Cu谩l es el Origen del Sufrimiento | Lama Rinchen Gyaltsen | Las 4 Nobles Verdades
袙褋褌邪胁泻邪
- 袨锌褍斜谢褨泻芯胁邪薪芯 13 卸芯胁 2024
- 饾悤饾悶饾惂. 饾悑饾悮饾惁饾悮 饾悜饾悽饾惂饾悳饾悺饾悶饾惂 饾悊饾惒饾悮饾惀饾惌饾惉饾悶饾惂 es el Maestro residente del Centro Budista Sakya (Alicante, Espa帽a), donde ense帽a y gu铆a retiros con el respaldo de sus 24 a帽os de experiencia.
饾悤饾悶饾惂. 饾悑饾悮饾惁饾悮 饾悜饾悽饾惂饾悳饾悺饾悶饾惂 饾悊饾惒饾悮饾惀饾惌饾惉饾悶饾惂 es todo un referente en meditaci贸n y filosof铆a budista para los hispanohablantes de todo el mundo. Forma a personas, capaces de liberar las aptitudes y skills para desarrollar e incorporar herramientas espirituales necesarias para salir de la confusi贸n, recuperar su vitalidad, vivir la vida con m谩s plenitud, conocerse as铆 mismas y ser capaz de disfrutar del 芦aqu铆 y ahora禄 subsecuente con una visi贸n a futuro.
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Este curso online y presencial se responder谩 a las preguntas que surjan durante la sesi贸n de ense帽anzas en directo y dar谩 consejos de c贸mo integrarlas en nuestro d铆a a d铆a.
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En 饾悘饾悮饾惈饾悮饾惁饾悽饾惌饾悮 Creemos que todos los seres tienen el potencial para lograr la perfecta felicidad.
馃搷饾悆饾悶饾惉饾悳饾惍饾悰饾惈饾悶 el Entrenamiento Mental Integral (饾悇饾悓饾悎): bit.ly/3KNvswy
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鈴 Marcas de Tiempo 鈴
00:19 Motivaci贸n.
03:04 Presentaci贸n.
03:39 Recolecci贸n: Las Cuatro Nobles Verdades.
03:46 1陋 Noble Verdad: La Noble Verdad del Sufrimiento.
04:27 2陋 Noble Verdad: Karma y Enga帽os.
05:33 Significado del Desarrollo Espiritual.
05:57 Lograr Equilibrio Atencional, Cognitivo, Afectivo y Conativo.
07:08 3陋 Noble Verdad: La Noble Verdad de la Cesaci贸n.
07:53 4陋 Noble Verdad: El Camino 脫ctuple y sus 8 Elementos.
10:36 Tres niveles de Realidad: Karma, Interdependencia y Vacuidad.
27:27 Los Cuatro Esfuerzos.
32:22 La Voluntad: 4 Bases.
33:52 La Pobreza Espiritual. Autoestima Sana.
36:24 Conectarse a su propio Potencial.
37:33 El inter茅s por la Meditaci贸n.
38:26 El t茅rmino de Sabidur铆a Loca.
42:28 El 煤ltimo ingrediente del Entusiasmo.
50:48 La Meditaci贸n: 4 Familias de Meditaci贸n.
1:00:01 Meditaci贸n es...
Preguntas
1:01:25 驴Cu谩l es la diferencia entre Meditaci贸n y Mindfulness?
1:14:39 驴C贸mo desenmascarar mis mentiras y descaros?
1:26:49 Meditaci贸n guiada
1:48:24 Dedicaci贸n.
脥NDICE
0:19 Motivaci贸n.
3:04 Presentaci贸n.
3:39 Recolecci贸n: Las Cuatro Nobles Verdades.
3:46 1陋 Noble Verdad: La Noble Verdad del Sufrimiento.
4:27 2陋 Noble Verdad: Karma y Enga帽os.
5:33 Significado del Desarrollo Espiritual.
5:57 Lograr Equilibrio Atencional, Cognitivo, Afectivo y Conativo.
7:08 3陋 Noble Verdad: La Noble Verdad de la Cesaci贸n.
7:53 4陋 Noble Verdad: El Camino 脫ctuple y sus 8 Elementos.
10:36 Tres niveles de Realidad: Karma, Interdependencia y Vacuidad.
27:27 Los Cuatro Esfuerzos.
32:22 La Voluntad: 4 Bases.
33:52 La Pobreza Espiritual. Autoestima Sana.
36:24 Conectarse a su propio Potencial.
37:33 El inter茅s por la Meditaci贸n.
38:26 El t茅rmino de Sabidur铆a Loca.
42:28 El 煤ltimo ingrediente del Entusiasmo.
50:48 La Meditaci贸n: 4 Familias de Meditaci贸n.
1:00:01 Meditaci贸n es...
Preguntas
1:01:25 驴Cu谩l es la diferencia entre Meditaci贸n y Mindfulness?
1:14:39 驴C贸mo desenmascarar mis mentiras y descaros?
1:26:49 Meditaci贸n.
1:48:24 Dedicaci贸n.
Me gusta lo que oigo.
Por favor, donde encuentro el video con las verdades anteriores?
鈦縢racias.
555555555555555555555555555555
55555555鈦55
脡sto deber铆a ense帽ar en todos los colegios del mundo.
@@catalinarodriguez6589
S铆 toda la raz贸n, pero mis hijos han tenido como asignatura m谩s religi贸n, hasta ex谩menes han tenido que hacer, lo cual hubiese preferido 茅sta filosof铆a budista, que es m谩s para la vida cotidiana y 茅l no sufrir, sobre todo cuando se est谩 en la pubertad y adolecencia.
Y en las c谩rceles y los psiqui谩tricos
Que maravilla que ahora tenemos un maestro de verdad en las redes sociales. Buena idea de poner las charlas aqu铆 para que muchos tengamos opci贸n a verlas y escucharlas. Saludos
Apoyo su comentario y lo comparto...
Completamente maravilloso, adem谩s tiene algo que hace que destaque mucho m谩s sus ense帽anzas. Es un lujo 馃檹馃徏鉂わ笍
Si, gracias por llegar a mi vida. Gracias a todos los que hacen posible esto. Me ha llegado cuando m谩s lo necesitaba
Es verdad el maestro Lama nos gu铆a con sus ense帽anzas 馃檹馃檹
Querido Lama, mil gracias por existir 馃槆
Estoy pasando por mucho sufrimiento y este gran maestro logra aliviarme y que sienta algo de paz 馃檹馃檹
Es impresionante c贸mo es posible encontrar siempre en cada video algo nuevo y de aprendizaje para el alma , c贸mo conoce de todo tipo de temas y vivencias del ser humano, a mis 45 a帽os ahora siento que es el 煤nico ser extraordinario que logr贸 cambiar mi vida y me serena tanto , tanto su voz y verle con tanta paz interna y lo transmite de una manera 煤nica 馃檹GRACIAS INFINITAS!
馃槡
Es incre铆ble la paz que este maestro transmite 馃檹馃徎
Y la gran sabiduria que muestra.
No cabe duda que cuando el alumno est谩 preparado aparece el maestro gracias por estaasvense帽anzas realmente las estaba buscando
Inteligente es el que puede decir ideas importantes con frases precisas y claras
Maravillosa la ense帽anza Lamita AMEN gracias gracias alicia pais CHILE
Muchas Gracias Lama Rinchen por tus ense帽anzas, es un verdadero placer escucharte...
Es incre铆ble estar escuchando las ense帽anzas del buda en mi idioma! es un regalo inmenso escuchar a este maestro como lograr la liberaci贸n del ser... Realmente necesitaba est谩 filosof铆a en mi vida tan clara y precisa馃
Hola Lama Richien eres lo m谩ximo, llegaste a mi vida de una forma casual .. pero ahora no puedo parar de escucharte , me estas cambiando la vida 100% y te lo agradezco .
Saludos desde la Florida.
Querido Lama, gracias! Hoy he tomado la decisi贸n y comunicado a mi jefe que le voy de mi trabajo. Es algo que ven铆a evaluando hace ya alg煤n tiempo, pero muchos miedos me consumian. En estos d铆as, siguiendo sus charlas me pregunt茅 驴Donde quiero verme en 10 a帽os? La futura yo que dice de todo esto? Y la futura yo est谩 harta de conflictos. La futura yo quiere equilibrio, paz, amor, tranquilidad, capacidad de enfrentar el valle sin sentirme sobrecargada, saber entrar al valle y poder lidiar con eso sin que me perturbe. La decisi贸n me asusta, ciertamente. Pero dentro de mi interior algo que me dice que he hecho lo correcto. Claro est谩 que esta decisi贸n la he tomado manteniendo un backup hasta encontrar el lugar adapto a mi, por ahora solo quiero concentrarme en mi espiritualidad, necesito ser mejor persona. Gracias por ayudarme a comprender lo que es m谩s importante en mi vida.
驴Como te fue?
Qu茅 valiente y excelente camino has decidido emprender, enhorabuena
Que maravilla las ense帽anzas gracias lama es salir de la matea dela mediocridad barajar conciente y dar de nuevo con calidad
Lugar correcto andar correcto atencion y meditacion
@@joseantoniovargascarrascos973 Pues me ha ido eccellente. R谩pido encontr茅 nuevo trabajo. Ahora soy yo el jefe de mi area. Me valoran, me respetan y me quieren. Me siento m谩s libre, m谩s satisfecha, m谩s sana y m谩s equilibrada. Tambi茅n digo, que solo ahora puedo ver lo que aquella experiencia me estaba ense帽ando, porque me ense帽贸 mucho. Mi ex jefe lo sacaron de su trabajo y lo sent铆 porque al final me hab铆a curado de resentimientos y solo le deseaba lo mejor, pero cada cual es artifice de su destino. Yo escog铆 el mio y agradecida a los mensajes del Lama porque me fueron de enorme suporte para encontrar el valor de escoger lo mejor para mi.
Cada d铆a me gusta mas la palabra sencilla de este hombre espiritual. DesdeMontreal lo escucho cada vez que puedo con atenci贸n y esperanzado de poner practica aunque sea un porcentaje adecuado para ser mejor ser humano
Es muy buena su charla!!
Me fascina la manera simple y sencilla de transmitir ense帽anzas y tanta sabidur铆a !!!!
Gracias Maestro por vuestra entrega !!!
P帽pp帽帽p帽帽帽帽帽帽帽帽p帽pppp帽帽帽帽p帽帽帽帽帽pp帽帽帽帽帽p帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽帽00000000000帽帽帽pp帽p帽pp帽帽帽帽帽p帽pppppp帽ppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp帽pppppppppppppppppppppppppp帽pppppp帽pp帽pppppppppp帽pppppppppp帽pppppppppppppppppppppppppp帽pp鈦皃0pppppppppp帽p000鈦000000000000000000000000000鈦0鈦扳伆0鈦000鈦
Me encanta como el esplica las cosas y lo m谩s gracioso es q tiene una manera de s expresa como los ni帽os! Una carita inocente 馃槂
Es tan lindo 鉂ｏ笍 ir caminando siendo consciente de los colores, de los diferentes verdes de los 谩rboles, saludar a los perros, sonre铆rle a un ni帽o, tocarle la cabeza, caminar respirando, simplemente. Mirando las nubes, sentir el viento, el sol o la lluvia dentro de m铆.
Que maravilloso!!! Somos tan afortunados!!!
Que bello
Muy bonito tu msj
鉂
Soy de Cumana Venezuela. Veo estos videos y desde hace mucho tiempo me llama la atenci贸n este estilo de vida que usted dicta. Me llama la atenci贸n la filosof铆a de vida Budista si as铆 se le puede llamar pero en mi ciudad y cerca no hay ning煤n centro Budista. Ojal谩 pudieran abrir uno en alg煤n momento, con la crisis que hemos vivido los venezolanos ser铆a de mucha ayuda. Gracias.
Es un privilegio tener un lama con tanta sabidur铆a, eso por la maravilla de Google antes busque las ense帽anzas de buda y hoy las encuentro,gloria a dios
Me encanta la paz que transmite... y su sabiduria. Muchas gracias, por la oportunidad. Saludos, desde Argentina.
Muy agradecido a t铆 mi querido Lama Rinchen Gyaltsen y a todo el equipo Paramita que posibilita que lleguen estas excelentes ense帽anzas hasta nosotros que las necesitamos para ser cada d铆a un poco mejores, "paso a paso " como ense帽a el Buda.
Y ay que dar donaci贸n como el pide para que siga poniendo material ! Y est谩 bien es una forma de agradecimiento real donar
Me ha pasado la vida por delante intentando hacer lo que me gusta (soy artista) y bueno, aqu铆 estoy, con 49 a帽os, sin empleo, y en una situaci贸n econ贸mica bien precaria. Con todo el respeto que merece, debo admitir que algunos comentarios de Lama Rinchen parecen ser bastante inocentes.
la verdad y lo virtuoso tiene mas complejidad y profundidad, de lo que a primera mano se puede entender por estos dos criterios. .... Trabajar sobre el ego y la mente dual (juzga y califica todo) es dificil ...
鈥婡@berthanino718la ense帽anza no es para todos, Jes煤s dijo, viendo no ven y escuchando no escuchan
Para ser feliz si necesitas hacer lo que te gusta. Es muy diferente el hecho que lo que te gusta no te de que comer. El no habla de como mantenerse economicamente.
Pues no lo conozco, pero tu arte seguro que hace mucho m谩s bella la vida de muchos. De antemano, Gracias
Estoy pasando momentos de infinita tristeza debido a mis situaciones terribles... Busco sus charlas para animarme... Gracias馃挏
Holi, lamento lo que has pasado. 驴C贸mo sigues ahora. Yo ahora estoy en una 茅poca de sufrimiento :( quisiera que pasara luego
Estoy hace tiempo sin trabajo.
Ojala esto me ayude
Con este maestro de vida. TACHEN.
Mejor...muchas gracias, tu? @andreasarap8590
@@andreasarap8590 gracias...tu?
Te agradezco Lama por tus ense帽anzas y por aterrizarlas a nuestra realidad.
Me encantan tus ense帽anzas y tu sentido del humor. Muchas gracias por compartir tanta sabiduria鉂
Sobre la esperanza Nietzsche hab铆a llegado a una conclusi贸n muy similar a la expuesta en este v铆deo, cuando interpret贸 el mito de La Caja de Pandora, y dijo: "La esperanza es el peor de los males pues prolonga el tormento del hombre" algo con lo que estoy de acuerdo. Excelente conferencia, siempre se aprende algo nuevo.
Hermosas palabras del Lama, siempre hablando con mucha sabidur铆a
Me encant贸 la parte de sabidur铆a loca creo que son unas de las mejores palabras que escuch茅 鉂わ笍
Hay un libro de Chogyam Trungpa Rinpoche que se titula justo as铆, "Loca Sabidur铆a", yo no lo he encontrado ac谩 en USA, pero tal vez t煤 si lo puedas encontrar all谩.
LAMA RINCHEN..DIOS LE DIO EL DON DE LA COMUNICACI脫N Y LA DOCENCIA Y LO EST脕 EMPLEANDO PARA TRASMITIR EL DHARMA DE UNA MANERA EXCEPCIONAL!....TOTALMENTE ADECUADA A LOS TIEMPOS QUE ESTAMOS VIVIENDO .
MUCHAS BENDICIONES PARA LA LABOR QU脡 EST脕 REALIZANDO. ..!
UN SALUDO DESDE PUERTO MORELOS, MEXICO.
@Buddhist Beast 驴Qu茅 cosa es la verdad 煤ltima?
@Buddhist Beast 驴Ser铆a el estado m谩s elevado de la capacidad cognitiva del individio?
@Buddhist Beast Ya veo...
@@cavi652 la verdad ultima de las vida es que en esencia todos somos budas y esto se revela en la ese帽anza de ichinen sanzen de tien-tai.
@@cavi652 el estado mas elevado es el de buda
鉂e encanta
Me gusta cuando dice tiene sentido 鉂 y yo si jeje gracias por sus ense帽anzas
Muy bien joven maestro... andamos en el camino y vamos para all谩 donde la virtuosidad nos envuelva con su manto suave y consciente... trabajando trabajando... muchas gracias por la gu铆a noble y suave.
Hola
Hace ya un tiempo que te escucho.
El mejor comentario.
Me gusta la sencillez con la que transmites las Ense帽anzas.
De corazon
Eskerrik asko.
鉂
Maravillosa sabidur铆a. Algo para escuchar y reflexionar varias veces. Ya la hab铆a escuchado , cada vez nos deja m谩s ense帽anza y nos crea la necesidad de volver a ella una y otra vez . Gracias venerable Lama por su generosidad de querer compartir su sabidur铆a. J.S
ua-cam.com/video/vzG32soTAnE/v-deo.html
Gracias por tus sesiones... Desde que te sigo... Mi forma de ver la vida ha cambiado para darle un sentido m谩s humano... Y sentirme m谩s liberado para disfrutar cada d铆a de las cosas que nos da la vida
GRATITUD
He aprendido mucho con el Lama aun cdo no soy budista 茅l transmite lo q habla f谩cil otros temas son complicados por el vocabulario...siempre se aprende es genial y sabio.
Un gran maestro, un placer escucharlo.
Excelente Sabiduria hace bien para llevar mejor nuestra Vida y ser mejores individuos consigo musmo y mejores para los demas amen Alice chile eso si tiene VALOR 7 april 2024
Gracias equipo PARAMITA por compartir las excelentes ense帽anzas del Lama Rinchen Gyaltsen. Les felicito por vuestro generoso trabajo.
13:00 no hay nada mas triste que no querer vivir nuestra vida ! o elegimos la vida o eligen por nosotros !
Ten铆as q ser Uruguayo 鉂!!!sos 煤nico!!!鉂
Gracias infinitas hoy soy otra persona 鉂
Gracias x todo.loque nos das
Montevideo Uruguay
Gracias infinitas.
Usted es el veh铆culo gracias a el cual me voy a iluminar 馃拵
Me llenan el coraz贸n sus palabras 鉂
Gracias gracias gracias de Uruguay
Amado y Ven. Maestro 馃檹 Namaste
Gracias Gracias Gracias
Abrazo desde Uruguay
Lo escucho todos los d铆as
Y varias veces en el d铆a
Gracias xq me esta ayudando much铆simo. Abrazo fuerte
wow, que belleza de maestro, gracias por guiarnos ....
bendicion haberte encontrado
Meditacion y mindfulness , es interesante la explicacion que da, no la sabia y el video muy bueno, es para ver varias veces
Muchas gracias, mi primer acercamiento a esta practica
Gracias por tan bellas Ense帽anzas. Estudiar, reflexionar y meditar para transformar nuestra mente 馃檹馃徎
Un saludo desde Cd de M茅xico
Buenqs tarde. Desde mi pais馃嚜馃嚞 paraguay.
Es un regalo del
universo las ense帽anzas del maestro Rache.
Espero salir bien orientada hacia mi vida espitual. Necesito hacer cambios en mi vida.
Chismes vienen. Chismes van. quiero salirme de esto.
Gracias por tu ayuda Maestro Rachen
as bendiciones por sus practicas espirituales
Much铆simas Gracias 馃帀鉂ゐ煓忦煣樷嶁檧锔
Wow esto es maravilla pura馃檶馃徎
Voluntad entusiasmo. Aspiraci贸n Motivacion Ardiente.Auto estima sana alegr铆a SABEMOS medir realista. TIENES QU脡 SEGUIR AHI. 2022
馃槍馃檹馃馃馃嚜馃嚚Gran Maestro.,.una bendici贸n tenerlo en estos tiempos....un Maestro Viviente 馃檹鈽锔忦煍
Amo oirte! 鉂わ笍鈥嶐煍ヰ焽︷焽 Gracias por tu sabidur铆a!
Gracias hermosa meditacion.
Que paz y armonia refleja usted que el universo lo llene de luz
Gracias infinitas.
De la manera m谩s respetuosa posible, simple y llanamente: LO AMOOOO y estoy infinitamente agradecida de tener acceso a su sabidur铆a y paz. Monta帽as de bendiciones desde lis Andes Venezolanos.
Mil gracias...muy clarificador 馃檹
Gracias , gracias ,gracias . Incre铆ble lo que sabe del ser humano este maestro . Es admirable
Gracias gracias gracias 馃檹馃挏 Nam谩ste
Maestro Venerable Lama Ritchem Infinitas Gracias se ha beneficiado mucho mi proceder por su ense帽anza馃尮馃尮鈾ワ笍鈾ワ笍
Much铆simas gracias por sus bondadosas ense帽anzas 馃檹馃檹馃檹馃専馃尰
Gracias por su luz.
Cuanro lo admiro... Lo encontr茅 buscando alternativas para mi ansiedad. Desde hace 4a帽os,lo sigo... Y siempre le aprendo algo muy bueno para mi vida y, para aconsejar a los dem谩s. Que la. Ida lo guarde en salud siempre. Es un gran ejemplo
Gabriela caballero
Guadalajara, jalisco. Mex
Gracias Lama Rinchen por sus ense帽anzas. Lucila desde Argentina.
Es una fascinaci贸n escuchar sus ense帽anzas. Me llena de paz y tranquilidad. Gracias Lama
Da muy buenas explicaciones. Gratitud Lama Richen.
Formidable Meditaci贸n Mil gracias Lama Richen
Agradecimiento infinito al Lama Rinchen y todo el equipo Paramita por arrojar luz a la vida de tantas personas y la m铆a propia. He comenzado un camino espiritual que me est谩 produciendo mucho bien a mi y a mi entorno. Me sorprendi贸 conocer la palabra Dukkha ya que como persona del sur estoy muy familiarizada con ella porque aparece en muchos palos del flamenco y la copla como ducas, duquelas, duquitas, que significa penas, pesares y es de origen roman铆.
Muchas gracias 馃檹 鉂も潳
Querido Lama!!
Alegr铆a !! Voluntad!!
Buda mi querido ser茅 voluntarioso!!
Gracias Lama querido 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍
la falta de amor, el maltrato, y falta de entendimiento. Falta de empatia. Entonces cuando cambiamos todo eso hacia positivo y lo encontramos en nosotros, llegamos a la felicidad
Un gran d铆a
Para todos desde
Tijuana baja California M茅xico
Gracias gracias gracias
Muchas gracias ve Lama Rinchen y equipo Paramita 馃尲
Que maravilla 鉁ㄢ湪鉁ㄢ湪鉁煉楌煉
Cu谩nto se aprende del maestro Lama rinchen
Gracias por tu sabidur铆a
Maestro, gracias por transmitirnos sus aprendizajes, cada que escucho su valiosa sabidur铆a me siento muy en paz y encuentro mi camino nuevamente. Su tono de hablar tiene una vibraci贸n valios铆sima.
ua-cam.com/video/vzG32soTAnE/v-deo.html
Infinitamente gracias Lama Rinchen, grupo Paramita y Fundaci贸n Sakya.
馃檹鈽革笍Hola a todos, espero que esten muy bien.鈽革笍Gracias por compartir estos videos, mi forma de agradecer es ser siempre constante a las ense帽anzas del Venerable Lama Rinchen Gyaltsen y el equipo Paramita, voy comentando los videos para ayudar con el algoritmo鈽革笍Un abrazo.鈽革笍馃檹
Maravilloso
me hace feliz escuchar al lama !
Muchas gracias .
Estimado Lama Rinchen, gracias por sus palabras y la claridad con que explica las sabidur铆as, es muy bueno escucharlo en 鈥瀍spa帽ol sudamericano 鈥 lo escucho varias veces e intento tener sus palabras muy presentes en mi mente, espero lograr cambiar y ser mejor cada d铆a.
Gracias por sus palabras, son un b谩lsamo
Agradezco haberlo encontrado. Palabras tan claras, vivo en Argentina. Qu茅 bien me hace escucharlo.
隆Que hermosa la oraci贸n de intro!
17:23 馃挅1:03 Mindfulness 1:15 disminuye EGO crecer espiritual.1:23 Thesis28:14 iniciativa鉂
Hermoso encuentro 鉂 para verlo muchas veces! Tanto que aprender. Gracias Lama Rinchen
Le he escuchado por casualidad y ha sido muyyy recortante, sobre todo en este momento de vida donde me hizo ver que no es tan grave lo que me sucede ..agradecida
me mandas las oraciones? porfa
ua-cam.com/video/vzG32soTAnE/v-deo.html
Me ha encantado la explicaci贸n entre la meditaci贸n 馃鈥嶁檧锔 y el mindfullnes mil gracias 馃槉 por tanta sabidur铆a que me ayuda a seguir mi camino espiritual 馃グ
Gracias querido Lama Rinchen !!! Bendiciones 馃檹馃徏馃檶
M tranquiliza escucharlo