第二の人生 定年後「健康の目的って何？」誰も気付かない到達点とは！
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- Опубліковано 27 вер 2024
- 誰もが「健康」でありたいと思っています。では健康でありさえすれば幸せなのでしょうか？健康になる為の要素と最終的な目的について語ります。
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●えっ？自分の車が「キャンピングカーになる！？」
• え？自分の車が「キャンピングカーになる！？」...
●シニアライフ「電動アシスト自転車に乗ってみた！」
• シニアライフ「電動アシスト自転車に乗ってみた...
ヒロ先輩、今回もありがとうございます。心に滲みます。
コメント有難うございます。
参考になれば嬉しいです。
まったくの同感です。
コメント有難うございます。
共感してもらうと嬉しいです。
いつも見ていて共感しまくりです。
「ワクワク感」大事ですね。健康の秘訣だと思います。
これからも、先に楽しい予定（目的）を立てて行動しようと思います。
コメント有難うございます。
楽しい計画、目的があれば「今」も楽しくなると思います。
私は10月に海外一人旅を計画中です。
ほう、どちらへ、ですか？
よろしかったら教えてください。
ベトナムニャチャンです。
全くその通りだと思います。私はそれらのことを続けているつもりですが、後期高齢者になってそれに加えて質の高い睡眠が大事だと思うようになりました。加齢と共に夜に目覚めることが多くなり深い眠りを得るのが難しくなってきているように思います。
コメント有難うございます。
睡眠も非常に大事だと思います。現在、私は重症筋無力症の影響で睡眠障害
があり、眠れない状態が続いています。ですので睡眠については敢えて
外しました。
そうでしたか大変失礼しました。くれぐれもお大事にお過ごし下さい。
ひろさんこんにちは、在米生活50年で感じたこと、一番大事な事は食です。初めの48年は何時も不調との戦いでしたが、2年前から始めた“和食に戻す”を実行したところ体調は激変しました。体調が良くなることで運動も始められ、ワクワクすることも多くなりました、私が実感したことは、日本人にとって何を食するべきかを考えたこと、我々日本人の体に欧米食が正しいのか、では何故日本人の現状で糖尿病、癌、心臓疾患が数倍に増えてしまったのか、小麦食品、砂糖、乳製品、植物油等は日本人の体に適しているのかにたどり着いて、今は3食日本食をエンジョイしてます。
コメント有難うございます。
日本食の素晴らしさは世界的になっていますね。農耕民族の日本人は狩猟民族のアメリカ人とは
基本的に食生活が違うのでしょうね。大雑把な考えですが。
ヒロさんの声、存在に癒されて
おります✨ありがとうございます
コメント有難うございます。
過分なお褒めのお言葉を頂き有難うございます。
動画ありがとうございます。65歳の私はヒロ先輩にいつも背中を押していただいています。
今の職場であと2年働きますが、腰痛改善のため朝のストレッチやタンパク質などのバランスを考えた食事改善などで体のさび落としは始めました。
今日も3・4月は繁忙期で40年間行けなかった花見旅行の計画を練りながらワクワクしてます。
コメント有難うございます。
マイペースで生活を楽しんでいる様子ですね。充実感を感じます。良いですね。
私は１０年前からユーチュブをはじめてことです。いろいろの方に会えることだと思います。良い話ありがとうございました。
コメント有難うございます。
上高地の動画を見ました。懐かしいです。私も同じ場所で動画を作って
いますので参考までにご覧下さい。他の人の作り方は勉強になると
思います
ua-cam.com/video/3-K1bSshw9c/v-deo.html
初めまして。高齢で、水泳50m 10往復 すごくありませんか？経験と体力がなければできないと思います。水泳ベテランですか？頑張っ
てくださいませ。
コメント有難うございます。
連続でそれだけ泳いだら私も凄いと思いますが、50m毎に休んでいます。
無理せずマイペースだからやれるのだと思います。
水泳部でもありませんが、昔はバレーボール部でした。
お疲れ様です。いつも参考になるお話ありがとうございます。
入院中看護士さんから、人は口から食事をとることで身体中の細胞が働き、生命を維持しているので、入院中の食事の摂取状態はとても重要と聞きました。
健康維持に食は大切ですね。そして消化され精製したエネルギーを血液と共に全身に送るための運動。そして『生きる』という気力です。何度も病気を繰り返すとどうしても気力が削がれます。そこで気持ちを切り替えられるかどうかが分岐点。何とかやってます。😊
コメント有難うございます。
入院中なのですかね。おっしゃる通りだと思います。一番は「生きる」
ことへの気力、執念、信念だと感じます。
@@CamperhiroTV 様
現在はシャバにおり、今を満喫してます。😃✌️
いつもありがとう
こちらこそ有難うございます。
食品添加物､植物油､砂糖､小麦､乳製品の接種を減らし
体温を３６.5度以上を維持 16時間断食(ゲドックス)
そして､ヒロ先輩と同じ好奇心とワクワク感を持つことですね♪
コメント有難うございます。
断食ですか、20年位前に１度だけやったことがあります。腸を休ませるとか
綺麗にする為にも良いのでしょうね。今は食欲に負けています（笑）
ワクワクする事を計画するだけで楽しめます。
確かにワクワク感を持つと気分的にも晴れやかに成りますね。心と体の健康のバランスを維持するて本当に大事だと思います。勉強に成ります。
もっとワクワクする様な何かを探したいと思います。
コメント有難うございます。
そうです、探そうと思うだけで前向きになっている証拠で良いと思います。
ヒロ様
いつも楽しみにしております。
ワクワク感ですね。あまり考えた事ありませんでしたが、少し意識してみようと思います。
コメント有難うございます。
ワクワク感は特に高齢者には大事な要素だと感じます。
私は10月の航空チケットを購入してワクワクしています。
私は酒飲みですので、夕飯は食事というより酒のつまみですので、バランス的には最低です。視界こんな生活でも免疫力の低下も感じず、68年間でインフルエンザ感染も一度だけですし、そうなると特に栄養バランスを考えなくなります。そして高齢になり運動も苦手になりました。68歳の今でも仕事に就いており、日中は受け持ち地域を巡っているので、日に8000歩ほどは歩いていますが・・・ワクワク感だけは、この歳ですが毎日たくさん感じています。まあ自分が不幸だと感じたことはありませんので、この先もこのままの生き方だと思います。
コメント有難うございます。
マイペースという生き方も良いと思いますね。私も基本マイペースです（笑）
自分が納得出来る生き方が出来れば幸せだと思います。
hiroさん！
こんばんは🌙
今回の動画もとても参考になりました。
毎朝、奥様の手作りパンにバランスの良い惣菜を食べる事が出来て、幸せですね。
［わくわく感］大切ですよね。この気持ちを忘れずに毎日を過ごしたいです(=^_^=)
コメント有難うございます。
10月に又、海外一人旅を計画し「ワクワク」しています。
勿論、妻の承諾なしでは行けませんがOKしてくれました。
普段の朝食、美味しそうですね😋
免疫力を高めるため、栄養のバランスが取れた食事に心掛け、毎日運動を実践し、ワクワク感を常に持ち、「心」と「体」の健康の、バランスを維持することが大切と、今回の動画を視聴して、感じました。
9月は国家試験の受験、10月は地域の方と、福島県の母畑温泉に一泊二日の旅行に行きます。
宴会の時に、カラオケで歌ってる方の曲に合わせて、マラカスを振って音を出したく、10月に向けて練習を開始しようと思っています。
「ワクワク感」いっぱいﾃﾞｽ！✨
コメント有難うございます。
ワクワク感を持っている人は気持ちが若いと思います。
単身赴任の時は食事が偏りますね
札幌での単身赴任は夜スーパーで半額のカニを毎日ツマミに
美味しかったなあＳＧ
コメント有難うございます。
単身赴任の生活は終わってみれば貴重な思い出になりますね。
ひろさんおはようございます。娘の婿さんが、来年から米国転勤になりそうです。しばらくし娘、孫ふたりも3年位行くそうです。アレルギーがあるから食がとても心配です。
コメント有難うございます。
娘家族にアメリカに行けると考えた方が良いと思います。
「案ずるより産むが易し」です。
食事と運動は大切ですね！
・周りの同年代を見ると殆んど病気持ち。知る限り食事のバランスが悪いですね。
僕は意識しては野菜、根菜類、豆類を食べます。牛丼やマックは必ずサラダ付
足りないと思うの部分はドーピング（サプリ）です。
・昨年仕事を辞めた僕は週４の水泳と「ちょこザップ」です。
病院の検査で悪い数値は血圧だけでしたが、今は上が１３０代が１２０代と下がりました。
膝の痛みも無くなりました。
コメント有難うございます。
週4日の水泳とちょこザップ素晴らしいですね。食生活も自己管理されて
皆さんのお手本になりますよ。
何時もお話と動画も楽しみにしております。特に優しい声にホットします。ところで動画は何でとっておられるのでしょうか。お差支えなければご教示下さい。
コメント有難うございます。
背景動画はゴープロ11で撮っています。部屋で撮影する時はソニーRX100ⅶですね。
🎉ご返信ありがとうございました。
Yes, walking is very important for retirees. Have a great weekend.
Thank you for your comment.
One of the good things about walking is being able to feel the natural air.
Hiroさんはじめまして、仙台在住63才再雇用人です。背景動画に見覚えのある風景や参考になるお話し、いつも楽しく拝聴しております。自分もできるだけ長く健康でありたいと思いジム通いをしたりしていますが、健康の中身までは考える事もなかったので参考になりました。
コメント有難うございます。
仙台は良い街ですね。お互い健康で充実した毎日を過ごしましょう！
最近、ヒロさんの動画を拝聴していて、私個人の印象ですが、どれも金太郎飴に見えて、ワクワクを感じなくなりました。
キャンピング動画も楽しみにしてます😀。
コメント有難うございます。
う〜ん、4年も続けているとネタが被る時とかありますね。
一人だけで継続するのは正直、大変です。