Ejercicio para Adultos Mayores ¿Por qué las Pesas Son la Clave?
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- Опубліковано 28 вер 2024
- ¡Bienvenidos a todos los adultos mayores y sus seres queridos! 🌟
En este video, exploramos **por qué el ejercicio y el entrenamiento con pesas son cruciales para los adultos mayores. Mantenerse activo no solo mejora la salud física, sino también el bienestar mental y emocional. Descubre cómo incorporar estos hábitos saludables en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida. 💪
¿Por qué es importante el ejercicio para los adultos mayores?
- Fortalece los huesos y músculos: El entrenamiento con pesas puede prevenir la pérdida ósea y muscular, reduciendo el riesgo de osteoporosis y sarcopenia.
- Mejora la movilidad y el equilibrio: Actividades físicas regulares ayudan a mantener la coordinación y reducen las caídas.
- Promueve la salud cardiovascular: Mantenerse activo ayuda a controlar la presión arterial y mejorar la circulación.
- Aumenta la independencia: Ser fuerte y ágil permite a los adultos mayores realizar sus actividades diarias con más facilidad.
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#AdultosMayoresActivos #EntrenamientoDePesas #SaludEnLaTerceraEdad #BienestarFísico #EjercicioParaMayores
Súper bien Sres. Naranjo. Felicidades y muchas gracias por la motivación.
Mil gracias
Gracias por la información y la motivación, bendiciones y éxitos en su empresa
Gracias
Agradezco infinitamente por tan buena información gracias
Nos alegra que les agregue valor
Estos consejos, se se deberían dar desde la juventud, y, asi crear hábitos sanos en las personas
Muy acertado su comentario, nuestra intencion es que este contenido llegue tambien a los jovenes.
Gracias por su comentario
Excelente, saludos desde Chile
Igualmente!
Hola buen día tengo 57 años y e perdido masa muscular yo echo ejercicios de bici y zuum pero ahora quiero recuperar masa muscular como hacerle apenas tengo 3 meses que me fui al un gym
¡Hola, Luisa!
Nos alegra mucho saber que volviste a entrenar pesas. La clave para seguir ganando masa muscular será la constancia y un plan de alimentación que respalde tus objetivos. ¡Sigue así, vas por buen camino!
NO FALLAR AL GIMNACIO.LEVANTAR PESO MODERADO BUENA ALIMENTACION SANA YDESCANSO.SALUDOS
@@saulernestozamarrongonzale650 Todo esto que menciona definitivamente hace la gran diferencia
excelente información, quisiera más información de donde se encuentran ubicados y costos para personas de 60 y 80 años
Estamos en San Rafel de Escazu, Trejos Montealegre. La mensualidad esta en 35.000 mil colones + IVA
Si gusta mas detalles nos puede enviar un whatsapp al +506 63812990
¿Y tendrán rutinas de ejercicios para quienes no podemos asistir a su gym, por la distancia geográfica?
Claro que si lo hacemos, si gusta nos envia un mensaje por whatsapp al +506 6381 2990 y con todo gusto Andres se pone en contacto con usted para apoyarla con su plan de entrenamiento
😢 Tengo 63 años todavía hago ejercicio y viendo este vídeo me siento motivado a seguir adelante saludos desde Medellín Antioquía colombia ❤❤😊❤
Que gusto nos da saber que estas activo, asi es siga con esa motivacion que definitivamente la actividad fisica es un gran regalo que nos hacemos
Tengo 63 años voy 5 días al gimnasio en la semana y estoy muy bien
@@comercializadoraorbielecli5880 Gracias por ser ejemplo de lo que es posible, siga adelante
Buenas tardes . Soy the 70 anos y ya perdi mi mads muscular me gustaria saber a donde puedo comonicarme con ustedes para trabajar los ejercicios que recomiendan, muchas gracias bendiciones❤😅😂
Gracias por su respuesta, nos puede enviar un WhatsApp al +506 6381 2990
Excelente información 😊
Gracias
Que buena información seguiré su concejo
@@AlbertoFlores-q2q Gracias por su comentario 💪
Tengo 75 años desde lo 69 hago ejercicios d fuerza piernas y abdominales , si me gustaría que me orientarán para seguir ejercitándose , gracias d antemano
Hola Fernando, gracias por su comentario. Con gusto adjunto el link directo a nuestro whatsApp para que podamos agendar una reunion, Virtual o Presencial (si eres de Costa Rica) y asi podes darle la mejor guia y asesoria. wa.link/m6zzu5
Gran Bendición escucharle!!!👏👏👏GRACIAS GRACIAS GRACIAS 😘Diosito le Bendiga grandemente 😘
Gracias por el apoyo