anu yvela asakze sheidzleba?15 is var. dilit romeli saaatisken daaxloebit?ro adgebi tu romel saatze? mere mteli dge ro gareet mogiwios ar gacivdebi?an qarshian iset amindshi garet ro giwevsramis aqtiuradketeba.fexburteli var da d
Gamarjoba shentan maq txovna gtxov arxi gamipiaro tunda community-ze rom daposto rom gamoiweron chemi arxi ai dzalian gamaxareb tan dges chemi dabadebisdgea da vocnebob iutuberobaze imedimaqvs am ocnebas amixdent madloba didi winaswar ❤️
It was "რაო ? ცივი შხაპიო ? ჰა ჰაააააა" for me ;დდდდ ლუპზე დავაყენებ მაგ მომენტს. ვცდი უეჭველში. ძალიან სახალისო, ენერგიით სავსე და საყვარელი გამოვიდა. საუნდიც იდეალური. ყოჩაღ
ვიმს დიდი ხანია მივაგენე და გადამარჩინა მაგ კაცმა. კორონა რომ დამიდასტურდა მაშინაც არ შევეშვი ცივ შხაპს და უცბადაც გამოვჯანმრთელდი ) ყოჩაღ კარგი კონტენტია
ძალიან კარგია რო ქართულადაცაა ესეთი კონტენტი და უფრო ბევრ ქართველამდე მოიტანე ეს ძალიან სასარგებლო ყოველდღიური ჩვევა რაც ყველა ადამიანმა უნდა იქციოს ჩვევად ჩემი აზრით
გამიხარდა, რომ ქართულ იუთუბში ასეთი კონტენტი შემხვდა. შეგიძლია ვიმ ჰოფის სუნთქვის მეთოდზეც გადაიღო ვიდეო? მე უკვე ერთი წელია, რაც ცივ შხაპს და ვიმის სუნთქვით ტექნიკას ვაკეთებ და თამამათ ვიტყვი,რომ უსაზღვროდ ბევრი ბენეფიტი აქვს ამ კომბინაციას.
სოფელში იმის გამო რომ ცხელი შხაპი არ მოდიოდა მთელი სამი თვე ცივიწყლით ვბანაობდი და მაგის მერე მდინარეზე მივდი ოდი ოღონდ საღამოს რადგან დილას მე და მამაჩემი ვმუშაობდით . ამის გამო ყოველ დღე ვბანაობდი ცივი წყლით
გამოროცხული არაფერია, თუ ადმაიანს რაიმე სახის პრობლემა აქვს. ჩემს ნაცნობს ბასეინში გადახტომისას ხია გულმა, ვიღაცას შეიძლება საუნაში დაენძრეს. რას გაიგებ
მე 10 წელია ცივ შხაპში ვბანაობ ))) ზამთარ-ზაფხულ! რჩევა იქნება,უბრალოდ ისუნთქე და სუნთქვაზე იფიქრე მხოლოდ! ნებისმიერს ვინც ამ ვიდეოს უყურებს. უბრალოდ იფიიქრე,"ჩავისუნთქე ამოვისუნთქე"
@@gota კიდევ არის რაღაცები,მაგალითად კბილების მეორე ხელით გამოხეხვა,რაც ტვინის უჯრედებს,უფრო მეტად ააქტიურებს,ასევე აჩვევს ტვინს,არა სტანდარტულ რეჟიმში მუშაობას,ისეთ კრიტიკულ და არა კომფორტულ მომენტში,როგორიც არის ცივი შხაპი... მომეწონა კონტენტი 👍 წარმატებები.
დამოკიდებული ვიყავი ცივ დუშზე, მაგრამ დამაიზმენეს რო მენინგიტი დაგემართებაო ფილტვები დაგეწვებაო და ათასი სხვა …. არანაირად არ არის საშიში? მომინდა დაწყება ❤️
გამარჯობა 🤗 ბოლო მუსიკას გულისხმობ? აღწერაშია. ჩანჩქერი კაბენის მონასტერთან არის. აქ შეგიძლიათ ნახოთ მარშრუტის რუკა. georgiantravelguide.com/ka/kabenis-chanchkerebi
თუ დააკვირდები პირველი ორი დღის კადრებს, არც მე ვარ კარგ დღეში. 😅 ნელნელა შეეჩვიე ცივ წყალს. დღითიდღე ეტაპობივრად გააციე და თავი ცოტახანი შეუშვირე ხოლმე. ნელნელა მარტივდება 🙌
ცივი შხაპის მიღების შემდეგ კანკალი დამახასიათებელია. მაგ დროს ორგანიზმი უბრუნდება თავის ტემპერატურას. მთავარია არაადეკვატურ კანკალში არ გადაგივიდეს. ნელნელა, step by step მიეჩვევი
ჰაჰ :დდ ასე 10 წელი იქნება რაც ყოველდღე ასე 20 წუთი ყინულივით ცივი შხაპით ვიბან ტანს :დდ აგე ზამთარში ხანდახან თუ მოვიცმევ ხოლმე მაიკაზე კურტკას ხალხს რო გიჟი არ ვეგონო :დდ სიმართლე გითხრათ არაფერი რეაქცია არა მაქ ცივი წყლით ბანაობის დროს :დდ
აუ ძაან კაი იყო! მომეცა მოტივაცია რომ გავაგრძელო ცივ შხაპზე მუშაობა 😂 კარგად აკეთებ ყველაფერს წარმატებები ✊
მადლობა 🤩
@@beautyspaceonearth yle mamashenia
(: კაიააააა😮😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
კარგია
ხოარ ღადაობ 🤣 დიდი ხანია ვფიქრობ რა მჭირდება მეტი პროდუქტიულობისთვის და თურმე ცივი შხაპი 😊
Ii 0:45 idjfjjusgdkmchehf❤ufkkmg
🎉
Bbb
მე საერთოდ, 5 თვიდან ჩემს შვილს ყოველი ბანაობის შემდეგ ცივ წყალს ვავლებ 😍🥰 უჯანმრთელესია ❤😍 ბავშვობიდან უნდა გაკაჟდეთ
ნახვის მერე ეგრევე აბაზანაში შევვარდი. მართლა მაგარია ❤️
სხვათაშორის აი ცუდ ხასიათზე თუ ვარ ან რაიმე ცივ შხაპში ბანაობა აი ძალიან "მხოდავს" ამიტომაც თქვენც გირჩევთ რაც მთავარია ტესტოსტერონის უდიდესი დონე 💪❤️
ძაან მაგარი კაცი ხარ ცუდია რომ აქამდე არ ვიცოდი შენი არხის შესახებ💙👌
anu yvela asakze sheidzleba?15 is var. dilit romeli saaatisken daaxloebit?ro adgebi tu romel saatze? mere mteli dge ro gareet mogiwios ar gacivdebi?an qarshian iset amindshi garet ro giwevsramis aqtiuradketeba.fexburteli var da d
მადლობა, უდიდესი მოტივაცია, ვიწყებ!..
ძალიან მაგარი ხართ💪 და დიდი მოტივაციის მომცემი🙏 აქვე დავაკვირდი კანის ზედაპირი მეტად მოძლიერებულად ამტანად და მხნედ გამოიყურებოდა.🙌👏
Yaflanishvili? Sadauri xar?
ვაა
საღოლ ძმაო შენ 👍✊
Gamarjoba shentan maq txovna gtxov arxi gamipiaro tunda community-ze rom daposto rom gamoiweron chemi arxi ai dzalian gamaxareb tan dges chemi dabadebisdgea da vocnebob iutuberobaze imedimaqvs am ocnebas amixdent madloba didi winaswar ❤️
chanchkertan dgomis dros sheileba qva wamoigos nakadma da mogxvdes. frtxilad iyavi
It was "რაო ? ცივი შხაპიო ? ჰა ჰაააააა" for me ;დდდდ ლუპზე დავაყენებ მაგ მომენტს.
ვცდი უეჭველში.
ძალიან სახალისო, ენერგიით სავსე და საყვარელი გამოვიდა. საუნდიც იდეალური. ყოჩაღ
მადლობა შეფასებისთვის 🤗🤩
ვიმს დიდი ხანია მივაგენე და გადამარჩინა მაგ კაცმა. კორონა რომ დამიდასტურდა მაშინაც არ შევეშვი ცივ შხაპს და უცბადაც გამოვჯანმრთელდი ) ყოჩაღ კარგი კონტენტია
ძალიან კარგია რო ქართულადაცაა ესეთი კონტენტი და უფრო ბევრ ქართველამდე მოიტანე ეს ძალიან სასარგებლო ყოველდღიური ჩვევა რაც ყველა ადამიანმა უნდა იქციოს ჩვევად ჩემი აზრით
გამიხარდა, რომ ქართულ იუთუბში ასეთი კონტენტი შემხვდა. შეგიძლია ვიმ ჰოფის სუნთქვის მეთოდზეც გადაიღო ვიდეო? მე უკვე ერთი წელია, რაც ცივ შხაპს და ვიმის სუნთქვით ტექნიკას ვაკეთებ და თამამათ ვიტყვი,რომ უსაზღვროდ ბევრი ბენეფიტი აქვს ამ კომბინაციას.
sagol warmatebebi mec unda vcado 🤣❤️💪🏻
ukve momeci didi motivacia madloba amistvisss
საოცრებაა,ნამდვილი სიგიჟეა.როგორ?საერთოდ არ მჯერაავს.ალბათ მე ვერასდროს შევძლებ😪😪ყოჩაღ👏👏
dzaan advilia 30wami gaudzeli da vegar igrdznob
Madloba mec daviwye exsperimeni
ვაიმეეე რა გიჟი ხაააარ😳 შემცივდაააა 😀❤️
შენ გაიხარე ძმაო მართლაც მომეცი სტიმული გუდაურში ვარ და შენი ვიდეოს ნახვის შემდეგ თოვლში ფეხშიშველი ვიარე დიდი მანძილი 😁😁😁😁👍
საღოლ საღოლ გინესის რეკორდებში შესვლას გისურვებ დდ✌️
ბავშვები გაუძლებენ
გოტა, საღოლ კარგი ვიდეოა. ლოკაცია შეგიძლია ჩააგდო ამ ჩანჩქერის?❤
მე ვვარჯიშობ და პროგრესს ვატყობ ჩემს ბიცეფსებს ტრიცეფსებს პრესს,ვფიქრობ კარგი აზრია ცივი შხაპი
წარმატებები❤
Kvercxebi ro gamekinos ?
უნდა დავიწყო 🎉❤❤❤❤❤
სიმაღლეში ზრდაზე თუ მოქმედებს და როგორ??
მთლიანად რატომ არ ჩანხარ შხაპის დროს ლამაზოვ? 😜😂😂👏🏻👏🏻👏🏻🤟🏻
აიტ 😏🤩
ამ ვიდეოს ნახვის მერე დავიწყე ყოველდღიური შხაპი❤❤
გოტა კითხვა მაქვს და მიპასუხე ანუ ცივ შხაპის თავზე მიღება შეიძლება? ბევრი ამბობს მენინგინტს დაიმართებო
anu am videos vuyure exa da gamichna survili rom wavide dda civ dusshi vibanao arvici rato mara zaaan mi da didi motivatori gaxdi chemi
saqartveloshi halkic gvyavs,iron manic da ager aquamenic sheemata
გააგრძელე იუთუბერობა არასდროს დაასრულო ვიდეოების გადაღება💜
Mainteresebs exlac mase banaob?
ყველაზე მაგარი იუთუბერი ხარ
მაგარი ხარ გოტა❤🎉👍👍👍💛🧡
ნატუროპათიაში წერია: ცხელი შხაპი ყოველთვის დაასრულეთ ცივი შხაპით.
(ოღონდ არ უნდა დასტრესო ორგანიზმი.
სასარგებლო რამეებიც ზედმეტი დოზით მავნეა)
Gacivebas xomar gamoiwvevs?
პირველი რამდენიმე დღე ბოლომდე არ გააციო, ნელნელა გააციე და მიეჩვევა ორგანიზმი
ერთი კითხვა მაქვს და თუ შეიძლება მიპასუხეთ, შეიძლება თუ არა ცივი შხაპით ბანაობა ზამთარში
👍👍👍
Shen bevrs miaxcev ubraloeba sheniarchune !Shapshi kolgit shedi tavi ro ar daasvelo😀😀😀
ცივ შხაპს ვიღებ და მართლა ძაან მაგარია.
7:00 სიმღერა რომ იწყება რა ჰქვია?❤
მაგარია
Dzaan magari xar❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ძაან მაგარი ტიპი ხარრრ❤️🫶
ძაან მაგარი ადამიანი ხარ და უდიდესი მოტივაცია მომეცი
ნებისმიერ მდგომარეობაში შემიძლია ამის გაკეთება თუნდაც მაშინ როცა არ მაქვს ნავარჯიშები სხეული ?
რა თქმა უნდა! ოღონდ ნელნელა გააციე, ეტაპობრივად მიეჩვიე. თან ახლა ზამთარია
N1 ბრავო ! დღე 1
მაგარია👍💪
Meditacia mevaseba - 20 gradusshi da eg arunda gamichirdes wesit
სოფელში იმის გამო რომ ცხელი შხაპი არ მოდიოდა მთელი სამი თვე ცივიწყლით ვბანაობდი და მაგის მერე მდინარეზე მივდი ოდი ოღონდ საღამოს რადგან დილას მე და მამაჩემი ვმუშაობდით . ამის გამო ყოველ დღე ვბანაობდი ცივი წყლით
ძაან ცივი იყო და ძალიან მომეწონა
წავედი მე ცივი შხაპი მივიღო ძაან მომინდა ამ ვიდეოს მერე😂❤️
ამ დროს გულმა რომ გხიოს ან რამე დაგემართოს გამორიცხულია?
გამოროცხული არაფერია, თუ ადმაიანს რაიმე სახის პრობლემა აქვს.
ჩემს ნაცნობს ბასეინში გადახტომისას ხია გულმა, ვიღაცას შეიძლება საუნაში დაენძრეს.
რას გაიგებ
da gaciebis hansi ar ari?
მე 10 წელია ცივ შხაპში ვბანაობ ))) ზამთარ-ზაფხულ! რჩევა იქნება,უბრალოდ ისუნთქე და სუნთქვაზე იფიქრე მხოლოდ! ნებისმიერს ვინც ამ ვიდეოს უყურებს. უბრალოდ იფიიქრე,"ჩავისუნთქე ამოვისუნთქე"
სწორია, სუნთქვა მთავარია 🙌
@@gota კიდევ არის რაღაცები,მაგალითად კბილების მეორე ხელით გამოხეხვა,რაც ტვინის უჯრედებს,უფრო მეტად ააქტიურებს,ასევე აჩვევს ტვინს,არა სტანდარტულ რეჟიმში მუშაობას,ისეთ კრიტიკულ და არა კომფორტულ მომენტში,როგორიც არის ცივი შხაპი... მომეწონა კონტენტი 👍 წარმატებები.
@@giorgigogichashvili1531 მეორე ხელით ანუ მარცხენათი? თუ ცაცია ხარ მარჯვენათი?
@avt ex დიახ
თავი რო არ დავისველოთ? გოგო ვარ გრძელი თმა მაქვს და გამიჭირდება ყოველდღე თმის მოვლა . მხოლოდ ტანზე ?
რა მაინტერესებსს 😼 ანუ ჯერ რო ცხელი შხაპი მივიღო და მერე ცივი შეიძლება ?
ან თუნდაც ჯერ ცივი და მერე ცხელი
6:10
@@gota სანამ ვიდეოს ყურებას დავიწყებდი მანამდე დავწერე რო ვნახე წაშლა დამავიწყდა მადლობა დიდი 🙏🙏 დღეს 30 წამი გავძელი 😼
medaa chemi megobari ukve weliwadnaxevariaa civshxaps vigebt daa chvengarshemo myof megobrebs tu nacnobebsac vuxsnit tu rogori kargi tvisebebiaq civwyalshi banaobas tan wimhofsac vayurebinebt xolme magxalxs magalitistvis magram dzaan cotam tu dagvijera, albat erti orma kacma, chemirchevaa tuukve araketeb wim hofis metodit akete suntqvebic umagresi ragacaris
Zdarovaa beber
Chvenvart pirveli hoferebi
დამოკიდებული ვიყავი ცივ დუშზე, მაგრამ დამაიზმენეს რო მენინგიტი დაგემართებაო ფილტვები დაგეწვებაო და ათასი სხვა ….
არანაირად არ არის საშიში?
მომინდა დაწყება ❤️
მენინგიტი ვირუსული ინფექციაა რომლითაც ინფიცირდები ცხვირხახიდან და ყურიდან, გადამდებია. შხაპი არაფერ შუაშია
ეს ჩანჩქერი სად არის?
15 წუთით დავიწყე😅 და ეხლა ყოველდღე რო ცივიშხაპი არ გადავივლო არ შემიძლია
როცა შამპუნით მინდა თავის დაბანვა შეილება ცივი წყლით?
რა მუსიკა ადევს და ჩანჩქერი სად არის? ყოჩაღ 💫
გამარჯობა 🤗
ბოლო მუსიკას გულისხმობ? აღწერაშია.
ჩანჩქერი კაბენის მონასტერთან არის. აქ შეგიძლიათ ნახოთ მარშრუტის რუკა.
georgiantravelguide.com/ka/kabenis-chanchkerebi
Ro chavcve rame problema?
სუნთქვა არ გიჭირს და თვალებშინარ გიბნელდება ? მეც ვცადე და ვიფიქრე ახლა გონებას დავკარგავ თქო.. თვალებში დამიბნელდა, სუნთქვა შემეკრა, ვითიშებოდი თითქოს..
თუ დააკვირდები პირველი ორი დღის კადრებს, არც მე ვარ კარგ დღეში. 😅
ნელნელა შეეჩვიე ცივ წყალს. დღითიდღე ეტაპობივრად გააციე და თავი ცოტახანი შეუშვირე ხოლმე.
ნელნელა მარტივდება 🙌
Ar gagvicivde tavs ksrgad mouare 10k shen unda moigo uew shen gbaleshikob 💞
👍👍👍👍
ხვალიდან ვიწყებბ✊✌️❤️
imedia daiwye
გოტა დღეს ვნახე ეს ვიდეო, 2 წლის მერე რახდწბა ისწვ იგვე ხოდზე ხარ?😀
ცივი შხაპის მიღება ყველას შეუძლია თუ მხოლოდ მათ ვინც სპორტით არის დაკავებული? რამე უკუ ჩვენება ხომ არ აქვს?
გოტა ნუ წუწუნებ ისევ შენი თავისთვის აკეთებ❤❤
გოტ მაგ ჩანჩქერის ლოკაციას ვერ მოომწეერ ??? 😊
11 წლის ვარ და შეიძლება რას მირჩევთ ?
უფროსის გარეშე არ გაიმეორო 😁❤
შეიძლება შვილო. 😂❤
Kaia aaa, ♥️❤️
Adre mec vaketebdi 1tve gavdzeli meti vera
ზოგადად არ ვალაიქებ ხოლმე ვიდეოებს და მუსიკებს ვინახავ იქ მაგრამ ისეთ ვიდეოებს აკეთებ რა ნამუსით გავატარო დაულაიქებლად?
ძაან გაასწორა, მადლობა 🤩🙌
xvalidan giertdebi dzmao .yvoel dge plius 15 wami
am videos mere shevedi da vabshe ar amakankala da arc civi iyo vabshe ar shemcivda mara mteli dge xalisianad viyavi
ეს ყველაფერი კარგია მაგრამ პროსტატას იწვევს როგორც მითხრა ფიტნეს ტრეინერმა
ზაფხულში ადვილია ცივი შხაპის მიღება ჰოდა ასე გააგრძელე შემოდგომასაც და მიეჩვევი ზამთრამდე მერეც შეძლებ
auuuu ra gaasworaaaaaaaaaaaaa gmerts vficavar am videos naxvis shemdeg egreve abazanashi shevedi gaaswora
pirvelad vibanave civi wylit da dzalian gaaswora arc mikankalia magrad gaaswora
მაგარიხარ გოტა
ჩანჩქრს რა ქვიაო ?
კაბენის ჩანჩქერი
@@gota მადლობა
მეც გავაკეთე ბრო და 1 დღეს ძააან შემცივდა და ვკანკალებდი და რავი გავაგრძელებ იმედია R.I.P
არა D
ცივი შხაპის მიღების შემდეგ კანკალი დამახასიათებელია. მაგ დროს ორგანიზმი უბრუნდება თავის ტემპერატურას. მთავარია არაადეკვატურ კანკალში არ გადაგივიდეს. ნელნელა, step by step მიეჩვევი
ჰაჰ :დდ ასე 10 წელი იქნება რაც ყოველდღე ასე 20 წუთი ყინულივით ცივი შხაპით ვიბან ტანს :დდ აგე ზამთარში ხანდახან თუ მოვიცმევ ხოლმე მაიკაზე კურტკას ხალხს რო გიჟი არ ვეგონო :დდ სიმართლე გითხრათ არაფერი რეაქცია არა მაქ ცივი წყლით ბანაობის დროს :დდ
Mecegrevar giji roarvegono xakxs magito vicmev tansacmels
რესპექთ ძაან მაგარია
შენი რეალური სახელი რა არის?
საღოლ ძამა როგორ უძელბ
ისე მინდა ცივი შხაპი რამისაა ტანსაცმლიანი შევიდე😂
აუ იმენა ეს 10დღეა ცივ შხაპს ვიღებ და ბოლო დღეები იმენა ასწორებს
3 წელია ცივ შხაპზე ვარ და ჯერ რიტმი ვერ უპოვე.
მუდმივ ურთიერთობაში ხარ.
👍👍❤️
შენი ყველა ვიდეო მაქვს ნაყურები მინიმუმ 5-ჯერ ძალიან მახალისებსვშენი ვიდეოები დაერთეთის ყურების შემდეგ მთელი დღე ბედნიერად ვარ
არა ძმაო, გიჟი გიჟიიი