Пятку вниз! Почему не получается?
Вставка
- Опубліковано 17 січ 2021
- Мне кажется, я и Ольга (оператор) просто феноменальны в плане выбора дня и времени съемок)))))) но поскольку выбора особо нет, то на видео вы можете наблюдать аутентичную обстановку настоящей русской зимы)) а заодно узнать, почему нужно опускать пятку вниз, почему это не получается и когда пятку лучше оставить наверху. Ну и конечно упражнения во второй половине ролика.
Упражнения на строевой рыси • Уроки верховой езды. Р...
Упражнения на учебной рыси • Уроки верховой езды. Р...
Упражнения на галопе • Галоп. Работа над поса...
Еще про галоп • Уроки верховой езды. Г...
Я только что осознала,что я никогда не ездила на лошади зимой, живу в Испании))))
Спасибо вам за видео ❤
Спасибо большое❤, хотелось бы что бы все тренера это объясняли, а то если человек говорит что он максимально опустил пятку ему говорят работай над собой и продолжают орать . Ещё раз спасибо за объяснение❤❤
Спасибо, Анна, за позновательное и подробное объяснение! Уже в процессе просмотра начала прорабатывать голеностоп. Жаль, что не везде есть такие основательные тренеры!
Лошадь время от времени поворачивает голову, чтобы посмотреть, правильно ли ученица делает упражнения.)
Лошадь проверяет, не дадут ли ей сахар,пока человек занят чем-то непонятным))))) вообще Федя - самый артистичный из моих коней, у него поразительная мимика😄
Как раз недавно мучалась этим вопросом 😃, спасибо что сняли 👍
Спасибо большое за такой детальный разбор проблем со стопой.
Аня , спасибо за подробную физиологию.! Мне интересно и важно знать почему я не могу опустить пятку. Да. При её опускании тянет икроножную. И сам голеностоп мало вверх подвижен. Для жизни хватает. А вот для верх езды нет. Вроде всё элементарно,, но почему то до вашего видео не хватало ума , каждый раз шагая на лошади этим заниматься. Теперь я знаю как!!!!
Ура!👍 В этом и цель моих видео)
не нагружайте стремена. направьте весь вес тела на седло. расслабьте ноги и пятка под весом ноги сама опустится. икроножная мышца будет работать на растяжение, а не на сжатие. вы будете расслаблены. а пятка окажется внизу. вы не будете уставать. почувствуйте кайф когда напряжение стекает через ваше тело и ноги в землю как вода. попробуйте и ваша жизнь изменится!
Очень полезное видео, ещё и практические упражнения, позволяющие проработать индивидуальные особенности голеностопа. Жаль оно мне ранее на глаза не попадалось, из за неопытности молодого инструктора мне был вынесен вердикт, что я не тяну пятку, так я её насильно, а не естественно, так вниз тянула, что потом были боли и в коленях и микро травмы связок и сухожилий голеностопа. Анна, Ваш индивидуальный подход очень ценен. ❤
Спасибо за детальные и толковые видео.
Спасибо Ань.
Спасибо вам огромное,щас не могу заниматься поэтому смотрю,слушаю вас. 😍🤩💕💖
Я каждый раз, когда стою на остановке, вращаю ногой туда сюда по кругу, перебираю опавшие листочки или песок на брусчатке, пока жду автобус) вот так и проходит мини зарядка 10 мин)
Супер 👍
Аня, спасибо огромное🤗🥰Вы мне объяснили, мою проблему с заданной пяткой, но я работаю над этим💪у меня травма таза и позвоночника, но благодаря верховой езде, уже приличный результат, правда голоп ещё боюсь сильно🥴
Главное - удовольствие от процесса! Верховая езда может существенно улучшить состояние тела, если подходить ко всему осмысленно и не пытаться выжать из тела больше, чем оно может дать в данный момент
@@anna_rusakova согласна, я кайфую, перестал болеть позвоночник, но страх скорости и падения, пока сохраняется, но всего год в седле и то не каждый день, уверенна, у меня все получится🤗🥰спасибо Вам ещё раз, за ваши ролики и за Ваш труд😍обожаю Ваши видео, с нетерпением, жду новые и с удовольствием пересматриваю предыдущие😍😍😍
@@lubovb9050 👍🏇🏇🏇
Спасибо
Дочка семи лет пошла учится верховой езде осенью. Руки мерзнут какие перчатки только не перепробовали. В итоге ездит восновном на корде и в варежках, снимает ненадолго, а потом снова на корду и в варежки. Спасибо что рассказали про грелку, будем проовать.
Да, попробуйте! С ней гораздо проще!
Знаю очень маленькую хитрость - не "НОСОК ВВЕРХ" а пятку вниз - типа ходим на пяточках
Здравствуйте , очень нравятся Ваши видео , многие из них оказались очень полезны! У вас случайно нет видео , или в планах, про полевую посадку. Уже несколько тренеровок начали изучать полевую посадку, но у меня не получается , падаю в седло. Физ. Форма хорошая, а вот баланс найти никак не получается. Была бы очень счастлива послушать или увидеть Ваши советы!
Добрый день! Да, про полевую посадку планируется видео, но когда - пока не знаю. Зимой очень трудно посадку снимать: куча одежды и тяжело говорить. На Ютубе продолжительность роликов моих 10-15мин, а снимаем мы их обычно по 30-40мин, а то и больше. Но в любом случае продолжайте свои попытки, это полезно для мышц и мозга, даже если вам кажется, что совсем не получается. Раньше или позже тело обучится. Можно попробовать немного подтягивать пупок к рёбрам. Слегка, без напряжения, просто лёгкая активация пресса. Это всегда способствует балансу
Ролик вышел😉
Анна, а будет ли видео о том, как поворачивать носок к лошади и вообще про упражнения, чтобы не было проблем с этим?
Мое мнение про носок к лошади изложено в видео "как испортить посадку ч.1", сейчас попробую добавить ссылку
Что-то не получается с мобильного поделиться в комментарии ссылкой. Найдите через поиск на канале. Это один из самых первых роликов
У меня бывает на активных тренировках Кабуто судорога в стопе ,надо тоже разрабатывать также?
разрабатывать да, но очень аккуратно, по чуть-чуть. Делать массаж стоп дома. Контроль потребления кальция, магния, вит группы В
Здравствуйте Анна, подскажите, как при езде галопом не прыгать в седле
В описании к этому видео есть ссылки на ролики про галоп
Подскажите пожалуйста , моя подруга хочет занятся верховой ездой ; пожалуйста перечислете весь нужный для всадника набор защиты и вобще формы .
Здравствуйте. Обязательно шлем и безопасные ботинки с каблуком 1-2см. Все остальное: бриджи, краги, перчатки по желанию. В перчатках удобнее, но многие начинающие ездят без них в теплое время года
@@anna_rusakova спасибо
Подскажите, пожалуйста, если я могу держать пятку вниз (в подвижности голеностопа проблем нет), на шагу нормально, а вот на рыси и галопе уже сложно ездить т.к. насильное удержание пятки блокирует суставы, что с эти м делать, не держать пятку внизу пока? или это проблема с посадкой и балансом, с эти разобраться и пятка потом сама встанет и расслабиться? в общем, голеностоп вообще никак не расслабляется((
Можно не держать пятку внизу. Я полролика собственно про это и говорю
Пятка вниз- ещё и для того, чтобы новичок случайно лошадь не послал
Да, и это тоже 👍
Не знаю увидите коммент или нет, но на всякий спрошу. У меня была травма левого голеностопа, и вследствие я не могу до конца выгибать стопу. Поэтому угол наклона не такой как нужно. Смогу ли я в таком случае ездить, сильно ли это повлияет на езду?
Юлия, люди без ног ездят)) и вы сможете. Но надо будет учитывать этот момент при тренировках и грамотно "подогнать" посадку под ваши особенности. Ну и конечно от врача должно быть добро,что вам не противопоказаны такие нагрузки
@@anna_rusakova спасибо!
@@anna_rusakova а вы в гармонии преподаёте? Я пока хочу к кск присмотреться, к вам можно на занятие попасть?
@@user-jm7so2wp8u да, можно, но занятия стоят дороже,чем с остальными тренерами. Запись через вотсап, телефон есть на сайте школы. До 15 августа я в отпуске,потом работаю
мне стало холодно даже смотреть
у нас суровые методы воспитания духа всадников)))))
Здравствуйте, научите меня пожалуйста ездить рысью, почему у меня лошадь постоянно остонавливается? А тренер говорит не слишком часто давать Шенкель потому что лошадь в будущем не будет реагировать, и почему когда она остонавливается она забивает у меня повод?
Чтобы лошадь не останавливалась, используйте хлыстик. Это избавит вас от многих проблем
@@anna_rusakova я пробовала, наверное надо посельнее?
@@user-ej4ub4ok2f ну видимо да. Посмотрите мое видео "ответ на ногу". Там все это описано
А как на рыси довать шенкель? У меня он всегда болтается
Смотрите видео про учебную рысь. Они в плейлисте посадка всадника. Когда наладите посадку, тогда появится возможность работать ногой
@@anna_rusakova у меня на строевой не получается шенкель довать, он у меня вперёд когда встаю назад когда сажусь, и просто давит, а мне нужно как на шагу довать
@@user-ej4ub4ok2f смотрите видео по посадке. Про работу шенкелем можно что-то обсуждать только когда посадка хотя бы немного сформирована и нога не гуляет вперед-назад
Посоветуйте упражнение,чтобы ноги не скользили
так не упражнение нужно, а хорошие ботинки с нескользящей подошвой. И резинки в стременах, чтобы были
Вчера ездила строевой рысью ноги скользят((
чтобы ноги не скользили, нужны ботинки с подходящей подошвой и резиновые вставки в стремена
@@anna_rusakova Спасибо, вопрос уже решила. Езжу в летних ботинках и крагах. Манеж не крытый. (Да такое бывает, сапоги мне не по росту). К сожалению.
@@anna_rusakova Теперь ноги реже слетают удобно.Но я как новичок недавно стала ездить строевой рысью.Теряю баланс, валюсь вперед, руки трясутся вниз-вверх.Учусь на корде.Одна нога вылетает в зависимости от направления.Потихоньку учусь.
@@user-pc5sc6cy3t все получится! мы тоже без манежа))
Ужас какие грубые у вас инструкторы на заднем фоне,как ето не приятно...