*무기력을 깨는 유일한 방법 blog.naver.com/chyangking/222950494895 아침 5시에 일어나는 미라클모닝, 여러분은 어떻게 생각하시나요?🙂 (+)저는 요즘 성장을 위해 변화를 두려워하지 않기로 결정했습니다. 그래서 오늘 영상 또한 이 전에 해보지 않았던 새로운 방식을 많이 배우고 또 시도해 보았습니다! 보시면서 어떠셨는지 궁금하네요 :) 앞으로도 더 좋은 방법 늘 고민하며 성장하는 화이팅 함께 나누겠습니다! 아자~
저는 5년째 매일 새벽에 일어나서 5시반에 운동을 갑니다. 가장 큰 장점은 남들과 패턴이 달라지기 때문에 유흥이나 쓸데없는 연락을 하는데에 낭비되는 시간이 굉장히 줄어듭니다 특히나 금요일 토요일 밤에는 다들 밤 늦게까지 놀러 나가지만 저는 제 생활 패턴때문에 일찍 귀가하거나 약속에 나가지 않는 경우도 많구요. 시간 관리 측면에서는 좋은 점이 굉장히 많습니다. 하지만 단점이라고 한다면 일찍 일어나는 거 자체가 본인과 맞지 않는 경우에는 같은 시간을 자더라도 일찍 일어날 때가 더 피곤한 경우가 있습니다 그렇기에 일찍 일어나는 거 자체에 의미부여를 하는 것은 별로 의미 없다고 생각하고 일찍 일어남으로써 본인에게 어떤 이득이 되는지를 생각하고 생활 패턴을 설정하는게 좋다고 생각합니다
저는 도전하기전에 실패에 대한 걱정을 미리 하는 사람입니다 ㅜ 그래서 계획했던 것들을 이루지 못하고 낙담한적이 많았는데 , 도전하며 성장해가는 양킹님의 영상을 보면서 저도 극복해 보고 싶어요! 그래서 저도 양킹님을 따라 작은 것부터 조금씩 바꾸려고여!! 파이팅해볼게요!😊
저도 몇년간 회사를 창업하고 양킹님처럼 불규칙한 생활을 계속 해왔습니다. 일을 몰아서 하고 자는 시간 일어나는 시간 모두 불규칙이 되고 몸은 점점 망가져가더군요. 점점 패배감이 깊어질 때 주위에서 저를 믿고 따라주는 사람들, 가족들을 생각하니 이건 정말 아니다 싶은 생각이 불현듯 들었습니다. 정말 너무나 절망적이면서도 절실했습니다. 그래서 양킹님처럼 결심하고 살게된지 2달이 조금 넘었습니다. 아직 완전하지는 않지만 그래도 보통 11시 전후로 자고 아침에 6시 전후로 일어나 운동을 하게 되었습니다. 하루가 길어지고 몸도 다시 활력을 찾고 건강해지기 시작했습니다. 물론 업무의 성과도 더 많이 나게 되었구요. 지금은 늦어도 12시전에는 자고 있습니다. 미라클 모닝이라는 것, 단순히 단어에 불과한 것이지만 시작하고 지속하게 되면 진심으로 삶의 변화를 가져다 줄 수 있다고 생각합니다. 양킹님 덕에 쉐도잉으로 영어공부도 하게 되었고 또 이렇게 동질성을 가지는 부분도 생기게 되었네요. 양킹님 지속적으로 미라클 모닝하시길 기원합니다. 미라클 모닝하는 우리 모두 화이팅!
방해받지 않는 새벽의 고요함과 그 몰입의 시간을 느끼게 되면, 그 참 맛을 보게되면 미라클모닝은 결국 성공하게 되어있죠!! 저는 한 주에 15분씩 당겨서 몸에 크게 무리가 오지 않도록 기상 시간을 조절했고 6시간 이상은 꼭 잠들자라는 원칙이 있었어요. 아!! 그리고 첫 날은 아주 일찍 일어나 고되게 몸을 만들고 일찍 쓰러져 잘 수 있도록 했습니다ㅎㅎ 일찍자고 일찍 일어나는 습관 넘 좋죠!!! 모두 파이팅요~~ 양킹님 동기부여 영상 넘 좋아요~~
제가 저번 댓글에는 늦어도 6:30에 일어난다고 했지만 요즘은 적어도 6~7시간 자는 것으로 목표를 바꿨습니다 그래서 인지 평소보다 조금 늦게 일어나도 쿨하게 괜찮아가 되더라구요 저 같은 경우 이런 마음이 가장 큰 변화였네요 ㅎㅎ 또다른 성장을 위해 이번에는 자는 시간을 고정, 그리고 양킹님 처럼 운동을 해보려고 해요 간단한 산책이라도 ㅎㅎ 항상 긍정적인 영향 주셔서 감사합니다🫶🏻
양킹님의 영상은 이 하나만 본 사람들에게는 진가가 보이지 않을 수 있습니다. 대학교를 입학하고 영어 공부를 시작해보고자 유튜브에서 영어 공부법을 찾던 중, 양킹님의 쉐도잉 영상을 보게 되었습니다. 양킹님을 따라 영어 공부를 하다 저는 어느순간 그만두었고, 군대를 다녀왔습니다. 스타트업을 다니고, 노가다도 뛰어보며 무엇을 할지 모르는 제 모습에 방황을 하다가 다시 대학으로 돌아오게 되었습니다. 그런 무의미한 나날을 보내다 우연히 양킹님의 영상을 다시 보게 되었고, 쉐도잉을 통해 공부한 영어를 훌륭하게 활용하는 모습을 보고 끝없는 감동을 받게 되었습니다. 4년 전 양킹님의 모습을 다시 따라가기 시작했고, 요즘은 기운을 차려 제 삶을 제자리로 되돌려 놓고 있습니다. 이런 말이 우스울 수 있겠지만, 4년 전 양킹님의 영상을 보며 저와 다를 것 없는 평범한 사람이라 생각하고 양킹님의 도전을 우습게 보았습니다. 하지만 4년간 차곡차곡 쌓인 양킹님의 노력은 결국 이 정도의 차이를 만들어 내었네요. 저에게 기나긴 시간을 들여 자극을 주셔서 감사합니다. 항상 행복하고 도전하는 인생 되시길 바랍니다. 감사합니다.
미라클모닝 이유 간단하죠 '방해받지 않는 시간'을 확보하고 성장할려면 '혼자만의 시간'을 통해 수많은 INPUT을 자기껄로 체화 하는 과정이 꼭 있어야 하는거죠. 직장인들이나 왠만한분들이 8시 이후에는 카톡 문자 전화 메일 업무 식사등 다양한 이유로 방해받고 자기만의 시간을 갖기 힘들죠 그리고 성장호르몬이 활성화 되는 11시~새벽2시로 알려져 있으니 일찍 자기하면 좋은데 다 쉬운게 아니죠 ㅎㅎ 저도 덕분에 1주일 함께 잘 일어났습니다 !!
![[장동선 X 김범준] 뇌과학 물리학으로 밝혀낸 시간이 빨리가는 원리 | 시간의 과학](/img/n.gif)
*무기력을 깨는 유일한 방법 blog.naver.com/chyangking/222950494895
아침 5시에 일어나는 미라클모닝, 여러분은 어떻게 생각하시나요?🙂
(+)저는 요즘 성장을 위해 변화를 두려워하지 않기로 결정했습니다.
그래서 오늘 영상 또한 이 전에 해보지 않았던 새로운 방식을 많이 배우고 또 시도해 보았습니다!
보시면서 어떠셨는지 궁금하네요 :)
앞으로도 더 좋은 방법 늘 고민하며 성장하는 화이팅 함께 나누겠습니다! 아자~
양킹님 항상 동기부여해주셔서 감사해요.
아악!! 깜짝❤
멋짐 맛집이시당!
멋있습니다~ : ) 한 8~9개월 잘 지켜왔다가 잠시 쉬게 되었었는데, 다시 시도를 해봐야겠네요 !
편집 너무 좋아요. 밤낮이 완전 바뀌어서 스트레스받고 있는데 양킹님 미라클모닝 영상 보며 조금씩 실천해보려고요!
월드컵 축구경기에서 빵터졌어요 제 얘기라서... 양킹님 대단하시네요
양킹님 이러시다가 세바시에 출연제의 받으실 것 같아요.!!!
영어공부법부터 마인드까지.. 점점 양며들고 있다..
새로운 화면 구도, 부드러운 색감, 차분한 속도감 좋네요:))
섬네일이랑 제목 영상톤 전부 뭔가 훨씬 세련된 느낌 너무 좋네요ㅋㅋ 좋은 메시지를 이렇게 근사하게 즐길 수 있으니 쏘 행복 감사합니다 이런 방식 넘 좋아요!!!
7-8시간 충분한 시간을 확보하는것❤
양킹너무조오와요
영상에 LUT 적용시키니까 퀄리티가 배가 된 것 같아요! 편집 스타일도 마음에 들구요 ㅎㅎ
양킹은 대단한 인기 프로입니다 질이 좋습니다
정말 멋진 영상
응원합니다 🎉
클릭을 부르는 썸네일!!! 저장을 부르는 고퀄리티 영상미! 동기부여를 부르는 양킹님의 말씀!!새벽기상에 대한 핵심 총정리를 해주셔서 새벽기상을 도전하시는 분들이 이 영상을 모두 보시면 좋겠어요!
우와 영상퀄 무엇이죠... 프로 유튜버 답군요 ㅋㅋㅋ
요즘 무기력하고 목표의식을 잃어가는 중이었는데 마인드셋업. 양킹님 덕분에 저도 긍정적인 힘 얻고갑니다. 함께 가요~^^ 으쌰으쌰~!!
저도 야간 마치고 집에왔을때 바로 잠들기보단 거실에 앉아 복습하며 해뜨는거 본후에 책을 덮고 잠드는 습관을 가지기 시작했습니다. 안될 이유 찾지말고 내 상황에 맞게 변형해서 꾸준하게 해나가고 있습니다! 양킹쉐도잉 keep going!
양킹님 !! 영상 퀄리티가 더 좋아진것 같아요😀 저도 매번 아침에 일찍 일어나고자 노력하는 편인데, 오히려 오후활동의 능률이 떨어진다고 느낄때가 많아요ㅠ 양킹님 아침루틴뿐만 아니라 오후에도 어떻게 생활하시는지도 궁금해요 !!
미루고 밤새는 습관은 어떻게 극복가능하시는 지도 궁금합니당 💛 늘 숨김없이 솔직한 모습들을 보여주셔서 감사합니다ㅠ!
저는 5년째 매일 새벽에 일어나서 5시반에 운동을 갑니다. 가장 큰 장점은 남들과 패턴이 달라지기 때문에 유흥이나 쓸데없는 연락을 하는데에 낭비되는 시간이 굉장히 줄어듭니다 특히나 금요일 토요일 밤에는 다들 밤 늦게까지 놀러 나가지만 저는 제 생활 패턴때문에 일찍 귀가하거나 약속에 나가지 않는 경우도 많구요. 시간 관리 측면에서는 좋은 점이 굉장히 많습니다. 하지만 단점이라고 한다면 일찍 일어나는 거 자체가 본인과 맞지 않는 경우에는 같은 시간을 자더라도 일찍 일어날 때가 더 피곤한 경우가 있습니다 그렇기에 일찍 일어나는 거 자체에 의미부여를 하는 것은 별로 의미 없다고 생각하고 일찍 일어남으로써 본인에게 어떤 이득이 되는지를 생각하고 생활 패턴을 설정하는게 좋다고 생각합니다
명언입니다
일찍이나 늦게 자는 일어나든 안정적인 수면 시간은 최소 7시간이라 7시간 만 자고 일어나도 덜 졸리네요.
요즘 거의 밤 새는데요, 이 영상 보고 난 후 취침행zz
제 패턴대로 하고 있었지만, 오늘부터는 5시 기상을 한번 해보기로 했습니다.
이유는 직장인이다 보니, 아침시간을 내는게 가장 현실적으로 좋아서요~
한번 해봐야겠어요!!! 좋은 영상 많이 부탁드려요~~
영상이 제가 좋아하는 외국 동기부여 영상들과 비슷한 느낌이 들게 변한 것 같아요! 다양한 시도 너무 좋습니다!!
+ 다만 혼자 앉아서 말씀하실때 색감이 살짝 눈이 아픈 느낌..? 크게 방해되지는 않았지만 말씀드려봅니다
꼭 똑같이는 못해도 꾸준하게 제 루틴을 지키려 노력은 하고 있습니다.
저는 도전하기전에 실패에 대한 걱정을 미리 하는 사람입니다 ㅜ
그래서 계획했던 것들을 이루지 못하고 낙담한적이 많았는데 , 도전하며 성장해가는 양킹님의 영상을 보면서 저도 극복해 보고 싶어요!
그래서 저도 양킹님을 따라 작은 것부터 조금씩 바꾸려고여!! 파이팅해볼게요!😊
저도 몇년간 회사를 창업하고 양킹님처럼 불규칙한 생활을 계속 해왔습니다.
일을 몰아서 하고 자는 시간 일어나는 시간 모두 불규칙이 되고 몸은 점점 망가져가더군요.
점점 패배감이 깊어질 때
주위에서 저를 믿고 따라주는 사람들, 가족들을 생각하니 이건 정말 아니다 싶은 생각이 불현듯 들었습니다.
정말 너무나 절망적이면서도 절실했습니다.
그래서 양킹님처럼 결심하고 살게된지 2달이 조금 넘었습니다.
아직 완전하지는 않지만 그래도 보통 11시 전후로 자고 아침에 6시 전후로 일어나 운동을 하게 되었습니다.
하루가 길어지고 몸도 다시 활력을 찾고 건강해지기 시작했습니다. 물론 업무의 성과도 더 많이 나게 되었구요.
지금은 늦어도 12시전에는 자고 있습니다.
미라클 모닝이라는 것, 단순히 단어에 불과한 것이지만
시작하고 지속하게 되면 진심으로 삶의 변화를 가져다 줄 수 있다고 생각합니다.
양킹님 덕에 쉐도잉으로 영어공부도 하게 되었고
또 이렇게 동질성을 가지는 부분도 생기게 되었네요.
양킹님 지속적으로 미라클 모닝하시길 기원합니다.
미라클 모닝하는 우리 모두 화이팅!
월드컵 안본 의지 리얼 리스풱 👍
방해받지 않는 새벽의 고요함과 그 몰입의 시간을 느끼게 되면, 그 참 맛을 보게되면 미라클모닝은 결국 성공하게 되어있죠!! 저는 한 주에 15분씩 당겨서 몸에 크게 무리가 오지 않도록 기상 시간을 조절했고 6시간 이상은 꼭 잠들자라는 원칙이 있었어요.
아!! 그리고 첫 날은 아주 일찍 일어나 고되게 몸을 만들고 일찍 쓰러져 잘 수 있도록 했습니다ㅎㅎ
일찍자고 일찍 일어나는 습관 넘 좋죠!!! 모두 파이팅요~~ 양킹님 동기부여 영상 넘 좋아요~~
썸네일 와꾸 살발하십니다 형님 ㄷ ㄷ ㄷ
양킹님~ 넷플릭스에 프랜즈가 사라졌어요😅 넷플릭스에서 프렌즈처럼 쉽게 배울만한 영상 추천좀 해주세요~
미라클모닝 고작 5일이라고요? 2주는 된 줄.. 이제 그만합니다, 라고 선언하실까봐 조마조마하며 봤는데 다행이네요^^ 저도 곧 따라갑니다~~
제가 저번 댓글에는 늦어도 6:30에 일어난다고 했지만 요즘은 적어도 6~7시간 자는 것으로 목표를 바꿨습니다 그래서 인지 평소보다 조금 늦게 일어나도 쿨하게 괜찮아가 되더라구요 저 같은 경우 이런 마음이 가장 큰 변화였네요 ㅎㅎ
또다른 성장을 위해 이번에는 자는 시간을 고정, 그리고 양킹님 처럼 운동을 해보려고 해요 간단한 산책이라도 ㅎㅎ
항상 긍정적인 영향 주셔서 감사합니다🫶🏻
사람마다 다르게 적용해야됨..난 미라클모닝하면서 노화를 얻었었음...피부탄력개떨어지고 피곤하닌까 커피도 많이마시게되고...플러스 저혈압인지라 너무 일찍일어나면 하루종일 머리두통때문에 암것도 집중할수가 없었음...일찍은 일어낫지만 하루가 고통스러운?? 그래서 각자 몸상태따라서 하시길.....
진짜 일찍 일어나는것 보다 일찍 자는게 힘들더라고요
한달정도는 5시에 일어나면 저녁에 일찍졸리고 했는데
두달정도 몇시에 자든 5시에 벌떡일어났더니
나중엔 5시전에 눈이 번쩍 떠지고 11시정도에 자고
몸이 개운하고 아주좋아요.
출근전에 온전히 내시간 너무 좋드라구요
양킹님의 영상은 이 하나만 본 사람들에게는 진가가 보이지 않을 수 있습니다. 대학교를 입학하고 영어 공부를 시작해보고자 유튜브에서 영어 공부법을 찾던 중, 양킹님의 쉐도잉 영상을 보게 되었습니다. 양킹님을 따라 영어 공부를 하다 저는 어느순간 그만두었고, 군대를 다녀왔습니다. 스타트업을 다니고, 노가다도 뛰어보며 무엇을 할지 모르는 제 모습에 방황을 하다가 다시 대학으로 돌아오게 되었습니다. 그런 무의미한 나날을 보내다 우연히 양킹님의 영상을 다시 보게 되었고, 쉐도잉을 통해 공부한 영어를 훌륭하게 활용하는 모습을 보고 끝없는 감동을 받게 되었습니다. 4년 전 양킹님의 모습을 다시 따라가기 시작했고, 요즘은 기운을 차려 제 삶을 제자리로 되돌려 놓고 있습니다.
이런 말이 우스울 수 있겠지만, 4년 전 양킹님의 영상을 보며 저와 다를 것 없는 평범한 사람이라 생각하고 양킹님의 도전을 우습게 보았습니다. 하지만 4년간 차곡차곡 쌓인 양킹님의 노력은 결국 이 정도의 차이를 만들어 내었네요. 저에게 기나긴 시간을 들여 자극을 주셔서 감사합니다. 항상 행복하고 도전하는 인생 되시길 바랍니다. 감사합니다.
감사합니다 정환님 :)
덕분에 아침에 엄청난 힘을 받았어요!
정환님 같이 피드백 주시고 함께하는 분들이 계셔서 제가 여기까지 올 수 있었나 봅니다!
감사합니다!
그리고 저 보다다 더 !!!
정환님은 변할 수 있습니다! 더 좋게 😊
7~8시간위 충분한 수면, 양치, 물, 이불정리, 마인드셋, 영어공부, 운동 등의 자신만의 루틴을 꾸준하게!
미라클모닝 이유 간단하죠 '방해받지 않는 시간'을 확보하고 성장할려면 '혼자만의 시간'을 통해 수많은 INPUT을 자기껄로 체화 하는 과정이 꼭 있어야 하는거죠. 직장인들이나 왠만한분들이 8시 이후에는 카톡 문자 전화 메일 업무 식사등 다양한 이유로 방해받고 자기만의 시간을 갖기 힘들죠 그리고 성장호르몬이 활성화 되는 11시~새벽2시로 알려져 있으니 일찍 자기하면 좋은데 다 쉬운게 아니죠 ㅎㅎ 저도 덕분에 1주일 함께 잘 일어났습니다 !!
공복운동은 근손실이 심해요
앗 퍼스트 리플*,,*
4:45 모든 것들과 타협하면 나의 변화는 만들기 더욱 어려워진다.
5:25 오늘 안하면 내일 더 어려워진다. 오늘 해내면 내일은 더 쉬워진다.
썸네일이 아침 저의 표정이랑 똑같아서 놀람..😂
미라클모닝 하면서 제가 느꼈던 부분과 정확하게 일치해서 깜짝 놀랐어요!ㅎㅎ '새벽 일찍 일어나는 것'에 초점을 두기보다는 '너무 늦지 않은 시간대'에 '적정한 수면'을 취하는 게 정말 키포인트더라고요.ㅎㅎ 오늘도 좋은 영상 감사합니다!
저기 혹시 요즘 넷플리스 자막 인쇄 안되나요?
저도 자막이 하얗게 떠서 안보이는 오류가 나고 있어요
내용이 없는건 아니라 복사해서 다른곳에 붙여놓고 인쇄하시면 될것 같습니다.
그리고 경험상 오류도 곧 수정 업데이트 될거라 생각해요 :)