๐ง I started psychiatric treatment | Talking with chewing candy ASMR
ะััะฐะฒะบะฐ
- ะะฟัะฑะปัะบะพะฒะฐะฝะพ 4 ัะตั 2024
- ๐ ํ์ ๋ฆฌ ์กํ์ rappelershop.com
๐ํ์๋ผ์ธ
00:00 ํ์ ๋ฆฌ ์กํ์ 1๋ถ ๊ด๊ณ
00:45 ์์
20:14 ํ์ ์์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ณด๊ธฐ (๊ตฌ๋ ์ ๊ฐ์ ๋ฒํผ)
๐ ๋ฌ๋ธ๋ ํฐ
dalcom20000@gmail.com
๐ ๋์ ์ผ์
Instagram : @rappeler.iam
ADHD&INFP์ ์ผ์์ ๋ด์ ์ธ์คํํฐ : @infpnadhd
#์ ์ค๋์๋ฆฌ #relaxingsounds #ASMR
๐ ํ์ ๋ฆฌ ์กํ์ rappelershop.com
๐ํ์๋ผ์ธ
00:00 ํ์ ๋ฆฌ ์กํ์ 1๋ถ ๊ด๊ณ
00:45 ์์
20:14 ํ์ ์์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ณด๊ธฐ (๊ตฌ๋ ์ ๊ฐ์ ๋ฒํผ)
๐ ๋ฌ๋ธ๋ ํฐ
dalcom20000@gmail.com
๐ ๋์ ์ผ์
Instagram : @rappeler.iam
ADHD&INFP์ ์ผ์์ ๋ด์ ์ธ์คํํฐ : @infpnadhd
ํ์ง๋ง ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ๊ฐ์ง ๊ฒ์ ๋์์ง ์๊ณ , ๋จ์ง ๋ค๋ฅผ ๋ฟ์ด๋ฉฐ, ์น์ ๋์ง ์๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์ฌ๋ ๋ฒ์ ๋ฐฐ์ธ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํ๋ค์ด๋ ์ด๊ธฐ์ง ๋ชปํ๊ฒ ํด. ๋๋ ๋๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ์ดํดํ๊ณ ๋ค๊ฐ ํผ์๊ฐ ์๋๋ผ๋ ๊ฒ์ ๋ฏฟ์ด. ์คํ์ธ, ๋ฐ๋ฅด์ ๋ก๋, ์ผ๋ณธ์ด 2ํ๋ ์ด์ ํ๊ตญ์ด 1ํ๋ ์ด๋ฉฐ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์ง ๊ฒ์ ๋ชป์ง ์๊ฒ ๋ฅ๋ ฅ์ด ์๊ณ ๋ฐ๋๋ก ๊ทธ๊ฒ์ ๋ค๋ฃจ๋ ๋ฐ ๋ ๊ฐํ๊ณ ์ฉ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฐ ๋ญ๋ ์ง ํ ์ ์์ด!
์ ๊ฐ ์ง์ง asmr ์ค๋ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ฐ ๋ง์ ์ฑ๋๋ค์ด ์ ๋ก๋๋ฅผ ์ค๋จํ๊ณ ๋ ๋๊ฐ์๋๋ฐ... ๊ทธ๋ฐ ์์ค์๋ ๊พธ์คํ ์ด์ด๋๊ฐ์๋๊ฒ ์ ๋ง ๋๊ธฐ์๊ณ ๋๋จํ๋ค๊ณ ๋๊ปด์ง๋๋ค.
๋งค์ผ ์ ๊ฒ ํธ์ํจ์ ์ฃผ์ จ๋ ์ธ๋๊ฐ ADHD๋ก ๋ถํธ์ ๊ฒช๊ณ ์์ผ์ จ๋ค๋ ์์ํ์ง๋ง ์ธ๋๋ ์ ํ ์ฌ๋์ด๋๊น ๋ชจ๋ ๊ฒ ์ ๋ ๊ฑฐ์์ ์์ํด์!
ํ์ ๋ฆฌ๋ ์๋ฒฝ์ฃผ์ ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์์
์๋ฒฝ์ฃผ์ ์ฑํฅ์ด ์ญ์ค์ ์ด๊ฒ ๊ฒ์ผ๋ฅด๋ฐ์
์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ชปํ ๊ฑฐ๋ฉด ์์๋ ํ์ง๋ง์๋ผ๋
๋ฌด์์์ด ์๋ฐ์
๋ง์์ ์ ๊ฐ ์๋ฒฝ์ฃผ์ ์ฑํฅ์ด ์ข ๊ฐํด์ ์ผ์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ชปํ ๊ฒ ๊ฐ์ผ๋ฉด ์์์ ์ ํด์.. ๊ทธ๋ฌ๋ค๊ฐ ์ง์ง ๊ผญ ํด์ผ ํ ๋ ๋ค๋ฆ๊ฒ ์์ํฉ๋๋ค ๋ณดํต infp๋ค์ด ์ด๋ฐ ์ฑํฅ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ๋๋ผ๊ตฌ์
โ@@wdjdksoqxjzkl ํ ์์ค๋ฆ..... ์ ์๊ธฐ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ ๋ง์นจ ์ ๋ INFP ๋ค์..
@@user-rw7ei5sv8i ํ์ ๋ฆฌ๋๋ ์ธํํผ์ ์.. ๊ฒ์ผ๋ฅธ ์๋ฒฝ์ฃผ์์๊ฐ ์ธํํผ ์ฑ๊ฒฉ ํน์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ทธ๋๋๊ณ ๋ฏธ๋ฃจ๋ฉด ํผ์ ์์ผ๋ก ๋๋ ์ ์์๋ ๋ชป ํ ๊น ํ์ฌํ๋ค ํ๋ฉด์ ์๊ฐํ๊ณ ์์ฑ ํ ๋๋ ์๊ณ โฆ ใ ใ ๋์๋ ๊ตด๋ ์์
์ ISFP์ธ๋ฐ ๊ทธ๋์ ใ ใ ์์ฑ ํ๊ณ ์ฐ์ธํด์ง๊ณ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํด์ง๊ณ ๋ฐ๋ณต..
์ ๋์.. ์ infj
๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ฆ๊ณผ ADHD ์ง๋จ์ ๋ฐ๊ณ ๋ ์ ํ๋ธ๋ฅผ ์ค๋จํ์์ง ์๊ณ ์์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์๊ณ ๊ณ์ จ๋ค๋ ใ ใ โฆ ์ฐธ ํ๋ ์๊ฐ์ด์์ํ ๋ฐ ์ ๊ฒฌ๋๊ณ ๊ณ์ จ๋ค์ ๋๋ฌด ์์ํด์ ์ ๋ฆฌ๋ ํ์ดํ ์ด์์
์ด๋ถ์ 7~8๋ ์ ์๋ ์ ๊ฐ ๋๊ธ๋ก ์ข ์ข ๋ต๋๋ถ ๊ฐ์๋ฐ ์ง์ง ์ฐํฌ์ด์๋ค์ฉ..๐ธ
@@UxHxxSxxx ๋ฏธ๋๋กคํ ์ฃผ์ธ๊ณต? ์ผ๋ก ๋ง์ด ๋ฑ์ฅํ์๋ ๋ถ ๐คฃ
๊ณต๊ฐ ๋ง์ด ๊ฐ๋ ์๊ธฐ๋ค์. ํนํ ๋ถ๋ชจ๋์ ๋ํ ์๊ธฐโฆ ์ธ๋ ํ๋ด์ธ์๐๐ ์ด๋ฐ โ์ด๋ก์ง๋ง ๋ฐ์โ ์ฝํ ์ธ ๊ฐ ๋ง๋ฅ ๋ฐ์ ์ฝํ ์ธ ๋ณด๋ค ํฐ ์๋ก๊ฐ ๋ผ์ ๋๋ฌด ์ข์์ฉ ํญ์ ๋ฐ์ ํ์ ์์ด์~~ ์ธ๋๊ฐ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ฅผ ์ต๋๋ฅด์ง ์๊ณ ๋ง๋ ํด๊ฒฐํด๋๊ฐ๋ ๋ชจ์ต์ด ์ ๋ง ๋ฉ์ ธ์
์ด๋ฑํ์ ๋๋ถํฐ ์ค๋ฌด์ด์ธ ์ง๊ธ๊น์ง ์ ๋ฆฌ๋ ์์ ๋ณด๊ณ ์๋ ํ์ฝฉ์ด ์ ๋๋ค.
ํ์ ๋ฆฌ๋ ์๋ค์์ ๋ณด๊ณ ์์ ๋๋ฉด
๋น์ทํ ์๊ธฐ์ ๋น์ทํ ๊ณ ๋ฏผ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ ๋๊ฐ ๋ง์์ ๊ณต๊ฐ๋ ๋๋ ๋ง๊ณ
๋ ์๋ก๋ฅผ ๋ฐ๊ธฐ๋ ํด์. ๋ ์ด๋ ค์ธ ์ ์๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์์์ ํตํด ํจ๊ป ๋๋์ด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ค
๊ฐ์๋ก ๋ง์ ๋ฆฌ๋ ์๋๊ณ ์ผ์ ์์ํด๋ ํ์ง๋ถ์ง ๋๊ฑฐ๋ ์ฝ๊ฒ ์์์ ์๊ณ ๊ฐ ์ก๊ณ ๋ญํ๋ ํ๋ ค๊ณ ํ๋ฉด ๋งํ ๊น๋ด ๋ค ์ ์ด๋ฒ๋ ค์ ์์ฆ ๋ญํ๋ ์ ๋๋ก ํ๋๊ฒ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ฃผ๋ณ์ ๋ฐ์๊ฒ ์ด์ฌํ ์ฌ๋ ์ฌ๋๋ค ๋ณด๋ฉด ๋ค์ ์๋์ง ๋ด๋ณด๋ ค๋ค๊ฐ๋ ๊ธ์ธ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํด์ง๊ณ . ๋ค ํผํ๊ณ ๋ฏธ๋ฃฌ๋ค๊ณ ํด๊ฒฐ๋ ๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ฐ
๊ทธ๊ฑธ ์๋๋ฐ๋ ๋ฐ๋ณต์ด๋ค์. ์ฌ์ ํ ์ด๋ฐ ์ ๊ฐ ๋ต๋ตํ์ง๋ง ์ด๋๋ก ๋ฉ์ถฐ์ ๊ณ ์ฌ์์ ์๋ ์์ผ๋๊น์!
์ ์๋์ ๋ง์ถฐ์ ์ฒ์ฒํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์์
ํ๋์ฉ ๋ฌ๋ผ์ ธ๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ ๋ชจ๋๋ชจ๋ ๋๊น์ง ํฌ๊ธฐํ์ง ๋ง๊ณ ์ด๊ฒจ๋ด๋ณด์๊ตฌ์ฉ ํ์ดํ
๊ธ์ ์ ์ด์๋ค์ ๋ณด๊ธฐ์ข์์ฅ ๊ทน๋ณตํด์ ๋ค ํ๋ณตํด์ง์๊ธธ ๋ฐ๋ผ๊ฒ ์ต๋๋คโค
์ ๋ ์์ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ฆ ๋๋ฌธ์ ๋๋ฌด ํ๋ ๋ฐ ํ์ธ์ด ๋๋ ค์ฃฝ์ฌ๋ ์ํ ๊ฑฐ ๊ฐ๋ค๋ ๋ง์์ด ใ ใ ใ ์๊ธด๋ฐ ๋๋ฌด ๊ณต๊ฐ์ด ๊ฐ์ ์๋ก๊ฐ ๋ง์ด ๋ฉ๋๋ค ..๐ฅน
์ ๋ฆฌ๋๋ ์ ๋ ๋๋ค ํ์ดํ ํ์๊ตฌ์ โบ๏ธ
ํ์ ๋ฆฌ๋ asmr์ ์ ๋ฃ๊ณ ์๋..์ ์ ๊ณผ์์ ์๋๋์ adhd์น๋ฃํ๋ ์ธ์ง์น๋ฃ์ฌ์์. ๋๊ธ๊ฐ์๊ฑฐ ์ ์๋จ๊ธฐ๋๋ฐ ์ต์ํ ์ฃผ์ ๋ผ ๋๊ธ์ ๋จ๊ฒจ์. ์๊ฐ๋ณด๋ค adhd๋ฅผ ์๊ณ ์๋ ์ฌ๋๋ค๋ ๋ง๊ณ ์ค์ ์ ๋ ๊ต์ฅํ ์นํ ์น๊ตฌ๋ ์ง๋จ ๋ฐ์์ ์ฝ๋ฌผ์ ๋ณต์ฉ์ค์ด์์.
๋ถ๋ชจ๋๊ณผ์ ๊ด๊ณ๊ฐ ํ๋ค๋ค๋ฉด ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋ ๊ฒ์ ์ ๋ง ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ๊ฐ์์. ๊ทธ์น๋ง ๊ณ ๋ฆฝ๋๋ ๊ฒ์ ์ข์ง ์์ผ๋ ์ฃผ๋ณ์ ์ง์งํด์ค์ ์๋ ๋ฏฟ์๋งํ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ์ง์์ ์ผ๋ก ๊ต๋ฅํด์ฃผ์๋๊ฒ ์ข์์. ์ด๋ฆด ๋๋ถํฐ adhd์ฑํฅ์ด ์์ผ์ จ๋ค๋ฉด ์๋ผ๋ฉด์ ์์ข์ ํผ๋๋ฐฑ์ ๋ง์ด ๋ฐ์ ์ ๋ฐ์ ์์ด์ ์์กด๊ฐ์ด ๋ฎ๊ฑฐ๋ ์๊ธฐ ์์ ์ ์ ๋ฏฟ์ง ๋ชปํ๊ฑฐ๋ ์ ๋ฅ๊ฐ์ด ๋ฎ์ ์๋ฐ์ ์์ด์. add๋ ์์ ์ ์์ง๊ฐ ์๋๋..๋ ๋ฏฟ์ด์ฃผ๊ณ ํ ๋ฅ์ฌ์ฃผ๋ ๋ถ๋ค๊ณผ ํจ๊ป ํ์ธ์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ณ๊ฑฐ ์๋์ง๋ง ์์ ํ์ด๋ผ๋ฉด ๋งค์ผ ์์ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ธ์ฐ์๊ณ ๋ฌ์ฑํ๋ ๊ธฐ์จ์ ๋๋ฆฌ์ธ์. ๋ ธํธ์ ๊พธ์คํ ์์ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ฐ๊ณ ๋ฌ์ฑํ๋ค๋ณด๋ฉดโฆ.. ์ด๋๋ ๋ด๊ฐ ๋ฌด๋์ก์ ๋ ๊ทธ ๋ ธํธ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ๋ ์ผ์ผ์ผ์ฃผ๋ ํฐํ์ด ๋ ๊ฑฐ์์. ํ์์ ์ค์ง๋ ๋์ ์ฌ๋์ ์๋๋ฐ ์์ํ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ํ์ด๋ด์๋ ๋ชจ์ต์ ์ ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ง์์ด ๊ฐ๋ค์.
ํน์ ์์ ์น๋ฃ์ฌ์ด์ ๊ฐ์?
@@user-ul5pd9ui9l ๋น์ทํ๊ธด ํ๋ฐ..์์ ์น๋ฃ์ฌ๋ ์๋์์~~
๋น์ทํ๋ฐ..์์ ์น๋ฃ์ฌ๋ ์๋์์โบ๏ธ
๋งค๋ฒ ๋๋ฌด๋๋ ํฐ ํ๋ณต์ ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํ๊ฒ ์๊ฐํ๊ณ ์์ด์ .แ
์ผ๋ง๋ ์ค๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋์ง ์๊ด์์ด 8๋ ์ด๋ผ๋ ๊ธด ์๊ฐ๋์ ๊พธ์คํ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์๋ ๊ฒ๋ง์ผ๋ก๋ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์๐ซง ๋ถ์๋๋ ๋ฎ์์ ๋คํ์ด์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ๋๋ฌด ๋ฏธ์ํดํ์ง ์์๋ ๊ด์ฐฎ์์ ๐ฅน
์ ๋ฆฌ์ธ๋๋ ์์ผ๋ก ํ๋ณตํ ์ผ๋ง ์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์ โ๏ธ๐
์ด๋ ค์ด ์๊ธฐ์ธ๋ฐ๋ ์ด๋ ๊ฒ ์์์ผ๋ก ๋ด์์ฃผ์ ์ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์์๊ณผ ์ธ์คํํฐ์ ๋ณด๋ฉด์ ๊ณต๊ฐ๊ฐ๋ ๋ถ๋ถ์ด ๋ง์๊ณ ์ด๋ ๊ฒ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๋ ๊ฒ๋ง์ผ๋ก๋ ์๋ก๋ฅผ ๋๊ฒ ๋ง์ด ๋ฐ์์ด์
์ ๋ ์ง์ค๋ ฅ์ด ๋ง์ด ๋จ์ด์ง๊ณ ๋ํ๋ ๋งํ๋ ๊ฒ ์ด๋ ต๊ฒ ๋๊ปด์ง๊ณ ์์ ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ์ฐ๋งํด์ง ๋ชจ์ต์ด ๋ณด์ด๊ฒ ๋๋ฉด์ ์ฑ์ธ ADHD๋ฅผ ์์ฌ์ค์ด์์ ์ ์ ๊ณผ ์๋ด์ ๋ฐ์ง ์์์ง๋ง ์๋๋ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ฆ์ด ์์๊ณ ํด์ผํ ์ผ์ด ์๋๋ฐ๋ ์ฃฝ์ด๋ ํ๊ธฐ ์ซ์ด์ ธ์ ์ ์ ๋ ์ฌํด์ง๋ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ฆ์๋ค ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ํ๊ฑฐ๋ ํ ๋๋ง๋ค ๋๋ ํฐ ๋ถ์๊ฐ์ด ์ ์ ์ ๋ฅผ ๋ ์ธ์์์ ๋จ์ ๋๊ณ ์ถ๊ณ ๊ณ ๋ ํ๊ฒ ๋ง๋ค๋๋ผ๊ตฌ์
ํญ์ ๊ทธ๋ด ๋๋ง๋ค ํ์ ๋ฆฌ๋ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ์๋ก๋ฐ๊ณ ๋์๊ฐ๊ณ ์ ํ์๋๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ์ ๋ฆฌ๋์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ผ๋ ๊ณต๊ฐ๋ ๋๋ฉด์ ์๋ก๋ ๋ฐ๊ณ ์์ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์์ด์
๋ณด์ด์ง ์๊ณ ๊ณ์ ์์ง ์์ง๋ง ๊ฐ์ ํ๋ ์๋์์ ํ์ ๋ฆฌ๋์ ์์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค ์ด๋ค ๋ง์ ๋๋ ค์ผ ํ์ด ๋ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ํจ๊ป ํ๋ด์ ์ผ์ฐ์ผ์ฐ ํ๋ฃจํ๋ฃจ๋ฅผ ์ด์๊ฐ๋ณด์์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๋ํฉ๋๋ค ํ์ ๋ฆฌ๋์ ์ ๋ง ์ ์ฐ์ฃผ์์ ์์ด์๋ ์ ๋ ์์คํ ์กด์ฌ์ธ์โค
ํ์ ๋ฆฌ๋ ์๋ค์์ ๋๋ฌด ์ข์์!! ์ฌ์ํ ๋ถ๋ถ๊น์ง ๊ณต์ ํด์ฃผ์๋ ๋ญ๊ฐ ์๋ก ๋ฐ๊ฒ ๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ใ ใ ใ ์ค๋๋ ์ ์๊ฒ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโคโค
์ค๋ซ๋์ ๋ ์ง์ผ๋ด์จ ๊ตฌ๋ ์์ ๋๋ค. ์ ์ด๋ ์ ๋ ํ์ ๋ฆฌ๋์ผ๋ก ์ธํด ํผํด๋ฅผ ๋ณด์ง ์์์. ์คํ๋ ค ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ํ์ ๋ฆฌ๋์๊ฒ ๊ณ ๋ง์์ ๋๋ผ๊ณ ์ข์ ์์์ ์ ์ํด์ฃผ์ ์ ๋ ํ๋ณตํ ๊ป๋๋น!!๐ ์ธ์ ๋ ์ ํฌ๋ค์ ์๊ฐํด์ฃผ์๊ณ ๋ณ์์ ๊ฐ๋ ์ ํ์ด ์ฝ์ง ์์ผ์ จ์ํ ๋ฐ ๋๋จํ์๊ณ ๋ฉ์ง๋๋ค! ์์ํฉ๋๋คโค
์ ๋ฆฌ๋ 8๋ ๋๊ฒ ๋ด์ค๋ฉด์ ์ธ์์ ๊ฒฐ์ด ํญ์ ๋น์ทํด์ ๋๋ฌด๋๋ฌด ์๋ก๋ฐ์์ โฆ์ ๋ ๊พธ์ญ๊พธ์ญ์ฐธ์์๋ ๋ถ๋ชจ๋์๊ฒ์์ ๊น์ ์์ฒ๋ค์ ๋์ ํ ์ฐธ์๋ผ์์๋ ์ง๊ฒฝ์ ์ด๋ฅด๋ฟ๊ฑฐ๋ ์โฆ ์ฐ์๋์ด๋ ๋๋๊ตฌ๋ .. ์์ฌํ๊ณ ,, ์ ๋์์ ๋ํ๋ฏผ์ค๋ ์ด๋ผ ์ง์ค์ด์๋๋๋ฐ ๋ณ์๊ฐ๋ด์ผ๊ฒ์ด์โฆโค
์ธ๋๊ฐ ์ด๋ฐ ๋ง์์ ๋ํ ์์ ์๊ธฐํด์ฃผ์ค ๋ ๋ง๋ค ์ ๊ธฐํ๊ฒ ํ๋ง์ด ๋ผ์โฆ
๊ทํ ์ง์ฑ์๋ค์์๐ ์๋ฆฌ๋ ์ ๋ณด๋ค ๋ ์๋ค๋ฆฌ๊ณ ์ข์์ง๊ฒ๊ฐ์ ๋๋์ด์ด์! ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์ฃผ์ ์์ง๋ง ์ ๋ฆฌ๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ค์ผ๋ฉด์ ๊ณต๊ฐ๋ ๋๊ณ ์๋ก๋ ๋ฐ์๋ต๋๋ค ์์ผ๋ก ์น๋ฃ ์ ๋ฐ์ผ์๊ธธ ์์ํด์๐
์ ๊ฐ ๋ค ๋ง์์ด ์ํ๋ค์ ใ ใ ๊ฐ๋ ์ด๋ฐ ์ฃผ์ ์ ๋ํด ๋ง์ํ์ค ๋ ๊ฑฑ์ ์ค๋ฐ ๋ง์์ด ๋ค์๋๋ฐ.. ์ฌ ํํด๋ ํ์ ๋ฆฌ๋ ๋ง์์ฒ๋ผ ์ค์ค๋ก๋ฅผ ์น์ ํ์๋ฉด์ ํ ๋ฅ์ด๋ ํด ๋ณด๋ด์๊ธธ ๋น๊ฒ์!! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๋์ ์ ๋ถ ์ด๋์ด ๋ฉด์ด ์๋ค๊ณ ์๊ฐํด์ ๋๋ฌด ๋ฐ์ ๋ชจ์ต๋ง ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ค๊ณ ์ ์ฐ์์ง๋ ์์์ผ๋ฉด ํ๋ ๋ฐ๋จ์ ๋๋ค๐ข๐ข ์ ๋ ์ฌ์ค ํ์ ๋ฆฌ๋์ด ํ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ค ์ข๊ณ ์ฌ๋ฐ์ด์. ์ฌ์ค ๋๋ฌด ์ค๋ ๋ด์ ๊ทธ๋ฅ ์ง์ธ ์๊ธฐ ๋ฃ๋ ๋๋๋ ๋ค๊ตฌ์..! ๋๋ฌด ๋ถ๋ด ๊ฐ์ง ๋ง์๊ณ ํญ์ ๊ฑด๊ฐ์ด ์ต๊ณ ์ ๋๋ค! ์์ํ ๊ฒ์!!!
์ธ๋์ ๊ณต๋ฐฑ๊ธฐ?๋ ์ ๊ฒ ์์ ํ์ ๋ฆฌ ์์์ ๋ค์ ์ ์ฃผํํ ์ ์๋ ๊ธฐ๊ฐ์ด์ฌ์ ์ข์์ด์! ์ ๋ ์ธ๋์ ๊ณต๋ฐฑ๊ธฐ๋ ์ข๊ณ ์ด๋ฐ ์๋ค ์์๋ ์ข๊ณ ์ํฉ๊ทน๋ ์ข๋๋ผ๊ตฌ์! ๋๋ฌด ๋ถ๋ด ๊ฐ์ง์ค ํ์๋ ์๊ณ ์ฌ๋์ ๋๊ตฌ๋ ์ธ์์ ๊ณต๋ฐฑ๊ธฐ๊ฐ ์์์์? ์ธ๋์ ์์์ ์ธ์ ๋ ๋ณด๋ฉด์ ์์ํ ๊ฒ์โค
์ธ๋ ํ๋ ๋ฐ๋ ํญ์ ๊พธ์คํ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์ !!! ํ์ดํ โคโค
์ธ๋ ์ง์ฌ์ผ๋ก ํ๋ณตํ์ผ๋ฉด ํด์
์น๋ฃ ์ ๋ฐ์ผ์๊ณ โค ํญ์ ๊ณ์์ ์ธ๋๊ฐ ์ํ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๋์ฑ ๋ ๋์๊ฐ๋ ์ธ๋๋ฅผ ์ง์ผ๋ณด๋ฉฐ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์งํฌ๊ฒ์! ์ฌ๋ํด
์ ์๊ฒ ํญ์ ์๋ก์ ๊ฐ๋์ ์ฃผ๋ ์ ๋ฆฌ๋:) ์ ์ด๊ฒจ๋ด์๋ฆฌ๋ผ ๋ฏฟ๊ณ ์ ๋ง ์์ํฉ๋๋ค! ์ฌ์๋ค๊ฐ๋ ์ข๊ณ ์ํ์๋ ์๋๋๋ก, ์ฒ์ฒํ ์์ผ๋ก๋ ๊ณ์ ํจ๊ปํ๊ณ ๊ฐ์ด ํ๋ณตํ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์โค
ํ์ ๋ฆฌ๋ ์์์ผ๋ก ํฐ ์๋ก๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค ใ ใ ์ด๋ ๊ฒ ์์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์ ํญ์ ์์ํฉ๋๋คโค
ํญ์ ๋ฐ์ ๋ชจ์ต๋ง ๋ณด์ฌ์ฃผ์ จ๋๋ฐ ๋์์ง์ง ์๋ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ฆ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค๋ฅธ ๊ณ ๋ฏผ๋ค.. ๋๋ฌธ์ ๋๋ฌด ํ๋์ จ์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๊ทธ๋์ ๋ง์๊ณ ์ ๋ง์ด ํ์ จ์ํ ๋ฐ ์์ผ๋ก๋ ๋๋ ํ๋ณตํ์๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ํฌ๋ ์ธ์ ๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆด ์ ์์ผ๋๊น ์์ ๋ฆ๊ฒ ์ฌ๋ฆฌ์๋ ๊ฑฐ์ ๋ฏธ์ํดํ์ง ์์ผ์ ๋ ๋ผ์!! ์ง์ง๋ฃจ ์ฌ๋ํด์
ํ๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ง๋ก ๋ด๋ฑ์ผ๋ฉด ์คํ๋ ค ๋ ๋์์ง๋์ ์ด๋ฆฐ ์ ๋ฆฌ๋์ ์๋กํด์ฃผ๊ณ ์์์ฃผ์ธ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฑ์ธ์ด๋์ด์ ๋ถ๋ชจ์๊ฒ ๋ถ๋ฆฌ๋๊ณ ๋ ๋ฆฝํ๋๊ฑฐ ๊ด์ฐฎ์์ ์ ๋ฆฌ๋์ด ๋ ์น์ ๋๊ณ ํ๋ณต๋๊ธธ ๋ฐ๋์~~๋ ์์ํด์ ๐๐๐
๋ฐฉ์๋ถ์ค ์์ผ๋๊น ํ ์ผ๋ ์ ? ๋์ถฉ ์ฑ๋ ์์๊ฐ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ค์ ใ ใ
??!
???!
โ@user-ln4yu6fi7z ๋์ถฉ์ด ๊ทธ๋์ถฉ์ด์๋๋ผ
๋ถ์ฑ๋์ด์ ๊ฑด ์์์ฃ ๋ค๋ค
@user-ln4yu6fi7z ์ ํน์ ๋์ถฉ์ฑ๋์ด ๋ญ์ง ๋ชจ๋ฅด์๋๊ฑด๊ฐ์?
โ์ ๋๋๋ค ๊ทธ๋ฅ ์์ํ๊ฒ ๋ชจ๋ฅธ๊ฒ๊ฐ๋ค์ "๋์ถฉasmr"์ฑ๋ ๋งํ๋ ๊ฒ๋๋ค~
์ ๋ ์ฐ์ธ์ฆ์ด๋ adhd ๊ฒ์ฌ๋ฐ์ผ๋ฌ ์ ์ ๊ณผ ์์ฝํ๋๋ฐ ๋ง์นจ ์์์ ๋ชฉ ๋ณด๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ค์
๋งค์ฐ ์ง์คํ๊ณ , ๊ณต๊ฐ๋ ํ๋ฉด์ ์์ ๋ณด๊ณ ์์ด์ ๐ซถ ๋ ํ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ๋ํ๊ณ ์์ํด์.
์์ํฉ๋๋ค ํ์ ๋ฆฌ๋! ๊ฒฝํ๊ณต์ ๊ฐ์ฌํด์. ์ ๋ ๋์ด์ผ๋ณด๋ฉด ์์ฃผ ์ด๋ฆด๋๋ถํฐ, ์๊ฐํ๊ธฐ๋ ์ฑ์ธ์ด ๋๊ณ ๋ช๋ ์ง๋ ์ฆ์? ๋ง์ํ์ ๋น์ทํ ๊ฐ์ ๊ณผ ๊ฒฝํ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ด ๋์ฑ ๊ณต๊ฐ๋์ด์. ์ ๋ ์ ๊ฐ ๋๋ผ๋ ๊ฐ์ ๋ค์ ๋ง๋ก ์ ๋ฆฌํ๊ณ ์ค๋ช ํ ํ๋ ์๋๋ฐ.. ์ด๋ฐ ๊ณ ๋ฏผ์ ์๊ณ ๊ณ์ ์์ค์๋ ๊พธ์คํ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ จ๋ ์์ง์ ์ปจํ ์ธ ๋ค ๋ ๊ฐ์ฌํด์ง๋ค์. ๋ ์ข์ ๋ง๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๊ณ ์๋ก๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋ง ์ ๋ฆฌ ์ ์๋๋ ๊ฑฐ ๊ณต๊ฐ์ ๋๋คใ ใ ์์ฆ ์ ๋ ๋ ธ๋ ฅ ์ค์ ์๋๋ฐ์, ํ์ ๋ฆฌ๋๋ ๊ตฌ๋ ์๋๋ค๋ ๋ ํ๋ณตํด์ง์๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์โค ์๋ฏธ์๊ณ ๋ฉ์ง ๋์ ์ผ๋ก ๊ฐ๋ํ 2024๋ ์ด ๋์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค!
์๋ถ๊ฐ ๊ถ๊ธํ๋๋ฐ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ ์ ๊ณ ๋ง์์. ์น์ ์ ํ ํด ์์ํฉ๋๋ค์์! ์ํ๋ ๋ฐ ๋ค ์ด๋ฃจ์๊ธธ๐
์์งํ๊ฒ ๋งํ๋ ๋ชจ์ต์ ํ์ ๋ฆฌ ์ธ๋๊ฐ ๋ ์ข์์ก์ด์. ์ธ๋๊ฐ ์ฌ๋ ค์ฃผ๋ ์์๋ค์ด ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ผ๋ง๋ ์ข์ ์ํฅ์ ์ฃผ๋๋ฐ์. ๋ ์์ํฉ๋๋ค.
I went back to a psychiatrist last year. I had been going since I was 14 years old, and then I stopped. I was doing well and therapy helped me get through a lot without medication but it wasnโt enough. I understand how you say everything felt so difficult to complete. I would work or do chores and it took so much energy to keep track of everything, and see friends, and have fun. Iโm happy I went back, my medication is working this time and I understand my symptoms better than when I was a teenager. I also stopped talking to my dad about 2 years ago. He would never contact me first, it always went through my grandma. He was very toxic, and my parents were teenagers when they had me so I understand the troubles. But as you said, sometimes parents donโt change. Recently I went to see him again the beginning of this year and he was nicer and different. I realized I would always try to fix the problems but it was never my responsibility to fix it. I hope one day your parents can understand and do the work to help you out. And even if they canโt, I hope you continue to find peace in your journey.
์ฉ๊ธฐ์๋ ๋ณํ, ๊ฑธ์๋ง๋ค ์์ํด์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ ๋ฆฌ๋ ๋ณด๋ฉด์ ์ ๋ ์์๋ฐ๋ ๊ธฐ๋ถ์ด์์
์ธ๋ ํ๊ณ ์ถ์ ๋ง๋ค ์์งํ๊ฒ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํธํ๊ฒ ๋ง์ ํด์ฃผ์ ์ ๊ณ ๋ง์์ ๋๊ธ์ ์ ๋ฌ์ง๋ง ํ์์ ์์๋ค ์ฌ๋ผ์ค๋ ์กฑ์กฑ ๋๋ฌด ์ ๋ณด๊ณ ์์ด์ ํ์ดํ ๊ณ ๋ง์์! ๐ซถ
์ด๋ฒ ์์ ์กฐ๊ณค์กฐ๊ณค ๋งํ๋์๋ฆฌ๋ ์ ค๋ฆฌ ๋จน๋ ์๋ฆฌ ํฉ์ณ์ ธ์ ์ ๋๋ฌด์์์โฆ.. ๋ฉฐ์น ์งธ ๋ค์ผ๋ฉด์ ์๋์ค
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ ๋ฆฌ๋์ ๊ทน๋ณตํ์ค๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ์ด์ ํ์ดํ ์ฐ๋ฆฌ ์ค๋๋ด์๐ฉท
ํผ์ ๋ง์ ๊ณ ์ ๋ง์ด ํ์ จ์ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ์ง๋จ ๋ฐ๊ณ ํ๋ จํ์ จ๋ค๊ณ ํ๋ ๋คํ์ค๋ฌ์์. ํญ์ ์์ํฉ๋๋ค!๐ฉต
์ธ๋๋ ์ฉ๊ธฐ ์๋ ์ฌ๋์ด์์!
๋ง์์ ์ง์ ๋๋ ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์
์ธ๋์ ๋ถ๋ด์ด ์ข ๋์ด์ง๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์
์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์ข์์ง ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ์ด์!
์์ํ๋ฉฐ ํจ๊ป ํ ๊ฒ์ !!
ํ๋ค ๋ ๋์์ด ๋์ด์ฃผ์ ๋งํผ
์ ๋ ์ธ๋๊ฐ ํ๋ค ๋ ๋์์ด ๋๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์๐
์ธ์ ๋ ์์ํด์~~ ์ธ๋ํํ ์จ์ ํ ์ง์คํ๋ ํํด ๋ณด๋ด์๊ธธ ๋ฐ๋ผ์ ํญ์ ๊ฑด๊ฐ ์ฑ๊ธฐ์๊ตฌ ๋ฐฅ๊ผญ์ฑ!!! ํ์ดํ โค
์ด๋ ๊ฒ ์ต์ ์์(์๋ค+ํธํ ์ดํ )์ด ๋ ๋์ด๋์ ํ๋ณตํด์ ์ดํํ๐โค
์ ๋ฆฌ๋์ด ์ ๋ฆฌ๋์ ์์งํ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ํด์ฃผ์๋ ๊ฒ๋ง์ผ๋ก๋ ์๋ก๊ฐ ๋ ๋๊ฐ ์์ด์ ๋ด๋ดํ ๋ง์ํ์์ง๋ง ๊ทธ๋ ๊ธฐ์ ์ ๋ ํ๋๊ฐ ์ ์ ํด์ง๋ฏ ํธ์ํด์ง๋๋ค
์ ๋ฆฌ๋ ์์์ ๋ด ์จ ์ง ๋๋ต 7~8๋ ์ด ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐ ๊ทธ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ ๊ฐ ๋ณํ์์ง์ธ์ ์ ๋ฆฌ๋์ ์ข์ํ๊ณ ์์ํ๊ณ ์๊ฐํ๋ ๋ง์์ ๋ณํจ์ด ์๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์ด๋ค ์กด์ฌ๋ก ๊ณ์๋ ์ด๋ค ๋ชจ์ต์ด๋ ์ ๊ฒ๋ ์ ๋ฆฌ๋์ ์ ๋ฆฌ๋์ด์ธ์
ํ์ ๋ฆฌ๋ asmr๋ค์ผ๋ฉด์ ํ๋ง๋ฐ๊ณ ์์ด์~ ํ์ ๋ฆฌ๋๋ 2024๋ ์์ง๊ฐ ๋นก๋นก ์๊ธฐ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ ํ ํด ๋์๊ธธ๋ฐ๋์๐ค๐ค
์คํ๊ต 3ํ๋ ๋๋ถํฐ ์ธ๋ ์์ ๋ณด๊ธฐ ์์ํ๋๋ฐ ๋ฒ์จ ๋ํ๊ต 3ํ๋ ์ ์๋๊ณ ์๋ ํ ๊ตฌ๋ ์์ ๋๋ค! ๋๊ธ์ ์ฐ๋ ๊ฑด ์ฒ์์ธ ๊ฒ ๊ฐ๋ค์ :) ์ธ๋ ์ด์ผ๊ธฐ ๋ค์ผ๋ฉด์ ๋๋ฌด ๊ณต๊ฐ๊ฐ๋ ๊ฒ๋ ๋ง๊ณ ์๋ก๋ ๋ง์ด ๋ฐ์์ด์ ๋๋ฌด ๋ถ๋ด ์ ๊ฐ์ก์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๊ณ ํธํ๊ฒ ์น๋ฃ ๋ฐ์ผ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์! ์ธ๋๊ฐ ๊ฐ๋ ๋ชจ๋ ๊ธธ ์์ํ ๊ฒ์ ๐ 2024๋ ํ์ดํ ์ ๋๋ค!
ํญ์ ํ๋ง๋๋ ์์ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํด์ ํ์ ๋ฆฌ ์ฑ๋ ๋๊น์ง ๊ฐ์์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์! ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ํ๋ณตํ์๊ธธ ์์ํ ๊ป์! ํ์ดํ !๐(์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ณ ๋ฐฑํ ๊ปโคโค ์๋๋ฐ ํ์ ๋ฆฌ๋์ ์๋๋ชจ์ต์ด ๊ฐ์ฅ ์์์๋ต๋๋คโคโคโค)
ํ์ ๋ฆฌ๋์ ์๋ค์์์ ์ธ์ ๋ ํ์ด ๋๋ค์! ์ ๋ ๋น์ทํ ๊ณ ๋ฏผ์ ์์ฆ์ ํ๊ณ ์์๋๋ฐ, ๊ณต๊ฐ์ด ๋ง์ด ๊ฐ๋๋ค. ํธ์ํ ์์ ๊ฐ์ฌํด์๐โค
์ธ๋ ๊ด๋ จ ์์ ์ฐ์ด์ค์ ๊ณ ๋ง์์ ์๋ก๊ฐ ๋๊ณ ๋ถ์ ์ ์ธ ๊ด์ ์์ ์กฐ๊ธ์ ๋ฒ์ด๋ ์ ์์์ด์
์กฐ์ฉํ ์์ํ ๊ฒ์:)
์ธ๋ ๋ผ๋ฐฉํ ๋ ์๊ธฐ ๋ค์ด์ ์ผํ ์๊ณ ์์๋๋ฐ ์ธ์คํํฐ๋ ๋ณด๋ฉด์ ์ธ๋์ adhd ์ผ์์ ๊ท์ฝ๊ณ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ํ์ด์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ์ข๊ณ ๋ ๊ณต๊ฐ๋ ๋์ด์ ใ ใ ์ธํํผ๋ผ์ ๊ณต๊ฐ๋๋ ๋ถ๋ถ๋ ๋ง๊ณ ใ ใ ๋ฌผ๋ก ๊ณ์ ์ ์ ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ง์ง๋ง ์ธ๋์ ํจ๊ป ๋ช๋ ๊ฐ ๋ณด๋ธ ํ์ฝฉ์ด๋ค์ ์ด์ ์ธ๋์ ์ผํ๊ธฐ(?)๊ฐ ์๋ ์ง๋ ์์ ๋ณต์ตํ๋ฉด์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ผ๋ ๋ฆ์ด๋ ๊ด์ฐฎ์์! ๊ทธ์ ์ค๋์ค๋ ํด์ฃผ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์ ๊ฐ์ฌํด์!
๋ถ๋ชจ๋๊ณผ์ ์ฐ๋ฝ์ ๋์ ๊ฒ ์ ๋ง ์ฝ์ง์์ ์ฉ๊ธฐ๊ณ ๊ฒฐ๋จ์ด์ จ์ํ ๋ฐ , ์ธ๋ ๋ง๋๋ก ์ฌํด๋ ์ธ๋ ๋ง์์น์ ํ๋ฉด์ ๋ ์ ์พํ๊ณ ํ๋ณตํ ํด๋ฅผ ๋ณด๋์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์โค๏ธ
ํด๊ฒฐ์ฑ ์ ์ฐพ์ผ์ จ๋ค๋ ๋คํ์ด๋ค์. ์์์ ํญ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ง๋ง.. ๊ธฐ์กด ์์ ๋ค์ ๋ณด๋ฉฐ ๊ธฐ๋ค๋ฆดํ ๋ ๊ฑฑ์ ๋ง๊ณ ์ง๋ด์ฃผ์ธ์!!
๋ฐ๋ ์ ๋ฅธ์ ์ท ๊ด๊ณ ํ ๊ธ ์ ๋ง ์ฉ์ด์ ์ธ๋โฆ.. ์ธ๋ ๋์ ์ค๋๋ ๋ ํ๋ณตํ๊ฒ ์ ๋ค ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์ใ ใ โค
์ธ๋๊ฐ ์ด๋ค ๋ชจ์ต์ด๋ .. ๊ทธ๋ฅ ์ธ๋ ์์ฒด๊ฐ ๋๋ฌด ์ข๊ณ ์ฌ๋์ค๋ฌ์์ โค ์์งํ๊ฒ ํธ์ด๋๋ ์ฉ๊ธฐ๊ฐ ๋๋จํด์ ์ค๋์ค๋ ์ฐ๋ฆฌ ํจ๊ปํด์โค๏ธ
๋ ํนํ๊ณ ๋ฉ์ง ์์ด๋์ด๋ก ๋ง๋ ์ข์ ์์๋ค ๋ณด๋ฉฐ ๋ง์ด ํ๋ฐ๊ณ ์์ด์.. ์ด๋ ธ๋ ์ฌ์ถ๊ธฐ ์์ ๋ถํฐ 10๋์ ๋ง์ง๋ง์ธ ๊ณ 3๊น์ง ์ค๋ ์๊ฐ์ ๋ด์ค๋๊น ํ์ ๋ฆฌ๋ ํ๋ ๊ฒ ์ ๋ ๋ง์ํ๋ค์.. ์ข์์๊ฐ ๋ง์ด ํ์๊ณ ํ๋ณตํ์ธ์๐ขโค
๋ญ๋ ๊ฐ์ ๊ทธ๋ฅ ํ์ ๋ฆฌ๋ ํ๊ณ ์ถ์๋๋ก ํ์ธ์ ๋ง๋ฅ ํ๋ณตํ์ธ์
Thank you for being so open about your experience. I wish you happiness and healing โค
์ ๋ฆฌ๋! ๋์ถฉ์ฑ๋ ๋ง๋์ จ์๋ ์ ๋ฆฌ๋ ๋ณธ ์ฑ๋์๋ ์ผ๋ง๋ ๋ ํฐ ๋ ธ๋ ฅ์ ์์ผ์๋ ๊ฑธ๊น ์ฐธ ๋ฉ์๋ ์ฌ๋์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์์ด์ ์ ๋ฆฌ๋ ์ ํฌ์๊ฒ ํญ์ ์ข์ ๋ชจ์ต๋ง ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ง๋ง ์ ํฌ๋ ์ ๋ฆฌ๋์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ์กด๊ฒฝํ๊ณ ์ข์ํด์! ์ ๋ฆฌ๋์ ์น์ ์ 2024๋ ์ด ํ๋ณต๊ณผ ์์ ์ผ๋ก ๊ฐ๋ํ๊ธธ ๋ฐ๋๊ฒ์!!ใ ใ
ํ์ ๋ฆฌ๋ ํญ์ ์์ํฉ๋๋ค!!! ๋ ์ข์ ์๋ฆฌ ๋ค๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์! 2024 ๊ผญ ํ๋ณตํ์ธ์๐ค
๋ช ํํ ์์ธ ์๋ ๋ณ์ด๋ผ๋๊ฑด ์ด์ฉ๋ฉด ๋คํ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํด์ ๋ง์ํ์ ๋๋ก ์ฝ๋ ์๋จน๊ตฌ ์ง๊ธ์ฒ๋ผ ๋ณธ์ธ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํ ์ ํ์ ๊ณ์ ํ์ ๋ค๋ฉด ๋ถ๋ช ๋์์ง๊ฑฐ์์ ๊ตฌ๋ ์๋ ํ์ธ์๊ฒ ๋ฏธ์ํดํ์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฑด ํ์ ๋ฆฌ๋์ด ๊ฑด๊ฐํด์ง์ ํ์ ํด๋ ๊ด์ฐฎ์์:) ๋ถ๋ชจ๋ํํ ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง ์ด๊ตฌ์ ๊ทธ ๋๊ตฌ๋ ์ด๊ธฐ์ ์ด๋ผ๊ณ ๋งํ ์๊ฒฉ ์์ต๋๋ค. ๋น์ฅ์ ๋ณธ์ธ๋ง ์๊ฐํ์ธ์ ๋ค๋ค ๋๊ฐ ๋ณด์ด๋๊ณณ์ด ๋ค์น๋ฉด ์กฐ๊ธ๋ง ๋ค์ณ๋ณด์ฌ๋ ๊ฑฑ์ ํ๊ณ ๋ฐฐ๋ คํด์ฃผ๋๋ฐ ๋ง์์ด๋ผ๋๊ฑด ๋ณด์ด์ง ์์์ ๋ค๋ค ์ํ์ค ๋ชจ๋ฅด๊ณ ์ดํดํ์ง ์์์์ ๋ง์๊ณผ ์๊ฐ์ ๋ณ์ ๋ณธ์ธ์ด ์ ์ผ ์์์์,์ผ๋ง๋ ์ํ์ง. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ด๋๋งํผ์ ์ ์ผ ์ด๊ธฐ์ ์ด๊ฒ ๋ณธ์ธ์ฑ๊ฒจ์ฃผ์ธ์!
๊บ ์ค๋ ๋ณผ ์์ ๐๐์ ๋ฆฌ๋ ์ฉ๊ธฐ์ ์ ๋ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ป๊ณ ๊ฐ๋๋ค ๐ซถ
๊ทผํฉ ํ ํฌ ๋๋ฌด ์ค๋๋ง์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์ ใ ใ ์ ๋ชฉ์ ๋ง์์ด ๋ฌด๊ฒ์ง๋ง.. ํญ์ ์์ํ๋ฉฐ ์์ ์ ๋ณผ๊ฒ์!
๊ทธ๋๋ ์ธ๋ ๋ฐ๊ฒ ์๋ ๋ชจ์ต์ด ๋ณด๊ธฐ ์ข์์ ๐ข๐ฉท
๊ทธ๋ฆฌ๊ตฌ ์ฌ๊ธฐ ๋๊ธ ๋ณด๋ฉด ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์์ด ์ํ์ ๊ฑฐ๊ฐ์๋ฐ ์ฐ๋ฆฌ ๋ค๊ฐ์ด ๊ทน๋ณตํด๋ฐ์ โค ๋ด์ผ์ ๋ ์ข์ ํ๋ฃจ๊ฐ ๋๊ธธ ๋ฐ๋์ ! ๊ตฟ๋์ โกแตแตแต
์ ๋ฆฌ๋ ํญ์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์๐ค ๊ฐ์ด ํ๋ด๋ด์โฆ! ํ์ดํ ๐ฅฐ
๋ผ์ด๋ธ ๋ค์๋ณด๊ธฐ๋ก ์๋ค ์ด์ง ๋ฃ๊ธด ํ์์ด์!! ์ ํญ์ ์ ๋ฆฌ๋ ํธ์ด๊ณ ์์ ํ ๊ฑฐ์์ ํญ์ ํ ๋ด์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์ !!!! ๐
์ธ์ ๋ ์ด๋ค๋ชจ์ต์ด๋ ์ฌ๋ํด์โค
์ธ๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ผ๋๊น ์ ๋๋ฌผ์ด ๋๋์ง.... ์ด๋ฑํ์ ๋๋ถํฐ ์ธ๋ ์์ ๋ด์๋๋ฐ ์ ๊ฐ ๋ฒ์จ ์ํ์์ด์์. ๋ง์์ด ํ๋ค์์ ๋ ์ธ๋ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ์๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์๊ฐ๋ ์ ๋๊ณ ๋ง์์ด ํธ์ํด์ ธ์ ์ ๋ ์ ์ค์๊ฑฐ๋ ์. ์ธ๋์ ์ด๋ค ๋ชจ์ต์ด๋ ๋ค ์ข๊ณ ์ฌ๋ํ๊ณ ๋ ๊ฐ์ฌํด์. ์ธ๋๊ฐ ํ๋ณตํ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์.
์ฐ์ธํด๋ ๋ผ, ๋ค ๊ด์ฐฎ์์ง ๊ฑฐ์ผ
์ฌํผํด๋ ๋ผ, ๋ค ์ง๋๊ฐ ๊ฑฐ๋๊น
๋งํด์ค๋ ๋ผ, ๋์ ๋น๋ฐ ๊ฐ์ ๊ฒ
๋ด๊ฐ ๋ค์๋ ์ ์ํ๊ฒ ํด์ค๊ฒ
๋๊ฐ ์ํ ๊ฒ ๋ค ์ดํดํ ๊ฑฐ์ผ
๋๊ฐ ์ฌํ๋ฉด ๋ด๊ฐ ๋ฌ๋ ค๊ฐ๊ฒ
๋ ๋ง์์ ์ด๋ค ์์ฒ ์์ด๋
๋ด๊ฐ ๋ง์๋จน๊ณ ๋ซ๊ฒ ํ ๊ฑฐ์ผ
๋์ ๋ชจ๋ ์ด๋ค์๊ฒ - ๋ฐ๊ธฐ๋ด
๋ ธ๋ ๊ฐ์ฌ์ธ๋ฐ์. ์ธ๋๋ ์ ๊ฒ ์ด๋ฐ ์กด์ฌ์์ด์. ์ธ๋์ ์กด์ฌ๋ง์ผ๋ก๋ ์ ๋ ๋๋ฌด ํฐ ์๋ก๋ฅผ ์ป์๊ฑฐ๋ ์. ์ธ๋๊ฐ ๋์ถฉ ์ฑ๋์ด๋ ๋ณธ ์ฑ๋์ ํฉ์น๋ค๊ณ ํ์ ๋๋ ๋ญ๊ฐ ์ธ๋๋ ๊ฐ์ด ์ฑ์ฅํ๊ณ ์๋ ๊ธฐ๋ถ์ด๋ผ ํ๋ณตํ์ด์. ์ธ๋์ ๋ชจ๋ ์์์ ์ฌ๋ํ๋ ๊ฒ ์ ํฌ๊ฑฐ๋ ์. ๋ ์์ํ ๊ฒ์. ์ธ๋ ์ฌ๋ํด์ โฅ
์ธ๋ ํญ์ ์์ํด์โฆ ๋์ฒ ๋๋ฌด ์ํ์ ๊ฒ ๊ฐ์์
๊ทธ๋ฅ ๋ค ๋ถ๋ฌ์์ ์ ๋ ์ ์ ๊ณผ ๊ฐ์ ์น๋ฃ๋ ๋ฐ๊ณ ์ถ๊ณ ๋ถ๋ชจ๋์ด๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ๋๊ณ ์ถ์ด์ ์ธ์ ๊ฐ ๊ผญ ๊ทธ๋ฐ ๋ ์ด ์ค๊ธธ...
์จ๋๊ฐ ํ๋ ์ํ์์๋ ์์์ ๊พธ์คํ ์ฌ๋ ค์ค์ ๋๋ฌด ๊ณ ๋ง์์ ใ ใ ์ ๊ฐ ์ ์ผ ์ข์ํ๊ณ ์ฌ์ ์ผ๋ก ์ด๋์ ์์งํ๋ ์ ํ๋ฒ์์ ์๊ธฐ์ ์ ์์ฃผ ๋ค์ผ๋ฉด์ ์๋ฅ์๋ฅ ์๋ค๋ ๋ ์๋ฆฌ์ ํ๋งํ๋๋ฐ..์ฐ๋ฆฌ ์ธ๋๋ ๋ ๋ ํ๋ณตํด์ก์ผ๋ฉดโค
ASMR ๋ง์ด ๋ด์๋๋ฐ
ํ์ ๋ฆฌ๋๊ป ์ต๊ณค๊ฑฐ๊ฐ์์
ํ๋ด์๊ณ ํ์ดํ ์ด์์โคโค
์ธ๋๊ฐ ๋๋จํ๊ฒ ํ๋ ์ํฉ์์๋ ์๋ฌด๋ง๋์ํ๊ณ ์ ๋ก๋์ํ๊ณ ๊ทธ๋ ์ง์๊ณ ๊ตฌ๋ ์์๊ฒ ๋จผ์ ๋งํด์ฃผ์๊ณ 15๋ ๋ถํฐ ์ง๊ธ๊น์ง ์ด์ฌํ ์ ๋ก๋ํด์ฃผ์ ์ ๋๊ฐ์ฌํ๊ณ ๋ฉ์ง์ ๊ฒ๊ฐ์์!ํญ์ ์ธ๋ ๋ณด๋ฉด์ ๋ฐฐ์ฐ๋๊ฒ ๋ง์์ ํ๋ ์ผ์์ด๊ฒจ๋ด์๊ณ !!!๊ฐ์ด ์ค๋ ํจ๊ปํ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค์โคํ์ดํ โคโคโคโคโค
ๅงๅงๆไป2016ๅนดๅผๅงๅ ณๆณจ็ไฝ ๏ผ็็ๆ่ฐขไฝ ๅธฎๅฉไบ็ก็ ไธๅฅฝ็ๆไปฌ๏ผๅธๆไฝ ่ฝๅฅฝๅฅฝ็ ง้กพๅฅฝ่ชๅทฑ๏ผไธ่ฆ็ป่ชๅทฑๅคชๅคงๅๅใ็ๅฟ็ฅ็ฆๅไฝ ่ฟๆ ทๆธฉๆ็ไบบๅฏไปฅๅฅๅบทๅนธ็ฆโคโคโค
ํญ์ ํ์ฝฉ์ด๋ถ๋ค๊ป ์ข์ ๋ช ์ธ๋ค, ๋ง์๋ค ์์ฃผ์์ฃผ ํด์ฃผ์ ์ ์ ์๊ฒ๋ ๋๋ฌด ํ์ด ๋๊ณ , ํ๋ค๋ฉด ์ธ๋ ์์๋ณด๋ฌ์์ ํธ์ํจ์ ๋๊ปด์. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ธ๋๊ฐ ์ด ์ฃผ์ ๋ก ๋งํ์๋๊ฒ ์ ๋ง ๊ณต๊ฐ์ด ๋ง์ด ๋๋๊ฑฐ ๊ฐ์์. ์๊ฐ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ฒ ์ง๋ง ์ธ๋๋ ์ ๊ทน๋ณตํด๋๊ฐ๋ฆฌ๋ผ๊ณ ๋ฏฟ์ด์. ๋ค๊ฐ์ด ํ๋ ์๊ธฐ ๊ทน๋ณตํด์ โค
์์ ์ ๋ดค์ด์. ์ ๋ ๋งํ์ด ๋์๋๋ฐ๋ ๋ถ๋ชจ๋์ ๋ํ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๊ฐ ์์ด์. ์ ๋ ์ฐ์ธ์ฆ์ผ๋ก ๋ช๋ ์ ์ ์ฒ์์ผ๋ก ๋ณ์์ ์ฐพ์๊ณ ADHD๊ฐ ์์ฌ๋ผ์ ๊ณง ๋ณ์์ ๊ฐ๋ ค๊ณ ํด์. ํ์ ๋ฆฌ๋์ ์กด์ฌ๋ง์ผ๋ก๋ ํ์ด ๋ฉ๋๋ค. ์์ํฉ๋๋ค. โค
ํ์ ๋ฆฌใใใฎๅญๅจใ็งใฎ็ใใงใ๐
ใ่ฉฑ่ใใฆใใ็งใ้ ๅผตใใใจๆใใพใใใใใใใๆ็จฟๆฅฝใใฟใซใใฆใใพใ๐ใใคใ็ด ๆตใชๅ็ปใใใใจใ๏ผ๏ผใใใใธใ๏ผ์ฌ๋ํด์๏ผโค
๋ฐ๋ ๊ด๊ณ ๋ ํ ๊ธ ์ฉ์ด์ ใ ใ ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ์ด๋ฒคํธ ๊ด๊ณ ๋ ์ ์ ๊ด๊ณ ํฉ์ณ์ ์๋ก 1์๊ฐ์ง๋ฆฌ ๊ด๊ณ ๋ง๋ค์ด ์ฃผ์ ๋ค๋ฉฐ๋ ์ ๋ง ์์์ด ์์๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค ๋ ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค!!
์์งํ ์๊ธฐ ๊ฐ์ฌํด์โค ๊ณต๊ฐ์ด ๋์ด์ ๋ง์์ด ๋ฐ๋ปํด์ง๋ ์์์ด์์ด์ ํญ์ ์์ํ๊ณ ์์ด์๐โค
ํ! ๊ฑด๊ฐ๋ถํฐ ์ ์ฑ๊ธฐ์ธ์ใ ๋ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์!
๋ฐฉ์๋ถ์ค ์์ผ๋๊น ์๋ฆฌ ๋ ์ข์์ใ ํ ํน์ด ์ต๊ณ ์์โค
์ ๋ ๋น์ทํ๊ฑฐ๊ฐ์์,, ๊ฒ์ผ๋ฅธ ์๋ฒฝ์ฃผ์์์ด์ ๊ฒ ๊ฐ์์ใ ใ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก๋ ๊ฒ์๋ฌ๋ณด์ด์ง๋ง ๋๋ฌด ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ํ๊ณ ์ถ์ด์ ์์๋๋๊ฒ๋ ์๊ฑฐ๋ ์,,์ ๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ค๋ณด๋ ์ด๋์๋ถํฐ ์ด๋ป๊ฒ ์์ ๋์ผํ ์ง ๊ฐ๋ ์ด ์์กํ๊ฑฐ๋ ์ใ ใ ใ ๊ทธ๋ฌ๋ค๋ณด๋ ์ด๋์ ๋ง๋งํ๊ณ ํ๋์ผ๋ก๊น์ง ์ฎ๊ธฐ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์ด ์ ๋ชจ์ต์ด ๋ณด์์ด์ใ ใ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ฌ๊ธฐ๋ค ํธ๋ถํธ๊น์ง ์ฌํด์ ํ๊ณ ์ถ์๊ฑฐ ํ๊ธฐ์ซ์๊ฑฐ ๊ฐญ์ฐจ์ด๊ฐ ๋ง์ด ์ปค์,, ๋๋ ค์ฃฝ์ด๋ ํ๊ธฐ์ซ๋ค๋ ๋ง์ด ๋๋ฌด ๊ณต๊ฐ๊ฐ๋ค์~ ๋ถ์๋๋ ๋์ํธ์ธ๋ฐ ์ด๊ฑด ๋ช ์์ ํ๋ฒ ์์ํด๋ด์ผ๊ฒ ๋ค์,,
์ ํ์ ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ผ๋ฅธ ๋ชจ์ต๋ ๋งํฌ๋ ๋ค ๋๋ฌด ์ ์ทจํฅ์ด๊ณ ์ข์๋ฐ์ฝ..ใ ใ โค๏ธ ๊ทธ๋ฆฌ๊ตฌ ๋ง ๋ชปํ๋ค๋ ์๊ฐ ๋ ์ ์์์ด์. ์คํ๋ ค ์ฒ์ฒํ ๋งํด์ฃผ์๋ ๋ชจ์ต์ด ํธ์ํ๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ ๊ฒ ๊ฐ๊ณ ์๐ฅฐ ๋ง ๋ชปํ๋ค๋ ๊ฒ๋ ๊ธฐ์ค์ด ๋ฑ ์๋๊ฒ ์๋๋ผ ์ฃผ๊ด์ ์ธ ๊ฑฐ๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์์ด์. ์ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ง ๋น ๋ฅด๊ณ ๋๋ฐ๋๋ฐ ๋งํ๋ ์ฌ๋์ด ASMRํ๋ค๋ฉด ์์ ๋ฃ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ๊ณ ์ซ์์ ๊ฒ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์ใ ใ
์ง์ฌ์ผ๋ก ํ์ ๋ฆฌ๋ ์ด ๋ชจ์ต ์์ฒด๋ก ์ฐธ ์ข๊ณ ์ฌ๋์ค๋ฝ๋ค๋ ๋๋์ ๋ฐ์์โค ์๋ง ADHD๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ด๋ค ๊ธฐ์ค์ ๋ง๋ค์ด์ ๋ง๋ ์ด๋ฆ์ด์ง๋ง, ํ์ ๋ฆฌ๋์ด ์ด๋ค ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ ๊ฑด ์๋๊ฑฐ๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์ด์. ๋ ๊ฒ์ผ๋ฅด์ ๋ ๊ด์ฐฎ์์~ ํ์ ๋ฆฌ๋์ ์ํ๋ ค๋ ๊ทธ ๋ง์๋ ์ฌ๋์ค๋ฌ์์๐
ํ์ ๋ฆฌ๋ ํญ์ ์์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค ๊ฑด๊ฐ ์ ์ฑ๊ธฐ์๊ณ ํ๋ด์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค ํ์ดํ ํ์ธ์
ํ์ ๋ฆฌ๋! ํ๋ด์ธ์โค ํ์ ๋ฆฌ๋ ๋์ ๋งค์ผ ํธํ ์ ์ ์ ์ ์์ด์โค ์ฌ๋ํ๊ณ ์์ํฉ๋๋คโคโคโคโคโค
์ ํํ ๋ ์๋ก๊ฐ ๋์ด์. ๊ฐ์ฌํด์
์ ๋ฆฌ๋ ์ด๋ ๊ฒ ๋งํ ๋ ๋๋ฌด ํฐ ์ฉ๊ธฐ๊ฐ ํ์ํ์ํ ๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๋งํด์ฃผ์ ์ ๋ ๊ฐ์ฌํด์โคโค ์์ํ ๊ฒ์
์ธ๋ ์ ๋ ์ค๋ ์์์์ ์ธ๋ํ ์ ์ด ๋ฐ์๊ฑฐ๊ฐ์์ ์ข์์๐ค
์ ๋ฆฌ๋ ์ค๋๋์์๊ฐ์ฌํด์~~โค
์ ๋ฆฌ๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ ๋๋ ์ข์~~~โค
์ ค๋ฆฌ์๋ค๋๋ฌด์ข์์โค
์๋์์โค
์ธ๋ ๋๋ถ์ ๋ถ๋ฉด์ฆ ์์๋๋ฐ ASMR ๋ฃ๊ณ ์์์~ ๊ณ ๋ง์ด๋ถ์ด์์๐
๋ถ๋ชจ๋ ์๊ธฐ ๊ณต๊ฐ๊ฐ๋ค์ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ ์ฌ๋์ด ๋ฐ๋๊ธฐ ์ถ์ง๋ ์์๊ฑฐ ๊ฐ์์.. ์ฑ์ธ๋๋ฉด ๋ถ๋ชจ๋ ๊ณ์ ๋ ๋์ ๋ ๋ฆฝํ๊ณ ๊ฐ๋ ๋ณด๋๊ฒ ์ ์ผ ์ข์ ๋ฏ...
๋ ์์ํฉ๋๋คโค
๋ฌด๊ฒ์ง๋ง ๋ฌด๊ฒ์ง์๊ฒ ๋ด๋ดํ๊ฒ ๋ง์ํ์๋ ์ ๋ฆฌ๋ ๋ง์์ด ์ ํด์ ธ ์ข ์ฌํ์ด์ ์ง๊ธ์ ์ ๋ฆฌ๋ ๋ณธ์ธ๋ง ์๊ฐํ์๊ณ ๋ถ๋ชจ๋๊ป๋ ๋์ค์ ๋ ์ํ์๋ฉด ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ฃ์ฑ ๊ฐ ๊ฐ์ง์ง ๋ง์๊ณ ๋ณธ์ธ ๋จผ์ ์ฑ๊ฒจ์ โค
Oh I feel this video so much, I also have ADHD and i know your struggles. You explain so well the block that I also have when I'm trying to do something. You're not alone, let's try our best ๐
์ ๋ฆฌ๋ ์ง๊ธ๋ ์ํ์๊ณ ๊ณ์ธ์ ์๋ ๋ถํฐ ์ง๊ธ๊น์ง ๊ณ์ ์ฑ๋ ์ด์ํ์๋๊ฒ๋ ๋๋จํ์ธ์ ์์ผ๋ก๋ ํ๋ณตํ์ผ๋ง ๊ฐ๋ํ๊ธธ ๋ฐ๋ผ์
๋ ์์ํด์!
์ด๋์ด ์๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ค๋๊ฒ ์ฌ์ด๊ฒ ์๋๋ฐ..์ฉ๊ธฐ๋ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์..์ฌํด ์ํ๊ฑฐ ์ ์๋ฌผ์ด๊ฐ๊ณ , ๋ปํ๋์ผ ์๋์๊ธธ ๋น๋๋ค..
์ ๋ฆฌ๋, ์ค๋ ์ ๋ถํฐ ์ ๋ฆฌ๋ ์์์ ๋ด์ค๋ ํ์ฝฉ์ด์์ :)
์ ๋ ์ต๊ทผ์ ์ฑ์ธ adhd๋ผ๋ ์ฌ์ค์ ์๊ฒ ๋์ด์.
์ ๋ฆฌ๋ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ์ ์ ๋น์ทํ ์ ์ด ๋ง์ ๋ถ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ,
์ค๋ ์์์์๋ ์ง๋จ ๋ฐ์ผ๋ฉด์ ๋๋ผ์ ๋ฐ๊ฐ ์ ์ ๋๊ฐ์์ ๊ณต๊ฐ์ด ๋ง์ด ๋๋ค์.
ํ์ ๋ ์์ ๋ ๊ธฐ๋ณธ์ด๊ณ ์ํํ๊ฐ๋ ์ํ๊ณต๋ถ๋ฅผ ํ๋๋ ์ ํด๊ฐ์ ์ ๋ ์ ๊ฐ ๊ทน๊ฐ์ ์์ง๋ฐ์ฝ์ธ ์ค ์์์ด์.
์ฃผ๋ณ ์น๊ตฌ๋ค์ ์๋ฌด๋ฆฌ ๋ชปํด๋ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์์ ๋ ์ค์ค๋ก ํ ์ ์๋ ๊ณต๋ถ ์ ๋๋ ํ๋๋ฐ
ํด์ผ๋๋ค๋ ๊ฑธ ์๋ฉด์๋ ํ์ง ๋ชปํ๋ ์ ์์ ์ด ๋๋ฌด ๋ฏธ์ ์ด์.
์์กด๊ฐ๋ ๋ฎ์๊ณ ์ฌํ์ฑ๋ ๋จ์ด์ ธ์ ๋ค๋ฅธ ๋๊ตฐ๊ฐ์๊ฒ ๋จผ์ ๋ค๊ฐ๊ฐ๋ค๋ ๊ฒ ์ฐธ ์ด๋ ค์ ์ด์.
์ฑ์ธ์ด ๋์ด์ ํ์ฐฝ์์ ์ ๊ธฐ์ต์ ์ ๋ ๋ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ง ์์ ๊ธฐ์ต์ผ๋ก ๋ด์ธํด๋์์ฃ .
๊ทธ๋ฌ๋ค๊ฐ ์ฒ์ ์ฑ์ธ adhd ์ง๋จ์ ๋ฐ์๋ณด๋, ๊ณผ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ํ์ญ์ฌ๊ฐ ์ค๋ช ๋๋๋ผ๊ตฌ์.
์ ์๊ฒ ํด๋น๋๋ ์ฆ์๋ค์ ํ๋ํ๋ ์ฐพ์๋ผ ๋๋ง๋ค ๋ชจ๋ ํผ์ฆ ์กฐ๊ฐ์ด ๋ง์ถฐ์ง๋ ๋๋์ด์์ด์.
๋๋ฌด๋๋ฌด ํ๋ จํ์ด์. ๋ค๋ฅธ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ ๋ ๋ชฐ๋๋ ์ ์์ ์ ์ด์ ๋ ์์์ค ์ ์์ด์ ์ ๋ง ๊ธฐ๋ปค์ด์.
์ฌํ๊ฐ ์ ํด๋์ ๊ธฐ์ค์ ์ ๋ฅผ ์ฅ์ฃ๋ ๊ฒ์ด ์๋, ์๋ ๊ทธ๋๋ก์ '๋'๋ฅผ ์ธ์ ํ๋ ์ด์ฐ๋ ์ถ์ด ํธํด์ง๋์ง์.
์ง๊ธ์ ๋๋ฆ์ ์ ์ญ๋์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ํธ์ ์ค๋น๋ฅผ ํ๊ณ ์๋ต๋๋ค.
์์ผ๋ก ๊ณ์ ๋์ด์ง ํ ๊ณ ํฌ๊ธฐํ๊ณ ์ถ์ ์๊ฐ์ด ๋งค๋ฒ ์ฐพ์์ค๊ฒ ์ง๋ง
ํ๋ ์๊ฐ์๋ ๋์ง ์๊ณ ๋๊น์ง ๋ฌ๋ ค๋ณด๋ ๊ฒ ์ฌํด์ ๋ชฉํ์์.
์ ๋ฆฌ๋๊ป์๋ adhd๋ฅผ ์ง๋จ๋ฐ๊ณ ์๋ก์ด ์ถ๋ฐ์ ํ๊ณ ๊ณ์ค ํ ๋ฐ, ํจ๊ป ๋ ๋์ ๋ฏธ๋๋ฅผ ํฅํด ๋์๊ฐ๋ด์ใ ใ
์ง์ํ ์๊ธฐ ๋๋ ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค :)
Thank you for sharing your experience and story about it ๐
I hope you the best, don't worry too much I'm sure that you will overcome this situation and be healthy ๐
Love you โค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ ๋ ๊ฐ์์ํฉ์ ๋๋ค!
์์ ์ ์ฌ๋ํด์ ๋ฐ๋์น๋ฃ๊ณ
์คํ๋ ค ๊ทธ๋ฐ ๋ฌธ์ ๋ค์ ๋ฌด์ํ๊ณ
์์ ์ ๋ ๋ ์ํ๊ฒํ๋๊ฒ๋ณด๋ค
ํจ์ฌ ์ข์์
๋ชจ๋ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ฌํ๋ค
ํ๋ก๋ก ๋๋ ค๋ฒ๋ฆฌ๋ฉด
์กฐ๊ธํธํ๋ต๋๋ค!!!!!!
ํ์ ๋ฆฌ๋์์ํด์โคโคโคโคโค
์ด๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๋ฐ ๊ฑฐ๋ผ๋ ๋ง์ ๊ณต๊ฐ์ด ๊ฐ๋๋ค
์ ๋ ์ฌํด ๋ถ๋ชจ๋๊ณผ ๋ฌผ๋ฆฌ์ , ์ ์ ์ ์ผ๋ก ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋ ค๊ณ ํผ์ ํ์ง๋ก ๋ด๋ ค์์ด์
๋ถ๋ชจ๋์ด ์ข์ง๋ง ๋ถ๋ชจ๋ ์์๋ง ์๋ฉด ์ด๋ฆฐ์์ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํ ์๋ฌด๊ฒ๋ ํ ์ ์์๋ ์ ๋ก ๋์๊ฐ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์
๊ธด ์๊ฐ ๋์ ๊พธ์คํ ์์ ์ ๋ก๋ ํด์ฃผ์๊ณ ๋ง์ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ ํ ์ํฅ๋ ฅ ์ฃผ๊ณ ๊ณ์ ๋ค๊ณ ์๊ฐํด์ ์กด์ฌ ์์ฒด๋ก ์ถฉ๋ถํ ์์คํ ํ์ ๋ฆฌ๋์ด๋ ๋ ๋ถ์ง๋ฐํด์ง๊ฒ ๋ค ๋ซ๊ฒ ๋ค ๋ฑ ๋ถ๋ด ์ ๊ฐ์ง์ ๋ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ทธ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ง์ผ๋ก ์์ํ ๋ฟ์ ๋๋ค
๋ ์์ํด์๐
์์ฃผ๋ผ๋... ์ต์ํ ๋์๋ช ์ด ๋์์ ๋๋ฌ๋ค์ใ ใ ํ์ ๋ฆฌ๋์ด๋ ๊ฐ๊น์ด ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ ์๋ค๋ฅด๋ค์ ๊ทธ๋๋ ์ด๋ฐ ์๋ค ์์์ ๋ณด๋ฉด์ ์ ํฌํจ ๊ตฌ๋ ์๋ถ๋ค์ด ๊ณต๊ฐ๋ ์ป๊ณ ์๋ก๋ ๋ง์ด ๋ฐ๊ณ ์์ด์ ํ์ ๋ฆฌ๋์ด ์ ํฌ์๊ฒ ๋ฏธ์ํด ์ ํ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค! ํ์ ๋ฆฌ๋ ๋ณธ์ง n๋ ์ฐจ์ธ๋ฐ ์์์ผ๋ก ๋๋ฌด ํ๋ง์ด ๋์ ์ค๋๋ดค์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์ใ ใ ์ฌ๋ํด์โคโคโค
์ ์์ฌ์ด๊ฒ ์ง๋ง ์ ํ๋ธ ์ ๋ฐ ์ค๋ ํด์ฃผ์ธ์ใ ใ โค ์ ์ ํญ ์๋ณด๋๋ฐ ํ์ ๋ฆฌ๋๊บผ๋ง ๊ผญ ์ฑ๊ฒจ๋ด์ฉ
Thank you for sharing, I really relate. I have some depression and ptsd but no ADHD, but I found myself relating a lot to your video. So glad I clicked on it! Thank you!!!โค
์ ๋ ์์คํ ์์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด๋จ โค ์ค๋ ์์ ๋ฌด์จ ํ์ ๋ฆฌ์ ์ถ๋ณต์ด ๋์ด ์๋ค ~ ๊ฐ์ ํ๋ฃจ๋ค์ฉ ๐ฅน๐
์ ๋ฆฌ ์ธ๋ ! ๋ค๋ฆ์ด ์๋๋ผ ์์ ์ฃผ์ ? ํ๋ ์ถ์ฒ ๋๋ ค๋ณด๊ณ ์ถ์ด์ !! ์๋ ์ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ์ฝ์๋ โ๋ฉ๋ฆฌ๊ณจ๋ ๋ง์ ์ธํ์โ ์ฑ ์ ๋์จ ๋ง์ ์ธํ์ asmr ๋ง๋ค์ด์ฃผ์๋ฉด ๋๋ฌด๋๋ฌด ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์ค .. !! ์ฑ ์ฝ๋ค๊ฐ ๋ฐ๋ก ์ ๋ฆฌ๋์ด ์์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์๋ฉด ๊ธฐ๊ฐ ๋งํ๊ฒ ๋ค ,, ํ๋ ๊ธฐ์ต์ด ๋์ ์ดํฌ์ ๋๊ณ ๊ฐ์ฉ ๐ซถ๐ป
ํ ๊ฐ์ฑ ๋ฏธ์น ๊ฒ ๊ฐ์์..
I also started a new psychiatric medication!! Hope it works out all well for us, stay strong rappeler!! โค๏ธโค๏ธ