお腹を壊してしまいます( ；∀；)
確かお白湯も逆に身体を冷やすんですよね？
冷え性の人は何を飲めばいいのか結構悩みます。
陰体質の人は陽体質にはならないのでしょうか？
陽体質になりたいです。
色々と疑問に思うこともでてきますよね☆
陰体質の方は陽体質になりたいですよね(^^;
リン先生とまたお会いする機会に回答もらってきます！ 私もすごく勉強になります。
まりこ先生はプロテインはどんなのを飲まれていられますか？
プロテインは飲んでないですよ☆
B-life 教えてくださってありがとうございます。
え！？飲まれていないのに。そんなに綺麗なんですか。羨ましい！！
私もAが２つ、Cが２つでした。
動画下の説明欄に記載してますので、ご参照くださいね(^-^)
B-life 様
お返事ありがとうございました。はい、確認してみます❗
えーもう終わり・・自分も冷え体質ですが、毎日スーパーフード食べてます（汗）続きが待ち遠しいです。 （Lyn先生つかみはOK! ）
ありがとうございます♡次回もお楽しみに～✨
一緒に学んでいきましょう‼(^o^)
最近、腰を痛めてしまって、マリコ先生のヨガもできない状態なので、いつもと違うVideo、グットタイミングです。しかも、食に関する情報いいですねぇーー。
私はCが4つでした。バッチリ陰ですね。で、質問です。私の食事はPlant Based Diet (Vegan)なので、豆類、穀物、野菜、果物が中心です。Quinoa, Chia seeds, などなど、よく食べるんですが、スーパーフード的な食べ物って陰の私にはどうなんでしょう?
一生、毎日のことですから『食』は大切ですよね☆私も皆様と一緒に学んでいきます♪
ビーガンの方も自分に合った食材や食べ方を選ぶことでより健康になりますね(^-^)
ご質問内容に関しては私ではお答えできないのでまたの機会にリン先生に解決してもらいますね☆腰も早くよくなるといいですね♡
ＡとCが2個ずつBが１個…何も分からない…
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cccbb 冷え体質でした
私は糖尿を患ってますが、日本の医療は進歩してるので、後は努力しだいと思っています。当事者が逃げ腰だと治る病気もなおりませんしね。発症してから病気と向き合う事が大事ですね。
A2つB2つの場合は、どうなのかな？？
動画下の説明欄に記載してますので、ご参照くださいね(^-^)
こんにちは！体質チェックやハマっていたものなどがともやさんと一緒でした（笑）。
バナナ、体にいいと思ってたんですが、全くの逆効果だったと知って衝撃です。運動前後のエネルギーチャージに今は食べてますが、食べ物っていつでも◎というわけでもないんだと非常に勉強になりました。
あとスーパーフードのお話は思い当たる事がありすぎて笑ってしまいました（笑）。
次から次へと新たなスーパーフードが出たら試す方で、やれタイガーナッツだのフリーケだの、近所で見つからないとあらゆる店をまわって探したりとかして…自分にあっているのか、どう取り入れるのかを学ばないとダメですね。
次回の体質別のお話も楽しみにしてます！ありがとうございました♡
ありがとうございます♡
薬膳のお話、思いあたったり納得できる話ばかりでおもしろいですよね(^-^)
是非ご自身やご家族の為に役立ててくださいね♪(*^^*)
まりちゃんがヨガをやっているとき美しいですが、座っているだけでも
優雅で素晴らしいです。林先生って中国の方ですね。日本語が上手いですね。
皆に拍手を送ります。
ありがとうございます♡(*^^*)
りん先生は日本人ですよ☆
それはそれは、失礼しました。中国のことを教えているから、ついつい・・次の映像を楽しみにまっております。これから夜のヨガを行います。
冷え体質です。ダイエットして痩せたいです。痩せやすくなる情報が知りたいです。
ご覧いただきありがとうございます。
まずは自分の体質を知って、自分にあう食材や食べ方を選ぶのが大切ですね☆
これからの『食』の動画も是非ご参考ください(^-^)
はじめまして(^^)
まりこさんのヨガ、気に入って利用させて頂いてます。
薬膳って、よく分からなかったのですがリンさんのお話が分かりやすくて興味が湧きました^ ^
次回が楽しみです(*´꒳`*)
ありがとうございます♡
私も薬膳ってよくわからなかったのですが、リン先生のお話はとてもわかりやすく、興味深いお話をたくさんしてくれます。
今後もお楽しみに～✨(^o^)