เริ่มต้นเช้าแต่ละวันอย่างไร ให้ชีวิตดีได้ตลอดวัน | Mission To The Moon EP.1387
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2024
- ‘ช่วงเวลา’ ใดของวันที่มีค่ามากที่สุด
เป็นช่วงที่เรามีสมาธิมากที่สุด
ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด
และจะกำหนดทั้งวันที่เหลือว่าจะดีหรือร้าย
.
มาทำความเข้าใจว่าทำไม ‘3 ชั่วโมงแรก’ ของวัน
ถึงสำคัญกว่าช่วงเวลาใดๆ
และเราจะออกแบบช่วงเวลาเช้าที่ดีได้อย่างไร
ให้ชีวิตดีได้ตลอดวัน
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1387 │ เริ่มต้นเช้าแต่ละวันอย่างไร ให้ชีวิตดีได้ตลอดวัน
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#inspiration
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Instragram: bit.ly/2OMR30a
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
UA-cam: bit.ly/3DWhaFG
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3oK1JKy
Clubhouse: @mttmclub
อ่านบทความและติดตามข่าวสารจาก Mission To The Moon ทาง Website
ได้ที่: www.missiontothemoon.co
กดติดตาม Mission To The Moon ทาง Facebook
ได้ที่: facebook.com/missiontothemoonofficial
หรือ เข้ากลุ่ม "Mission Club" by Mission To The Moon เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็น
ได้ที่: facebook.com/groups/missionclubbymissiontothemoon
😂
ฟ
ๆๆ
ๆฟ
🙏💗😍
เป็นอีกหนึ่ง ep. คุณภาพ ที่มีคุณค่ามากจริงๆ ค่ะ รู้สึกชื่นชมจากใจ เชื่อว่าผู้ฟังเมื่อถูกขัดเกลาด้วยเรื่องเล่าดีดี แนวคิด พฤติกรรมก็ปรับเปลี่ยนไปตาม มากน้อย แต่สังคมก็จะดีขึ้น โชคดีและขอบคุณผู้ก่อตั้งช่องนี้รวมทีมงานที่ตั้งใจทำทุกท่านเลยนะคะ
สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะ
💜🙏ขอบคุณมากๆค่ะ🙏💜😄
ขอบคุณนะคะ
ชอบเนื้อหามาก น้ำเสียงก็น่าฟังดีค่ะ แต่อยากให้ลดการพูดสลับปนภาษาอังกฤษให้น้อยลงจะดีมาก
ทางทีมงานจะนำไปปรับปรุงในอนาคตนะครับผม 😊
วิ่งตอนเช้าๆครับ
สวัสดีค่ะขอบคุณนะคะ❤❤❤❤❤
ตื่นออกกำลัฃกายตอนท้องว่าง
เสดก็มากินมื้อเช้า นม ไข่ต้ม ข้าวโอ๊ต อโวคาโด
ที่สุด คือช่วงเวลาเช้าจริงๆ
ขอบคุณมากค่ะ🙏 กำลังหลุดจากการวางแผนชีวิตพอดี😅 เหมือนเป็นการโดนเตือนให้ลากตัวเองกลับมาให้ได้😱 เห็นด้วยทุกข้อจริงๆค่ะ 🙋♀️
ได้ข้อคิดเห็นดีมากขอบคุณค่ะ
❤️❤️
เหมือนกันคะ ชอบคะ
ดีค่ะ เคยสังเกตุ เวลาที่ตื่นมาแล้วทำอะไรสำเร็จตามที่ตั้งเป้าหมายไว้ จะอารมณ์ดีทั้งวัน
คอนเท้นต์นี้ก็น้อย แต่มี quality มากจริงๆค่ะ
โห เมื่อกี้คิดในหัวค่ะ ว่าตื่นเช้ามาต้องทำอะไรบ้าง เพราะตั้งใจจะตื่นเช้า เริ่มวันนี้วันแรก แต่โนแพลน แล้วคลิปนี้ก็เด้งมาหน้ายูทูปเลยย 🤩🙏
ชอบการทำงานค่ะ ไม่ชอบการหยุดนิ่ง
ต้องคอยทำงานตลอดเวลาค่ะ
เรื่อง high intensity ตอนทำงาน ไม่น่าใช้ได้กับคนไทยเยอะเลยค่ะ เพราะเรามีพนักงานรายชั่วโมงเยอะ ทำเยอะแล้วพักไม่ได้ค่ะ ต้องทำให้ครบเวลา และทำวนไป แต่เห็นด้วยกับกิจกรรมตอนเช้าค่ะ ♥️🙏
ต้องลองค่อย ๆ ไปปรับดูครับคิดว่าจะดีต่อทุกฝ่ายครับผม 😊
ขอบคุณมากครับ
😊😊
🤗💝 Have a nice day.นะครับ
รู้สึกตอนนี้ระบบชีวิตพังหมดเลย มาเจอคอนเท้นนี้ดีมากๆเลยค่ะ
ดีมากๆครับ ขอบคุณครับผม
ดีมากเลยค่ะ กำลังพยายามจะตื่นเช้า และปรับเวลาชีวิตอยู่ค่ะ ตื่นเช้ามาได้ 2 วันแล้ว ไปออกกำลังกาย ปรับจิตใจ
ผลคือตอนนี้ง่วงมาก กำลังมองในแง่ดีว่าร่างกายกำลังปรับตัว คร่อกกกZzz…
ลองค่อย ๆ ปรับดูนะครับ 😂😂
Good one👍
ขอบคุณคอนเท้นท์ดีๆ มากค่ะ ฟังตอนเช้าคือดีมาก เหมือนเตือนสติตัวเอง
😍
ขอบคุณมากค่ะ ใช้แล้วใจเบาๆๆค่ะ
😊😊
ออกกำลังกายเช้าทุกวัน สลับวิ่ง โยคะ วันไหนไม่ได้ออก จะรู้สึกเพลีย
ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายแล้วรู้สึกเพลียนึกว่าพักผ่อนน้อย ที่ไหนได้ไม่ได้ออกกำลังกาย นึกว่าเป็นคนเดียว😊
ขอบคุณค่ะ เป็นเรื่องที่ดีมากๆ เพิ่งเข้ามาฟังครั้งแรกก็โดนใจกดsubscribed แล้วค่ะ
ขอบคุณมากเลยครับผม 😊
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ🥰🙏❤
ขอบคุณความรู้เช้านี้ครับ
ขอบคุณสำหรับ ep นี้มากๆค่า ชีวิตกำลังรวนเลยค่ะ จะเอาไปปรับใช้นะคะ
ความจริง ช่วงเช้าก็วางแผนทำงาน และทำงานเสร็จตั้งแต่เช้าแล้วค่ะ แต่ก็ต้องรอเลิกงานตอนเย็นอยู่ดี เพราะที่ทำงานกำหนดไว้อย่างน้อย 8 ชั่วโมง
ดีมากเลยค่ะต้องคิดตาม ทบทวนตัวเองเรื่องการทำงาน
ขอบคุณครับ
❤️❤️
บ้านเรากำลังจะพัฒนาขึ้นค่ะ สมัยก่อน 50 ปีก่อนฝรั่งก็ทำงานเยอะมากกกกกเช่นกันค่ะเพื่อสร้างประเทศ ภาษีสูงมากเพื่อเอาสร้างอสังหา Infrastructure เพื่อให้ประเทศและประชากรกินดีอยู่ดี
หลังจาก 30~40 ปี ผ่านไป ประเทศเริ่มร่ำรวยและประชากรสบายขึ้นเยอะค่ะ
ขอบคุณมากครับ จะพยายามปรับปรุงตัวเองใหม่ครับตื่นตี5ทุกวันครับ
ขอนุญาติติดตามน่ะครับ
ฝากติดตามด้วยนะครับ 😊😊
ขอบคุณค่ะ
ปัญหาของตัวเอง คือ 1. ไม่ยอมตื่นค่ะ (ถึงจะนอนเร็วค่ะ) 2.การทำงานโทรศัพท์เข้ามาตลอดเวลาค่ะ ช่วยแก้ปัญหาที่เจอได้ไหมค่ะ
ขอบคุณคุณรวิศและทีมงานที่ผลิตContentsดีๆในทุกๆวัน contentsของMission to the moonทำให้การใช้ชีวิตในแต่ละวันright on trackมากขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากครับ 😊😊
ดีมากๆเลยคับ 👍🏻❤️
Couldn’t agree more ka! Many thanks 😊
You're welcome 😊
เยี่ยม
😊
ผมจะรู้เรื่องไหมเนี่ยผมขับวินส่วนมากมีแต่ภาษาอังกฦษ
ไข่ต้มตอนเช้าเลยครับ โปรตีนเช้าง่ายๆ
🙏❤️
อยากซื้อหนังสือมาอ่านเลยครับ
จริงครับช่วงเวลาเช้า เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด ตื่นมากินโปรตีนเลย
😊
ผมนอนสี่ทุ่ม ตื่นหกโมงเช้า
อย่าว่าแต่มีเขียนแพลนใตแต่ละวันเลยครับ แม้แต่เวลาจะสุขาในตอนเช้าก็ไม่มี ต้องรีบเดินทางไปทำงาน กลับถึงบ้านก็ทุ่มนึง อาบน้ำกินข้าว ก็จะถึงเวลานอนอีกแล้ว
ผมควรต้องทำไงครับ
ถ้าหากเวลามีน้อยมากจริง ๆ ลองเป็นเขียนแพลนเป็นรายสัปดาห์ไหมครับสัปดาห์นึงเขียนครั้งนึงครับผม
คนเรามักจะให้เวลากับเรื่องที่เราสนใจ(ให้ความสำคัญ,ให้ค่า)
ลองดูนะคะ ถ้าทำได้ เยี่ยมเลย ✌️👍
ไม่มีหรอกไม่มีเวลา....มีแต่หาเวลา...ให้
3 ชม เเรกของวัน คือ 1ม คือเสพ mission on the moon
ขอบคุณมากเลยครับ 😊
หน้ามืดไปนิด ลองหันหลังให้ผนัง ให้แสงเข้าด้านข้าง น่าจะดูดีขึ้นนะครับ เพื่อเช้าที่สดใสขึ้น
ขอบคุณครับผม 😊
👍❤
11:49 Monday 21 November 2022
ญี่ปุ่นกับเกาหลีใต้ทำงานเยอะนะ
🥰
❤️
OK
2:15
คนไทยไม่ได้มีใจเสรีขนาดนั้น เขาจ่ายซื้อเวลาของคุณ ไม่ได้จ่ายซื้อความสามารถของคุณ
😘🙏🙏🙏
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
ห่าง BTS เป็นกิโลครับผม
เข้าใจเลยครับ แอดมินก็ห่างเยอะเหมือนกันครับ 😂
มีคอนเท้นเกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจในตัวเองไหมค่ะ เราไม่มั่นใจตัวเองเลยค่ะ
ทางทีมงานหามาให้ประมาณนี้นะครับผม ^^
missiontothemoon.co/remaster-ss2-ep55-lose-confidence/
missiontothemoon.co/7-%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%a2%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%84%e0%b8%b8%e0%b8%93%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%8d%e0%b9%80%e0%b8%aa-2/
missiontothemoon.co/5m-ep-891-%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a1%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b9%83%e0%b8%88%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad/
ชีวิตลูกจ้างรายวันละ งานเขาไม่ดีหรือโดนบีบบังละ เข้ามาฟังก็รู้ละ ชีวิตแรงงานก็แย่โรงงานให้ทำบ้างละ
ทุกวันนี้ พยายามนอนไม่เกิน5ทุ่ม ตื่นตี4.15นาที เพื่อ ไปวิ่งจ๊อก ตอนเช้า 1-1.30ชั่วโมง ชีวิตของวันทั้งวันมีความสุขมาก อารมณ์ดีสุดๆ หลับง่ายขึ้น ที่สำคัญ ชุดในตู้เสื้อผ้าเริ่มหลวม 😅 อะไรๆก็ดีไปหมด
** เริ่มเปลี่ยนตัวเองมาได้2เดือนแล้ว 🥰 แพลนคือ ยืนระยะ ให้ได้ตลอดชีวิต
** เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยน้า โปรตีน ขาดไม่ได้จริๆง อย่างน้อยต้องมี2ใน3มื้อ ต่อวันค่ะ หากไม่สะดวก เข้า7-11 เลย 👍
1:00 เพราะเหตุใดเล่า ชาวตะวันตก ทำงานสั้น.....
5:25 ตื่นแล้วกินโปรตีน ไม่ค่อยสอดคล้องกับ IF
เขาบอกแว่....
Ddd
ขอบคุณมากค่า
😊
🥰ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
เพื่อเตือนก่อนพลาดต้องมีการตั้งวิธีการเตือนในรูปแบบที่ตัวเราคุ้นชิน
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ชอบมากค่ะฟังเพลินๆช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น
ชอบค่ะโดยเฉพาะอย่างยิ่งทำงานให้เสร็จตอนเช้าจะได้มีเวลาทำอย่างอื่นตอนบ่าย