Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Самые лёгкие элементы на турнике !
- Додати в
- Мій плейлист
- Переглянути пізніше
- Поділитися
Поділитися
Вставка
Розмір відео:
- Опубліковано 10 сер 2023
КОМЕНТАРІ • 44
Наступне
Автоматичне відтворення
Что Будет с Телом, Если Заниматься на ТурникеХромосома
Переглядів 8 млн
Как сделать 180 на турнике? #180 #турник #спорт #вокаут #тренировка #подтягивания #workout #sportsМИША АТЛЕТ
Переглядів 25 тис.
топ 5 силовых элементов на турникеДмитрий Красовский
Переглядів 62 тис.
Hardest Basketball Shots Ever 😳Red Bull
Переглядів 46 млн
Киселев. Генералы и Лукашенко предали Путина, за Россию воевать некому, Путину конецДмитрий Гордон
Переглядів 1,3 млн
Державний Прапор України підняли на КУРЩИНІ в рф😍🇺🇦💪🏻 #курськ #прапорукраїни #рф #війна #наступТелеканал Конкурент TV - новини Луцька та Волині
Переглядів 430 тис.
КУРСЬК, СПИШ? | Упс, а що трапилось #75Aleksey Durnev
Переглядів 744 тис.
УЧУ ТРЮКИ НА ТУРНИКЕ ЗА 24 ЧАСА ЧЕЛЛЕНДЖQ - Day
Переглядів 37 тис.
ТОП 10 ЛЁГКИХ САЛЬТО С ТУРНИКАArt Rambo
Переглядів 89 тис.
ГАЙД НА ТУРНИКИ. Программа тренировок. Как научиться делать подтягивания и выходы силой? derzko69derzko69
Переглядів 928 тис.
ВОРКАУТ ДЛЯ НОВИЧКОВBarmark
Переглядів 2,1 тис.
Школьные соревнования по Street WorkoutШкола № 6 Биробиджан
Переглядів 910 тис.
ТОП 100 САМЫХ СЛОЖНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ НА ТУРНИКЕДима Гукасян
Переглядів 48 тис.
ТОП 10 КРАСИВЫХ И ЛЁГКИХ ЭЛЕМЕНТОВ НА ТУРНИКЕArt Rambo
Переглядів 655 тис.
10 ЛЁГКИХ ТРЮКОВ С ТУРНИКАPKFR TV
Переглядів 116 тис.
Соревнования Workout г. Полтава 29.04.2012 (1 ч.)levidan15
Переглядів 19 млн
Колишній увʼязнений - про мотивацію воюватиСуспільне Новини
Переглядів 1,2 млн
Гордон. Что Арестович пообещал русским, армия предала Путина, Лукашенко сбежал на Запад, конец РПЦВ гостях у Гордона
Переглядів 776 тис.
Можно ли пропускать завтрак? #эндокринолог #питание #диеты #правильноепитаниеВлад Аганов
Переглядів 2,6 млн
🤯 ЗДУРІТИ!🔺КУРСЬК: куди дійшли ЗСУ? 🦾 Наступ на Росію ЗВІЛЬНИТЬ Донбас? Новини від ЯніниYanina Sokolova
Переглядів 551 тис.
ВСУ наступают под Курском. Путин требует действий. Эвакуация в Белгородской области. НОВОСТИРадио Свобода. Новости
Переглядів 1,6 млн
ВІКТОРИНА #37. EL КРАВЧУК ТА ВАСИЛЬ БАЙДАК х КУРАН ТА ВЕНЯ | НОВИЙ НАЙБОЖЕВІЛЬНІШИЙ ВИПУСК ВІКТОРИНИВетерани космічних військ
Переглядів 481 тис.
Для кого жиза?Анджилиша
Переглядів 2,1 млн
Дочка Фаріон сяде в тюрму! Хлопець вийде на волю!НОВИНИ МЕДІАКОР
Переглядів 233 тис.
А теперь к действительно самым простым элементам: топорик и выход на одну
И сед
и может гробик
Это легко очень
Я выход сегодня научился
@@Hd84919ХОРОШ
Я подтягаваюсь 5 раз и делаю офицерский без кача
Да как так
Кому сложно выход силой, советую вам не просто подтягиваться, так как подтягивания, чисто на спину. А в выходе силой нужны не только спина, но и руки, просто берите, или покупайте гантельку 5-10кг, и на бицепс на одну, можно на трицепс еще. Мне 14, 2 мес назад, ни мог выход силой на 1 осилить, а сейчас выхожу силой на 2 руки 4 раза подряд. Гантеди вывозят)
Хорош спасибо мне 12 лет уже 2 года занимаюсь пока умею только выход на одну буду пользоваться
Подтягиваюсь 15 чистыми, ни склепку ни выход на две ни какой либо выход кроме на 1 не умею. Даже мой друг который качается 3 года не понимает почему я не могу😅
Такая же тема была, сейчас стал делать 20-25, но все ровно не мог, потом друг объяснил технику, сразу получилось, сейчас 10 подряд могу сделать, посмотри обучение просто
@@extreme5876 миллион раз смотрел обучение ничего не помогает
Там и там техника нужна
Я только выход на одну могу, тоже 15 раз подтягиваюсь
Ну значит подтягивания не достаточно взрывные, тренируй взрыв. Даже одного высокого подтягивания и небольшого толчка ногами хватит чтобы выйти. Посмотри обучалки и тренируй взрывные подтягивания
Я делал подем переварот и прищимил одно место, ЖЕСТЬ КАК БОЛЬНО БЫЛО
От подтягивания офицерский почти не зависит. Вам нужно иметь сильные предплечья и кисти что бы не было больно держаться на одном флажке. А что бы выйти в сет нужно правильно раскачиваться и немного выносливости. Офицерский ни*** не простой элемент, извините
Я подтягиваюсь 15 раз. Могу три раза выход на две сделать
Капитанский выход легче офицерского, также как и выход на одну
20+ подтягиваний, могу делать выходы силой, но офицерские это что-то с чем-то. При попытке его сделать, чуть не сломал руку и кисть😢
Там главный враг это твоя жопа. И не гибкие плечи в моем случае.
1 элемент называется санжировка
Я подтягиваюсь 15 раз (не как в кросс фите, а нормально), но выход даже не офицерский, и даже на одну сделать не могу :-(
Я 20 подтягиваюсь чистых и тоже не могу
Подтягивания здесь не решают, надо отрабатывать технику
Я умею 180 хочу научиться 360
Самые люгкие подъём перевот , выход на 3 , офицерский выход это
Очень сложно
Здесь совсем не от кол-ва подтягиваний
кто бы что не говорил, но легкие элементы для всех разные
даа. Для меня например лекгие елементы- 540, 360, двойной гейнер
сука как же я угараю
Хахах сам офицерский делал сколько времени??? 😂
Да да второй элемент самый опасный
ххахаахах говоришь что лёгкие и сам еле офицерку тянешь
Ничего не умею и не хочу учиться но жму больше тебя
Капетанский